kadinlarguzeldir.com

loading...

Sırtüstü Yatmak Bel Ağrısı Sebebi

İstatistiklere göre toplumda çok yaygın görülen ve hemen hemen herkesin hayatının herhangi bir döneminde yaşadığı sağlık sorunlarının başında bel ve sırt ağrıları geliyor. Özellikle son yıllarda bel ve sırt bölgelerinde görülen ağrılardaki artışın en önemli nedeninin hareketsiz yaşam tarzı ve kilo artışı olduğunu vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, “Bunun sonucu olarak bel ve sırt kasları zayıflayarak bel bölgesine binen yük artıyor. Bel ve sırt ağrısından korunmak, tedaviden çok daha kolay” dedi.

 

Değişik nedenlere bağlı olarak farklı bel ağrıları görülse de toplumda bel ağrılarının çoğunlukla bel fıtığından kaynaklandığının düşünüldüğünü söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, “Oysa ki bel ağrılarının çok azı bel fıtığından kaynaklanır. Genellikle genç yaşlarda bir yerden düşme, ağır kaldırma veya spor yaparken ters bir hareket yapma gibi durumlarda aniden ortaya çıkan bel fıtığı, özellikle orta yaş ve üstünde hiçbir zaman tek başına görülmez” açıklamasında bulundu.

 

Ani başlayan bel ağrıları fizik tedavi ve istirahat gibi yöntemlerle düzelebiliyor

Genellikle ani başlayan bel ağrılarının çoğunun istirahat, ilaç tedavisi ve fizik tedavi gibi yöntemlerle tamamen düzelebildiğini belirten Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, “Ancak bu tür ağrıları olan bazı kimselerde de bu ağrı kronikleşerek çok daha uzun sürebiliyor ve fizik tedavi, ilaç veya istirahat gibi yöntemlerle düzelmeyebiliyor” dedi. Kronikleşen bel ve sırt ağrılarında ilaç ile korse kullanımı, enjeksiyonlar ve psikoterapi tedavi yöntemlerinin uygulanabildiğini anlatan Prof. Dr. Semih Akı, “Bel ve sırt ağrıları çok sık olmamakla cerrahi yöntemle de tedavi edilebiliyor. Hastaların ancak yüzde 2-5’inde cerrahi uygulanabiliyor” şeklinde konuştu. Prof. Dr. Akı, evde, sokakta, ofiste ve uyurken bel ve sırt ağrılarından korunabileceğini belirtti.

 

 

EVDE

Bir eşyayı kaldırmadan önce onun ne derecede ağır olduğunu tahmin etmeye çalışın. Yerden alırken dizlerinizi bükerek ve çömelerek alın. Belden eğilmek doğru bir hareket değildir.

Bir eşyayı alırken ona doğru uzanmayın, yanına iyice yaklaşın.

Ev kadınları çamaşır asarken yukarıya doğru uzanarak belini germemeli. İpin seviyesi mutlaka kadının boyuna göre ayarlanmalı.

Ağırlık taşımanız gerekiyorsa, yükü her iki elinize de eşit olarak paylaştırın. Ağır yükü, belden daha yükseğe kaldırmayın. Ayrıca eşyayı gövdenize yakın tutun.

 

 

 

YATARKEN

Yataktan kalkarken önce tam yan dönün, daha sonra ellerinizle yandan destek alırken bacaklarınızı kıvırarak oturur pozisyona geçin ve kalkın. Yatmak için ise bu işlemleri tersten uygulayıp yatağa uzanın.

Yüzüstü ve sırtüstü dümdüz yatmaktan mümkün olduğunca kaçının. Uygun olanı, kalça ve dizlerinizden çekip bacaklarınızı toplayarak, ana rahmindeki gibi yatmaktır.

 

 

OFİSTE

Otururken mutlaka dik pozisyonda olun ve bunu alışkanlık haline getirin.

Doğru oturma pozisyonunda diz eklemleriniz kalça eklemlerinden daha yüksekte olmalı, ayak tabanlarınız yere tam olarak temas etmelidir.

Otururken zaman zaman pozisyon değiştirin. Aynı oturma pozisyonunu 30-40 dakikadan fazla devam ettirmemelisiniz.

Sandalyeden kalkarken bir ayağınız diğerinin önünde olmalı, bacak kaslarınız ve kollarınızın yardımıyla kendinizi yukarıya doğru iterken sırtınız dik pozisyonda bulunmalıdır.

Ofiste masa sandalye bilgisayar ilişkisi daima önerilen ölçülere uygun olmalı.

 

SOKAKTA

Dışarıda ya da kapalı bir yerde bir süre ayakta beklemeniz gerekiyorsa tek ayağınızın altına 15-20 cm yükseklikte bir cisim koyarak hafifçe yükseltin. Bir süre sonra diğer ayağınızı koyun.

