kadinlarguzeldir.com

loading...

Kronik Hastalıklarla Barışık Yaşamanın 10 Yolu

Pek çoğumuz için yaşlılık; kronik hastalıklarla mücadele anlamına geliyor. Oysa yaşamımızın bu yeni sayfasında kronik hastalıkları dert olarak görmeyip, onunla veya onlarla barışık yaşamak mümkün! Üstelik hiç de zor değil. Acıbadem Kadıköy Hastanesi İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Doç. Dr. Berrin Karadağ; kronik hastalıkların yaşlılığın kaçınılmaz bir sonucu değil; çoğunlukla hareketsizlik, sağlıksız beslenme, sigara ve alkol ile olumsuz çevresel faktörlerin sonucunda ortaya çıktığını belirterek “Kronik hastalıkların en önemli özelliği, altta yatan nedenlerin birçoğunun tamamen önlenebilir risk faktörleri olmasıdır. Yani kendimize ve hayata küsmek yerine hayatla ve vücudumuzla barışmayı seçersek yapabilecek pek çok şey olduğunu görürüz” diyor. Ülkemizde yaklaşık her 3 kişiden 1’inin kronik hastalığı olduğunu, kronik hastalık tanısı konulan her 3 kişiden 1’inde depresyon belirtileri görüldüğünü belirten Doç. Dr. Berrin Karadağ, 18-24 Mart Yaşlılar Haftası kapsamında yaptığı açıklamada, kronik hastalıklarla barışık yaşamanın 10 yolunu anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

 

Karamsarlıktan kaçının!

 

Umutsuzluk ve karamsarlık yok! Yaşımız ilerledikçe bir takım kronik hastalıklara yakalanma olasılığımız artabilir, ancak bu bizim hayattan kopmamıza veya depresyona girmemize asla yol açmamalı. Akılcı yaklaşımlar ve sağlık kontrolleri ile idareyi ele alabiliriz.

 

Sağlıklı beslenin

 

Kronik hastalıklarla baş etmenin ilk maddelerinden biri sağlıklı beslenme. Yediklerimize gösterdiğimiz azami dikkat daha canlı ve daha aktif olmamızı sağlar. Hazır gıdalardan kaçınmaya özen göstermeli ve taze sebze-meyveyi sofralarımızdan eksik etmemeliyiz. Tüm besin gruplarından yeterli miktarda alarak dengeli beslenmeye dikkat etmek baş koşul.

 

Tuz tüketimine dikkat edin

 

Dünya Sağlık Örgütü; hipertansiyon, kalp, böbrek hastalıkları başta olmak üzere pek çok organımızı olumsuz etkilememek amacıyla günde 5 gramdan fazla tuz tüketilmemesini öneriyor. Ancak ülkemizde bir kişi günlük ortalama 15 gram tuz tüketiyor. Tuz tüketimini azaltırsak, bir süre sonra hekime danışarak belki de kullandığımız hipertansiyon ilaçlarının dozunda ve sayısında azalmaya gidebiliriz.

 

Tütünü her şekilde hayatınızdan çıkarın!

 

Türkiye, sigara kullanımında Avrupa ülkeleri arasında üçüncü, dünya ülkeleri arasında ise yedinci sırada yer alıyor. Sigara kullanımı, sağlıksız beslenme gibi risklerin ortadan kaldırılması durumunda kalp hastalıkları, inme ve tip 2 diyabet vakalarının yüzde 80’i, kanser vakalarının ise üçte birden fazlası önlenebilir. Gerek aktif gerek pasif içici olmaktan kaçının.

 

Hareketli olun

 

İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Doç. Dr. Berrin Karadağ “Vücudumuzun izin verdiği kadar hareketli olalım! Unutmayalım ki yıllar geçtikçe hareket ve hızımız azalsa da, mümkün olduğunca yürüyüş yapmalı ve hareketli yaşam tarzını hedeflemeliyiz. Spor yaparak beden sağlığımıza verdiğimiz destek, ruh sağlığımızı da pozitif yönde etkileyecektir” diyor.

 

Sosyal hayatınız olsun

 

Kronik hastalıklarımızın ve ilaç kullanıyor olmamızın sosyal hayatımızı negatif etkilemesine izin vermemeliyiz. Aksi halde bu durum ek olarak depresyona neden olabilir. Hipertansiyon veya diyabet hastalığına sahip olmamız, ailemiz veya dostlarımızla birlikte olmamızı hiç de engellemez. Daha disiplinli ve hayata dört elle tutunarak, mutluluğumuzu artırabilir ve çok daha keyifli bir yaşama sahip olabiliriz.

 

Alkolden uzak durun

 

Alkol, kronik hastalıklarımızı ciddi oranda daha da kötü yönde etkileyebilir. Hayatımızdan çıkarılması ile kullandığımız ilaçların yan etki olasılığı da oldukça azalacaktır. Alkol en fazla beyinde tahribata yol açarken, mantıklı düşünme, karar verme ve hareket etme yeteneklerini de bozuyor.

