kadinlarguzeldir.com

loading...

Ağırlık Kaldırmayın, Balon şişirmeyin, Çok yemeyin

“Benim tansiyonum hep düşük” diyorsanız, tansiyon hastası olma riskiniz de düşük demektir. Ama bir grup düşük tansiyonlu bu kadar şanslı değil! Tansiyon hastası olmasalar bile yorgunluktan bulantıya, çarpıntıdan bayılmaya kadar varan günlük hayatlarını ve hayat kalitelerini etkileyebilen sorunlar yaşayabiliyorlar. Peki, düşük tansiyonla yaşamanın sırları neler? Acıbadem International Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Yeşim Yılmaz Can bu kişilere yönelik genel ve acil durumlardaki yapabilecekleri konusunda önerilerde bulunuyor.

 

Yüksek tansiyon günümüzde sık rastlanan bir sorun. O nedenle sağlıkla ilgili sohbetlerin başında tansiyon gelir. Ama bazılarımız var ki, “düşük tansiyonlu” olarak tanımlarlar kendilerini ve yüksek tansiyonlu olanlara göre şanslı olduklarını düşünürler. Gerçekten de yüksek tansiyon hastası olma riskleri düşük. Hatta ilerleyen yaşla beraber kan basıncı doğal olarak artacağı için, bu kişilerin yakınmaları azalıyor. Ama bu durum, tansiyona bağlı sorun yaşamayacakları anlamına da gelmiyor. Zira bazı düşük tansiyonlu kişilerde sürekli yorgunluk, sıcağa tahammülsüzlük, aniden ayağa kalktığında göz kararması, bulantı, çarpıntı ve bazen bayılmaya kadar varan, günlük hayatlarını ve hayat kalitelerini etkileyebilen yakınmalar ortaya çıkıyor.

 

Bayılma, vücudun savunma mekanizmasıdır

Peki, bu yakınmalar neden ortaya çıkıyor? Acıbadem International Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Yeşim Yılmaz Can düşük tansiyonun oluşum süreci ve sonuçları hakkında şu bilgileri veriyor:

“Tansiyon en basit anlatımı ile atardamarlar içinde kanın yaptığı basınçtır. Atardamarları, bir apartmanın su tesisatı gibi düşünebilirsiniz. Bir merkezi hidrofor sisteminden (kalp) ana boru hattına (aort) pompalanan su (kan), ana hattan ayrılan su boruları (atardamarlar) ile tüm dairelere (organlara) taşınır. Su basıncı düştüğü zaman, önce üst kattaki daireler olmak üzere her daire bundan etkilenir. Kan basıncı düştüğü zaman da, benzer şekilde, ilk etkilenecek organ beyindir. Beyne giden kanın azalması ile beraber sersemleme hissi, dengesizlik, halsizlik, göz kararması; bu durum uzun sürdüğünde bulantı-kusma ve hatta bayılmaya kadar giden şikayetler oluşur. İlk şikayetler size vücudunuzdan gelen 'tansiyonum düştü, beynime yeterli kan gitmiyor, önlem al!' sinyalleridir; buna duyarsız kalırsanız vücut kendi önlemini alır ve bayılırsınız. Bayıldığınızda beyin artık en üst kattaki daire değildir, yer çekiminin etkisi azalır ve beyne kan akımı artar. Yani bayılma aslında beyni koruyucu bir mekanizmadır.”

 

Tansiyon ne zaman düşüyor?

Kan basıncının sabit bir değer olmadığını söyleyen Dr. Yeşim Yılmaz Can, hareket etme ya da heyecanlanma gibi durumlarda arttığını belirtiyor. Uzun süre ayakta, sıcakta veya aç kalındığında ve ateşin yükseldiği gibi durumlarda ise düşüyor. Tansiyonu normal olan kişiler, kan basıncının bu düşüşlerini kolay tolere ederken düşük tansiyonlularda sıkıntı oluşturabiliyor. Örneğin normalde tansiyonu 130/80 mmHg olan bir kişi uzun süre ayakta kaldığında tansiyonu 110/70 mmHg'ya düşebiliyor ve bu değer herhangi bir yakınmaya neden olmuyor; bir süre sonra da vücudun düzenleyici mekanizmaları işleyerek tansiyonu normal değerine getiriyor. Oysa tansiyonu normalde 90/60 mmHg olan bir kişide 70/50 mmHg'ya düşmesi yakınmalara neden olabiliyor. Bu nedenle düşük tansiyonlu kişiler, tansiyonu düşüren durumlara daha zor tolere ederler. Ne yazık ki bu durum yüzde yüz çözülebilir bir sorun olmasa da, alınacak bir takım önlemler ile hayat kalitesini oldukça yükseltmek mümkün hale geliyor.

 

GENEL ÖNLEMLER:

  • Bol su için: Günde 8-10 su bardağı su içmeye çalışın. Su tüketimini gün içine yayın. Özellikle sıcak havalarda buna daha çok dikkat edin. Su tüketmek kan hacmini arttırarak, tansiyonun düşmesine engel olacaktır.
  • Tuz tüketimini arttırın: Çok iyi bilinir ki, yüksek tansiyon hastalarında tuz kısıtlaması önerilir; çünkü tuz vücutta su tutulmasına neden olarak kan basıncını yükseltir. Bunun tersi de doğrudur: Düşük tansiyonlu kişiler de tuz alımını arttırarak, tansiyonlarının biraz daha yüksek seyretmesini sağlayabilirler. Normalde önerilen günlük tuz tüketimi 1 çay kaşığı kadardır. Tansiyonu düşük olanlarda ise ihtiyaca göre, tuz tüketimi günde 2,5-3 çay kaşığına yükseltilmelidir.
  • Uzun süre ayakta durmaktan kaçının: Uzun süre ayakta ve özellikle de hareketsiz, kalmak kanın bacaklarda göllenmesine, kalbe az kan dönmesine, kalbin pompaladığı kan miktarının azalmasına ve dolaysı ile de kan basıncının düşmesine neden olur.
  • Kademeli doğrulun: Yataktan kalkarken veya uzun süre oturduktan sonra ayağa kalkarken acele etmeyin. Önce oturarak, bacakları hareket ettirerek vücudun tansiyonu düzenlemesine zaman verin.
  • Alkolü az kullanın: Alkol damarları gevşettiği için tansiyonu düşürecektir. Ayrıca bazı alkoller idrar çıkışını da arttırdığı için vücudu susuz bırakır. Bu nedenle alkol tüketiyorsanız sınırlı olmaya ve yanında bol su almaya özen gösterin.
  • Sıcaktan kaçının: Sıcak hava, sauna-hamam gibi sıcak ortamlar, sıcak duş, çok sıcak tutacak şekilde giyinmek... Bunlar damarlarınızı gevşeterek ve aynı zamanda terle vücuttan sıvı kaybına neden olarak tansiyonunuzu düşürür.
  • Göğsünüzü, boynunuzu, belinizi sıkacak biçimde giyinmeyin: Korse gibi göğsünüzü sıkan kıyafetler göğüs içindeki basıncı arttırarak; beli sıkan kıyafetler bacaklardan kanın rahat dönmesine engel olarak kalbe dönen kan miktarını azaltabilir. Boynu sıkan kravat, sıkı yakalı kıyafetler de kısmen beyne kanın rahat gitmesini engelleyerek ve bazen de şah damarına baskı yapıp doğrudan tansiyonu düşürerek olumsuz etkilerler.
  • Basınçlı çoraplar giyin: İhtiyaca göre farklı basınçlarda ve uzunluklarda satılan bu çoraplar bacakları sıkı sararak kanın bacaklarda göllenmesine engel olur, dolayısı ile de kanın kalbe dönmesini kolaylaştırır. Özellikle uzun süre ayakta kalacağınızı bildiğiniz durumlarda ya da varis sorununuz varsa bunlarda çok fayda görebilirsiniz.
  • Ikınma benzeri hareketlerden kaçının: Öksürük krizi, yüksek ağırlık kaldırma, zorlu üfleme (balon şişirme, üflemeli müzik aletleri vs.), ıkınma gibi hareketler de göğüs içindeki basıncı arttırarak, kalbe kanın dönüşünü azaltır ve kan basıncını düşürebilir.
  • Yatağınızın baş kısmını yükseltin: Yatağınızın baş kısmını 10-15 cm kadar yükseltmek, beyne ve böbreklere kan akımını etkileyen bazı kompleks mekanizmalar ile düşük kan basıncı ve buna bağlı yakınmalarda iyileşmeye neden olur. Burada önemli olan yalnız başı değil, gövdenin üst kısmını yükseltmektir.
  • Ağır egzersiz yapmayın, ama mutlaka egzersiz yapın: Özellikle ağırlık kaldırmak ve uzun süreli ağır egzersizler yapmaktan kaçının; bunlar tansiyonunuzu düşürebilir. Bununla birlikte hareketsiz kalmak da kondisyon kaybına ve tansiyon düşmesine yol açar. Gün içinde mümkün olduğu kadar aktif ve ayakta olmak, vücudun tansiyon dengeleyici mekanizmalarının iyileşmesine yardımcı olur. Ayrıca kas kitlesini arttırmak da kasların damarlara masaj etkisini arttırarak kan dolaşımını, kanın kalbe dönüşünü iyileştirir. Kas kitlesini arttırmak için yüksek ağırlıklar kullanmak yerine, düşük ağırlıklarla çok tekrarlı çalışmak daha uygun olacaktır.
  • Sık sık ve azar azar yemek yiyin: Çok miktarda yemek yemek vücudun kan akışını sindirim sistemine yönlendirerek tansiyonu düşürür ve beyne giden kan akışını azaltır.
  • Kullandığınız ilaçları ve takviyeleri gözden geçirin: Kullanmakta olduğunuz pek çok ilaç ve bitkisel takviyeler, hatta marketten aldığınız bitki çaylarının bile tansiyonu düşürücü etkisi olabilir.
  • Evde uzun süreli ayakta durma egzersizleri yapın: Eğer özellikle uzun süre ayakta kalmaya tolere edemiyorsanız ya da ani ayağa kalkmalarda göz karaması yaşıyorsanız ve yukarıdaki önlemlere rağmen şikayetler sürüyorsa evde alıştırma egzersizleri çok faydalı olabilir. Her gün günde iki kez olmak üzere bir duvara yaslanarak ayakta durun; ilk başta tolere edebildiğiniz süre ile (5-10 dakika) başlayıp, yavaş yavaş arttırarak günde iki kez 30 dakikaya kadar arttırın. Ayakta durduğunuzda bayılmaya kadar varan şiddetli şikayetleriniz varsa bu alıştırmayı lütfen evde yalnızken yapmayın. Düştüğünüzde zarar görmeyeceğiniz bir ortamda çalışın.
  • Doktora başvurun: Şikayetleriniz günlük yaşamınızı etkileyecek kadar şiddetli ve sıksa, kendi başınıza baş edemediyseniz mutlaka bir doktora başvurun. Doktorunuz belki kansızlık, vitamin-mineral eksikliği, hormonal bozukluklar gibi bazı sorunları tespit edip tedavi ederek yardımcı olabilir. Veya kan basıncını yükselten ilaçlar ya da takviyeler kullanmanızı uygun bulabilir.