Ayaktayken belinizi sağa veya sola doğru döndürüp eğilerek yerden bir şey almayın. Dönmeniz gerekiyorsa belinizle değil, ayaklarınızla dönün.

Ayakkabınızı bağlamanız veya benzer bir hareket yapmanız gerekiyorsa, çömelerek veya yüksekçe bir cismin üstüne basarak yapın.

Otomobil kullanırken koltuğunuzu, dizlerinizin ve kalçanızın biraz yukarısında olacak şekilde ayarlayın.

 

Okunma 32 defa

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

loading...
  • Merkez Bankasından Dövize Müdahale!
    Merkez Bankasından Dövize Müdahale! Doların durmak bilmeyen yükselişine Merkez Bankasından müdahale geldi. Merkez bankası faizleri 13.5 den 16.5'e çıkardı. Döviz kurundaki hızlı yükseliş için Merkez Bankası Para Politikası Kurulu olağanüstü toplandı.
    in Haberler Add new comment Read more...
  • Yöresel Lezzetlerle O Eski Ramazanlar Şimdi TÜRK LEZZET MÜZESİ’NDE!
    Yöresel Lezzetlerle O Eski Ramazanlar Şimdi TÜRK LEZZET MÜZESİ’NDE! Gastronomi dünyasına büyük bir yenilik getiren Türk Lezzet Müzesi, özel iftar menüleriyle ziyaretçilerine o eski Ramazanların neşesini yaşatıyor. Anadolu’nun lezzet ustalarının hazırladıkları, yurdun dört bir köşesinden gelen eşsiz tarifler, canlı müzik eşliğinde ziyaretçilere sunuluyor. Meşhur cağ kebabından en lezzetli Filibe köftesine, tarihi Antakya künefecisinden en iyi tandırcısına kadar Türkiye’nin en özgün, kaliteli ve lezzetli yemeklerinin iftar sofralarını süslediği Türk Lezzet Müzesi’nde Ramazan’a özel zengin menüler yer alıyor.
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • Yuva’dan Ramazan’a Özel Ekşi Mayalı Ekmek Tarifi
    Yuva’dan Ramazan’a Özel Ekşi Mayalı Ekmek Tarifi Ramazan sofranıza Yuva Ekşi Ekmek Mayası ile yapacağınız peynirli-dereotlu ekmek ile hem sağlıklı hem de farklı bir tat ekleyebilirsiniz. İşte bu leziz ekmeğin tarifi… Ramazan ile birlikte iftara ve sahura özel yeni tarifler ve sağlıklı lezzetlerin arayışına girenler için Yuva Maya, farklı bir öneri sunuyor. Ekşi mayalı ekmekler, son günlerde hem lezzeti hem de sağlığa faydaları nedeniyle çok seviliyor ve tercih ediliyor. Evde ekşi mayalı ürünlerin kıvamını tutturmak bir hayli…
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • Ramazan'da Fasıl Eşliğinde Saray Mutfağı
    Ramazan'da Fasıl Eşliğinde Saray Mutfağı Anadolu Yakası’nın prestijli otellerinden Wyndham Grand İstanbul Kalamış Marina Hotel, ‘Kalamış’ta Bir Başka Ramazan’ mottosuyla iftar sofraları kurmaya hazırlanıyor. Ramazan ayı boyunca otelin bünyesinde hizmet veren Remina Restaurant’tafasıl eşliğinde kömürde pişen et dönerli zengin açık büfede münferit iftarlar gerçekleştirebilirsiniz. Wyndham Grand Kalamış’ın terasında yer alan Ouzo Roof Restaurant ve otelin şık salonları ise grup yemekleri için ideal bir ortam sunuyor. Executive Chef Mehmet Yalçınkaya, Ramazan’a özel hazırladığı Beykoz, Beylerbeyi, Salacak…
    in Mekanlar Add new comment Read more...
  • “POTLAÇ” Kadın Emeği Pazarı MODA’DA Başlıyor
    “POTLAÇ” Kadın Emeği Pazarı MODA’DA Başlıyor Kadıköy Belediyesi’nin kadınlar arasındaki dayanışma ve üretim ağını güçlendirmek üzere kurduğu kadın emeği pazarı ‘Potlaç’ Moda’da açılıyor. Kadınların el emeklerini sergileyecekleri stantların yanı sıra LBTİ ve sivil toplum kuruluşunun da stantlarının yer alacağı Moda açık hava stantlarında takıdan örgüye, seramikten ahşaba kadar birbirinden farklı ürünlere ulaşmak mümkün.
    in Haberler Add new comment Read more...
