kadinlarguzeldir.com

loading...

Keyfince Dans Et Dilediğince Spor Yap

Onlar, çocuk yaşlarda tanı aldılar. “Skolyoz, özgürce hareket etmenin önünde bir engel midir?” diye sordular. Uzmanlardan aldıkları yanıt, hem onları sevindirdi hem ailelerini… Şimdi özgürce hareketlerine devam ediyorlar; kimi yüzüyor, kimi dans ediyor kimi ise buz pateni pistinde yarışıyor… Tedavisi sayesinde sevdikleri sporla, sanatla uğraşmaya devam eden ve geleceğe umutla bakan gençler, Haziran 2018 Skolyoz Ayı Etkinlikleri kapsamında, 11 Haziran 2018, Pazartesi, Acıbadem Maslak Hastanesi’nde uzmanlarıyla bir araya gelerek deneyimlerini paylaştı.

 

Günümüzde her 100 çocuktan 3’ünde skolyoz sorununa rastlanıyor. Özellikle son yıllarda tedavi konusunda atılan önemli adımlar sayesinde skolyozda çok başarılı sonuçlara ulaşmak mümkün olabiliyor. Elbette tedavi başarısını artırmak için erken teşhis gerekiyor. Acıbadem Sağlık Grubu’nun Skolyozun tanı ve tedavisine dikkat çekmek için her yıl organize ettiği Skolyoz Farkındalık Ayı Etkinlikleri’nin 6.’sı Acıbadem Maslak Hastanesi Başhekim Yardımcısı Dr. Özlem Cankurtaran moderatörlüğünde gerçekleştirildi.

 

Acıbadem Maslak Hastanesi Omurga Sağlığı Merkezi Başkanı Prof. Dr. Ahmet Alanay’ın skolyozda hareketi koruyan tedavi yöntemleri ve erken teşhisin önemiyle ilgili bilgi verdiği toplantıda, hastalar, hasta yakınları ve sağlık profesyonelleri her yıl olduğu gibi bir araya geldi. Ayrıca, genç yaşta hastalıkla tanışan hastalar, umut veren tedavi öykülerini paylaştı. Toplumsal olarak skolyoz konusunda doğru farkındalığı artırmanın önemine işaret edilerek, hareketsizliğin önüne geçmek için en önemli noktanın erken teşhis olduğunun altı çizildi.

 

“Hareket hayattır, hayat harekettir”

Omurga eğriliği olarak tanımlanan skolyoz, her yaştan insanı etkilemesine rağmen çoğunlukla ergenliğin hemen öncesi ve ergenlik döneminde ortaya çıkıyor. Birçok farklı çeşidi olmasının yanında yaygın görülen idiyopatik skolyozun nedeni tam olarak ortaya konmuş değil. Bununla birlikte çoğu durumda ilerleyici bir problem olduğu için ne kadar erken müdahale edilirse o kadar iyi sonuçlara ulaşmak mümkün olabiliyor. Skolyoz tedavisinde “Hareket hayattır, hayat harekettir” yaklaşımını benimsediklerini belirten Prof. Dr. Ahmet Alanay, “Skolyoz ilerledikçe hareket kısıtlılığı görülebiliyor. Bu nedenle hareketsizliğin önüne geçmek için en önemli nokta erken teşhis ve beraberinde doğru tedaviyi uygulamak” dedi.

 

Ergenlikte en yaygın görülen omurga sorunu

Bugün her 100 çocuktan 3’ünda görülen skolyozun ağırlıklı olarak 10-14 yaş arası çocukları etkilediğini hatırlatan Prof. Dr. Ahmet Alanay, bugün geliştirilen devrim niteliğindeki tedavi yöntemleriyle çocukların hareket kısıtlılığı yaşamadan hayatlarını konforlu bir şekilde sürdürmelerinin mümkün olabildiğini söyledi. İyi planlanmış tedavi yaklaşımıyla hareket kısıtlılığının önüne geçilebildiği ve hastaların da her türlü dans ve sporda başarı sağlayabileceğini ifade etti.

 

Tedavi tamamen kişiye özel olarak belirlenmeli

Çocuğun büyüme potansiyeli skolyozun ilerlemesini belirleyen en önemli faktör. Dolayısıyla da ergenlikte hızlı boy uzamasının yaşandığı yıllar en riskli dönemi oluşturuyor. Skolyoz tedavisinde, gözlem, egzersiz, korse ve cerrahi olmak üzere 4 tedavi yönteminden yararlandıklarını belirten Prof. Dr. Ahmet Alanay, eğriliğin derecesi ve ilerlemesine bağlı olarak uygulanacak tedavinin belirlendiğini anlattı. Bununla birlikte skolyozda önemli olan noktanın hareketin korunarak kısıtlılığın önüne geçilmesi olduğu ve bunu sağlamak için de mutlaka kişiye özel bir tedavi yaklaşımının belirlenmesi gerektiğinin altı çizildi.

 

 

Bant ile gerdirme yöntemiyle harekete devam!

Özellikle ergenlik döneminin başında olan ve eğriliği sırt bölgesinde bulunan çocukların tedavisinde son yıllarda gündeme gelen bant ile gerdirme yöntemi hakkında bilgi veren Prof. Dr. Ahmet Alanay, “Torakoskopik yöntemle kapalı olarak uygulanan bant ile gerdirme yöntemi sayesinde hareket ve büyüme engellenmezken, füzyon işleminin aksine sırtta uzun bir kesi açılmıyor, gövdenin yan tarafından yapılan 2 cm gibi küçük az sayıda kesilerle yapılıyor. Ameliyat sonrasında hastalarda hızlı bir iyileşme süreci gözleniyor ve gündelik yaşama çok hızlı geçiş sağlanabiliyor” dedi. Ancak işlemin başarıyla sonuçlanmasında, hastanın durumu ve tercihlerine bağlı doğru hasta seçimi ve hekim deneyiminin çok önem taşıdığını belirtti.

