Kadınlar Güzeldir

Karantina sonrası spora başlama tüyoları

Pandemi; bir hafta ile başladı ve iki ayı aşkın süredir evlerdeyiz. Spor salonundan, sosyal ortamlardan uzak kaldık. Bu durum hepimizi

Sağlık

yazbenide26 24 Mayıs 202025 Mayıs 2020 0 Comments alkolün zararları, bağışıklık sistemi, koronavirüse karşı neler yapabiliriz, mavi ışık zararları, nasıl uyurum, stres, uykunun önemi, uyumak için ne yapmalıyız, Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, zihinsel sağlık

Koronavirüse karşı uyku (VİDEO)

Karantina sürecinde stres ve kaygı seviyemizin artması her gece sağlıklı bir uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Düzenli olarak yeterli kalitede uyumak, fiziksel

Haberler Sağlık

yazbenide26 18 Mayıs 202018 Mayıs 2020 0 Comments bbc, fiziksel stres, google, kahkaha yogası, stres, stres azaltma, stres nasıl azalır, Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa

İşyerinde kahkaha yogası

Pandemi sonrası iş hayatına kahkaha yogasıyla hazırlanın Pandemi sonrası yeniden evlerden ofislere döneceğiz. Peki işyeri stresiyle nasıl başa çıkacağız? Yrd.

Sağlık

yazbenide26 5 Mayıs 20205 Mayıs 2020 0 Comments bilgisayar karşısında doğru oturuş, bilgisayar karşısında nasıl oturmalıyız, çalışma pozisyonları, egzersiz video, evde çalışanlara egzersiz, evde egzersiz hareketleri, masa başın oturuş pozisyonları, Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa

Evden çalışma pozisyonları (VİDEO)

Koronavirüs nedeniyle çoğumuz için evler ofislerimiz oldu. Kimimiz yatakta, kimimiz sehpada, kimimiz koltukta çalışıyoruz. Ev ortamında bu tarz çalışma şekilleri

Sağlık

yazbenide26 1 Mayıs 20201 Mayıs 2020 0 Comments bruksizm hakkında bilgiler, bruksizm nedir, çene ekleme rahatsızlığı, diş gıcırdatma tedavisi, uyku apnesi, Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa

Bruksizm nedir, kimlerde görülür? (VİDEO)

Bruksizm genellikle farkına varmadan yaptığımız diş sıkma davranışıdır. Bir diğer adıyla diş gıcırdatmadır. Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, bruksizmin teşhis

Sağlık Spor

yazbenide26 13 Nisan 202013 Nisan 2020 0 Comments boyun ağrısı nasıl geçer, boyun tutulması, evde boyun egzersizi, evde boyun tutulması, evde egzersiz yapma, kaslarda gerginlik, migren, sırt ağrısı, stres, Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa

Evde boyun tutulmasına iyi gelecek egzersizler (VİDEO)

Karantina nedeniyle evde uzun süre hareketsiz kalmak eklem rahatsızlıklarına neden olmaya başladı. Bunların başında boyun tutulması geliyor. Peki ne yapmalı?

Güzellik

yazbenide26 11 Nisan 202011 Nisan 2020 0 Comments endorfin, evde kırışıklık tedavisi, kan dolaşımı artırma, kırışıklık, kırışıklık nasıl gider, kırışıklık önleme, leke ve akne azalması, lifting yöntemi, lifting yöntemi nasıl olur, parlak cilt görünümü, seratonin, toksin atılımı, Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa

Self Lifting yöntemiyle evde kırışıklık tedavisi (VİDEO)

Yüzümüz, hava koşulları, duygusal ve hormonal durum, hastalıklar ve özellikle stres nedeniyle kırışıyor. Cerrahi müdahale gerektirmeyen, evde uygulayabileceğiniz doğal yöntemlerle