kadinlarguzeldir.com

loading...
  • Kaliteli Proteinin Sırrı Her Gün İki Bardak Süt!
    Kaliteli Proteinin Sırrı Her Gün İki Bardak Süt! Vücutta yapıcı ve onarıcı olarak görev yapan protein; vücuttaki yağları yakmaya yardımcı olurken hem enerji veriyor hem de kas oluşumunu destekliyor. Birçok yaşamsal faaliyette önemli rolü olan proteinin kalitesi ve kaynağı da önem taşıyor. Uzmanlar, vücudun güçlü ve sağlıklı kalabilmesi için en yüksek protein kaynaklarından biri olan sütün her gün tüketilmesinin önemine dikkat çekiyor.
    in Beslenme-Diyet Read 346 times Read more...
  • Sağlıklı Bir Beyin İçin 8 Altın Kural
    Sağlıklı Bir Beyin İçin 8 Altın Kural Tüm vücudu kumanda eden beynimizin sağlığının anne karnından itibaren yaşam boyu koruyup geliştirilmesi büyük önem taşıyor. Tüketilen besinlerden, uyku düzenine; gün içindeki etkinliklerden, spora hatta içten bir gülümsemeye kadar birçok nokta beyin sağlığına etki ediyor. Memorial Şişli / Ataşehir Hastaneleri Beyin Sinir ve Omurilik Cerrahi Bölüm Başkanı Prof. Dr. İlhan Elmacı, beyin dostu uygulamalar hakkında bilgi verdi.
    in Beslenme-Diyet Read 224 times Read more...
  • Fast Food Out Slow Food İn
    Fast Food Out Slow Food İn Beslenme açısından her öğün önemlidir fakat öğle yemeği; hem besleyici hem de enerji vermesi açısından çalışanlar için daha değerlidir. Öğle yemeğinde ne yemeliyiz ki, protein açısından zengin, diyet lifli, mineralli, vitaminli ve enerji kaynağı olsun? Çalışma temposunun yüksek olduğu günümüzde yemek yemeye ayırdığımız zaman giderek azalıyor. Fast food tüketiminin yaygınlaşması ile yemeğin tüketilme süresi de azalıyor. Buna tepki olarak doğan ve Avrupa’da slow food akımı giderek yaygınlaşıyor. Hızlı gıda tüketimi tabi ki sadece damak tadını azaltmakla kalmıyor, sağlığınızı da olumsuz…
    in Beslenme-Diyet Read 169 times Read more...
  • Sağlıklı Bir Doğum İçin 5 Vitamin Değerine Dikkat
    Sağlıklı Bir Doğum İçin 5 Vitamin Değerine Dikkat Günümüz anne adaylarının önemli bir kısmı gebeliğini planlıyor. Planlı gebeliğin hem anne hem de bebek için büyük avantajları bulunuyor. Çünkü bebek sahibi olmak isteyen anne adayının kan değerlerinden, gebeliği ve bebeğin sağlığını riske sokabilecek sorunları önceden belirlenebiliyor. Üstelik sağlıklı bir gebelik oluşumu için uyulması gereken kurallar da listeye eklenmiş oluyor. Memorial Diyarbakır Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Ezgi Roza Gül; gebelik öncesi, gebelik döneminde ve doğum sonrasında, anne ve bebek sağlığı için dikkat edilmesi gereken vitamin değerleri…
    in Beslenme-Diyet Read 399 times Read more...
  • CEREBRAL PALSY’DE Beslenmeye Dikkat!
    CEREBRAL PALSY’DE Beslenmeye Dikkat! Cerebral Palsy’li çocuklarda beslenme durumunun değerlendirilmesinin, teşhis konulduktan sonraki ilk yıl ayda bir, daha sonraki yaşlarda ise en az 6 ayda bir yapılması gerekiyor. CEREBRAL PALSY’Lİ BİREYLERİN YÜZDE 90’I KÖTÜ BESLENİYOR Cerebral Palsy’li çocukların günlük bakımı, özellikle beslenmelerindeki zorluklar, ebeveynleri için büyük problemlere yol açıyor. Cerebral Palsy’li çocukların ebeveynleri, bu çocukları beslemek için günde ortalama 3 saat harcarken, normal çocukların ebeveynleri sadece 0.8 saat harcıyor. Ancak bu kadar uğraş bile Cerebral Palsy’li çocukların yeterli beslenmesini sağlayamıyor.
    in Beslenme-Diyet Read 247 times Read more...