 

Cerrahi tedavide devrim yaratan gelişmeler var

Cerrahide mümkün olduğunda füzyondan kaçınmaya çalışılsa da gerektiğinde de bu hayat kurtarıcı olabiliyor. Genel olarak 40-45 derece ve üzerindeki eğriliklerde cerrahi tedaviler gündeme geliyor. Artık en komplike deformitelerin bile tedavi edilebildiğine işaret eden Prof. Dr. Ahmet Alanay, “Spinal Navigasyon, 3-boyutlu baskı yöntemi ve nöromonitörizasyon yöntemleri sayesinde geçmişte çok geç kalınmış ya da çok riskli bulunan ameliyatları yapabilir hale geldik” diye konuşarak şu bilgileri verdi:

 

Spinal navigasyon: Esnek olmayan deformitelerin tedavisindeki birinci ve en önemli basamaklardan olan emniyetli bir şekilde ve sağlam vida koyma işlemi “Spinal navigasyon” ile artık kolayca yapılabilir hale geldi. Omurganın 3 boyutlu görüntülenmesini sağlayan bu cihaz sayesinde vidalar yüzde 100’e yakın doğruluk oranıyla yerleştirilebiliyor.

Nöromonitörizasyon: Ameliyat boyunca omurilikte sinir sinyal geçişinin durumunu gösteren Nöromonitörizasyon, nörologlar tarafından uygulanması gerekiyor. Bu yöntemle ameliyat boyunca omuriliğin durumunu takip ederek omurilik iletiminde bir kesinti veya yavaşlama olması durumunda sinyal veriyor. Bu erken uyarı sayesinde cerrah omurilikteki yanlış giden durumun nedenini bularak bunu ortadan kaldırıyor. Böylece hastanın omurilik yaralanmasına bağlı felç olması büyük ölçüde ortadan kaldırılıyor.

3 Boyutlu Omurga Baskısı: İleri derecedeki skolyoz ve kifoz hastaları için yeni bir umut olan 3-Boyutlu baskı teknolojisi sayesinde omurgasının birebir kopyası oluşturulabiliyor. Ameliyat sırasında da yumuşak dokular nedeniyle göremediği gerçek 3 boyutlu yapıyı model omurgaya bakarak daha iyi kavrayabiliyor. Böylelikle normal anatominin bozulduğu şiddetli omurga skolyoz ve kifoz deformiteleri daha emniyetli bir şekilde ameliyat edilebilirken, felç ve hayati riskin büyük ölçüde önüne geçiliyor.

 

 

Korse kullanımı ameliyatı önleyebiliyor

Konferansta Acıbadem Maslak Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doktor Öğretim Üyesi Çağlar Yılgör, tedavide egzersiz ve korse kullanımının yerine işaret ederek fizyoterapi ve korse kullanımının skolyoz tedavisinin çok önemli bir bölümünü oluşturduğunu söyledi. Özellikle eğriliği 20-45 derece arasındaki büyüme çağındaki çocuklarda korse tedavisinin ameliyat ihtimalini yaklaşık yüzde 50 oranında düşürdüğüne dikkat çeken Doktor Öğretim Üyesi Çağlar Yılgör, “Korse tedavisinde başarı olarak kabul edilen bazı göstergeler var. Tedaviye başlangıç aşamasından tamamlanıncaya kadar geçen süre sonunda 5-6 dereceden fazla ilerleme olmaması, hastanın cerrahiye gitmemesi ve boy uzamasının devam etmesi korse tedavisinin başarılı olduğunu gösteriyor. Ancak bu sonuçların elde edilebilmesi için korsenin mutlaka eğrilik tipine ve kişiye özel olarak hazırlanması gerekiyor” diye konuştu.

 

Egzersiz ve spor hem fizyolojik, hem psikolojik yarar sağlıyor

Egzersiz ve sporun skolyoz tedavisinde önemli bir yeri bulunduğu ve hastalığın da spor yapmaya engel olmadığının altı çizilerek ailelerin bu konuda gereksiz kısıtlamalara gitmemesi gerektiği belirtildi. Egzersiz ve sporun aynı zamanda çocuğun vücuduyla ilgili negatif algısı sonucu oluşan psikolojik ve sosyal sorunları aşmasında da yardımı bulunduğunu söyleyen Doktor Öğretim Üyesi Çağlar Yılgör, “Spor rehabilitasyon programını desteklediği gibi tedaviyi de tamamlayıcı bir etkisi de bulunuyor. Dolayısıyla korse ya da cerrahi tedavi gören çocukların spor yapmaya devam etmelerinde yarar var. Skolyoza özel asimetrik egzersiz programları özellikle korse ile birlikte kullanıldığında eğriliğin kontrolünü kolaylaştırabilir.” dedi. Skolyozun sadece bir kemik hastalığı olmayıp yumuşak dokuları da etkilediğini hatırlatan Dr. Yılgör, skolyoza özel egzersiz programlarının yumuşak doku gerginliklerinin açılması, doğru nefes almanın öğretilmesi ve postürün korunmasında yarar sağladığını belirtti.

 

 

HASTALAR ANLATIYOR:

Duru Sude Karadüven - Milli buz pateni sporcusu

“Hayallerine kaldığı yerden devam ediyor”

Çok küçük yaştan itibaren sporla ilgilenen Duru Sude’nin Skolyoz’la tanışması ergenlik dönemine rastlıyor. Buz pateni öğretmeninin dikkati sayesinde sırtındaki eğriliği fark edilen Duru Sude’ye yapılan değerlendirme sonrasında Skolyoz tanısı kondu. İlk tanı aldığı dönemde bile eğrilik derecesi ameliyat sınırının üstünde olan Duru Sude, kendisi, ailesi ve doktoru tarafından ortak alınan karar ile 2 yıl boyunca fizik tedavi ve korse ile takip edildi. Duru “Bu zorlu süreç sayesinde hem sporuma devam ettim hem de eğriliğimde ilerleme olmadı. Korseyi bıraktıktan sonra eğriliğimde artma oldu ve tedavi olabilmem için artık ameliyat şarttı” diye konuştu..