  • Lacivert’ten Zengin İftar Menüsü
    Lacivert’ten Zengin İftar Menüsü Boğaza hakim konumu ve kaliteli hizmet anlayışı ile İstanbul’un en seçkin restoranları arasında yer alan Lacivert, Ramazan ayına özel olarak hazırladığı iftar menüsüyle fark yaratıyor. Boğazın en özel noktasında konumlanan Lacivert, Ramazan ayını özel menüsüyle karşılıyor. Bahar aylarının gelmesiyle misafirlerini muhteşem boğaz manzaralı terasında ağırlamaya başlayan mekân, leziz tatlarıyla eşsiz bir deneyim sunuyor. Lacivert’in usta şefi Hüseyin Ceylan ve ekibinin hazırladığı menüde Anadolu’nun birçok yöresine ait özel tatlar bulunuyor.
    in Mekanlar Add new comment Read more...
  • Dünya Kadınları Ramazan’da Nasıl Giyiniyor; Neleri Tercih Ediyor?
    Dünya Kadınları Ramazan’da Nasıl Giyiniyor; Neleri Tercih Ediyor? Dünya kadınları Ramazan’da nasıl giyiniyor; neleri tercih ediyor? 120 ülkeden müşterilerine her gün binlerce kargo gönderen Modanisa.com, Ramazan’da Avrupa, Amerika ve Arap ülkelerinde en çok hangi giysilerin tercih edildiğini analiz etti. Ramazan kadın modası hakkında da önemli ipuçları veren analiz sonuçları şöyle: Kadınlar tüm yıl boyunca şık görünmek ister; Ramazan’da ise bir başka şık… Üstelik sadece iyi giyinmek yetmez; Ramazan yeni kıyafetler hediye ederek birbirimizi mutlu etmek için güzel bir…
    in Haberler Add new comment Read more...
  • Obeziteye İnat Yaşasın Sağlıklı Hayat
    Obeziteye İnat Yaşasın Sağlıklı Hayat Dünya’da obezite hızla artıyor, ithalattan dolayı ürünlerin besin değerleri düşüyor. Just Food Market, yerli üretimi destekleyen ürün yelpazesi ile kullanıcılarına tüm lezzetlere sağlıkla erişme imkanı sunuyor. Türkiye’de ilk olan Just Food Market konsepti, tüm ihtiyaçlarınızı temin edebileceğiniz şekilde kullanıcıların karşısına çıkıyor. Geniş menü içeriğinin yanı sıra evde yapılmış tamamen sağlıklı çorba, ara sıcak ve ana yemek seçenekleri ile de özellikle çalışan ve tek yaşayanlara vakit kazandıracak çözümler sunuyor. Market konseptinin…
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • Bebekler Külot Bez ile Bez Değiştirme Anlarında Daha Mutlu
    Bebekler Külot Bez ile Bez Değiştirme Anlarında Daha Mutlu Prima, bez değiştirme sürecinde ebeveynlerin ve bebeklerin yaşadıklarını daha iyi anlamak için gerçekleştirdiği Külot Bez Araştırması sonuçlarını açıkladı. Türkiye’nin bir ucundan diğerine anne ve babalarla gerçekleştirilen çalışmanın sonuçlarına göre, Prima külot bez deneyen ebeveynlerin yüzde 87’si bez değiştirme anlarında bebeklerinin mutlu ve neşeli olduğunu ifade etti.
    in Aile ve Çocuk Add new comment Read more...
  • 2 Milyarlık Nüfusuyla Z Kuşağı Modaya Yön Veriyor...
    2 Milyarlık Nüfusuyla Z Kuşağı Modaya Yön Veriyor... Dijital dünyanın diliyle konuşan Z kuşağı (1996-2010 arası doğanlar), 2 milyarlık nüfusuyla tüm dünyayı değişime hazırlıyor. Giyim tercihleriyle de geçmiş kuşaklara göre fark yaratan Z kuşağı moda dünyasını da derinden etkiliyor. 17-20 Temmuz tarihleri arasında düzenlenecek olan İstanbul Kids Fashion’da, Z Kuşağı’nın beklentileri ve çocuk modasının en son trendleri görücüye çıkıyor. Türkiye’de uluslararası platformda, bebek ve çocuk hazır giyim sektörü denince akla gelen kapsamlı fuar organizasyonlarından olan İstanbul Kids Fashion,…
    in Haberler Add new comment Read more...
  • ​Robotik Süreç Otomasyonu Sağlık Hizmetlerinde Kaliteyi Yükseltecek