  • Oruç Tutarken Metabolizmanızı Hızlandıracak 6 Besin
    Oruç Tutarken Metabolizmanızı Hızlandıracak 6 Besin Ramazanda uzun süren açlık ve hareketsizlik nedeniyle genellikle metabolizma hızı yavaşlıyor. Bu durum da kilo alımına yol açıyor ve vücuttaki pek çok sistemi olumsuz etkiliyor. Ancak yavaşlama eğilimi gösteren metabolizmayı sahur ve iftar sofraları için seçilecek doğru menülerle hızlandırmak mümkün. Bu planlamayı doğru fiziksel aktiviteler ve metabolizmayı hızlandıran besinlerle destelemek de kilo vermeyi kolaylaştırıyor, sağlığı olumlu etkiliyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aslıhan Altuntaş, ramazan ayında metabolizmayı hızlandırmak için önemli önerilerde bulundu. Metabolizmayı hızlandıran besinleri tüketirken miktarına…
    in Beslenme-Diyet Read 124 times Read more...
  • Soğuk Algınlığına Karşı Kuruyemiş
    Soğuk Algınlığına Karşı Kuruyemiş Kuruyemiş ve kuru meyvenin faydaları saymakla bitmiyor. Kalp ve damar sağlığına faydaları herkes tarafından bilinen kuruyemişlerin bir diğer faydası da bağışıklık sistemini güçlendirerek, soğuk algınlığı gibi kış dönemi hastalıklarına karşı korunmaya yardımcı olması. Yapılan araştırmalar, özellikle fındık, ceviz, badem ve ay çekirdeği gibi kuruyemişler içerisinde bulunan E vitamininin savunma mekanizmasını güçlendirdiğini ortaya koyuyor. Uzmanlar, kuruyemişte tazelik ve hijyenin önemine dikkat çekerek, tüketicilere paketli kuruyemiş tercih etmeleri yönünde tavsiyelerde bulunuyor.
    in Beslenme-Diyet Read 246 times Read more...
  • Diyetlerde En Çok Yapılan 5 Hata
    Diyetlerde En Çok Yapılan 5 Hata Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, yaklaşan bahar ile birlikte kilo vermek isteyenlerin yaptıkları büyük hatalara dikkat çekti ve zayıflamanın öncelikle karar vermekten geçtiğinin altını çizdi. İşte kilo vermeye çalışanların yaptıkları en büyük 5 hata: HATA 1: Alınan kalori miktarını birden azaltarak, şok diyetler uygulamak Kilo vermek için aç kalmayı bile göze alırız, ne kadar aç kalırsak o kadar hızlı kilo verebileceğimizi düşünürüz. Şok diyetleri uygulamaya başlayan kişiler ilk günlerde bir kaç kilo verebilirler. Daha sonrasında ise bireyin aç kalmasına rağmen kilo…
    in Beslenme-Diyet Read 299 times Read more...
  • Beslenmenin psikolojik etkisi
    Beslenmenin psikolojik etkisi Beslenme tarzı kişiye özeldir ve kişi kendine uygun beslenme tarzı ile daha enerjik, daha mutlu hissedebilir. Yapılan araştırmalar yenilen yiyeceklerle ruh halimiz arasında bir ilişki olduğu yönünde. Yediğimiz yiyecekler psikolojimizi etkileyip kontrol edebiliyor. Bu nedenle beslenmemize biraz daha dikkat ederek bunu sağlamak mümkün. Çok düşük yağlı diyet yapmak depresyona itebilmektedir, özellikle sinir sistemi fonksiyonlarını düzenleyen n-3 ve n-6 yağ asitleri diyetimizde yer almalıdır. Haftada en az 2 kez balık, günde 10-15 adet fındık, badem tüketilmeli, yemekler mısırözü, ayçiçek, fındık yağı…
    in Beslenme-Diyet Read 9855 times Read more...