 

Fazla kilolarınızdan kurtulun

 

Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz ile fazla kilolardan kurtulmak; vücutta hasara yol açan kalp hastalıkları, diyabet, inme gibi pek çok kronik hastalıktan da korunmanızı sağlar. Zamanında tedavi edilmeyen obezite; yüksek kolesterol, damar tıkanıklığı ve tansiyon yükselmesi gibi olumsuz etkenlere neden olurken, yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor hatta yaşam süresini kısaltıyor. Kişinin gerek sağlığını ve sosyal yaşamını gerekse iş hayatını kötü yönde etkileyen bu durum zamanında fark edilip geç kalınmadan tedavi edilirse kişi sağlıklı yaşamına geri dönebilir.

 

Muayene ve ilaçlarınızı aksatmayın

 

Pek çok kronik hastalığın zararlı etkileri düzenli sağlık kontrolleri ve doktor kontrolünde kullanılan ilaçlar sayesinde en aza indirilebilir. Doktorunuzun belirlediği aralıklarla kontrollerinizi yaptırmayı, ilaçlarınızı düzenli kullanmayı ihmal etmeyin. ‘Tansiyonum düzeldi artık ilaca gerek yok’ gibi yanlış düşüncelere kapılmayın. Ayrıca bilimselliği kanıtlanmamış ürünler kullanmayın ve kulaktan dolma bilgilere asla eğilim göstermeyin. Unutmayın; ‘hastalık yoktur, hasta vardır!’ Her bir birey kendi vücudunun özel olduğunu ve arkadaşına, komşusuna iyi gelen bir ilacın kendisinde yanlış etkiye neden olabileceğinin bilincinde olarak, doktoruna sormadan ilaç kullanmamalı.

 

Güzellikleri görün!

 

İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Doç. Dr. Berrin Karadağ “Yaşamı bir dağa tırmanmak gibi de algılayabilmeliyiz. Yolumuz bazen biraz zor ve engebeli olabilir, hastalıklarımızı bu yoldaki boyutu değişen taşlar olarak düşünebiliriz. Ama diğer taraftan bu yolculukta çevremizdeki güzellikleri görmeyi asla ihmal etmemeliyiz. Yani yaşam yolu taşlı ve engebeli olsa da, alacağımız önlemler ve bize destek olabilecek araçlarla, bu yolun güzelliklerinin keyfine varmayı asla göz ardı etmemeliyiz” diyor.