    ​Robotik Süreç Otomasyonu Sağlık Hizmetlerinde Kaliteyi Yükseltecek Uluslararası denetim ve danışmanlık şirketi EY’nin ‘Sağlık Hizmetlerinde Yeni Yaklaşımlar’ raporuna göre; robotik süreç otomasyonu (RSO), sağlık hizmetlerinde maliyetlerin düşürülmesine ve hata payının azaltılmasına destek olurken aynı zamanda idari çalışanlar ve klinik çalışanları üzerindeki rutin görevleri alarak hasta odaklı çalışmalara daha fazla vakit ayrılmasını sağlıyor Dünyanın lider denetim ve danışmanlık şirketlerinden EY, insan ömrünün uzaması ile birlikte sağlık hizmetleri sektöründe yaşanan dönüşümü mercek altına aldığı ‘Sağlık Hizmetlerinde Yeni Yaklaşımlar’ raporunun…
    in Bilgisayar ve Teknoloji Add new comment Read more...
  • Mükemmel Görünümlü Bir Vücut İçin Öneriler
    Mükemmel Görünümlü Bir Vücut İçin Öneriler Spor yapsak da, beslenmemize dikkat etsek de, diyet yapsak da vücudumuzun bazı bölgelerindeki fazlalıklardan ve kötü görünümdeki çatlak izlerinden, portakal kabuğu görünümden bir türlü kurtulamayız. Dermatolog Dr. Ayşegül Saltat, çatlak izlerinden ve selülitlerden kurtulmak, fit görünmek ve bölgesel yağlanmada etkili mezoterapi yöntemi hakkında bilgi verdi. Bölgesel zayıflama uygulamalarında, selülitleri gidermede, hamilelikte oluşan çatlakların onarımında, gıdının toparlanmasında ve yüz gençleştirme işlemlerinde daha çok mezoterapinin tercih edildiğini söyleyen Dermatolog Dr. Ayşegül Saltat…
    in Güzellik-Makyaj Add new comment Read more...
  • İftarı Hemen Açın, Yemeği 15 Dakika Geciktirin
    İftarı Hemen Açın, Yemeği 15 Dakika Geciktirin Ramazan yazla birlikte yaklaşıyor. Uzun saatler süren açlık ve susuzluk, iftar zamanının geç saatlere denk gelmesi sağlığa olumsuz yansıyabiliyor. Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Doç. İsmet Tamer, Ramazan ayında gün boyu enerjik kalabilmek ve hem doyup hem de kilo almamak için yapılması gerekenleri açıkladı. Ramazan ayı, özellikle uzun saatler aç kalınan yaz günlerine denk geldiğinde bedenin fizyolojik düzeninde bazı değişikliklere yol açıyor; açlık ve susuzluk, yenilen besinlerden gelen enerjiyi en…
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • Ramazan'da İftarı Oyun Başında Bekliyoruz
    Ramazan'da İftarı Oyun Başında Bekliyoruz Ramazan ayı oyun platformlarına da bereket getiriyor. Türkiye'nin en popüler servislerinden Mynet Oyun, Ramazan ayıyla birlikte değişen oyuncu alışkanlıklarını gün yüzüne çıkardı. 15 Mayıs 2018, İstanbul - Mübarek Ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesi, iftar vaktinin de geç saatleri bulmasına neden oluyor. Dijital oyunlar, uzayan oruç sürelerinde vakit geçirmek isteyen internet kullanıcılarının başvurduğu yöntemler arasında ilk sırada geliyor. Türkiye'nin en büyük oyun platformlarından Mynet Oyun, Ramazan ayı yaklaşırken 2017 yılının…
    in Bilgisayar ve Teknoloji Add new comment Read more...
  • Ramazan'da Şekerin İlacı Su!
    Ramazan'da Şekerin İlacı Su! Türkiye’de her 100 kişiden 13’ü diyabet hastası… Oruç tutmak isteyen diyabetli hastalar, iyi bir kontrolden geçtikten sonra, tedavilerini Ramazan ayına göre düzenleyebilir. Medical Park Bahçelievler Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. İlkay Çakır hastaları iki konuda uyardı: “İftarda yemeği abartmayın, bol bol su içmeyi unutmayın!” Diyabeti (halk arasında bilinen adıyla şeker hastalığı) olan bireylerin oruç tutup tutamayacağı ya da hangi diyabetlilerin oruç tutabilecekleri Ramazan’da en çok merak edilen…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Böbrek Sağlığı Hakkında Doğru Sanılan 8 Yanlış