  • Doğru Beslenin, Sonbahar Depresyonunun Kurbanı Olmayın!
    Doğru Beslenin, Sonbahar Depresyonunun Kurbanı Olmayın! Zaman zaman herkes kendini kötü hissedebilir. Enerjiniz yokmuş gibi, canınız sıkkın ve modunuz düşük hissediyor olabilirsiniz. Hepimizin dönem dönem başına gelebilecek bu durum sizin başınıza her sonbahar ya da kış başlarında geliyor ve günlerce devam ediyorsa, o zaman belki siz de mevsimsel duygudurum bozukluğu ya da yaygın bilinen adıyla sonbahar depresyonundan muztarip olabilirsiniz! Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Doç. İsmet Tamer, sonbahar depresyonuyla baş etmenin yollarını anlatıyor…
    in Beslenme-Diyet Read 47 times Read more...
Bu Bölümle İlgili Daha Fazla Haber Oku..
  • Ağız Kokusunu Giderici Pratik Formüller
    Ağız Kokusunu Giderici Pratik Formüller Basit gibi görünen fakat birçok hastalığın habercisi olabilen ve sosyal hayatı olumsuz etkileyen bu durumdan pratik formüllerle kurtulabilmek mümkün. Ağız kokusu rahatsız edici kokuya sahip nefestir. Aynı zamanda ‘halitosis’ olarak da bilinir. Sebebine göre zaman zaman da olabilir, kalıcı da olabilir. Ağızda, özellikle dilin arka tarafında milyonlarca bakteri yaşar. Çoğu…
    in Ahmet Maranki Kürleri Read 12779 times Read more...
  • Yorgunluğa Karşı Bitkisel Kürler
    Yorgunluğa Karşı Bitkisel Kürler Yorgunluk günümüzün sık rastlanılan sorunlarındandır. Günlük hayatta karşılaşılan sorunlar enerjimizi tüketebilir. Ancak yorgunluğa karşı uygulayacağımız bitkisel formüller ve kürler ile enerjimizi artırabiliriz. Meyankökü, ginseng, A,B,C ve E vitaminleri. Omega-3, balık yağı, kafein, arı poleni, arı sütü gibi ilaçlar doğal yorgunluğa karşı faydalıdır.
    in Ahmet Maranki Kürleri Read 13333 times Read more...
  • Ahmet Maranki Kimdir?
    Ahmet Maranki Kimdir? Ahmet Maranki 1956 yılında İnebolu'da doğdu. Liseyi İstanbul'da bitiren yazar ilk önce Tütün Eksperleri Yüksek Okulu'nu bitirip 1976 yılında stajını tamamlayarak devlet görevine başladı. Sırasıyla 1981 yılında İstanbul Üniversitesi T. Endüstri Mühendisliği'ni, 1986 yılında İstanbul Üniversitesi İktisat Fakültesi Sosyal Bilimler Enstitüsü Sosyal Siyaset Bölümünde 'master'ını, 1990 yılında aynı bölümün Sosyal…
    in Ahmet Maranki Kürleri Read 17692 times Read more...
  • Hafıza Zayıflığı ve Unutkanlık
    Hafıza Zayıflığı ve Unutkanlık Unutkanlık, son yıllarda şikâyet ettiğimiz sık bir durumdur. Hafıza zayıflığının bu kadar artmasında, çeşitli hastalıkların yanı sıra modern hayatın getirdiği bazı durumlar da etkilidir. Unutkanlığa bazen gizli bir depresyon neden olabileceği gibi bazen de hafıza depomuza kapasitesinin üstünde kayıt yüklenmesiyle ilgili olabilir.
    in Ahmet Maranki Kürleri Read 16496 times Read more...
