Zayıflarken Kullandığınız Bitki Çaylarına Dikkat

Özel Bir Nefes Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Diyetisyenlerinden  

Dyt.Ceyda KARAGÖZLÜ Bitki çaylarının tüketimi  hakkında önemli açıklamalarda bulundu. 

Özel Bir Nefes Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dyt.Ceyda KARAGÖZLÜ

BİTKİ ÇAYLARI YARARLI MI ZARARLI MI?   

Diyet yaparken günlük beslenmemiz eklediğimiz bitki çayları bizim için  yararlı olduğu kadar zararlı da olabilir mi?

Kış ayları yaklaşırken hem içimizin ısınması  hem de zayıflamamıza yardımcı olması için tercih ettiğimiz bitki çayları aslında herkese hitap etmiyor. Bitkisel kaynaklı bu ürünler bazı ilaçların etken maddeleriyle reaksiyona girebiliyor . Özellikle de kronik hastalıklar için kullandığınız ilaçlarla birlikte bitki çaylarını tüketmemelisiniz. Bunun dışında doğru miktarlarda tüketildiğinde vücuda fayda sağlayan bitki çayları doz aşımı yapıldığı zaman da toksik etkiler oluşturabilmektedir.

Özel Bir Nefes Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dyt.Ceyda KARAGÖZLÜ

Peki kimler hangi bitki çaylarını tercih etmemeli? 

• Hamileler papatya çayına ve adaçayına dikkat!!! 

Papatya çayı ; vücut üzerinde gevşetici etkiye sahiptir. Kişileri rahatlar, uykusuzluğa iyi gelir. Ancak papatya çayının kanı inceltici bir etkisi vardır ve hamileler de rahim kasılmalarına yol açabiliyor.

Soğuk algınlığı tedavisinde adaçayı ve gargarası çok etkili. Sinüsleri ve akciğerleri temizler. Adaçayı içindeki sineol isimli bileşen sayesinde öksürüğü önlemeye yardımcı olur. Özellikle ağız ve boğaz enfeksiyonlarındaki etkisiyle bilinen adaçayı, uykuya eğilimi artırdığı için sakinleştirici ilaç alanlarda ve gebelikte kullanılmamalı. Ayrıca kasılmalara da neden olduğundan hamilelerin adaçayı tüketmemesi gerekir.

·         Tansiyonunuz varsa kekik çayına dikkat!

Kekik çayı; idrar enfeksiyonlarından sindirim problemlerine, üst solunum yolu enfeksiyonlarından mide rahatsızlıklarına fayda sağlasa da, tansiyonu düşürücü etkisinden dolayı yüksek tansiyonu olanlarda ilacın etkinliğini arttırdığından sanılanın aksine olumsuz sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle yüksek tansiyonu olanların kekik çayı içeceklerse bir uzman kontrolünde ilaçtan 2 saat sonra tüketmeleri uygun.

·         Yeşil çay çarpıntıyı tetikler

En sık tüketilen bitki çaylarından biri olan yeşil çayı, hipertansiyonu ve çarpıntısı olan kişiler dikkatli tüketmeli. Yeşil çay içeriğindeki epigallokateşin galat sayesinde metabolik hızı artırır ancak aşırı tüketiminde, içerisindeki kafeinden kaynaklı hipertansiyonu ve çarpıntısı olan kişileri rahatsız edebilir. Hipertansiyonu ve çarpıntısı olan kişiler yeşil çayı 1-2 fincandan fazla tüketmemeli.

• Hamileler ve safra rahatsızlıkları olanlar zencefile dikkat

  Zencefilin, soğuk algınlığı, mide ve bağırsak rahatsızlıkları ile diyabet üzerine olumlu etkileri vardır. Ancak bu bitki, safra salgısını artırdığı için safra kesesiyle ilgili rahatsızlığı olanların uzman kontrolünde tüketmesi şart.

  Ayrıca hamilelikte; bulantı ve kusmayı önlediği için de zencefil kullanılır. Ancak 1 gr üzerinde zencefil alınması adet söktürücü etkisiyle düşük riskini meydana getirebileceği için, uzmana danışarak güvenli doz aralığında kullanılmalı.

·         Kemoterapi görenler için zerdeçal iyi iken safra kesesinde taşı olanlar dikkat etmeli

Zerdeçalda bulunan kurkumin vücudumuzda hasara, kanser ve iltihaba yol açan maddelerin oluşumunu önler. Yapılan çalışmalar, kemoterapi ve radyoterapi uygulanan kanser tedavilerinin daha etkili olmasını sağladığını gösteriyor. Ancak zerdeçalı safra kesesinde taş olanlar kullanmamalı. Çünkü zerdeçalın safra akışını artırıcı etkisi bulunur.

·         Bağışıklık güçlendirici kuşburnu kullanım dozuna dikkat

Kuşburnu, içerisindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini korur ve güçlendirir. Soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlu hastalıklar ile romatizma gibi iltihabi hastalıkların doğal tedavisi için de son derece etkili. Ancak gün içerisinde yaklaşık üç fincandan fazla tüketimi deride kaşıntı gibi alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu bitki çayı ağızda ve sindirim sisteminde tahrişe yol açabilir.

Özel Bir Nefes Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dyt.Ceyda KARAGÖZLÜ

·         Ekinezya kolesterol ilacı ile reaksiyon vermekte

Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisiyle bilinen ekinezya özellikle soğuk algınlığında çok sık tüketilen bir bitki çayı. Soğuk algınlığı kalıntılarının önlenmesi ve tedavisinde yardımcı. Mevsim değişimlerinin etkilerini hafifletmek, hastalıklara karşı vücut direncini artırmak için ekinezya bitkisi çayı bir ay düzenli kullanılabilir. Ancak bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir. Doğum kontrol, alerji ve kolesterol ilaçları ile etkileşimi olduğundan, bu ilaçları kullananlar bir uzman tavsiyesi olmadan kesinlikle kullanmamalı. 

 

Özel Bir Nefes Hastanesi  

Beslenme ve Diyetetik Bölümü 

Dyt.Ceyda KARAGÖZLÜ 

“Sağlık Hattınız” 

0288 415 7474