    Böbrek Sağlığı Hakkında Doğru Sanılan 8 Yanlış Böbreklerde taş oluşumu, böbrek enfeksiyonları, kalıtsal böbrek hastalıkları… Dünyada 500 milyondan fazla insanda, yani her 10 kişiden 1’inde değişik derecelerde böbrek hastalığı mevcut. Ülkemizde de yapılan çalışmalarda; her 7 kişiden birinde böbrek hastalığı olduğu saptanmış. Ancak gerek dünyada gerekse ülkemizde oldukça sık görülen böbrek hastalıkları hakkında maalesef hala yeterli ve doğru bilgiye sahip değiliz. Acıbadem Maslak Hastanesi Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Sevgi Şahin böbrek hastalıklarıyla ilgili farkındalığın az olması ve…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Yaz Aylarında Genital Hijyene Daha Fazla Özen Gösterin
    Yaz Aylarında Genital Hijyene Daha Fazla Özen Gösterin Jinekolog Op. Dr. Ebru Zülfikaroğlu, sıcak yaz günlerinde vajinal enfeksiyonlar ve hastalıkların arttığına dikkat çekiyor. Bu problemlerle başa çıkmanın yolunun genital hijyeni sağlamaktan geçtiğini belirten Zülfikaroğlu, ince ve emici pamuksu üst yüzeye sahip günlük pedlerin doğru kullanıldığında vajinal akıntı ve enfeksiyonlara karşı iyi bir çözüm olabileceğini söylüyor.
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Güneşten Nasıl Korunmalı? Uzmanlardan 10 Pratik Öneri!
    Güneşten Nasıl Korunmalı? Uzmanlardan 10 Pratik Öneri! Sebamed uzmanları, “Kullandığım makyaj ürünü SPF’li, güneş kremi de sürmeli miyim?”, “Geçen yıldan kalan güneş kremini kullanabilir miyim?” gibi herkesin aklını meşgul eden soruların yanıtlarını veriyor. Artık yaz kapıda, güneş daha sık yüzünü gösterir oldu. Güneş ışınları kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlayan serotonin salgılanmasını ve vücudumuzda D vitamini üretimini sağlıyor. Ancak bununla birlikte güneşten korunmanın da bir o kadar önemli olduğu su götürmez bir gerçek. Her mevsim, özellikle de yaz…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Yaz yaklaşırken ‘Melanom’a dikkat
    Yaz yaklaşırken ‘Melanom’a dikkat Yaz mevsimi yaklaşırken uzmanlar, güneş ışınlarının zararlı etkilerine doğrudan maruz kalmanın, en agresif cilt kanseri olarak tanımlanan Malin Melanom riskini artırdığına dikkat çekiyor. Melanomun tedavisinde erken teşhisin çok önemli olduğunu belirten Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi, Tıbbi Onkoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Saadettin Kılıçkap, konuyla ilgili önerilerde bulundu. Risk taşıyanların, yılda en az iki kez saçlı deri de dahil olmak üzere tüm vücuttaki benlerinin çaplarında değişiklik veya renk değişiği…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Ramzanda Kalp ve Tansiyon Hastalarına 5 Uyarı
    Ramzanda Kalp ve Tansiyon Hastalarına 5 Uyarı Ramazan ayının, yaz mevsiminin sıcak ve uzun günlerine denk gelmesi, kronik hastalıkları bulunan kişiler için oruç tutmayı sakıncalı hale getirebiliyor. Gün içinde halsizlik ve yorgunluk şikayetlerine, tansiyon yükselmesi veya düşmesi gibi yeni problemler de eklenebildiğinden özellikle düzenli ilaç kullanan yüksek tansiyon ve kalp hastalarının, hangi durumda oruç tutabileceğinin ya da oruç tutmalarına engel teşkil eden hastalık boyutlarının iyi değerlendirilmesi gerekiyor. Memorial Dicle Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Gökmen Bellur, kalp…
    in Sağlık Add new comment Read more...