Okunma 52 defa

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

loading...
  • Merkez Bankasından Dövize Müdahale!
    Merkez Bankasından Dövize Müdahale! Doların durmak bilmeyen yükselişine Merkez Bankasından müdahale geldi. Merkez bankası faizleri 13.5 den 16.5'e çıkardı. Döviz kurundaki hızlı yükseliş için Merkez Bankası Para Politikası Kurulu olağanüstü toplandı.
    in Haberler Add new comment Read more...
  • Yöresel Lezzetlerle O Eski Ramazanlar Şimdi TÜRK LEZZET MÜZESİ’NDE!
    Yöresel Lezzetlerle O Eski Ramazanlar Şimdi TÜRK LEZZET MÜZESİ’NDE! Gastronomi dünyasına büyük bir yenilik getiren Türk Lezzet Müzesi, özel iftar menüleriyle ziyaretçilerine o eski Ramazanların neşesini yaşatıyor. Anadolu’nun lezzet ustalarının hazırladıkları, yurdun dört bir köşesinden gelen eşsiz tarifler, canlı müzik eşliğinde ziyaretçilere sunuluyor. Meşhur cağ kebabından en lezzetli Filibe köftesine, tarihi Antakya künefecisinden en iyi tandırcısına kadar Türkiye’nin en özgün, kaliteli ve lezzetli yemeklerinin iftar sofralarını süslediği Türk Lezzet Müzesi’nde Ramazan’a özel zengin menüler yer alıyor.
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • Yuva’dan Ramazan’a Özel Ekşi Mayalı Ekmek Tarifi
    Yuva’dan Ramazan’a Özel Ekşi Mayalı Ekmek Tarifi Ramazan sofranıza Yuva Ekşi Ekmek Mayası ile yapacağınız peynirli-dereotlu ekmek ile hem sağlıklı hem de farklı bir tat ekleyebilirsiniz. İşte bu leziz ekmeğin tarifi… Ramazan ile birlikte iftara ve sahura özel yeni tarifler ve sağlıklı lezzetlerin arayışına girenler için Yuva Maya, farklı bir öneri sunuyor. Ekşi mayalı ekmekler, son günlerde hem lezzeti hem de sağlığa faydaları nedeniyle çok seviliyor ve tercih ediliyor. Evde ekşi mayalı ürünlerin kıvamını tutturmak bir hayli…
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • Ramazan'da Fasıl Eşliğinde Saray Mutfağı
    Ramazan'da Fasıl Eşliğinde Saray Mutfağı Anadolu Yakası’nın prestijli otellerinden Wyndham Grand İstanbul Kalamış Marina Hotel, ‘Kalamış’ta Bir Başka Ramazan’ mottosuyla iftar sofraları kurmaya hazırlanıyor. Ramazan ayı boyunca otelin bünyesinde hizmet veren Remina Restaurant’tafasıl eşliğinde kömürde pişen et dönerli zengin açık büfede münferit iftarlar gerçekleştirebilirsiniz. Wyndham Grand Kalamış’ın terasında yer alan Ouzo Roof Restaurant ve otelin şık salonları ise grup yemekleri için ideal bir ortam sunuyor. Executive Chef Mehmet Yalçınkaya, Ramazan’a özel hazırladığı Beykoz, Beylerbeyi, Salacak…
    in Mekanlar Add new comment Read more...
  • “POTLAÇ” Kadın Emeği Pazarı MODA’DA Başlıyor
    “POTLAÇ” Kadın Emeği Pazarı MODA’DA Başlıyor Kadıköy Belediyesi’nin kadınlar arasındaki dayanışma ve üretim ağını güçlendirmek üzere kurduğu kadın emeği pazarı ‘Potlaç’ Moda’da açılıyor. Kadınların el emeklerini sergileyecekleri stantların yanı sıra LBTİ ve sivil toplum kuruluşunun da stantlarının yer alacağı Moda açık hava stantlarında takıdan örgüye, seramikten ahşaba kadar birbirinden farklı ürünlere ulaşmak mümkün.
    in Haberler Add new comment Read more...
  • Lacivert’ten Zengin İftar Menüsü
    Lacivert’ten Zengin İftar Menüsü Boğaza hakim konumu ve kaliteli hizmet anlayışı ile İstanbul’un en seçkin restoranları arasında yer alan Lacivert, Ramazan ayına özel olarak hazırladığı iftar menüsüyle fark yaratıyor. Boğazın en özel noktasında konumlanan Lacivert, Ramazan ayını özel menüsüyle karşılıyor. Bahar aylarının gelmesiyle misafirlerini muhteşem boğaz manzaralı terasında ağırlamaya başlayan mekân, leziz tatlarıyla eşsiz bir deneyim sunuyor. Lacivert’in usta şefi Hüseyin Ceylan ve ekibinin hazırladığı menüde Anadolu’nun birçok yöresine ait özel tatlar bulunuyor.
    in Mekanlar Add new comment Read more...
  • Dünya Kadınları Ramazan’da Nasıl Giyiniyor; Neleri Tercih Ediyor?
    Dünya Kadınları Ramazan’da Nasıl Giyiniyor; Neleri Tercih Ediyor? Dünya kadınları Ramazan’da nasıl giyiniyor; neleri tercih ediyor? 120 ülkeden müşterilerine her gün binlerce kargo gönderen Modanisa.com, Ramazan’da Avrupa, Amerika ve Arap ülkelerinde en çok hangi giysilerin tercih edildiğini analiz etti. Ramazan kadın modası hakkında da önemli ipuçları veren analiz sonuçları şöyle: Kadınlar tüm yıl boyunca şık görünmek ister; Ramazan’da ise bir başka şık… Üstelik sadece iyi giyinmek yetmez; Ramazan yeni kıyafetler hediye ederek birbirimizi mutlu etmek için güzel bir…
    in Haberler Add new comment Read more...
  • Obeziteye İnat Yaşasın Sağlıklı Hayat