ACİL ÖNLEMLER

Tansiyon düşmesine ait yakınmalar başladı ise aşağıdakileri uygulayın. Unutmayın; ne kadar erken müdahale ederseniz o kadar iyi sonuç alırsınız.

  • Ayakta iseniz oturun ya da daha iyisi çömelin.
  • Oturabilecek durumda değilseniz bacaklarınızı çapraz yaparak bacak, kalça ve karın kaslarınızı sıkın, ellerinizin parmaklarını kıvırıp kanca durumuna getirin, birbirine geçirerek kenetleyin ve ayırmaya çalışır gibi iki yana çekin. Şikayetler geçinceye dek birkaç kez bu manevraları tekrarlayın.
  • Sert bir kahve ya da çay için.
  • Bol soğuk su için.
  • Şikayetler şiddetli ise, yukarıdaki önerilere rağmen sürüyorsa uzanın, bacaklarınızı altına destek koyarak yükseltin.

 

 

Kimler düşük tansiyonlu?

Büyük (sistolik) tansiyon için 90-140 mmHg arası, küçük tansiyon için 60-90 mmHg arası normal kabul edilir. Dolayısı ile de büyük tansiyonun 90 mmHg ya da altında olması ve /veya küçük tansiyonun 60 mmHg ya da altında olması hipotansiyon (düşük) kabul edilmektedir.