Günlük Burç

 

Günlük falınızı Okuyun

İlginizi Çekebilir...

  • Kırmızı Pancarın 5 Faydası
    Kırmızı Pancarın 5 Faydası Tam da mevsimi olmasına rağmen sofralarımızda hak ettiği ilgiyi göremeyen kırmızı pancarın faydalarını bir bilseniz! Rengini veren pigmenti, posası, suyu hepsi ayrı faydalara sahip. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, C vitamini, fosfat, potasyum gibi…
    Read 224 times Read more...
  • Önerileri Dinleyin, Yeni Yıla Fit Bir Bedenle Girin
    Önerileri Dinleyin, Yeni Yıla Fit Bir Bedenle Girin Yılbaşı gecesi özenle hazırlanmış sofralarda buluşulur. Herkes kendi bütçesine göre akşam için özel ve güzel menüler oluşturur. Liv Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Şükran Yıldız yılbaşı gecesini kilo almadan geçirmek isteyenlere önerilerde bulundu. Şükran Yıldız yılbaşı öncesi ve sonrası uygulanacak…
    Read 151 times Read more...
  • Kabızlığa Birebir!
    Kabızlığa Birebir! Dr. Fevzi Özgönül, Ramazan ayının sonlarına girdiğimiz şu günlerde vücudun ister istemez strese daha çok girdiğini ve özellikle kabızlığın daha da arttığını söyledi. Özellikle bu yıl yaklaşık 17 saat aç ve susuz kalındığını ifade eden Özgönül, şöyle konuştu: “Eğer oruç…
    Read 780 times Read more...
  • Rahim Ağzında Yara
    Rahim Ağzında Yara Servikal Erozyon Oluşumu Serviks rahmin alt parçası olup, jinekolojik muayenede vaginanın en üst kısmında ele gelir. Servikal erozyon serviks üstünde görülen kırmızı kadife gibi bir yaradır. Servikal kanal iç yüzünü sınırlayan ve mukus üreten kolumnar epitelin (silindirik epitel)serviksin dışına doğru…
    Read 11030 times Read more...
  • Düzenli Göz Muayeneleri Hayat Kurtarabilir
    Düzenli Göz Muayeneleri Hayat Kurtarabilir Araştırmalar, her yıl tüm dünyada milyonlarda insanın önlenebilir sebeplerden dolayı görme yetilerini kaybettiğini ortaya koyuyor. Dünya Sağlık Günü vesilesiyle, rutin göz muayeneleri sayesinde önlenebilir görme kayıplarının önlenmesinin yanı sıra, kanser, beyin tümörü, tiroit ve yüksek tansiyonun da aralarında bulunduğu pek…
    Read 40 times Read more...
  • Bu Etkenler Diz Kireçlenmesini Tetikliyor
    Bu Etkenler Diz Kireçlenmesini Tetikliyor Önce merdiven inip çıkmayla başlayan, hareketle belirginleşen ağrı giderek istirahat halinde de gelişiyor. Ağrıya zamanla diz çevresinde şişlik, takılma ve kilitlenme gibi sorunlar da eşlik ediyor. Tüm bunların sonucunda hastayı her gün ağrı kesici ilaç kullanmaya zorlayan, ilerleyen zamanda sosyal…
    Read 150 times Read more...
  • Makrobiyotik Diyetler
    Makrobiyotik Diyetler "Sadece esmer pirinç" şöhretine karşın, modern mikrobiyotiğin diyet unsurları çok sağlıklı bir rejim olabilir. Mikrobiyotik antik Uzakdoğu'nun kutsal yaşam felsefesine dayanır, ancak şu anki makrobiyotik gıda rehberi geçen 120 yıl boyunca geliştirilmiştir. Temel diyet %50 hububat; %25 mevsim sebzeleri, pişmiş…
    Read 2040 times Read more...
  • Pektus Hastalığında Ameliyatla Tedavi Mümkün
    Pektus Hastalığında Ameliyatla Tedavi Mümkün Marmara Üniversitesi Pendik Eğitim ve Araştırma Hastanesi Göğüs Cerrahisi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mustafa Yüksel, Kafkas Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından düzenlenen Kafkas Tıp Güncelleme Günleri’nde halk arasında “kunduracı göğsü” ve “güvercin göğüs” olarak bilinen pektus deformitelerin tanı-tedavisi ve Türkiye’de…
    Read 79 times Read more...
  • Kilo Vermeyi Önleyen 6 Hastalık
    Kilo Vermeyi Önleyen 6 Hastalık Haftalardır diyet yapmanıza rağmen yine de kilo veremiyorsanız, dikkat! Tartı ibresinin hala aynı rakamı göstermesinin nedeni beslenmenizde yaptığınız bir hata değil, hastalık olabilir! Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz bu nedenle ne yaparsanız yapın kilo veremiyorsanız bir…
    Read 185 times Read more...
  • Her 20 Çocuktan 1’inde Kasık Fıtığı Görülüyor
    Her 20 Çocuktan 1’inde Kasık Fıtığı Görülüyor Yetişkinlerde genellikle zorlanmaya bağlı olarak gelişen kasık fıtığı, çocuklarda farklı özellikler gösterebiliyor. En sık yaşanan belirtisi kasık bölgesinde görülüp kaybolan şişlikler olan kasık fıtığı, her 20 çocuktan 1’inde görülebiliyor. Kısırlık hatta hayati tehlikeye neden olabilecek sorunlara yol açan çocuklarda kasık…
