kadinlarguzeldir.com

loading...

Bu Alışkanlıklar Böbrekleri Tüketiyor

Böbreklerimiz bizi sağlıklı tutmak için her gün pek çok yaşamsal görev üstleniyorlar. Vücudumuzdaki atıkları ve fazla sıvıyı uzaklaştırmak için adeta bir filtre işlevi görüyorlar. Ayrıca kan basıncımızı kontrol etmek gibi yine oldukça önemli fonksiyonları da var; içerdikleri mekanizmalarla, ihtiyaca göre, kan basıncını artırıyor veya düşürüyorlar. Böbreklerimizin sorumlulukları bunlarla da sınırlı kalmıyor; kemik iliğinde alyuvar yapımını sağlıyor, D vitaminini aktif hale getirerek kemik sağlığını destekliyor, vücudumuzda gelişen metabolik işlemler sonucunda oluşan asidin vücudumuzdan uzaklaştırılmasından da akciğerle birlikte sorumlu oluyorlar. Ancak maalesef birçok hayati önem taşıyan fonksiyonu olan böbreklerimiz çeşitli etkenler nedeniyle hasar görüp işlev yapamaz hale gelebiliyor. Böbreklerimizde hasar oluşturan, hatta böbrek yetmezliğine bile yol açabilen önemli etkenlerden biri ise “hatalı alışkanlıklarımız”. Peki ama hangi alışkanlıklarımız böbreklerimize zarar veriyor? Bu hasarlar hangi böbrek sorunlarına neden olabiliyor? Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Rıfkı Evrenkaya böbreklerin ömrünü kısaltabilen alışkanlıklarımızı anlattı, önemli önerilerde bulundu.

 

 

İdeal tuz miktarını aşmak

Tuz vücut için önemli, ancak aşırı tüketimi kan basıncını yükselterek böbreklerde aşırı yük oluşturuyor. Ayrıca tuz alımı yüksek olduğunda böbreklerin aşırı tuzu atmak için daha fazla çalışmaları gerekiyor. Bunların sonucunda da böbrek yetmezliğine kadar gidebilen önemli hasarlar oluşabiliyor. Bu nedenle uzmanlar günlük tuz tüketiminin yaklaşık 5 gram olması gerektiğini belirtiyorlar ve bu da yaklaşık bir çay kaşığı tuza denk geliyor. Deniz, kaya ve diğerleri, adı ve kökeni ne olursa olsun sofra tuzu sodyum klorür olduğu için tüm tuz çeşitlerini dikkatli tüketmek çok önemli. İşlenmiş ürünler (atıştırmalık, konserve, abur cubur) aşırı miktarda tuz içerdikleri için de bu ürünlerin tüketimini kısıtlamayı asla ihmal etmeyin.

 

 

Yetersiz su içmek

“Böbreklerimizin işlevlerini yerine getirebilmeleri için yeterli su tüketmek çok önemli” uyarısında bulunan Prof. Dr. Tevfik Rıfkı Evrenkaya sözlerine şöyle devam ediyor: “Su idrar, ter ve dışkı aracılığıyla toksinlerin uzaklaştırılmalarını sağlıyor, vücut sıcaklığını ve kanın yoğunluğunu kontrol ediyor. Yeterince sıvı almazsak toksinler kanda birikiyor. Bunun sonucunda da böbrek taşları, çok daha önemli böbrek yetmezliği gelişebiliyor. Su alımındaki en basit yaklaşım, yazın en az 2 litre, kışın en az 1.5 litre sıvı tüketmek Susama hissi yanında, idrar rengi de su dengemiz hakkında bilgi veriyor. İdrar miktarı azalıp, rengi koyulaştıkça su içmek gerekiyor”

 

 

Kafeini abartmak

Kafein kan basıncını yükseltiyor, böbrekte kalsiyum taşlarına ve proteinüriye neden olabiliyor. En sık da kahve içerek kafein tüketiyoruz. Bu nedenle günlük izin verilen kafein miktarı 200-300 mg olup, bu da yaklaşık 2 büyük fincan kahveye karşılık geliyor. Dolayısıyla tükettiğiniz içeceklerin kafein içeriğine bakmayı ihmal etmeyin ve mümkünse kafeinsiz olanları tüketmeye özen gösterin.

 

 

İlaçları bilinçsizce kullanmak

İlaçlar sağlığımızın vazgeçilmesi olsalar da bilinçsizce tüketildiklerinde tam aksine vücudumuza zarar verebiliyorlar. Bu nedenle uzmanlar her fırsatta gelişigüzel ilaç kullanılmaması konusunda uyarıda bulunuyorlar. Örneğin düzenli ağrı kesici kullanmak başta böbrekler olmak üzere, birçok organa zarar verebiliyor. Özellikle nonsteroidal antienflamatuar ilaçlar gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler böbrek yetmezliğine, hipertansiyona ve ödeme yol açabiliyorlar. Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Rıfkı Evrenkaya ayrıca özellikle hedef organı böbrek olan, hipertansiyon ve diyabet hastalıklarının tedavisinde kullanılan ilaçların da mutlaka düzenli olarak alınmaları gerektiği uyarısında bulunarak, “Çünkü bu ilaçların düzensiz alınmasıyla hiç alınmaması arasında bir fark olmuyor” diyor.

 

 

İdrarı mesanede tutmak

İdrarı mesanede tutmak da böbrekleri tehdit ediyor. İdrar düzenli olarak mesanede tutulduğunda idrar yolu enfeksiyonu ve mesane kaslarında gevşeklik oluşabiliyor, bunun sonucunda da böbrek taşları, hatta böbrek yetmezliği gelişebiliyor.