    Obeziteye İnat Yaşasın Sağlıklı Hayat Dünya’da obezite hızla artıyor, ithalattan dolayı ürünlerin besin değerleri düşüyor. Just Food Market, yerli üretimi destekleyen ürün yelpazesi ile kullanıcılarına tüm lezzetlere sağlıkla erişme imkanı sunuyor. Türkiye’de ilk olan Just Food Market konsepti, tüm ihtiyaçlarınızı temin edebileceğiniz şekilde kullanıcıların karşısına çıkıyor. Geniş menü içeriğinin yanı sıra evde yapılmış tamamen sağlıklı çorba, ara sıcak ve ana yemek seçenekleri ile de özellikle çalışan ve tek yaşayanlara vakit kazandıracak çözümler sunuyor. Market konseptinin…
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • Bebekler Külot Bez ile Bez Değiştirme Anlarında Daha Mutlu
    Bebekler Külot Bez ile Bez Değiştirme Anlarında Daha Mutlu Prima, bez değiştirme sürecinde ebeveynlerin ve bebeklerin yaşadıklarını daha iyi anlamak için gerçekleştirdiği Külot Bez Araştırması sonuçlarını açıkladı. Türkiye’nin bir ucundan diğerine anne ve babalarla gerçekleştirilen çalışmanın sonuçlarına göre, Prima külot bez deneyen ebeveynlerin yüzde 87’si bez değiştirme anlarında bebeklerinin mutlu ve neşeli olduğunu ifade etti.
    in Aile ve Çocuk Add new comment Read more...
  • 2 Milyarlık Nüfusuyla Z Kuşağı Modaya Yön Veriyor...
    2 Milyarlık Nüfusuyla Z Kuşağı Modaya Yön Veriyor... Dijital dünyanın diliyle konuşan Z kuşağı (1996-2010 arası doğanlar), 2 milyarlık nüfusuyla tüm dünyayı değişime hazırlıyor. Giyim tercihleriyle de geçmiş kuşaklara göre fark yaratan Z kuşağı moda dünyasını da derinden etkiliyor. 17-20 Temmuz tarihleri arasında düzenlenecek olan İstanbul Kids Fashion’da, Z Kuşağı’nın beklentileri ve çocuk modasının en son trendleri görücüye çıkıyor. Türkiye’de uluslararası platformda, bebek ve çocuk hazır giyim sektörü denince akla gelen kapsamlı fuar organizasyonlarından olan İstanbul Kids Fashion,…
    in Haberler Add new comment Read more...
  • ​Robotik Süreç Otomasyonu Sağlık Hizmetlerinde Kaliteyi Yükseltecek
    ​Robotik Süreç Otomasyonu Sağlık Hizmetlerinde Kaliteyi Yükseltecek Uluslararası denetim ve danışmanlık şirketi EY’nin ‘Sağlık Hizmetlerinde Yeni Yaklaşımlar’ raporuna göre; robotik süreç otomasyonu (RSO), sağlık hizmetlerinde maliyetlerin düşürülmesine ve hata payının azaltılmasına destek olurken aynı zamanda idari çalışanlar ve klinik çalışanları üzerindeki rutin görevleri alarak hasta odaklı çalışmalara daha fazla vakit ayrılmasını sağlıyor Dünyanın lider denetim ve danışmanlık şirketlerinden EY, insan ömrünün uzaması ile birlikte sağlık hizmetleri sektöründe yaşanan dönüşümü mercek altına aldığı ‘Sağlık Hizmetlerinde Yeni Yaklaşımlar’ raporunun…
    in Bilgisayar ve Teknoloji Add new comment Read more...
  • Mükemmel Görünümlü Bir Vücut İçin Öneriler
    Mükemmel Görünümlü Bir Vücut İçin Öneriler Spor yapsak da, beslenmemize dikkat etsek de, diyet yapsak da vücudumuzun bazı bölgelerindeki fazlalıklardan ve kötü görünümdeki çatlak izlerinden, portakal kabuğu görünümden bir türlü kurtulamayız. Dermatolog Dr. Ayşegül Saltat, çatlak izlerinden ve selülitlerden kurtulmak, fit görünmek ve bölgesel yağlanmada etkili mezoterapi yöntemi hakkında bilgi verdi. Bölgesel zayıflama uygulamalarında, selülitleri gidermede, hamilelikte oluşan çatlakların onarımında, gıdının toparlanmasında ve yüz gençleştirme işlemlerinde daha çok mezoterapinin tercih edildiğini söyleyen Dermatolog Dr. Ayşegül Saltat…
    in Güzellik-Makyaj Add new comment Read more...
  • İftarı Hemen Açın, Yemeği 15 Dakika Geciktirin
    İftarı Hemen Açın, Yemeği 15 Dakika Geciktirin Ramazan yazla birlikte yaklaşıyor. Uzun saatler süren açlık ve susuzluk, iftar zamanının geç saatlere denk gelmesi sağlığa olumsuz yansıyabiliyor. Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Doç. İsmet Tamer, Ramazan ayında gün boyu enerjik kalabilmek ve hem doyup hem de kilo almamak için yapılması gerekenleri açıkladı. Ramazan ayı, özellikle uzun saatler aç kalınan yaz günlerine denk geldiğinde bedenin fizyolojik düzeninde bazı değişikliklere yol açıyor; açlık ve susuzluk, yenilen besinlerden gelen enerjiyi en…
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • Ramazan'da İftarı Oyun Başında Bekliyoruz