Yaklaşık 2 ay önce Prof. Dr. Ahmet Alanay tarafından ameliyat edilen Duru geçirdiği hızlı iyileşme süreci sayesinde bugün normal hayatın keyifle sürdürebiliyor. Rahatlıkla hareket edebilmesinin yanında daha önce ağrılarından dolayı yapamadığı okçuluğa bile başladı. Çok kısa sürede de kendini çok mutlu eden buz patenine yeniden başlayabilecek.

 

 

 

HASTALAR ANLATIYOR:

Zeynep Duru Kale –Yüzücü- (50 metre ve 100 metre serbestte İstanbul 1.si)

“Ameliyatından sadece 3 ay sonra madalya aldı”

11 yaşındaki Zeynep’in Skolyoz’u 41 dereceye ulaşmasına rağmen herhangi bir sıkıntı yaratmadığı için fark edilmedi. Ta ki geçtiğimiz kış geçirdiği soğuk algınlığı nedeniyle hekime gidinceye kadar. Omurgasındaki sorunu tesadüfen fark edilmesinden kısa bir süre sonra da Prof. Dr. Ahmet Alanay’a ulaştılar. Zeynep, büyüme ve gelişiminin en hızlı olduğu yaş döneminde olduğu için eğriliğin derecesinin ilerleme riski bulunuyordu. Tüm korkularına rağmen yapılan bant ile gerdirme ameliyatından sadece iki ay sonra çok sevdiği yüzmeye başlayabildi. Üstelik geçtiğimiz ay gerçekleşen yarışlarda 50 metre ve 100 metre serbest stilde İstanbul 1.’si olacak kadar hızlı bir gelişim sergiledi. Şimdi madalyalarının sayısını artırmak için çalışmaya devam ediyor. Şimdi kendini çok güçlü hissediyor ve skolyoza karşı farkındalık yaratmak için çalışıyor.