Okunma 65 defa

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

loading...
  • Gerçek ve Yalancı Doğum Kasılmaları Nasıl Ayırt Edilir?
    Gerçek ve Yalancı Doğum Kasılmaları Nasıl Ayırt Edilir? İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökçenur Gönenç, anne adaylarını hamilelik sürecindeki kasılmalar hakkında bilgilendirdi. Gebelik süresince özellikle gebeliğin 22. Haftasından sonra kasılmaların başlaması normaldir. Bu kasılmalar, büyüyen rahimin kaslarının kasılmasıyla oluşur. Gebeliğin son haftalarına doğru artış gösterebilir.
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Bebekler İçin Mucize Besin: Kemik Suyunun Faydaları
    Bebekler İçin Mucize Besin: Kemik Suyunun Faydaları Ek gıdaya geçiş sürecinde her annenin aklındaki sorular aşağı yukarı aynı: Hangi ayda ek gıdaya geçilmeli, hangi besinler bebeğin bağışıklık sistemine iyi geliyor; anne sütü ve ek gıda oranı nasıl dengelenmeli? İşte hem bu soruların cevabını bulmak, hem de kemik suyunun bebek sağlığına mucizevi etkilerini öğrenebilmek için Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Palabıyık’la bir araya geldik. Ek gıdaya geçiş süreci her anne için kafa karıştırıcı olabiliyor. Bu besinlerin…
    in Aile ve Çocuk Add new comment Read more...
  • Oyun Bağımlılığı Kamburlaştırıyor!
    Oyun Bağımlılığı Kamburlaştırıyor! Oyun bağımlılığı gelişme çağındaki çocukları ve gençleri sadece zihinsel olarak değil, ortopedik açıdan da olumsuz etkiliyor. Uzun süreli duruş bozukluklarının kas gücünün azalmasına ve vücudun estetik olarak bozulmasına neden olduğunu belirten uzmanlar, “Yalancı kamburluk” denilen durumun ortaya çıktığına dikkat çekiyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Abdullah Şarlak, oyun bağımlılığının ve uzun süreli elektronik cihazlar kullanmanın omurga sağlığını olumsuz etkilediğine dikkat çekti.
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Hangi Cilt Tedavisi Size Uygun?
    Hangi Cilt Tedavisi Size Uygun? Dönem dönem farklı polüler cilt tedavi yöntemlerini duyuyor ve sonuçlarından memnun olanların sayısına göre, biz de deniyoruz. Peki bu ne kadar doğru? Cilt tedavileri hakkında Dermatalog Bilge Ateş açıklamalarda bulundu:
    in Güzellik-Makyaj Add new comment Read more...
  • Yeni Yıla Mutlu Ve Huzurlu Girmenin 10 Yolu
    Yeni Yıla Mutlu Ve Huzurlu Girmenin 10 Yolu Yeni yıl yaklaşıyor. Her yıl olduğu gibi bu yıl da birçok insan yeni yılda mutlu ve huzurlu bir hayat sürmenin yollarını arıyor. Yılın son günü dileklerin dilendiğini, hayallerin kurulduğunu ve bir sonraki yıla sınırsız beklenti ile girildiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Psikolog Selin Karabulut, beklentileri azaltıp ertelemeden harekete geçirmenin önemine değinerek, yeni yılı mutlu ve huzurlu geçirmenin püf noktalarını sıraladı.
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • El, Ayak, Ağız Hastalığına Karşı 5 Önlem
    El, Ayak, Ağız Hastalığına Karşı 5 Önlem Özellikle düşmeyen yüksek ateş ve yol açtığı içi sıvı dolu kırmızı kabarcıklarıyla anne babaları paniğe sevk eden el-ayak-ağız hastalığı son günlerde giderek artıyor. Bu bulaşıcı hastalıkta genellikle okul, kreş ve kalabalık oyun alanları önemli risk unsurları. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Rahmi Tuna Tekin “Çocuk polikliniklerine gelen hastaların çoğunluğunu bu günlerde el-ayak-ağız hastaları oluşturuyor. Halen korunmaya ve tedavisine yönelik aşısı bulunmayan el-ayak-ağız hastalığına virüsler neden oluyor.…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Çocuk Oto Koltuğu İle #Yarınlarımız Olsun!..
    Çocuk Oto Koltuğu İle #Yarınlarımız Olsun!.. Geçtiğimiz yıl UNİCEF ile iş birliği yapan mammashow, bu yıl Türkiye’de çocuk oto koltuğu kullanılması konusunda farkındalık yaratmak üzere, Bebek Araç Gereçleri Üretici, İthalatçı ve Perakendeciler Derneği BAGİDER tarafından yürütülen #yarınlarımızolsun başlıklı sosyal sorumluluk kampanyasına destek veriyor. Çocuk oto koltuğu, doğru şekilde kullanıldığında kaza sırasında çocukların zarar görme riskini yüzde 75 oranında azaltıyor.
    in Aile ve Çocuk Add new comment Read more...
  • ​Konkordato Yanlış Bilinen Bir Doğru
    ​Konkordato Yanlış Bilinen Bir Doğru Türk Lirası bu yıl Amerikan Doları karşısında yüzde 30'a yakın değer kaybetti. Özellikle Ağustos ayında Dolar/TL kurunun 7,24 ile tarihi zirvesini görmesi ve yaşanan kur krizi şirketlerin borç yükünü arttırdı. Bu süreçte ise kurumlar tarafından başvurulan hukuki yöntem konkordato yani borçların yeniden yapılandırılması oldu. Son zamanlarda sayıları hızla artan Konkordato ilanını zorlaştıran yasal düzenleme bu hafta Meclis Genel Kurulu’nda görüşülecek. Teklifte konkordato ilanları için yeni şartlar var.Toplumda iflas olarak algılanan…
    in Haberler Add new comment Read more...
  • Ayakkabınızı Parmak Uzunluğunuza Göre Seçin
    Ayakkabınızı Parmak Uzunluğunuza Göre Seçin BACAKLARINIZDAKİ AĞRININ NEDENİ YANLIŞ AYAKKABI NUMARASI MI? Kışlık ayakkabı seçimine dikkat! Kalın çorap giyineceğiniz için ayakkabınız dar olmasın, numarayı da ayak parmaklarınızın uzunluğuna göre tercih edin. VM Medical Park Pendik Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Osman Rodop aksi halde tendonların zarar görerek, bel ve bacakta ağrı yapabileceğini söyledi.
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Kalçalara Örümcek Ağı Estetiği
    Kalçalara Örümcek Ağı Estetiği Kalçalar estetik bir duruş için son derece önemli. Zaman içinde yağ ve kas dokusunda meydana gelen azalma veya doğuştan poponun sönük olması ise, kalça estetiğini gündeme getiriyor. Örümcek Ağı estetiği ve yağ transferi ile yapılan Spider Web Butt Lift tekniğini Estetik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Bülent Cihantimur anlattı:
    in Güzellik-Makyaj Add new comment Read more...
  • Mandalinanın 10 Önemli Faydası