    Ramazan'da İftarı Oyun Başında Bekliyoruz Ramazan ayı oyun platformlarına da bereket getiriyor. Türkiye'nin en popüler servislerinden Mynet Oyun, Ramazan ayıyla birlikte değişen oyuncu alışkanlıklarını gün yüzüne çıkardı. 15 Mayıs 2018, İstanbul - Mübarek Ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesi, iftar vaktinin de geç saatleri bulmasına neden oluyor. Dijital oyunlar, uzayan oruç sürelerinde vakit geçirmek isteyen internet kullanıcılarının başvurduğu yöntemler arasında ilk sırada geliyor. Türkiye'nin en büyük oyun platformlarından Mynet Oyun, Ramazan ayı yaklaşırken 2017 yılının…
    in Bilgisayar ve Teknoloji Add new comment Read more...
  • Ramazan'da Şekerin İlacı Su!
    Ramazan'da Şekerin İlacı Su! Türkiye’de her 100 kişiden 13’ü diyabet hastası… Oruç tutmak isteyen diyabetli hastalar, iyi bir kontrolden geçtikten sonra, tedavilerini Ramazan ayına göre düzenleyebilir. Medical Park Bahçelievler Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. İlkay Çakır hastaları iki konuda uyardı: “İftarda yemeği abartmayın, bol bol su içmeyi unutmayın!” Diyabeti (halk arasında bilinen adıyla şeker hastalığı) olan bireylerin oruç tutup tutamayacağı ya da hangi diyabetlilerin oruç tutabilecekleri Ramazan’da en çok merak edilen…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Böbrek Sağlığı Hakkında Doğru Sanılan 8 Yanlış
    Böbrek Sağlığı Hakkında Doğru Sanılan 8 Yanlış Böbreklerde taş oluşumu, böbrek enfeksiyonları, kalıtsal böbrek hastalıkları… Dünyada 500 milyondan fazla insanda, yani her 10 kişiden 1’inde değişik derecelerde böbrek hastalığı mevcut. Ülkemizde de yapılan çalışmalarda; her 7 kişiden birinde böbrek hastalığı olduğu saptanmış. Ancak gerek dünyada gerekse ülkemizde oldukça sık görülen böbrek hastalıkları hakkında maalesef hala yeterli ve doğru bilgiye sahip değiliz. Acıbadem Maslak Hastanesi Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Sevgi Şahin böbrek hastalıklarıyla ilgili farkındalığın az olması ve…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Yaz Aylarında Genital Hijyene Daha Fazla Özen Gösterin
    Yaz Aylarında Genital Hijyene Daha Fazla Özen Gösterin Jinekolog Op. Dr. Ebru Zülfikaroğlu, sıcak yaz günlerinde vajinal enfeksiyonlar ve hastalıkların arttığına dikkat çekiyor. Bu problemlerle başa çıkmanın yolunun genital hijyeni sağlamaktan geçtiğini belirten Zülfikaroğlu, ince ve emici pamuksu üst yüzeye sahip günlük pedlerin doğru kullanıldığında vajinal akıntı ve enfeksiyonlara karşı iyi bir çözüm olabileceğini söylüyor.
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Güneşten Nasıl Korunmalı? Uzmanlardan 10 Pratik Öneri!
    Güneşten Nasıl Korunmalı? Uzmanlardan 10 Pratik Öneri! Sebamed uzmanları, “Kullandığım makyaj ürünü SPF’li, güneş kremi de sürmeli miyim?”, “Geçen yıldan kalan güneş kremini kullanabilir miyim?” gibi herkesin aklını meşgul eden soruların yanıtlarını veriyor. Artık yaz kapıda, güneş daha sık yüzünü gösterir oldu. Güneş ışınları kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlayan serotonin salgılanmasını ve vücudumuzda D vitamini üretimini sağlıyor. Ancak bununla birlikte güneşten korunmanın da bir o kadar önemli olduğu su götürmez bir gerçek. Her mevsim, özellikle de yaz…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Yaz yaklaşırken ‘Melanom’a dikkat
    Yaz yaklaşırken ‘Melanom’a dikkat Yaz mevsimi yaklaşırken uzmanlar, güneş ışınlarının zararlı etkilerine doğrudan maruz kalmanın, en agresif cilt kanseri olarak tanımlanan Malin Melanom riskini artırdığına dikkat çekiyor. Melanomun tedavisinde erken teşhisin çok önemli olduğunu belirten Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi, Tıbbi Onkoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Saadettin Kılıçkap, konuyla ilgili önerilerde bulundu. Risk taşıyanların, yılda en az iki kez saçlı deri de dahil olmak üzere tüm vücuttaki benlerinin çaplarında değişiklik veya renk değişiği…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Ramzanda Kalp ve Tansiyon Hastalarına 5 Uyarı
    Ramzanda Kalp ve Tansiyon Hastalarına 5 Uyarı Ramazan ayının, yaz mevsiminin sıcak ve uzun günlerine denk gelmesi, kronik hastalıkları bulunan kişiler için oruç tutmayı sakıncalı hale getirebiliyor. Gün içinde halsizlik ve yorgunluk şikayetlerine, tansiyon yükselmesi veya düşmesi gibi yeni problemler de eklenebildiğinden özellikle düzenli ilaç kullanan yüksek tansiyon ve kalp hastalarının, hangi durumda oruç tutabileceğinin ya da oruç tutmalarına engel teşkil eden hastalık boyutlarının iyi değerlendirilmesi gerekiyor. Memorial Dicle Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Gökmen Bellur, kalp…
    in Sağlık Add new comment Read more...