Okunma 33 defa

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

loading...
  • Tatilde Bel Sağlığını Korumanın 8 Yolu
    Tatilde Bel Sağlığını Korumanın 8 Yolu Tüm yıl boyunca özlemle beklediğimiz yaz mevsimi nihayet geldi. Kimimiz soluğu tatil mekanlarında alırken, kimimiz de planlarını yaptı, heyecanlı bir bekleyiş içinde. Ancak dikkat! Sıkça yaptığımız hatalı davranışlar bel veya boynumuzda ciddi sorunlar oluşturarak tatilimizi kabusa dönüştürebiliyor. Dolayısıyla kas spazmı, sinir sıkışması, tendon yırtığı, bel ve boyun kırığı ya da fıtığı gibi birçok sorunu önlemek için koruyucu tedbirler almamız şart. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Dr.…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Kızı İçin 62 Yaşında Ameliyat Oldu
    Kızı İçin 62 Yaşında Ameliyat Oldu Bayram Mutlu, 16 yıldır şeker hastalığı ile mücadele ediyordu. 38 yaşındaki kızı Hatice Er de obezite hastasıydı. Mutlu, ameliyattan korkan kızına cesaret vermek için bıçak altına yattı. Hem şekerden kurtuldu, hem de evladına umut oldu. İstanbul’da yaşayan Bayram Mutlu 1991’den beri yani 27 yıldır tansiyon, 16 yıldır da şeker hastasıydı. Kalbinde stent olan 62 yaşındaki Mutlu, her gün toplam 12 adet ilaç kullanıyordu. Günde 4 kere insülin iğnesi oluyordu. Şeker…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Bayramda Bu Hataları Yapmayın!
    Bayramda Bu Hataları Yapmayın! Ramazan ayı sonrasında gelen bu bayramda yapılan ikramlar aslında bizim bir nevi sınanmamızdır.Bayramda ve sonrasında nasıl beslenmemiz gerektiğini Dr.Fevzi Özgönül açıkladı. Oruçlu günlerin bitmesine çok az kaldı.Bu süreç içerisinde 17 saat aç ve susuz kalıp, ibadetlerimizi elimizden geldiği kadar yerine getirmeye çalıştık.Böylelikle hem sevap kazandık hem de vücudumuzu resetleyip daha sağlıklı bir vücuda kavuştuk. Dr.Fevzi Özgönül,’Artık Ramazan Bayramının ilk günü olan Cuma gününden itibaren oruç düzeninden çıkıp eski yeme düzeninize…
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • Çocuklu Ailelere Tatil İpuçları
    Çocuklu Ailelere Tatil İpuçları Çocuklar yaz mevsiminde tehlike ve hastalıklarla daha çok karşı karşıya kalabiliyorlar. Ailelerin yaz döneminde çocuklarını korumaları için alabilecekleri birçok önleme dikkat çeken Anadolu Sağlık Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ela Tahmaz Gündoğdu, “Çocukları yaz mevsimindeki tehlikelerden ve hastalıklardan korumak çok önemli. Çocukluk çağında güneş yanıkları, yaşam boyu deri kanseri geliştirme riskini arttırıyor” dedi. Uzun bir yolculuğa çıkmadan önce ebeveynlerin çocuklarını doktor kontrolüne götürmeleri konusunda uyaran Anadolu Sağlık Merkezi…
    in Aile ve Çocuk Add new comment Read more...
  • Cappadox Çağdaş Sanat Programı Sanatseverlerden Tam Not Aldı
    Cappadox Çağdaş Sanat Programı Sanatseverlerden Tam Not Aldı Bu yıl dördüncü edisyonu gerçekleştirilen müzik, çağdaş sanat, gastronomi ve açık hava festivali Cappadox, ulusal ve uluslararası çağdaş sanatçıları ve Kapadokya'dan ilham alan üretimlerini katılımcılarla buluşturdu. Cappadox 2018 içinde yer alan Çağdaş Sanat Sergisi katılımcılara sürprizli, şaşırtıcı ve etkileyici bir deneyim sunuyor. Volkswagen’in ana sponsorluğu, Fizy ve Garanti Bankası’nın sponsorluğunda gerçekleşen Cappadox’un Çağdaş Sanat Programı’nın küratörlüğünü Fulya Erdemci, yardımcı küratörlüğünü ise, Ilgın Deniz Akseloğlu üstlendi.
    in Haberler Add new comment Read more...
  • Erkeklerde Kısırlık Beyinde Başlıyor
    Erkeklerde Kısırlık Beyinde Başlıyor Erkeklerde kısırlık beyinde başlıyor Erkeklerin akıl sağlığı sperm kalitesini etkiliyor Kadındaki depresyon üremeyi etkilemiyor Depresyona giren erkeklerin eşlerinde gebelik şansı yüzde 60 daha düşük Erkeklerin akıl sağlığı sperm kalitesini etkiliyor. Erkek depresyondaysa, gebelik şansı daha düşük. Kadındaki depresyon ise üremeyi etkilemiyor. Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen kısırlık ve depresyon arasındaki ilişki hakkında şu bilgileri verdi: “Gebe kalmakta güçlük yaşaması kadınlar için üzücü ve moral…
    in Sağlık Add new comment
  • Prof. Dr. Aziz Ekşi: “Vitamin ve Minerallerin Meyvenin Posasında Kaldığı Görüşü Hatalıdır”
    Prof. Dr. Aziz Ekşi: “Vitamin ve Minerallerin Meyvenin Posasında Kaldığı Görüşü Hatalıdır” Lefke Avrupa Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Aziz Ekşi, meyve sıkıldığında vitamin ve minerallerin posada kaldığı ve azaldığı görüşünün, kulaktan dolma bir deyiş olduğunu ve gerçeği yansıtmadığını dile getirdi. Meyvenin beslenme açısından önemini vurgulayan Aziz Ekşi, “Bu önem, esas olarak içerdiği vitaminler ve minerallerden kaynaklanıyor. %100 meyve suları da tartışılmaz bir şekilde meyveye en yakın olan içecektir. Meyvenin kendisinin yerini hiçbir şey tutamaz, meyveyi doğrudan tüketmek kuşkusuz sağlıklıdır. Ancak diğer…
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • Bayramda Tatlı Tüketimine Dikkat!
    Bayramda Tatlı Tüketimine Dikkat! Yaklaşan bayram ile birlikte hazırlıklar da hız kazanıyor. Bayramın en güzel geleneklerinden biri olan şeker ikramında, tüketimi makul seviyelerde tutmanın göz sağlığı açısından da büyük önem taşıdığını belirten Dünyagöz Etiler’den Op. Dr. Fevzi Akkan, “Halk arasında genel olarak şeker hastalığı olarak tabir edilen diyabet, kandaki glukoz seviyesinin yükselmesi ile ortaya çıkar. Kontrol altına alınamayan diyabet vakalarında, gözlerde de görme kaybına sebep olabilen diyabetik retinopati oluşma ihtimali yükselir. Bu sebepten dolayı,…
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • Selülit Çözümü Olan Bir Sorundur
    Selülit Çözümü Olan Bir Sorundur Dünyada milyonlarca kadının sorunu selülit problemine SDM Diyeti farklı bir yaklaşım getiriyor. Diyetisyen kontrolünde SDM ürünleri ile yapılacak altı haftalık düşük kalorili ketojenikbeslenme programı, yağ kaybı ve 4-5 cm’e varan incelme sağlarken, haftada üç gün yapılan mikrosirkülasyon egzersizleri ve ödem atımını destekleyen bitkisel takviyeler ile selüliti bir seviye azaltmak mümkün oluyor Ülkemizde beş yıldır faaliyet gösteren İtalyan asıllı SDM Bilimsel Beslenme ve Diyet Çözümleri firması 2018 yılının başında medikal ağırlık…
    in Güzellik-Makyaj Add new comment Read more...
  • Keyfince Dans Et Dilediğince Spor Yap
    Keyfince Dans Et Dilediğince Spor Yap Onlar, çocuk yaşlarda tanı aldılar. “Skolyoz, özgürce hareket etmenin önünde bir engel midir?” diye sordular. Uzmanlardan aldıkları yanıt, hem onları sevindirdi hem ailelerini… Şimdi özgürce hareketlerine devam ediyorlar; kimi yüzüyor, kimi dans ediyor kimi ise buz pateni pistinde yarışıyor… Tedavisi sayesinde sevdikleri sporla, sanatla uğraşmaya devam eden ve geleceğe umutla bakan gençler, Haziran 2018 Skolyoz Ayı Etkinlikleri kapsamında, 11 Haziran 2018, Pazartesi, Acıbadem Maslak Hastanesi’nde uzmanlarıyla bir araya gelerek deneyimlerini…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Baba ile kurulan ilişki, çocuğun geleceğini tasarlıyor
