Kadınlar Güzeldir

yazbenide26 7 Temmuz 20207 Temmuz 2020 0 Comments düzenli spor oranı, egzersiz, kadın spor oranı, kadınlarda spor, pepstore, pilates, pilates yapma, regl dönemi, spor

Kadınların yüzde 65’i düzenli spor yapmıyor

Kadınların dijital asistanı Pepapp, sadece kadınları mutlu etmiyor; onlar hakkında düzenli araştırmalar yaparak kadınların sağlıklı regl döngüsü için çeşitli bilgiler

Spor

yazbenide26 30 Haziran 202030 Haziran 2020 0 Comments covid19, koronavirüse yakalananlar, koronavirüste spor, sosyal mesafe, spor

Covid-19 atlatan kişiler, doktora danışarak spor yapmalı

Yakın temaslı sporlardan uzak durun! Spor salonlarında ve açık havada hangi önlemler alınmalı? Covid-19 pandemisi sürecinde yaşanan olağanüstü günlerin ardından

Sağlık Spor

yazbenide26 26 Haziran 202026 Haziran 2020 0 Comments hareketsitlik, kemik erimesi, kemik erimesi nedenleri, menopoz, menopoz sonrası dönem, osteoporoz, Osteoporoz belirtileri, Osteoporoz tedavisi

Hareketsizlik Kemik Erimesini Tetikliyor!

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr.Ahmet İNANIR konu hakkında önemli bilgiler verdi. Osteoporoz halk arasında bilinen adıyla kemik erimesi, vücuttaki kemiklerin sertliklerinin azalması

Sağlık Spor

yazbenide26 15 Haziran 202015 Haziran 2020 0 Comments ısınma hareketleri, omuz çıkması, omuz nasıl çıkar, omuz problemleri, omuz sorunları

Omuz Çıkıklarına Yol Açan 5 Neden

Ülkemizde son üç aydır günlük yaşantımızı tepeden tırnağa değiştiren, sosyal hayatı bitiren ve hareketsizliği had safhaya çıkaran Covid-19 pandemisi, omuzlarımıza

Sağlık Spor

yazbenide26 9 Haziran 20209 Haziran 2020 0 Comments diyet programları, karın yağları, merva onur, metabolizma, sağlıklı kilo kaybı, spor, zihin

Nefes egzersizleri nefes almayı kolaylaştırıyor

Yaz aylarının gelmesiyle diyet programları ve spor egzersizleri yine gündeme geldi. İyi Yaşam Uzmanı ve Nefes Terapisti Merva Onur, yeni

Sağlık Spor

yazbenide26 6 Haziran 20206 Haziran 2020 0 Comments egsersiz, nabız yüksekliği, Öğr. Üyesi Doç. Dr. Kerem Alptekin, sigara kullananlarda spor, spor

Maske İle Spor Nasıl Yapılır?… “Özellikle Sigara İçenler Dikkat”

Maske ve sosyal mesafe ile kapalı alanlarda spor veya egzersiz uygulamalarının riskli olduğunu söyleyen Fizik Tedavi Uzmanı Doç. Dr. Hasan

Sağlık Spor

yazbenide26 30 Mayıs 202030 Mayıs 2020 0 Comments karantina, karantina sonrası spor, motivasyon, pendemi, soslay ortam, spor, spor yapmak, Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa

Karantina sonrası spora başlama tüyoları

Pandemi; bir hafta ile başladı ve iki ayı aşkın süredir evlerdeyiz. Spor salonundan, sosyal ortamlardan uzak kaldık. Bu durum hepimizi

İlginizi Çekebilir Spor

yazbenide26 28 Mayıs 202028 Mayıs 2020 1 Comment dik kalça, harika görünen kalçalar, kalça dikleştirme, klasik squat, popo büyütme egzersizi, popo dikleştirme hareketleri, popo yuvarlaklaştırma, spor, Squat, yuvarlak kalça

Evde kalça dikleştirme hareketleri (VİDEO)

Karantina nedeniyle hareket etmek için daha az zaman, oturmak için daha fazla zaman harcıyoruz ve kaslarımızı düzgün kullanmıyoruz. Vaktinizin çoğunu

Sağlık Spor

yazbenide26 27 Mayıs 202027 Mayıs 2020 0 Comments bel ağrısı, bel ağrısı nasıl geçer, doğru oturuş pozisyonu, doğru uyuma pozisyonu, günlük egzersizler, sırt ağrısı

Bel ve sırt ağrılarına dikkat

Bel ve sırt ağrıları hayatının bir bölümünde hemen hemen herkesi etkileyebiliyor. Özellikle sosyal izolasyon nedeniyle evden çalışma ve hareketsiz yaşam

Sağlık Spor

yazbenide26 19 Mayıs 202019 Mayıs 2020 0 Comments basketbol, eklem, omuz yaralanmaları, omuz yaralanması, spor, tenis, travma

Spora dönüşte omuz yaralanmalarına dikkat!

Basketbol, voleybol, yüzme, boks, tenis gibi özellikle omuz ekleminin sıkça kullanıldığı sporlarda sporcuların kariyerinin bile sonlanmasına neden olabilecek ciddi sporcu