Günlük Burç

 

Günlük falınızı Okuyun

İlginizi Çekebilir...

  • İkiz gebelik hakkında merak edilenler
    İkiz gebelik hakkında merak edilenler Bir çiftin ikiz çocuk sahibi olması olasılığı nedir? Bu konuda istatistikler mevcut mu? Tüp bebek yöntemiyle ve doğal yoldan ikiz bebek sahibi olma olasılıkları, ayrı ayrı nedir? Doğal yollarla ikiz gebelik oluşma olasılığı 1/88 oranındadır. Tüp bebek uygulamalarında ise transfer…
    Read 3372 times Read more...
  • Döner Stop’tan Anadolu Yakasına Yeni Restoran
    Döner Stop’tan Anadolu Yakasına Yeni Restoran Döner Stop şimdi CarrefourSa İçerenköy AVM’de! Metroyla ulaşılabilen merkezi lokasyonu sayesinde, yeni restoran Anadolu yakasındaki döner severlerin buluşma noktası olacak. Doğal, taze ve yenilikçi lezzetleri, keyifle geçirilen anlara enerji katacak. Döner Stop’un yepyeni restoranı şimdi CarrefourSa İçerenköy AVM’de açıldı! Anadolu…
    Read 319 times Read more...
  • Mutlu Çocuğun Sırrı
    Mutlu Çocuğun Sırrı Okan Üniversitesi Hastanesi Çocuk ve Ergen Psikolojisi Uzm. Klinik Psikolog Emel Güler ile “Mutlu Çocuk” deyince aklımıza ne gelmesi gerektiğini, ebeveyn olarak bize düşen payı konuştuk. Emel Hanım merhaba; “Mutlu çocuk” deyince ne anlamalıyız, hangi çocuklar mutlu çocuklardır? Merhaba! Mutlu…
    Read 103 times Read more...
  • GENÇ KALMAK İÇİN ÖNERİLER
    GENÇ KALMAK  İÇİN ÖNERİLER Çıkardığı 'NEDEN AÇIM NEDEN ŞİŞMANIM 'adlı kitabıyla dikkat çeken Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, genç kalmak için yapılması gerekenler hakkında öenmli bilgiler verdi.Genç kalmak ve genç görünmenin şüphesiz ki herkesin hayali olduğunu ifade eden Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, “Vücudumuza…
    Read 1144 times Read more...
  • Makrobiyotik Diyetler
    Makrobiyotik Diyetler "Sadece esmer pirinç" şöhretine karşın, modern mikrobiyotiğin diyet unsurları çok sağlıklı bir rejim olabilir. Mikrobiyotik antik Uzakdoğu'nun kutsal yaşam felsefesine dayanır, ancak şu anki makrobiyotik gıda rehberi geçen 120 yıl boyunca geliştirilmiştir. Temel diyet %50 hububat; %25 mevsim sebzeleri, pişmiş…
    Read 2040 times Read more...
  • Kadınları Bekleyen 3 Kanser Tehlikesi
    Kadınları Bekleyen 3 Kanser Tehlikesi Jinekolojik kanserler yani kadın kanserleri, dünya çapında görülen kanser vakaları arasında önemli bir yer tutuyor. Tehlikeli hastalık grubunun ortaya çıkmasında; yaşam tarzı, genetik geçiş ve bazı virüsler rol oynuyor. Ancak risk faktörlerinin iyi saptanması, düzenli kontrol ve farkındalığın artması, erken…
    Read 541 times Read more...
  • Kalbi Vuran 3 Önemli Tehlike
    Kalbi Vuran 3 Önemli Tehlike Kalp ve damar hastalıkları tüm dünyada en önde gelen ölüm sebebi olmaya devam ediyor. Öyle ki her 40 saniyede 1 kişi kalp ve damar hastalıklarından kaybediliyor. Bu hastalığın gelişiminde şehir yaşantısının önemli bir rol oynadığı belirtiliyor. Şehir yaşantısının getirdiği sağlıksız…
    Read 248 times Read more...
  • E-Ticaretten Bir Rekor Daha
    E-Ticaretten Bir Rekor Daha Online alışveriş sektörü, 2017 sonu için hedeflediği günlük 1 milyon işlem hedefini 9’uncu ayda yakaladı. Avantajix.com Kurucu Ortağı Güçlü Kayral: “İlk 3 çeyrekte internetten kredi kartı, EFT ve kapıda ödeme seçenekleri ile yapılan günlük parasal işlem adedi 1 milyon 30…
    Read 183 times Read more...
  • Su Kaybının En Büyük Nedeni!
    Su Kaybının En Büyük Nedeni! BASIN BÜLTENİ Ağustos 2016 Su kaybının en büyük nedeni egzersiz olmadan diyet yapmak Su kaybı ile yağ kaybının çoğu zaman birbirine karıştırıldığı bir gerçek. Bu sonuç kısa süreli, moda diyet uygulayanlarda ortaya çıkıyor. Kişiler zayıfladığını düşünerek büyük bir yanılgıya düşüyor.…
    Read 740 times Read more...
  • Sağlıklı Dişler İçin 10 Önemli İpucu
    Sağlıklı Dişler İçin 10 Önemli İpucu Güzel ve sağlıklı dişler, estetik avantajlarının yanı sıra sağlığımız için de çok önemli. Bakırköy Hospitadent Diş Hastanesi Başhekimi Dt. Selma Kurtoğlu, “ İhmal edilen küçük bir çürük; kalp-damar hastalıklarına, romatizmaya, ülsere, böbrek ve karaciğer sorunlarına hatta kansere bile neden olabilmektedir.…
    Read 615 times Read more...
  • Makyajda Dikkat Edilmesi Gerekenler