    Baba ile kurulan ilişki, çocuğun geleceğini tasarlıyor Ebeveynlerin aile içindeki davranışları, çocukların kişisel gelişimi üzerinde büyük rol oynuyor. Uzmanlara göre “baba” figürü, çocuğun ruh halinin şekillenmesinde en önemli faktör. Şiddet gösteren bir baba, çocuklarının da şiddete eğimli bir şekilde yetişmesine neden olurken, gücünü sevgisi ile gösteren baba ise çocuklarının sevgi dolu ve özgüvenli bireyler olarak yetişmesini sağlıyor. Her yıl, Haziran ayının üçüncü Pazar günü, Babalar Günü olarak kutlanıyor. Üsküdar Üniversitesi NP Etiler Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog…
    in Aile ve Çocuk Add new comment Read more...
  • ​İki Aylık Stress Sperm Kalitesini Yüzde 47 Düşürüyor
    ​İki Aylık Stress Sperm Kalitesini Yüzde 47 Düşürüyor Erkekte hasarlı sperm üretimi ve üreme kapasitesinin düşmesi için, stresli iki ay geçirmek yeterli... Gergin ve stresli geçen iki ay, sperm kalitenizi yüzde 47 oranında azaltıyor ve çocuk sahibi olmanızı güçleştiriyor. Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, İsrailli araştırmacılar tarafından, yaş ortalaması 32 olan erkeklerden elde edilen 11 bin sperm örneğinin incelendiği araştırmanın sonuçları hakkında şu bilgileri verdi:
    in Cinsellik Add new comment Read more...
  • Ağır Bayram Sofraları Hasta Ediyor
    Ağır Bayram Sofraları Hasta Ediyor Hafif bayram sofraları kurun, sağlık bulun Ramazan ayının bitmesiyle beraber normal beslenme düzenine geçişte bazı sağlık sorunları yaşanabiliyor. Ramazan Bayramı’nda doğru ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çeken uzmanlara göre, kültürümüzde çok önemli bir yeri olan bayram sofraları hafif olmalı. Kızartmalar, yağlı ve salçalı yemekler, şerbetli tatlılar yerine, zeytinyağlı sebze yemekleri, salatalar ve sütlü tatlılar tercih edilmeli.
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • Tatil yolunda araçta çocuk güvenliği için öneriler!
    Tatil yolunda araçta çocuk güvenliği için öneriler! Doğuş Otomotiv’in, kurumsal sorumluluk platformu Trafik Hayattır! uzmanları okulların kapanması ve Ramazan Bayramı nedeniyle tatil yoluna çıkacak ailelere, araçta çocuk güvenliği ve trafik güvenliği ile ilgili önemli tavsiyelerde bulundu Doğuş Otomotiv, 2004 yılından itibaren toplumun tüm kesimlerinde trafik güvenliği bilincini arttırmak amacıyla yürüttüğü “Trafik Hayattır!” kurumsal sorumluluk platformu kapsamında trafik güvenliği eğitimleri ve trafikte sorumluluk yaklaşımına yönelik farkındalık projeleri gerçekleştiriyor.
    in Aile ve Çocuk Add new comment Read more...
  • Kayı Medikal Dünya Çapında Sağlık Devi Olmayı Hedefliyor!
    Kayı Medikal Dünya Çapında Sağlık Devi Olmayı Hedefliyor! Sağlık hizmetlerini mühendislikten satın alma ve inşaatına kadar bir bütün halinde sunan Kayı Medikal, finansman ve işletme dahil verdiği geniş hizmetle dünya çapında bir firma olma yolunda ilerliyor. Coşkun Yılmaz tarafından 1991 yılında kurulan Kayı Holding, sağlık alanında dünya çapında en büyük müteahhit, yatırımcı ve servis sağlayıcı firmalardan biri olmayı hedefliyor. Sağlık uygulamalarını inşaattan işletmeye kadar tek bir çatı altında toplamanın yanı sıra sağladığı finansman hizmetiyle alanında fark yaratan Kayı…
    in Haberler Add new comment Read more...
  • Çok Lezzetliler, Ancak … Bu Üçlüyü Aynı Anda Yemeyin!
    Çok Lezzetliler, Ancak … Bu Üçlüyü Aynı Anda Yemeyin! Ramazan Bayramı’na günler kala hepimizi tatlı bir telaş sardı. Birbirinden lezzetli ikramlar, en önemlisi ise sevdiklerimizle bir arada olacağımız keyifli anlar bizi bekliyor. Ancak uzun açlık döneminin ardından küçülen midemize aniden yüklenmek ve yüksek kalorili besinler tüketmek hazımsızlık ile şişkinliğe yol açabiliyor. Daha da önemlisi, kan şekerinde gelişen düzensizlikler nedeniyle baş ağrısı, baş dönmesi, uyuklama, terleme, mide bulantısı ve kalpte ritim bozukluğu gibi problemler gelişebiliyor. Bu sorunlardan özellikle de diyabet…
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • Oruç Sonrası Beslenmeye Dikkat
    Oruç Sonrası Beslenmeye Dikkat Bayram geliyor… Ramazan ayı boyunca farklı saatlerde uyundu, yeme düzeni değişti ve metabolizma değişti. Bir ay oruç düzenine alışan bedeni yeni bir döneme alıştırmak gerekiyor. Sindirim sisteminin eski düzenine geri dönmesinde, birtakım basit diyet kurallarına uymanın adaptasyon sürecini hızlandıracağını söyleyen Liv Hospital Ulus Gastroenteroloji Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Ekrem Aslan Ramazan ayı sonrası beslenme düzeni için önerilerde bulundu.
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • Bol Şekerli Ramazan Bayramı’nda Çocukların Beslenmesine Dikkat!
    Bol Şekerli Ramazan Bayramı’nda Çocukların Beslenmesine Dikkat! Çocuklar bayramları dört gözle bekler… Tüm aile bir arada olur, tatile gidilir ya da bol bol akraba ziyaretleri yapılır, birbirinden güzel sofralar kurulur, tatlılar yapılır, şekerler ikram edilir. Bir de harçlık verirlerse bayramlar tadından geçilmez. Ancak bayram süresince hazırlanan tatlılar ve ikram edilen şekerler sonucu çocuklara şeker yüklemesi yapmak, onların şeker metabolizmasını bozarak karbonhidratlı ve şekerli olan gıdalara bağımlılıklarını arttırabilir.
    in Aile ve Çocuk Add new comment Read more...
  • Doğum Yapmak Tatile Çıkmaya Engel Değil
    Doğum Yapmak Tatile Çıkmaya Engel Değil Yeni doğum yapan anneler, artık tatil planlarını ertelemek zorunda kalmayacak. Doğum yapan annelere evde bebek bakımı hizmeti veren uzman bebek hemşireleri, bu yaz tatilde annelerin yanında olacak ve doğum sonrası yorgun geçen günlerin stresini atmak isteyen annelere tatil süresi boyunca birlikte eşlik edecek. Uzman bebek hemşirelerini bebek bakımı için yanında tatile götürebilecek olan anneler, doya doya tatilin ve güneşin tadını çıkartabilecekler.
    in Aile ve Çocuk Add new comment Read more...
  • Bayramda Kontrollü Beslenmenin Püf Noktaları
    Bayramda Kontrollü Beslenmenin Püf Noktaları Ramazan ayında günlük öğün sayısı azalır ve beslenme düzeninde değişiklikler meydana gelir. Ramazan ayı sonrası öğün sayısının artması ve daha fazla yemek yeme isteğinden dolayı bazı sindirim sistemi rahatsızlıkları ortaya çıkabilir. Eski beslenme düzenine geçişte Ramazan Bayramı’nın başlangıç olarak kabul edilebileceğine dikkat çeken Koç Üniversitesi Hastanesi Diyetisyeni Büşra Sağıroğlu, bayramın ilk günleriyle birlikte besinlerin ılımlı miktarlarda tüketilmesine ve dengeli beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğine dikkat çekti.
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...