    Mandalinanın 10 Önemli Faydası Kış aylarının vazgeçilmezi ve turunçgillerin baş tacı olan mandalina C vitamini başta olmak üzere içerdiği A, B vitaminleri, kalsiyum, lif, potasyum, demir, fosfor ile tam bir sağlık deposu. Bağışıklık sistemini güçlendirmekten kanser riskini düşürmeye, iştah kontrolünü sağlamaktan yüksek kan basıncını önlemeye kadar sağlığımız üzerinde pek çok önemli faydalar sağlıyor.Bu nedenle sofralarımızda düzenli olarak bulunmayı fazlasıyla hak ediyor. Ancak mandalinanın faydalarından en etkili şekilde yararlanmak için bazı kurallara dikkat etmek gerekiyor.…
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • Pınar’dan Yılbaşı Sofralarına Özel Hindi Pişirmenin Püf Noktaları
    Pınar’dan Yılbaşı Sofralarına Özel Hindi Pişirmenin Püf Noktaları Yılbaşına kısa bir süre kala, 31 Aralık akşamı için ne pişireceğini düşünenlere, hindi pişirmek isteyip cesaret edemeyenlere Pınar Et Danışman Şefi Ünal Sermet’ten dışı nar gibi kızarmış tam kıvamında hindi pişirmenin sırları. Yılbaşı sofralarının geleneksel yemeği bütün hindiyi, nar gibi kızarmış, dışı çıtır çıtır, içi yumuşak ve kurumamış bir şekilde evde pratik olarak hazırlamak birkaç püf noktası ile mümkün. Pınar Et Danışman Şefi Ünal Sermet, yılbaşına özel olarak yorumladığı hindi…
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • Adet Düzensizliğine Yol Açan Hastalıklara Dikkat!
    Adet Düzensizliğine Yol Açan Hastalıklara Dikkat! Kadın sağlığı konusunda en önemli noktalardan biri de adet döngüsüdür.Adet düzensizliği ise bu süreçte kadınları endişelendiren en büyük sorunlarından biridir. Senede birkaç günlük gecikmeler normal kabul edilirken, daha sık yaşanan adet düzensizlikleri miyom, tümör gibi sorunlara işaret edebilir. Bu tür adet düzensizliği durumlarında mutlaka uzman yardımı alınmalıdır. Memorial Bahçelievler Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Deniz Yıldıran Sarıcı, adet düzensizliği konusunda bilgi verdi. Kadınlardaki hormonal döngü nedeniyle normalde…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Bu Atıştırmalıklar Zararlı Değil
    Bu Atıştırmalıklar Zararlı Değil Aslında beslenme konusunda atıştırmak çok sağlıklı bir davranış değildir. Sindirim sisteminin sağlıklı çalışması için yiyecekler tüketildikten sonra öğün araları, kişiye göre değişiklik olsa bile yaklaşık 4 ile 8 saat arası olmalıdır. Sindirim işlevi çocuk davranışına benzer. Çocuk bir oyuncak ile oynarken ona yeni bir oyuncak gösterirseniz ilgisini çeker ve ona yönlenir. Böylece bir önceki oyuncak ile oynaması sonlanmış ve yeni oyuncağı ile uğraşma başlamış olur. Yiyeceklerin sindirimi de benzer şekilde…
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • ​Kaşıntı, Kanserin Habercisi Olabilir
    ​Kaşıntı, Kanserin Habercisi Olabilir Türk Dermatoloji Derneği üyesi Doç. Dr. Berna Aksoy "Vücutta kaşıntı pek çok nedene bağlı olarak gelişebilir. Deri hastalıklarından tutun da karaciğer böbrek hastalıkları, tiroid ve diğer endokrinolojik hastalıklar, lenfomalar gibi çeşitli kanserler, barsak parazitleri, ilaçlar ve hatta psikolojik stres, vücutta kaşıntıya neden olabilir." dedi. Tanısal deri bulguları olmaksızın kronik kaşıntının, farklı sistemik hastalıkların yanı sıra altta yatan lenfoma gibi ciddi kanserlere de bağlı olabileceğini belirten Aksoy şunları söyledi:
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Cildiniz Kışın Sert Etkilerini Yumuşacık Atlatsın!
    Cildiniz Kışın Sert Etkilerini Yumuşacık Atlatsın! Cildiniz her zamankinden daha mı çok kuruyor? Sebebi mevsim değişikliği olabilir. Mevsim değişimleri çoğu zaman, cilt kuruluğuna ve cildin nem kaybına sebep olur. Bu dönemde kurumaya başlayan cilt, kışın sert etkileriyle de nemini iyice kaybederek kendini daha mat bir görünüme bırakır. Peki size, nem aşısı yaptırarak bu durumu önleyebileceğinizi söylesek?
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Çocuğunuz Sık Hastalanıyorsa Nedeni Alerji Olabilir
    Çocuğunuz Sık Hastalanıyorsa Nedeni Alerji Olabilir Sürekli hastalanan, öksürük krizleri yaşayan ve oynarken nefessiz kalan çocukların bu rahatsızlıkları alerjik bünyelerinden kaynaklanabiliyor. Geniz etinin neden olduğu sorunlarla benzer belirtiler veren alerji bazen birbirine karıştırılabiliyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Kulak Burun Boğaz Bölümü’nden Doç. Dr. Engin Acıoğlu, çocuklarda yaşanan alerjik rahatsızlıklar ve alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.
    in Aile ve Çocuk Add new comment Read more...
  • Mide Yanması İçin İçilen Süt Ülseri Arttırabilir
    Mide Yanması İçin İçilen Süt Ülseri Arttırabilir Toplumun yaklaşık yüzde 10’unun, hayat boyunca herhangi bir dönemde peptik ülser (mide iç zarında ya da bağırsakta oluşan yara) hastalığı geçirdiği tahmin ediliyor. Ülserin bazen hiçbir belirti vermeden kanama ve delinme gibi durumlara neden olabildiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Gülçin Polat, “Ülser tedavisi için önerilen bazı kulaktan dolma bilgilerle hareket etmek fayda yerine zarar verebilir. Özellikle sonbahar ve bahar aylarında sıklığı artan ülser belirtileri fark edilir edilmez…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • ​Çağın Hastalığı Alzheimer Gözden Teşhis Edilebiliyor
    ​Çağın Hastalığı Alzheimer Gözden Teşhis Edilebiliyor Birçok hastalığın erken teşhisinde önemli bir yol gösterici olan gözlerimizden beynimiz ile ilgili de önemli bilgilere ulaşmak mümkün. Yaşlılık döneminde oluşma riski yüksek Alzheimer hastalığının belirtilerine gözden ulaşılabiliyor. Sinir hücrelerinin hasar görmesi sonucu meydana gelen Alzheimer’ın göz muayenelerinde teşhis edilebileceğini belirten Dünyagöz Etiler’den Op. Dr. Fevzi Akkan “Yaşlılık döneminde meydana gelebilecek göz rahatsızlıklarının erken teşhisinde kullanılan Optik Koherens Tomografi (OCT) cihazı ile Alzheimer hastalığına erken tanı koymak mümkün” diyor. İlerleyen…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Önemli Olan Nerenin Markası Olduğu Değil, İmal Edildiği Ülke!
    Önemli Olan Nerenin Markası Olduğu Değil, İmal Edildiği Ülke! Diş Hekimi Pertev Kökdemir uyarıyor: “Piyasada İsviçre markası olarak sunulan ancak imalatının Uzakdoğu veya Çin'de yapıldığı implantlar mevcut. Bu yüzden hastaların implant markasının hangi ülkeye ait olduğunu sormak yerine implantın imal edildiği ülkeyi öğrenmeleri gerekiyor”
    in Sağlık Add new comment Read more...