    Read 39 times Read more...
  • Hamilelikte Alkol Kullanımının Zararları
    Hamilelikte Alkol Kullanımının Zararları Ülkemizde gebelikten önce ve gebelik sırasında alkol alımı oldukça düşük oranlardadır.Ancak bu oranın yüksek olduğu ülkelerde zeka geriliğinin saptanabilen en önemli sebebi gebelikte alkol kullanımı olarak gösterilmiştir.
    Read 847 times Read more...
  • ​Swartea Yeni İş Ortakları İle Büyüyecek
    ​Swartea Yeni İş Ortakları İle Büyüyecek Türk damak tadına uygun çay demleme otomatları üreticisi SwarTea, bayi ağını genişletme kararı aldı. Firma, stratejik iş ortaklıkları ile büyümesini sürdürecek. Çay otomatları ile Türk damak lezzetine uygun demleme çay kültürünü yaşatan SwarTea, kanal yapısına yaptığı yeni yatırımlar ile büyümesini…
    Read 324 times Read more...
  • Reiki Eğitim Süreci
    Reiki Eğitim Süreci Reiki eğitimi diğer şifa teknikleri gibi öğrenilmez. Eğitime katılmak için uzun süren meditasyonlar yapmış olmak ya da özel yeteneklere sahip olmak gerekmez.Bu beceri, Reiki hocası tarafından öğrenciye Reiki enerjisinin aktarılması (inisiyasyon) ile kazanılır. Bu işlem taç, kalp ve el çakralarını…
    Read 5609 times Read more...
  • AIDS’in En Büyük Düşmanı: Farkındalık
    AIDS’in En Büyük Düşmanı: Farkındalık Dünyada her yıl milyonlarca insan AIDS sebebiyle hayatını kaybediyor. AIDS konusunda bilinçli olmak hastalığın bulaşmasını engellediği gibi yayılımını da azaltıyor. 1 Aralık “Dünya AIDS Günü”nde herkesi bilinçli olmaya davet eden DoktorTakvimi.com doktorlarından Op. Dr. Fatma Gençtürk Özer, AIDS nedir, nasıl…
    Read 156 times Read more...
  • Kişinin Engeline Değil, Yapabileceklerine Odaklanmalıyız
    Kişinin Engeline Değil, Yapabileceklerine Odaklanmalıyız Engelli çocuk ya da bireyin yaşadığı psikolojik sorunların kaynağı engelin kendisi değil, engeli nedeniyle maruz kaldığı toplumsal ve bireysel engellenmelerdir. Sağlıklı bir çocuk dünyaya getirerek, onun her yönüyle sağlıklı bir gelişim seyri içerisinde büyümesini izlemek annelerin en büyük arzusudur. Oysa…
    Read 15 times Read more...
  • Obezite Cerrahisi Sonrası Ne Zaman Oruç Tutulabilir?
    Obezite Cerrahisi Sonrası Ne Zaman Oruç Tutulabilir? Kaşeksi (Aşırı Zayıflık), Anoreksi (Zafiyet) gibi hastalıklarda oruç tavsiye edilmezken, obez kişiler oruç tutabilirler mi ve obezite cerrahisi sonrası ne zaman oruç tutulmalıdır? Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Kaplan Baha Temizgönül obez kişilerin oruç tutması ile ilgili şöyle…
    Read 17 times Read more...
  • Bu Mevsimde Antibiyotiklerin Bilinçsiz Kullanımı Artıyor
    Bu Mevsimde Antibiyotiklerin Bilinçsiz Kullanımı Artıyor ANİ HAVA DEĞİŞİMLERİ VÜCUTTA STRES OLUŞTURUYOR Mevsim değişikliği ile birlikte sadece havalarda değil vücudumuzda da değişimler başlıyor. Aniden soğuyan havaların vücudun adaptasyon sağlamasını zorlaştırdığını belirten İç Hastalıkları Uzmanı Sadriye Pulak, bu durum karşısında ortaya çıkan sonbahar hastalıklarına ve bu dönemde…
    Read 205 times Read more...
  • Honor akıllı telefonlarda önemli yenilik!
    Honor akıllı telefonlarda önemli yenilik! Akıllı telefon dünyasının önde gelen dijital markası Honor, en yeni kullanıcı arayuzü (UI) güncellemesi EMUI 8.0’ın 2 Mayıs itibarıyla Honor akıllı telefonlara geleceğini bildirdi. EMUI 8.0, hızlı kısayol menüleri, kullanıma bağlı performans iyileştirmesi ve sadeleştirilen telefon ayarları sayesinde Honor akıllı…
    Read 16 times Read more...
  • Kışın Uyanmakta Zorlanıyor Musunuz?
    Kışın Uyanmakta Zorlanıyor Musunuz? Havaların erken kararması, soğuk olması, bir ısınmak bir üşümek, hava daha karanlıkken yataktan çıkıp işe, okula gitmek ve gece uykusunun yetmemesi hemen herkes için aynı sorunu davet ediyor: Kimse uykusunu alamıyor ve uyandığında hemen herkes yorgun ve bezgin halde! Bu…
    Read 111 times Read more...
  • Atkins Diet
    Atkins Diet Yüksek proteinli en meşhur diyetlerden biridir. Dr. Atkins'in ilk kitabı 13 yıl önce 1993 yılında basılmış, aynı şekilde, yüksek protein, düşük karbon¬hidrat ve yüksek yağ prensipleri üzerine kurulmuştu. Atkins diyeti, Dünya Sağlık Örgütü ve Amerikan Diyetisyen Birliği'nin önerdiği, yüksek karbon¬hidrat,…