Günlük Burç

 

Günlük falınızı Okuyun

İlginizi Çekebilir...

  • Virüslerden Korunmak İçin Önleminizi Alın
    Virüslerden Korunmak İçin Önleminizi Alın Yakın zamanda bazı otellerde koksaki virüs salgını olduğu iddiası koksaki virüsü ve diğer bulaşıcı virüslere karşı alınacak önlemleri de gündeme getiriyor. Virüslere karşı alınacak koruma önlemleri arasında güvenilir dezenfeksiyon ürünleri ilk sırada yer alıyor. Diversey’in konsantre, kullanıma hazır mendil ve…
    Read 122 times Read more...
  • VAJİNİSMUSLA YAŞAMAK
    VAJİNİSMUSLA YAŞAMAK Vajinismus; ilişki sırasında pelvik kasların istemsiz ve ani kasılması durumudur. Bu kasılma vajinal açıklığı daraltarak ilişkinin ağrılı olmasına ya da imkânsız olmasına sebep olur. Eşler gerilir, tartışmalar başlar, moraller bozulur ve herkes kendinde bir kusur olduğunu düşünür. İlişki denemeleri devam…
    Read 932 times Read more...
  • Sağlıklı Çocuk İzlemi
    Sağlıklı Çocuk İzlemi Gelişmiş toplumların geleceği çocukların sağlığı ve eğitimi ile birebir ilişkilidir. Çocuk sağlığı anne karnında başlar, daha sonra yenidoğan takibi ve sağlam çocuk izlemi ile devam eder. Doğumda eksik müdahale, tarama testlerinin yapılmaması ya da aşıların eksik yapılması, yaşamı tehdit edici…
    Read 387 times Read more...
  • “POTLAÇ” Kadın Emeği Pazarı MODA’DA Başlıyor
    “POTLAÇ” Kadın Emeği Pazarı MODA’DA Başlıyor Kadıköy Belediyesi’nin kadınlar arasındaki dayanışma ve üretim ağını güçlendirmek üzere kurduğu kadın emeği pazarı ‘Potlaç’ Moda’da açılıyor. Kadınların el emeklerini sergileyecekleri stantların yanı sıra LBTİ ve sivil toplum kuruluşunun da stantlarının yer alacağı Moda açık hava stantlarında takıdan örgüye, seramikten…
    Read 30 times Read more...
  • Ademin Ağacı
    Ademin Ağacı “Ve ey Adem, sen ve eşin cennete yerleş. İkiniz dilediğiniz yerden yiyin; ama şu ağaca yaklaşmayın. Yoksa zalimlerden olursunuz. Şeytan, kendilerinden 'örtülüp gizlenen çirkinliklerini açığa çıkarmak için onlara vesvese verdi ve dedi ki: "Rabbinizin size bu ağacı yasaklaması, yalnızca, sizin…
    Read 817 times Read more...
  • Zorluklarla Başa Çıkabilme Formülü: Resılıence
    Zorluklarla Başa Çıkabilme Formülü: Resılıence Hayatın talihsizliklerine, sıkıntılarına ve aksiliklerine uyum sağlama anlamına gelen Resilience sorunlarınızı ortadan kaldırmaz ancak onları görme, hayattan zevk alma ve stresle başa çıkma becerisi verebilir. Bunlarla başa çıkarken yeteri kadar dirençli olmasanız da bu becerilerinizi geliştirebilirsiniz. SiZe Bütünsel Yaklaşım Kurucu…
    Read 220 times Read more...
  • Kendisini Sürekli Yorgun Hissedenlere Uyarı
    Kendisini Sürekli Yorgun Hissedenlere Uyarı Medikal Estetik Hekimi Dr.Alp OKUTUCU , özellikle son zamanlarda her kesim tarafından da önerilen ozon uygulamalarının faydalarından bahsetti.Dr.Alp OKUTUCU , kendilerini sürekli yorgun ve halsiz hissedenlere ozon tedavisini önerdi. Bilim insanları biyolojik olarak insanın ortalama yaşam süresini 130-140 yıl olarak…
    Read 615 times Read more...
  • Tansiyonu yükselten besinler
    Tansiyonu yükselten besinler Hipertansiyon günümüzde sıklıkla rastlanan bir hastalıktır ama tansiyon hastalarının beslenmelerine gereken önemi göstermedikleri sonrasında oluşan komplikasyonlardan dolayı bilinmekte. Hipertansiyon eğer dikkat edilmezse böbrek hastalıklarına, kalp krizlerine hatta felce dahi neden olabilmektedir. Bu nedenle tansiyonla yaşamayı öğrenmek, hastalığa özgü diyetisyen kontrolünde…
    Read 1467 times Read more...
  • Kadın Üreme Organlarının Anomalileri
    Kadın Üreme Organlarının Anomalileri Kadın üreme organları Müller kanalından ve sinüs ürogenitalisten oluşur. Embriyoner hayatın sekizinci haftasında Müller kanalı gelişip üst vagina, serviks ve corpusu (rahim) meydana getirir. Bu esnada kanalların üst kısmı birleşmemiş olarak kalır ve böylece tübalar teşekkül eder.
    Read 8509 times Read more...
  • Allah’a Tanrı Denilebilirmi ? Tanrı Nedir ?
    Allah’a Tanrı Denilebilirmi ? Tanrı Nedir ? Türkler Müslüman olmadan önce “tengri” dedikleri bir güce inanıyorlardı. Bu kelime “gökyüzü” anlamına da geldiği için yaratıcıyı gökte farz ederek bazen göktanrı dedikleri de olmuştur. İslamı kabul ettikten sonra da Tanrı kelimesini kullanmaya devam ettiler.Bugün bile meselâ “Tanrı misafiri” denir…