Günlük Burç

 

Günlük falınızı Okuyun

İlginizi Çekebilir...

  • Glokom Bebekleri de Tehdit Ediyor
    Glokom Bebekleri de Tehdit Ediyor GÖZLERİNDEKİ 3 BELİRTİYE DİKKAT! Glokom sıklıkla göz içi basınç yüksekliğinin eşlik ettiği, genellikle sessiz seyreden ve erken müdahale edilmediğinde kalıcı görme kaybına, hatta körlüğe yol açan ciddi bir sorun. Görülme sıklığı topluma ve yaşa bağlı olarak değişkenlik gösterse de, 40…
    Read 275 times Read more...
  • Histerosalpingografi
    Histerosalpingografi Özet Histerosalpingografi (HSG) infertilite bölümünde sık yapılan ve önemi giderek artan bir incelemedir. HSG bir X-ray işlemidir; uterus ve Fallop tüpleri içindeki yapışıklıkları ve oluşumları ayırt etmeye ve tüplerin açıklığını belirlemeye yardım eder. HSG rahim ve tüplerle ilgili herhangi bir…
    Read 6960 times Read more...
  • Baş Döndürücü Dolgun Dudaklar
    Baş Döndürücü Dolgun Dudaklar Dudaklar, çekici ve cazibeli görünüşü sağlayan yüzdeki en önemli bölgelerden biridir. Daha çekici ve göz alıcı dudaklara sahip olmak ise özel dudak dolgusu ile artık çok kolay! Doktor tarafından hızlı ve kolay uygulanması nedeniyle öğle yemeği tatilinde yaptırıp günlük hayatınıza…
    Read 41 times Read more...
  • Alkol ve Sigara Tüketimi Görme Kaybına Yol Açabilir!
    Alkol ve Sigara Tüketimi Görme Kaybına Yol Açabilir! Mart ayının ilk haftasında kutlanan Yeşilay Haftası’nda, toplum içinde aşırı sigara ve alkol tüketimi sebebiyle oluşabilecek problemler ile ilgili bilincin artmasının büyük önem taşıdığını belirten Dünyagöz Etiler’den Op.Dr. İrfan Kayurtar, “Sigaranın kalp ve akciğerler, alkolün ise bağışıklık sistemi ile karaciğerler…
    Read 236 times Read more...
  • ​Bağımlılık Tedavisinde Çip Kullanımı Avantajlar Sağlıyor
    ​Bağımlılık Tedavisinde Çip Kullanımı Avantajlar Sağlıyor Antalya’da gerçekleştirilen 12. Ulusal Alkol ve Madde Bağımlılığı Kongresi’ne katılan psikiyatri uzmanı Doç. Dr. Gül Eryılmaz, bağımlılık tedavisinde implant (çip) kullanımının uygulamada kolaylık, caydırıcılık ve istek azaltıcı etkileri nedeniyle avantajlar taşıdığını söyledi. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi uzmanları, Antalya’da 29…
    Read 25 times Read more...
  • Kalpteki Ritim Bozuklukları İnmeye Neden Oluyor
    Kalpteki Ritim Bozuklukları İnmeye Neden Oluyor Günümüzün en sık görülen hastalıklarından olan inme ve kalp hastalıkları birbirini tetikliyor. Kişide kalıcı sakatlıklar ve hayati riske neden olan inmenin en önemli nedenlerinden biri de ilerleyen yaşlarda ortaya çıkan kalpteki ritim bozukluklarından kaynaklanan pıhtılaşma olarak gösteriliyor. Memorial Hizmet Hastanesi…
    Read 74 times Read more...
  • Cildi İyileştirici Bir Isana Bakımıyla Şımartmanın Tam Zamanı!
    Cildi İyileştirici Bir Isana Bakımıyla Şımartmanın Tam Zamanı! Sonbahar yılın en sevdiğimiz zamanlarından biridir! Hava her daim tazedir ve yeni başlangıçları fısıldar. Daha doğal, dengelenmiş bir temizlik ile cildinize de yeni bir başlangıç yaptırabilirsiniz. Sadece Rossmann’larda tüketiciye sunulan ve içeriği ile sağlık vadeden Isana’nın Kayısı özlü peeling kremi,…
    Read 159 times Read more...
  • Erken Menopoz
    Erken Menopoz (Prematüre) Erken Ovaryan Yetmezlik) Bu patolojik tabloyu global olarak tanımlayan terim üzerinde tam anlaşma sağlanamamışsa da prematüre-erken ovaryan yetmezlik (POY) terimi, en yaygın olarak kullanılan ve üzerinde uluslararası kullanım için görüş birliğine varılmış olanıdır.Birçok hasta ve klinisyen ise, prematüre veya…
    Read 3131 times
  • Çocuklarda Gıda Alerjileri
    Çocuklarda Gıda Alerjileri Gıda allerjileri genellikle çocukluk çağında görülmeye başlanan bir rahatsızlıktır, burunda tıkanıklık, deri döküntüleri, bulantı, kusma, karın ağrısı, kızarıklık, ishal, nefes darlığı, öksürük, genel halsizliğe neden olabilir. Besinin alınmasından sonra 1–2 saat içinde vücut çocuğun besini ne kadar tükettiğine ve alerji…
    Read 2838 times Read more...
  • ‘AKSESUAR MEME’ Sorunu Yaygınlaşıyor!
    ‘AKSESUAR MEME’ Sorunu Yaygınlaşıyor! Pek çok kişinin adını hiç duymadığı ‘aksesuar meme’ son yıllarda giderek daha fazla dikkat çeken bir sağlık sorunu. Hastalar aksesuar memeyi koltuk altında hissettikleri yağ bezesine benzer yumuşak ve hareketli bir şişlik olarak tanımlıyorlar ve bu nedenle meme cerrahlarına başvuruyorlar. …