  • Uyku Bozukluklarına Yönelik Yemek Tarifi
    Uyku Bozukluklarına Yönelik Yemek Tarifi semiz otu çorbası Malzemeler- 250 gram semizotu- 4 yemek kaşığı domates püresi yada rendesi- 3 diş sarımsak- 1 baş soğan- 4 yemek kaşığı zeytinyağı- 4 yemek kaşığı yoğurt- 1 yumurta
    in Ahmet Maranki Kürleri Read 14650 times Read more...
Bu Bölümle İlgili Daha Fazla Haber Oku..
loading...
  • Hareketsizlik ve D Vitamini Eksikliği Plaza Çalışanları İçin Tehlikeli
    Hareketsizlik ve D Vitamini Eksikliği Plaza Çalışanları İçin Tehlikeli Plazalarda ve kapalı ofis ortamlarında çalışanlar hareketsiz kalıyor, hareketsizlik kas- iskelet ağrılarını tetikliyor. Kapalı ortamlar güneş alımını da engellediği için çalışanların D vitamini eksikliği artıyor. İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi, Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Demirhan Dıraçoğlu, hareketin ve D vitamininin kemik sağlığı ve kas gücünü doğrudan etkilediğini ve yoğun iş yaşamı ile birlikte hareketsizlikten dolayı yeterince rahatlayamayan ve stres yükünü dağıtamayan bir kesimin oluştuğunun da altını çiziyor.
    in Sağlık Read 301 times Read more...
  • Prof. Dr. Neriman İnanç'tan Beslenme Çantası İçin Öneriler
    Prof. Dr. Neriman İnanç'tan Beslenme Çantası İçin Öneriler Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, velilere çocuklarının okul beslenme çantalarına yüzde 100 meyve suyu koyma önerisi yapıyor. Okul çağı; hızlı büyüme-gelişme ve öğrenme süreçlerini kapsayan, bu nedenle de sağlıklı beslenmenin önemli olduğu dönemlerden biri olma özelliği taşıyor. Bu yaş grubu çocuklarda sağlıklı beslenme, bedensel, duygusal, sosyal gelişimin yanı sıra, okul başarısı ve devamlılığını da olumlu yönde etkiliyor. Diğer yandan, yetişkinlik dönemine temel oluşturan bu dönemde, doğru beslenme alışkanlıklarının kazanılması, diyabet, obezite, kalp damar hastalıkları gibi beslenme…
    in Sağlık Read 376 times Read more...
  • Kurban Etini Plastikten Uzak Tutun
    Kurban Etini Plastikten Uzak Tutun Her Kurban Bayramında gündeme gelen acemi kasapları uyaran uzmanlar, kurban kesiminin mutlaka uzman kasaplar tarafından yapılması gerektiğini vurguluyor. Kurban kesimi sırasında yaşanacak olası kazaların önüne geçmek için önemli uyarılarda bulunan uzmanlar, kanserojen riskine karşı plastik kaplardan uzak durun çağrısında bulunuyor! Üsküdar Üniversitesi İş Güvenliği, İş Sağlığı ve Çevre Sağlığı Uygulama ve Araştırma Merkezi Müdürü Dr. Öğretim Üyesi Rüştü Uçan, Kurban Bayramında kesim sırasında yaşanabilecek olası kazalarla ilgili önemli uyarılarda bulundu.
    in Sağlık Read 105 times Read more...
  • Hamilelikte Alkol Kullanımının Zararları
    Hamilelikte Alkol Kullanımının Zararları Ülkemizde gebelikten önce ve gebelik sırasında alkol alımı oldukça düşük oranlardadır.Ancak bu oranın yüksek olduğu ülkelerde zeka geriliğinin saptanabilen en önemli sebebi gebelikte alkol kullanımı olarak gösterilmiştir.
    in Operatör Doktor Filiz Ak Read 1028 times Read more...