    Makyajda Dikkat Edilmesi Gerekenler Makyajın Cilde Zarara Vermemesi İçin Nelere Dikkat Edilmeli?  1- Cilt temizliği yapılmalı ve cilt bakımı ürünleri kullanılmalıdır.  2- Kalitesine güvendiğimiz makyaj malzemesi kullanılmalıdır.  3- Kendi makyaj malzemelerimiz dışında, arkadaşlarımızın malzemelerini kullanmamaya özen göstermeliyiz.
    Read 9412 times Read more...
  • Kisin Cildinizi Canlandıracak 10 Etkili Besin
    Kisin Cildinizi Canlandıracak 10 Etkili Besin Havaların buz kestiği, yağışların etkisini artırdığı bu kasvetli kış günlerinin yıpratıcı etkilerinden özellikle de yüzümüzü korumamız çok zor oluyor. Üstelik bir de sıcak yaz günlerinde bilinçli davranmayıp güneşin zararlı ışınlarına yüzümüzü teslim ettiysek, yıpranma, kuruma, kırışıklıklar ve lekelenmeler derken cildimiz…
    Read 240 times Read more...
  • Sonbaharda nasıl beslenilmeli?
    Sonbaharda nasıl beslenilmeli? Sonbaharda vücutta meydana gelen değişikliklere uyum sağlamak alınacak birkaç önlemle mümkün.Mevsim geçişlerinde metabolizma hızının değişmesi, bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla enfeksiyon hastalıklarına yakalanma riski de artıyor. Grip ve nezleden korunmak için vücut direncini sağlayan vitamin ve minerallere ağırlık vermek gerekiyor. Metabolizmaya yardımcı…
    Read 12510 times Read more...
  • Bebeklerin Alması Gereken Vitaminler
    Bebeklerin Alması Gereken Vitaminler Bebek büyütürken önemli olan vitaminlere bir göz atalım ; Vitaminler Vücut fonksiyonunun düzenlenmesinde ve devamlılığında önemli rol oynayan vitaminler, normal yaşamın sürdürülmesi için gerekli olan, yiyecekler içerisinde doğal olarak bulunan basit yapılı bileşiklerdir. Yağda ve suda eriyenler olmak üzere ikiye…
    Read 800 times Read more...
  • Obezite ve Şeker Hastalığına En Etkili Çözüm
    Obezite ve Şeker Hastalığına En Etkili Çözüm Tip2 diyabetin tedavisi için geliştirilen Metabolik Cerrahi’yi Türkiye’ye tanıtan Prof. Dr. Alper Çelik, Türkiye’nin ilk Metabolik Cerrahi Hastanesi’nin kapılarını Nisan ayında açacak. Dünyada bu ameliyatları uygulayan 8 cerrahtan biri olarak tanınan Prof. Dr. Çelik, çağımızın sorunu olan obezite ve şeker…
    Read 56 times Read more...
  • Pişmiş Domates Ve Kabak Çekirdeği Prostata İyi Geliyor
    Pişmiş Domates Ve Kabak Çekirdeği Prostata İyi Geliyor Erkeklerde 30’lu yaşlardan sonra prostatın büyümeye başlaması, 40’lı yaşlardan sonra büyümenin ölçülebilir olması doğal bir süreç olarak değerlendiriliyor. İdrar yapma ile ilgili sorunlara neden olan iyi huylu prostat büyümesi genellikle 50’li yaşlardan sonra görülüyor. Ancak yalnızca bu dönemde değil erken…
    Read 51 times Read more...
  • Öğrenciler İçin Sağlıklı Bir Atıştırmalık: Pikan Cevizi
    Öğrenciler İçin Sağlıklı Bir Atıştırmalık: Pikan Cevizi Yeni ders zilinin tüm okullarda çaldığı bugünlerde, öğrencilerle birlikte aileler de okul alışkanlıklarına geri dönüyor. Yeniden düzenlenen uyku saatleri ve beslenme alışkanlıkları 2017-2018 öğretim yılına hazırlanıyor. Sonbaharla birlikte uzun bir yaz tatilini geride bırakan öğrenciler okul sıralarına geri döndü. Çocuklar…
    Read 200 times Read more...
  • Yaşlanma Korkusu Bu Yöntemle Son Buluyor!
    Yaşlanma Korkusu Bu Yöntemle Son Buluyor! Medikal Estetik Hekimi Dr.Alp OKUTUCU ,’ Eğer çevresel etkilere fazlaca maruz kalan biriyseniz cildinizi çevresel yaşlanmadan koruyan Mezoestetik yöntemiyle cildinize güç, ifadenize gençlik katmanız mümkün.’dedi. Her gelen yeni günden sonra cildimiz yaşlanmanın izlerini daha da fazla gösteriyor. Kırışıklıklarımız ve mimik…
    Read 497 times Read more...
  • İnatlaşma ve ağlama nöbetlerini önlemenin yolu Tutarlı Davranış Programı Eğitimi
    İnatlaşma ve ağlama nöbetlerini önlemenin yolu Tutarlı Davranış Programı Eğitimi Parkta, alışveriş merkezinde, oyuncak magazaları önünde anne babasıyla inatlaşan çocuklara çok sık tanıt oluyorsunuzdur. “Çocuğunuz sizinle inatlaşıyorsa ne yapmalısınız?” sorusunun basit bir cevabı yok.
    Read 2668 times Read more...
  • Tavukkarasına Biyonik Gözle Hayat Işığı
    Tavukkarasına Biyonik Gözle Hayat Işığı Türkiye’de son yıllarda gerek teknolojideki baş döndürücü hızlı gelişmeler gerekse hekimlerin tecrübesi sayesinde tıp alanında mucizevi başarılara imza atılıyor. Bir zamanlar hayal olarak görülen ancak bugün artık gerçeğe dönüşen o mucizelerden biri de, görme yetilerini kaybetmiş tavukkarası hastalarının yeniden ışığa…