    Read 333 times Read more...
  • Sigara Kullanımı Yüzünden Kadınlarda Akciğer Kanseri Arttı
    Sigara Kullanımı Yüzünden Kadınlarda Akciğer Kanseri Arttı Eskiden daha çok erkeklerde görülen akciğer kanserinin sigara kullanımı nedeniyle kadınlarda da arttığına dikkat çeken Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Faysal Dane, “Sigarayla mutlaka çok ciddi mücadele edilmesi gerekiyor. Tüm dünyada sigara tamamen bırakılırsa kansere karşı bugüne kadar geliştirilmiş tüm ilaçlar,…
    Read 160 times Read more...
  • Göz Altı Morlukları
    Göz Altı Morlukları Gözaltı morlukları son zamanlarda kozmetik dermatolojide giderek artan şikayet konusu olmaya devam etmektedir. Göz altı morluklarına çözüm bulabilmek için öncelikle problemin nereden kaynaklandığının iyi anlaşılması ve tedavilerin bu doğrultuda planlanması gerekir.
    Read 1487 times Read more...
  • Sigarayı bıraktıktan sonra vücudumuzda neler oluyor?
    Sigarayı bıraktıktan sonra vücudumuzda neler oluyor? Sigarayı bıraktıktan sonra vücudumuzun verdiği tepkiler... Her sigarada vücut için zehirli, tahriş edici, kanser yapıcı ya da kanserin ortaya çıkmasını kolaylaştırıcı 4000’den fazla kimyasal madde (katran dahil) mevcut. Bunlardan en az 81’inin doğrudan kansere neden olduğu ispatlanmış. Öyle ki akciğer…
    Read 1074 times Read more...
  • Pırasa
    Pırasa Bu bitkiye "necitis" de denir. Onun tohumları üçgen şeklindeki mızrak gibidir. Yaprağı, üçgen şeklinde, mızrak gibi, kandiriyun yapraklarına benzer. İÇERİĞİ Harbanın bostani ve yabani türleri vardır. Bostani türün sıcaklığı azdır; yabani türün harareti (sıcaklığı) ikinci derecededir. YARARLARI Tazesi, cerahati tedavi…
    Read 3447 times Read more...
  • Çocukların Göz Sağlığına Masalsı Dokunuş
    Çocukların Göz Sağlığına Masalsı Dokunuş Türkiye’de göz sağlığı konusunda farkındalık yaratmak için bugüne kadar gerçekleştirdiği onlarca proje ile binlerce kişiye ışık olan Dünyagöz Vakfı, yeni bir sosyal sorumluluk projesine daha imza atıyor. Dünyagöz Vakfı, bu kez çocuk göz sağlığı konusunda farkındalık oluşturacak bir masal kitabı…
    Read 231 times Read more...
  • Sağlıklı Bir Yıl İçin 10 Öneri
    Sağlıklı Bir Yıl İçin 10 Öneri İşte sağlıklı bir yıl için dikkat edilmesi gerekenler... Yeni yılı sağlıklı bir yaşamın ilk günü kabul edip; sigarayı bırakmak, sıkı bir diyete ve spora başlamak gibi kararlar genellikle kısa süre sonra rafa kaldırılıyor. Sağlıklı beslenmeyi bırakmak yerine, zaman zaman programı…
    Read 1032 times Read more...
  • Sağlıklı Beslenmeye Ekonomik Öneriler
    Sağlıklı Beslenmeye Ekonomik Öneriler Ekonomik olarak zor bir dönemden geçerken nasıl sağlıklı beslenebiliriz? Protein ve vitamini en ekonomik yoldan nasıl ediniriz? Fazla masrafa girmeden beslenme düzenimizi nasıl koruruz? Sağlıklı ve dengeli beslenmek gerçekten masraflı mı? Bütçeyi zorlamayan bir beslenme düzeni kurmak için yapılması gerekenler…
    Read 106 times Read more...
  • Bitki çaylarını zayıflama amacıyla kullanmak doğru mudur?
    Bitki çaylarını zayıflama amacıyla kullanmak doğru mudur? Kilo vermeye yardımcı olmak amacı ile satılan bitkisel bazı zayıflama çaylarının daha çok kullanıcıda laksatif (bağırsakları çalıştırıcı), diüretik (idrara çıkışı artırıcı) ve terlemeyi arttırıcı etkilerin oluşturulmasını sağlamak olduğu görülmektedir. Obezite kronik bir problem olduğundan kronik tedavi gerektirir. Bu nedenle kilo…
    Read 14562 times Read more...
  • Türkiye'nin Dörtte Biri Online Alışveriş Yapıyor
    Türkiye'nin Dörtte Biri Online Alışveriş Yapıyor Türkiye’de internet üzerinden gerçekleşen ödeme tutarı 2011 yılında 18,7 milyar liradan 2016 yılı itibariyle 68,4 milyar liraya ulaştı. 2017 yılının ilk 6 aylık dilimindeki online alışveriş tutarı ise 44,4 milyar lira olarak gerçekleşti. Medya takibinin öncü kuruluşu Ajans Press, online…
    Read 399 times Read more...
  • Arpa Suyu Gibi Şok Diyetler Kilonun Matematiğini Bozar
    Arpa Suyu Gibi Şok Diyetler Kilonun Matematiğini Bozar Arpa suyu gibi şok diyetler kilonun matematiğini bozar Kilo vermek sadece fiziksel olarak zayıflamak ve tartıda görünen sayısal bir değerin düşmesi demek değildir. Kilo vermenin altında onlarca psikolojik unsurla birlikte düşünülmesi gereken ve vücuda en uygun matematikte değerlendirilmesi gereken bir…