    Read 1859 times Read more...
  • Değersizlik Hissi Kişileri Tektipleştiriyor
    Değersizlik Hissi Kişileri Tektipleştiriyor Günümüzde şekilciliğin ve tek tipçiliğin öne çıktığını belirten uzmanlar, tektipçiliğin toplumun her kesiminde görülebildiğini söylüyor. Kendini değersiz hisseden kişilerin aslında benzemeye çalıştığı özel ve popüler kişinin sahip olduğu saygınlık ve değer elde edilmeye çalıştığına vurgu yapan uzmanlar, mimiklerin dahi günümüzde…
    Read 156 times Read more...
  • Tüp Bebek Tedavisindeki Yanlış Efsaneler
    Tüp Bebek Tedavisindeki Yanlış Efsaneler Tıbbın şüphesiz en teknolojiye açık ve başarılı gelişmelerinin yaşandığı dallarından birisi olan tüp bebek teknolojileri hakkında, birçok yanlış efsanevi öykü üretilmiştir. Gelin bu mitlerden bazılarını örneklerle daha yakından inceleyelim:
    Read 720 times Read more...
  • Hayat Kurtaran 7 İlk Yardım Önerisi
    Hayat Kurtaran 7 İlk Yardım Önerisi Sokakta, evde, gündüz, gece… Boğaza bir şey kaçmasından zehirlenmeye, yanıktan kalp krizine… Hiç beklemediğimiz bir anda kapımızı çalabilecek ciddi kazalarda ya da sağlık sorunlarında ilk yardım uygulamalarına ne kadar hazırız? Hiç şüphesiz pek çoğumuz acil durumlarda ilk yardım tekniklerini bilmiyoruz! …
    Read 267 times Read more...
  • Elinizden Bırakamayacağınız Bir Gerilim Romanı Bataklık Kralı’nın Kızı
    Elinizden Bırakamayacağınız Bir Gerilim Romanı Bataklık Kralı’nın Kızı Amazon ve GoodReads okurlarından tam not alan Bataklık Kralı’nın Kızı, Altın Kitaplar etiketiyle raflardaki yerini aldı. Karanlık bir masalın içinde baba ile kızın “av-avcı” ilişkisine dönüşen macerasını anlatan Bataklık Kralı’nın Kızı, psikolojik gerilim romanı sevenleri soluksuz bırakacak. Geçmişini şekillendiren ve…
    Read 128 times Read more...
  • Jin.Op.Dr.Burcu K.Aslan
    Jin.Op.Dr.Burcu K.Aslan Dr. Burcu Kardaş Arslan 09/03/1974 yılında Malatyada doğdu. İlkokul ve ortaokulu Malatya ve Eskişehirde tamamladı. İstek Vakfı Florya Bilge Kaan Kolejinden 1992 yılında mezun oldu.
    Read 3751 times Read more...
  • Çocuk ve Adolesan Beslenmesi
    Çocuk ve Adolesan Beslenmesi Sağlıklı bir yaşamı koruyacak ve geliştirecek en önemli etkenlerden birisi dengeli ve yeterli beslenmedir. Günümüzde hızla artan kronik hastalıkların kökeninde çocukluk ve adolesan çağda sağlıksız beslenme ile oluşan şişmanlık yer almaktadır. Çocuk ve adolesanlardaki şişmanlığın temelinde öncelikle beslenme, kalıtım, hormonal…
    Read 3184 times Read more...
  • Saçlarınızın İlacı Mutfağınızda!
    Saçlarınızın İlacı Mutfağınızda! Özel Elit Polikliniği Hekimlerinden Dermatoloji Uzmanı Dr.Şerafettin Saraçoğlu,’'Yüz yıllardır doğal ürünlerin saç dökülmesini önleme yanında saçların daha sağlıklı görünmesini sağlamada etkili olduğunu ve bu doğal ürünlerin büyük çoğunluğunun günümüzde hikayelerde kullanılan birer arguman haline gelmekle birlikte aslında içlerinden bazılarının günümüzde…
    Read 857 times Read more...
  • Myom Ameliyatı
    Myom Ameliyatı Bu Makalenin Amacı Myom nedeniyle rahmin cerrahi olarak alınmasının istenmediği durumlarda, rahmin tam olarak çıkartılması yerine yalnızca myomların alınabileceği ve rahmin korunabileceği konusuna özel olarak dikkat çekmek amacıyla bu makale yazılmıştır.
    Read 4542 times Read more...
  • Erken Teşhis Edilen Kanser, Kanser Değildir
    Erken Teşhis Edilen Kanser, Kanser Değildir Erken evrede teşhis edilen kanserin tedavi edildiğini belirten uzmanlar, risk faktörlerinden uzak durulması, gerekli kontrol ve taramaların yapılmasının son yıllarda kanser ölüm oranlarında azalmalar sağladığına dikkat çekiyor. Kanserlerin % 60-90’ının çevresel faktörden kaynaklandığının düşünüldüğünü belirten uzmanlar, sigara ve alkolden uzak…
    Read 54 times Read more...
  • Kişniş
    Kişniş Orjlnal Adı Coriandrum sativum Diğer Adları Aşotu, Kişnişotu Maydanozgiller familyasındandır. Anayurdu Akdeniz havzası olup günümüzde birçok yerde ve ülkemizde yabani bitki ya da kültür bitkisi olarak yetişmektedir. 60 cm'ye kadar boylanabilen biryıllık otsu bitkidir.
    Read 3002 times Read more...