  • ERA Testi
    ERA Testi ERA (Endometrial Receptivity Assay) Testi - Kişiye Özgü Embryo Transfer Zamanının Belirlenmesi Tüp bebek tedavilerinde asıl amacımız; iyi kalite embryoyu, transfer edildiğinde gebeliğin oluşması için en uygun zamandaki (endometrial reseptivite – embryoyu kabul edebilirlik) rahim içi zarına – endometriuma transfer ederek, en yüksek gebelik oranını sağlamaktır. Rahim içi zarının embryoyu kabul ettiği dönem; yumurtlamadan, yani yumurtlamayı sağlayan LH hormonu artışından sonraki 3-6 gündür. Bu dönem dışında embryonun rahime tutunması ve gebeliğin oluşması olanaksızdır.
    in muammer doğan Read 1067 times Read more...
Bu Bölümle İlgili Daha Fazla Haber Oku..
  • Güzellik Merkezlerinin İlham Kaynağı
    Güzellik Merkezlerinin İlham Kaynağı Her kadının bakıma ihtiyacı var mottosu ile 2013 yılında güzellik sektörüne adım atan Burcu Güleryüz, ileride güzellik üssü olacağı ön görüsü ile Ladies Güzellik merkezini ciddi bir kadın potansiyeli olan Başakşehir’de kurdu. Ulaşılabilir, kaliteli hizmetin otomatik talep oluşturduğunu vurgulayan Güleryüz,…
    in Güzellik-Makyaj Read 444 times Read more...
  • Kozmetik Ürünlerdeki Alerji Tehlikesine Dikkat
    Kozmetik Ürünlerdeki Alerji Tehlikesine Dikkat Kozmetik ürünler, günümüzde kadınlar için olmazsa olmaz. Kimisi bu ürünleri her gün aktif olarak kullanırken, kimisi de yalnızca özel günlerinde tercih ediyor. Ancak kozmetik ürünler içeriği sebebiyle vücudun alerjik tepki vermesine zemin hazırlayabiliyor. Central Hospital’dan Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Zeyneb…
    in Güzellik-Makyaj Read 190 times Read more...
  • En Sık Görülen 9 Cilt Sorununa Modern Çözümler
    En Sık Görülen 9 Cilt Sorununa Modern Çözümler Zamanın etkileri, stres, yanlış beslenme, çevresel ve genetik faktörler cildi yıpratıp yaşlandırıyor. Akne sorunu, cilt lekeleri, kırışıklık ve sarkma gibi olumsuzluklar pek çok insanın estetik görünümünü ve psikolojisini bozuyor. Bu sorunlar daha başlamadan, uzman kişilerce, cilt tipine uygun güvenilir ürünlerle…
    in Güzellik-Makyaj Read 16 times Read more...
  • Kışın Pürüzsüz Bir Cilt İçin 10 Öneri
    Kışın Pürüzsüz Bir Cilt İçin 10 Öneri Hava sıcaklıklarının gittikçe düşmesiyle birlikte ciltte gerginlik, dökülme ve çatlaklar oluşabiliyor. Açık hava ile iç mekanlar arasındaki sıcaklık farkı da ciltteki kuruluğu artırabiliyor. Kışın cildin canlılığını ve parlaklığını korumak için birkaç püf noktasına dikkat etmek yeterli olabiliyor. Memorial Hizmet Hastanesi…
    in Güzellik-Makyaj Read 439 times Read more...
  • Cildinizi güzelleştirecek uygulamalar
    Cildinizi güzelleştirecek uygulamalar Karbondioksit lazerler kozmetik amaçlı ilk kullanılan lazerler arasında yer alıyor. Uzun dalga boyuna sahip (10600nm) sahip olup suyu buharlaştırarak yüzeysel soyma, derinin alt tabakalarına inebilen ısı etkisi ile ciltte yenilenme ve sıkılaşma sağlıyor. Acıbadem Bursa Hastanesi Estetik Plastik Cerrahi Uzmanı…
    in Güzellik-Makyaj Read 1456 times Read more...
Bu Bölümle İlgili Daha Fazla Haber Oku..
loading...

Reiki Hipnoz

Dinler ve İnanış

Kişisel Gelişim