    Read 1142 times Read more...
  • Gebelik Tümörüne Yakalanmayın !
    Gebelik Tümörüne Yakalanmayın ! Hormonlardaki değişiklikler kadınlarda dişleri etkileyen faktörlerden biridir. Gebelik dönemi de hormon değişikliğinin en önemli nedenlerindendir. Peki bayanlarda hamilelik dönemi dişleri nasıl etkiler? Kadınlar, yaşamlarının belirli dönemlerinde (ergenlik, menstürasyon, gebelik ve menopoz) değişken hormon seviyesine sahip olurlar.Cinsiyet hormonu seviyesindeki bu dalgalanmalar,…
    Read 292 times Read more...
  • İnternete Başlama Yaşı 7 Olmalı!
    İnternete Başlama Yaşı 7 Olmalı! Ekran karşısında geçirilen zaman giderek artıyor. Geçmişte yalnızca televizyon ekranlarından söz edilirken; bilgisayar, tablet ve telefon gibi dijital cihaz ekranları da hayatımızda artık önemli bir yer tutuyor. Yaşam konforunu artıran ve hayatı kolaylaştıran bu teknoloji harikaları, özellikle çocukluk çağında kontrolsüz…
    Read 143 times Read more...
  • Her Kadının Bilmesi Gereken 3 Kural
    Her Kadının Bilmesi Gereken 3 Kural Dr. Hüseyin Güney, kadınların hangi yaşta hangi muayeneyi yaptırmaları gerektiğini açıkladı. Meme kanserinde teşhis ve tedavi süreci, kadının kendisini olduğu kadar yakınlarını da olumsuz etkiliyor. Bu istenmeyen sürecin yaşanmaması için tüm kadınların ‘erken tanı’yı ihmal etmemeleri gerektiğini belirten Acıbadem Etiler…
    Read 664 times Read more...
  • Çocuğunuzun karşı cinsi taklit etmesi
    Çocuğunuzun karşı cinsi taklit etmesi Çocuğunuzun karşı cinsi taklit etmesi cinsel kimlik gelişimi sürecinde doğaldır! Birçok anne babanın ortak kaygısı erkek çocuğunun kızların tercih ettiği oyuncaklarla oynaması ve kızların ilgilendiği oyunlarla ilgilenmesidir. Parenting Skills & Counseling Center’ a gelen birçok anne babanın ilk sorduğu sorulardan…
    Read 1188 times Read more...
  • Olumsuz Bilinçaltı Kodları
    Olumsuz Bilinçaltı Kodları Bir insan doğduğu günden itibaren, güvensiz, korkulu ve endişeli bir hayatın içinde bulur kendini. Oysa doğmadan önce anne karnında oldukça güvenli, mutlu, huzurlu ve özgür hissediyordu. Belki de doğar doğmaz bebeklerin yüzlerindeki şaşkınlık ve ağlama ifadesi bu sebepledir kim bilir.
    Read 1532 times Read more...
  • Ucuz Gözlükler ile Gözlerinizi Tehlikeye Atmayın!
    Ucuz Gözlükler ile Gözlerinizi Tehlikeye Atmayın! Yazın Tadını Doğru Güneş Gözlüğü ile Çıkarın Güneş gözlükleri, tarzınızı yansıtmak için harika birer aksesuar. Ancak en önemli görevleri, gözleri zararlı ultraviyole ışınlara (UV) karşı koruyor olmaları. Güneş ışınlarının gözlerde oluşmasına büyük katkıda bulunduğu katarakt, maküla dejenerasyonu ve kuşkanadı hastalığı…
    Read 63 times Read more...
  • ​Anne-Baba Olmak İsteyen Ton Balığı Ve Yumurta Sarısı Yesin!
    ​Anne-Baba Olmak İsteyen Ton Balığı Ve Yumurta Sarısı Yesin! ‘Kış geldi. Havalar soğudu ve güneşli gün sayısı da azaldı. Güneşten D vitamini alma şansınız azaldığı için D vitamini eksikliği yaşamamak adına destek almanız gerekiyor’ diyen Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü, Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp…
    Read 197 times Read more...
  • Kızlık Zarı Tipleri
    Kızlık Zarı Tipleri Kızlık zarı anatomik olarak vajinanın hemen giriş kısmında yerleşmiş, vagina içinde değil vaginanın hemen girişinde , dudakların 1-1,5 cm içindedir ve küçük dudaklara bağlıdır.Ortasında adet kanının ve vajinal salgıların akmasına olanak tanıyan ufak bir delik bulunmaktadır.
    Read 2832 times Read more...
  • Kanserden Korunmak İçin 9 Öneri
    Kanserden Korunmak İçin 9 Öneri Kanser, dünyada ve Türkiye’de yaşamı tehdit eden nedenler arasında, kalp ve damar hastalıklarından sonra ikinci sırada yer alıyor. Dünyada her yıl ortalama 14 milyon, Türkiye’de ise 150 bin kişi kansere yakalanıyor. Kanserin önemli bir bölümünü ortadan kaldırmak ve kanserden korunmaksa,…
    Read 59 times Read more...
  • Grip Aşısı Olmak Ya da Olmamak, İşte Bütün Mesele...