    Read 519 times Read more...
  • Kronik Öksürük
    Kronik Öksürük Nedenler burun ya da geniz bölgesinden başlayıp alt solunum yollarına kadar uzanır. Sigara içmeyen akciğer filmi normal olan hastaların %92 sinde temel olarak 3 sebep tespit edilmiştir. 1) Üst hava yolu sendromu (daha önce geniz akıntısına bağlı öksürük sendromu deniliyordu)…
    Read 993 times Read more...
  • Vazektomi
    Vazektomi Erkeğe, doktor tarafından uygulanan bir operasyondur. Testisten spermleri penise getiren vaz deferans denilen kanallar bilateral olarak kesilir. Operasyondan birkaç ay sonra menide sperm bulunmaz. Erkeğin cinsel fonksiyonları üzerine olumsuz etkisi yoktur. Sadece spermler testislerden semen içinde gelemez ve gebelik oluşmaz.
    Read 1106 times Read more...
  • Doğum Yaklaştığında Nelere Dikkat Etmeli, Neler Yapılmalı?
    Doğum Yaklaştığında Nelere Dikkat Etmeli, Neler Yapılmalı? Normal doğum gebeliğin 38-42. haftaları arasında olur. Gebelerin %10nunda ise daha erken gebelik haftalarında doğum başlayabilir. Sezaryen hastanın veya doktorun yönlendirilmesi ile yapılacak ise veya mükerrer adı verilen ve daha önce sezaryen ile doğum yapmış olan bir gebeye tekrar sezaryen…
    Read 1072 times Read more...
  • Gençlerin Yeni Tercihi: Çin Üniversiteleri
    Gençlerin Yeni Tercihi: Çin Üniversiteleri Son yıllarda yurt dışında eğitim gören Türk öğrenci istatistiklerinde en çok tercih edilen ülkeler arasında Amerika Birleşik Devletleri, İngiltere ve Almanya yer alırken, Çin’de eğitim gören Türk öğrenci sayısında ciddi bir artış gözleniyor. Çin Halk Cumhuriyeti, son yirmi yılda bütün…
    Read 180 times Read more...
  • Obezite Cerrahisi Sonrası Ne Zaman Oruç Tutulabilir?
    Obezite Cerrahisi Sonrası Ne Zaman Oruç Tutulabilir? Kaşeksi (Aşırı Zayıflık), Anoreksi (Zafiyet) gibi hastalıklarda oruç tavsiye edilmezken, obez kişiler oruç tutabilirler mi ve obezite cerrahisi sonrası ne zaman oruç tutulmalıdır? Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Kaplan Baha Temizgönül obez kişilerin oruç tutması ile ilgili şöyle…
    Read 173 times Read more...
  • Yüksek Mikroskopik Büyütmeyle Seçilmiş Spermlerle Yapılan Mikroenjeksiyon(IMSI)
    Yüksek Mikroskopik Büyütmeyle Seçilmiş Spermlerle Yapılan Mikroenjeksiyon(IMSI) Bu teknikte; standart olarak tüp bebek tedavisinde kullanılan mikroskoplara göre daha özel büyütme özellikleri olan mikroskoplar kullanılmaktadır. Bu mikroskoplar ile; spermlerin özellikle sitoplazmaları incelenerek, spermlerin şekil bozukluğu-morfolojileri değerlendirilebilmekte ve böylece daha iyi morfolojili spermler seçilebilmektedir. Bu özel mikroskoplar 6000-8000 büyütme…
    Read 1107 times Read more...
  • Zayıflama ve Vücut Şekillendirme
    Zayıflama ve Vücut Şekillendirme Genel şişmanlık, karın, kalça, bel, ve uyluk gibi bölgelerdeki istenmeyen yağ dokuları, meme, karın ve bacaklardaki sarkmalar kişide özgüven kaybına ve bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu sorunlar çözümsüz değildir. Vücutta genel yağlanma artışı obezite, yani şişmanlık olarak bilinir. Obezite…
    Read 679 times Read more...
  • Vücutta Detoks Etkisi Yaratan 15 Yiyecek
    Vücutta Detoks Etkisi Yaratan 15 Yiyecek 1-Turp YaprağıAntioksidan ve sülfür içermektedir. Bu maddeler de detoksifiye enzimleri harekete geçirir ve düzenler.2-Kırmızı BiberPortakaldan 3 kat daha fazla C vitamini içerir, C vitamini, toksinleri sindirilebilir materyallere çevirir.
    Read 1034 times Read more...
  • Kabızlıktan Kurtulmanın 10 Yolu
    Kabızlıktan Kurtulmanın 10 Yolu Zaman zaman herkesi sorunu olan kabızlık knonikleştiğinde kişinin yaşam kalitesini de düşürmeye başlar. Kalın bağırsak tümörleri, hormonal bozukluklar, kullanılan ilaçlar, su-tuz eksiklikleri, kas ve sinir sistemi hastalıklarının da kabızlığa sebep olabileceğini söyleyen Liv Hospital Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Ekrem Aslan kabızlık…
    Read 352 times Read more...
  • Yer Elması
    Yer Elması Orjinal Adı Helianthus tuberosus Bileşikgiller familyasındandır. Anayurdu Amerika Kıtası'dır. On yedinci yüzyılda Avrupa'ya getirilmiş ve oradan birçok yere yayılmıştır. Ülkemizde de bolca yetiştirilen çokyıllık dayanıklı otsu bitkidir. 1,5 m'ye kadar boylanabilen topraküstü kesimleri, ayçiçeğine benzer.
    Read 3289 times Read more...