    Read 192 times Read more...
  • Maydanoz
    Maydanoz Orjinal Adı Petroselinum sativum Maydanozgiller familyasının örnek bitkisidir. Anayurdu Akdeniz havzası olup yurdumuzun hemen hemen her yerinde yetiştirilen, iki yıllık dayanıklı otsu bitkidir.
    Read 2707 times Read more...
  • Çocuklarda ishal ve beslenme
    Çocuklarda ishal ve beslenme İshal, emilim ve sekresyonun azalması ile dışkı miktarının, sayısının bozularak yumuşak, sıvı bir görünüm alması ve günde üçten fazla sıvı dışkılama olarak tanımlanmaktadır. Özellikle küçük bebeklerde beslenmelerine göre dışkılamaları da değişmektedir, yenidoğanda günde 3-6 kez, ilk yaşın sonuna kadar günde…
    Read 3197 times Read more...
  • Limon
    Limon Orjinal Adı Citrus limonum Sedefotugiller (Turunçgiller) familyasındandır. Anayurdu Hindistan ve Uzakdoğu ülkeleri olan limon, İ.S. 1000-1200 yıllarında İspanya ile Sicilya'ya getirilmiş, daha sonra Haçlı Seferleriyle Avrupa ve Ortadoğu'ya yayılmıştır. Günümüzde dünyanın tüm astropikal iklim bölgelerinde ve ülkemizde de Ege ile…
    Read 2968 times Read more...
  • Hastalıklardan Korunmak İçin Bunları Tüketiyor Musunuz?
    Hastalıklardan Korunmak İçin Bunları Tüketiyor Musunuz? Sonbahar mevsimini hissetmeye başladığımız şu günlerde yeterli ve dengeli beslenmenin sağlık açısından önemine vurgu yapan Dr.Fevzi Özgönül, genellikle yaz aylarında dikkat edilmeye başlanan kilo kontrolünün, bu aylar da yerini ihmalkârlığa bıraktığını belirtti. Bir çok insanın, kalın giysiler içerisinde kilolarını daha…
    Read 234 times Read more...
  • Uyku Bozukluğuna Karşı Pratik Bitkisel Kürler
    Uyku Bozukluğuna Karşı Pratik Bitkisel Kürler Stres kaynaklı uykusuzluk problemleri yaşayanlara uykuyu düzene sokmaya yardımcı olmak için önerilen bitkisel kürler... -Melisa, rezene, papatya ve anasondan oluşan bitki çayları içerdiği etken maddeler nedeniyle sakinleştirici özellik taşır. -1 su bardağı keçi sütüyle, 1 su bardağı ev yapımı yoğurdun…
    Read 15639 times
  • Gribe Karşı 10 Doğal Savaşçı
    Gribe Karşı 10 Doğal Savaşçı Havaların buz kestiği, nezle ve gribin kol gezdiği bugünlerde bağışıklık sistemini güçlendirmenin başlıca yolu sağlıklı beslenmeden geçiyor. Özellikle de bazı besinler var ki, içeriğindeki bileşenlerle vücut direncini güçlendiriyor, gribe karşı doğal savaşçılar olarak bir adım öne çıkıyor. Acıbadem Kadıköy Hastanesi…
    Read 166 times Read more...
  • Bağımlılık Tedavisinde Ailelerin Katkısı Başarıyı Artırıyor
    Bağımlılık Tedavisinde Ailelerin Katkısı Başarıyı Artırıyor Alkol ve uyuşturucu madde bağımlılarına ve yakınlarına ücretsiz psikososyal ve rehabilitasyon desteği veren YEDAM’ın danışan ve aileleri Sayın Emine Erdoğan ile bir araya geldi. Programda konuşan Yeşilay Genel Başkanı Prof. Dr. Mücahit Öztürk, ailelerin tedavi sürecine katkısının tedaviyi olumlu yönde…
    Read 261 times Read more...
  • Göz Estetiği ile Güzelliğiniz Bakışlarınıza Yansısın
    Göz Estetiği ile Güzelliğiniz Bakışlarınıza Yansısın Gözü etkileyen ve göz kapağı ile ilgili bozukluklarının düzeltilmesi amacıyla uygulanan oküloplastik cerrahi sayesinde, yaz aylarına herkesi etkileyecek gözler ile girmek artık mümkün. Oküloplasti uygulamaları ile ilgili detaylı bilgiler paylaşan Dünyagöz Altunizade’den Doç. Dr. Levent Akçay, uzman ve operasyonun yapılacağı…
    Read 15 times Read more...
  • Öğün Yerine Geçen Ürünler
    Öğün Yerine Geçen Ürünler Eğer kilo vermek istiyorsanız, gün içinde öğün atlayıp, kalorisi hesaplanmış ve besin değeri dengelenmiş öğün yerine geçecek ürünler -genellikle solüsyon türünde içeceklerdir bunlar- alırsınız. Birkaç da normal öğün yer, verdiğiniz kiloları takip edersiniz. Pek fazla tartışma olmadığı için, pek çok…
    Read 3151 times Read more...
  • Ahlak ve Törelere Uygun Olmayan Kadınlar: Fahişeler
    Ahlak ve Törelere Uygun Olmayan Kadınlar: Fahişeler "Yalnız deniz bilir denizlerin derinliğini"Hint Atasözü Ahlak ve Törelere Uygun Olmayan Kadınlar Bu yazımda kimi zaman ayaklarının altlarına sahte cennetler serdiğimiz, kimi zaman da sırtından sopayı karnından sıpayı eksik etmediğimiz, gerektiğinde saçlarının uzun akıllarının kısa olduğunu söyleyerek aşağıladığımız, anamız, avradımız,…
    Read 1390 times Read more...