    Grip Aşısı Olmak Ya da Olmamak, İşte Bütün Mesele... ÖNÜMÜZDEKİ YIL HANGİ GRİP TÜRLERİ ETKİLİ OLACAK? Sonbaharın son günlerinin yaklaşmasıyla birlikte “grip aşısı” tartışması yeniden başladı. Kimileri Ekim sonuna kadar mutlaka yapılmalı derken, kimi uzmanlar ise faydalı olmadığı düşüncesinde. Peki, grip aşısını gerçekten olmalı mıyız? Önümüzdeki yıl hangi grip…
    Read 223 times Read more...
  • Şeker Engelleyici Diyetler
    Şeker Engelleyici Diyetler İlk olarak 1995'de piyasaya çıkan Sugar Busters, 1998'de yeniden yayımlanmış, dünya çapında bir kitap haline gelmiştir. Yazar her türlü harici şeker ve glisemik indeksi yüksek yiyeceklerin alımından kaçınarak kilo verilebileceğine ve daha sağlıklı kalacağımıza inanıyor. Insülin direncinin obeziteye neden olduğuna…
    Read 2876 times
  • Ispanak (Spinacia Oleracea)
    Ispanak (Spinacia Oleracea) Kan yapıcıdır. Kemikleri ve dişleri sağlamlaştırır. Karaciğeri, lenf bezlerini ve kan dolaşımını uyarır. Bedenin mineral ihtiyacını karşılayan bir sebzedir. Soğuk algınlığı ve benzeri hastalıklara karşı vücuda dayanıklılık verir. Kışın yetişen, madeni tuzların ve özellikle demirin zengin bulunduğu bir yıllık otsu…
    Read 3061 times Read more...
  • Bademcik ve Geniz Eti Nedir ?
    Bademcik ve Geniz Eti Nedir ? Bademcikler (tonsil) ve geniz eti (adenoid), lenfoid doku denilen ve vücudun bağışıklık sisteminde rol oynayan organlardır. Tonsiller yutak girişinde, dil kökünün iki yanında yerleşmişlerdir. Adenoid ise nasofarinks adı verilen ve yutağın üst kısmında yani burun boşluğunun arka tarafında bulunurlar.
    Read 1046 times Read more...
  • KADINDA CİNSEL İSTEKSİZLİK
    KADINDA CİNSEL İSTEKSİZLİK Cinsel arzu insandan insana farklı olmakla beraber,her insanda haftadan haftaya ya da yıldan yıla bile değişkenlik gösterir.Stres duygular,genel sağlık durumu,yorgunluk istek düzeyini sürekli değiştirir.
    Read 1000 times Read more...
  • Göbeğimi Nası Eritebilirim?
    Ezber bozan açıklamalarıyla tanınan Dr.Fevzi ÖZGÖNÜL yeni çıkardığı ‘GÖBEĞİMİ NASIL ERİTİRİM ’ adlı kitabında yine çok önemli bilgiler verdi.Özellikle göbeği ile başı dertte olanlara uyarılarda bulundu. Dr.Özgönül ,’ Sağlıklı ve mutlu yaşamak,göbek kalça ve basen yağlarınızdan kurtulmak için besleyici olan…
    Read 759 times Read more...
  • Güneş Lekeleri İçin Tedaviye Başlama Zamanı
    Güneş Lekeleri İçin Tedaviye Başlama Zamanı Yaz boyunca güneşin etkisiyle, ciltte yeni oluşan ve çoğalan lekelerin daha da derinleşmemesi için önlem alınması gerekiyor. Havaların serinlemesi ve güneşli gün sayısının azalması ile birlikte artık leke tedavilerine başlanabileceği açıklandı. Leke tedavilerinde kalıcı ve etkili sonuç almak için ise…
    Read 339 times Read more...
  • Kalp Çakrası
    Kalp Çakrası Çakranın rengi genel olarak Pembe kabul edilip bazı kaynaklarda da Yeşil olarak alındığı gözlemlene bilir. Çakranın en temel özelliği SEVGİ dir. Sevmek, sevilmek, sevgi dolu davranışlar, kabullenmek Kalp çakrasını ilgilendiren konulardır. KABULLENMEK kelimesine biraz dikkat çekmek isterim.
    Read 1180 times Read more...
  • ​Robotik Süreç Otomasyonu Sağlık Hizmetlerinde Kaliteyi Yükseltecek
    ​Robotik Süreç Otomasyonu Sağlık Hizmetlerinde Kaliteyi Yükseltecek Uluslararası denetim ve danışmanlık şirketi EY’nin ‘Sağlık Hizmetlerinde Yeni Yaklaşımlar’ raporuna göre; robotik süreç otomasyonu (RSO), sağlık hizmetlerinde maliyetlerin düşürülmesine ve hata payının azaltılmasına destek olurken aynı zamanda idari çalışanlar ve klinik çalışanları üzerindeki rutin görevleri alarak hasta odaklı çalışmalara…
    Read 24 times Read more...
  • Kilo Vermek İçin Birbirinize Sarılın!
    Kilo Vermek İçin Birbirinize Sarılın! Dr.Gönül ATEŞSAÇAN,’ Suistimal edilmiş bireyler de genelde kilo sorunları yaşar ve bunu aşabilmenin tek yolu sevgi. Oksitosinin sağlıklı düzeyde salınabilmesi için her gün 6 - 8 kişiye sarılmak gerekir.’dedi.Şimdi Şişmanlığımızın gerçek nedenini bulmak için farkındalık çalışması yapalım...
    Read 918 times Read more...
  • Nar
    Nar Orjinal Adı Punica granatum Nargiller familyasının örnek bitkisidir. Anayurdunun Doğu Akdeniz havzası olduğu sanılan nar yumuşak iklimli, sıcak ve kurak yerleri; kalkerli, derin ve yumuşak toprakları seven; aynı adlı meyvesi yenen ve 4-5 m'ye kadar boylanabilen küçük ağaçtır. Akdeniz bölgesinden…
    Read 2801 times Read more...