 

Magnezyum içeren besinleri aksatmak

Yeterince magnezyum alınmazsa kalsiyum böbreklerden geri emilemediği için idrarla vücuttan daha çok atılıyor, bu durum da böbreklerde kalsiyum taşının gelişmesine neden olabiliyor. Düzenli olarak yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, kabak ile ay çekirdeği, fındık ve badem tüketmek vücuda yeterince kalsiyum alınmasını sağlıyor. Örneğin günde 100 gram kabak çekirdeği tüketmek günlük magnezyum ihtiyacımızın yüzde 100 ünü karşılıyor.

 

 

Gazlı içeceklere düşkün olmak

Yapılan bir araştırmada, günde 2 veya daha fazla bardak gazlı içecek (diyet veya normal) tüketiminin böbrek hastalığının gelişme riskini artırdığı saptandı. Gazlı içecek alımı arttıkça idrarda bulunan proteinin de arttığı belirlendi. İdrarda bulunan ve böbrek hasarının erken bir belirtisi olan protein (proteinüri) erken evrelerde tedavi edildiğinde geri dönüşümlü olabiliyor. Ancak vücutta miktarı artarsa böbrek dokusunda hasar oluşturması kaçınılmaz oluyor.

 

 

Şekeri besin listesinden silmemek

Şeker obeziteye katkıda bulunmasının yanı sıra böbrek hastalığının ilk iki nedeni olan hipertansiyon ile diyabetin oluşma riskini artırıyor. Hipertansiyon da böbreklerin baş düşmanlarından biri olarak nitelendiriliyor. Şeker genellikle "tatlı" olarak algılamadığımız gıdalar ve içeceklerde de bulunuyor. Bu nedenle işlenmiş şekerlerin sinsi kaynakları olan çeşniler, kahvaltılık tahıllar, beyaz ekmek ve gazlı içeceklerden kaçınmak gerekiyor. Paketlenmiş ürünler alırken içerdikleri maddelere mutlaka dikkat edin.

 

 

B6 Vitamin eksikliği

B6 vitamini eksikliği böbrek taşı riskini artırıyor. Dolayısıyla böbrek sağlığı için günlük olarak en az 1,3 miligram B6 vitamini öneriliyor. Bu vitaminin en zengin kaynakları ise balık, nohut, sığır karaciğeri, patates ve narenciye dışı meyvelerdir.

 

 

Uykusuz kalmak

Böbrek fonksiyonu, böbreklerin iş yükünü 24 saat boyunca koordine etmeye yardımcı olan uyku-uyanma döngüsüyle düzenleniyor. Böbrek dokusu gece boyunca yenileniyor. Vücut, hasar görmüş böbrek dokusunu onarmak için uyurken çalışıyor; bu nedenle vücudu uykusuz bırakmak hem sağlıklı organa zarar verebiliyor, hem de hasar görmüş organda iyileşmeyi güçleştiriyor. Yapılan bir çalışmada kronik uyku bozukluğunun böbrek yetmezliği olan hastalarda, hastalığın seyrini hızlandırdığı saptanmış. Bunun mekanizması ise bilinmiyor.

 

 

Çok fazla alkol almak

Düşük miktarda alınan alkolün böbreğe çok zararı olmuyor. Ancak, alkolün karaciğer ve böbreklerde aşırı yük oluşturan bir toksin olduğu unutulmamalı. Alkol idrar söktürücü (diüretik) özelliğe sahip. Aşırı tüketilmesi dehidratasyona ve elektrolit bozukluklarına neden oluyor. Karaciğere verdiği zararla böbrekleri de dolaylı yoldan olumsuz yönde etkiliyor.

 

 

Kırmızı et tüketimini abartmak

Hayvansal protein yüksek miktarda asit üretiyor. Böbreklerin bu aşırı miktardaki asidi vücuttan uzaklaştırma yükü artınca da böbreklerde doku hasarı oluşuyor ve bunun sonucunda da böbrekler işlevini yapamaz hale gelebiliyor. Yüksek oranda asit ürettiği için özellikle kırmızı et tüketiminde aşırıya kaçmamak böbrek sağlığı için büyük önem taşıyor.

 

 

Sigara

Sigara, kan basıncını arttırıyor, kan akışını azaltıyor ve kan damarlarını daraltıyor. Bu etkileri sonucunda da böbrek işlevlerinin kaybedilmesini hızlandırabiliyor ve mevcut böbrek hastalıklarını kötüleştirebiliyor. Yapılan çalışmalara göre sigara tüketimi böbrek hasarını arttırıyor ve kronik böbrek hastalığının seyrini en az yüzde 30 hızlandırıyor.

 

 

Egzersiz yapmamak

Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Rıfkı Evrenkaya hareketsiz yaşamın diyabet, hipertansiyon ve obeziteye neden olabildiğini ve bunların da böbreklerde kalıcı hasara yol açabildiğini ifade ediyor. Bunun aksine düzenli olarak yapılan fiziksel aktivite kan basıncı ve şeker metabolizmasını düzenleyerek dolaylı yoldan böbrek sağlığını destekliyor. Öyle ki yakın tarihli bir araştırmada menopoz sonrası egzersiz yapan kadınların böbrek taşı geliştirme riskinin, egzersiz yapmayanlara göre yüzde 31 oranında daha düşük olduğu belirtilmiş.

Okunma 216 defa

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

loading...
  • Gerçek ve Yalancı Doğum Kasılmaları Nasıl Ayırt Edilir?
    Gerçek ve Yalancı Doğum Kasılmaları Nasıl Ayırt Edilir? İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökçenur Gönenç, anne adaylarını hamilelik sürecindeki kasılmalar hakkında bilgilendirdi. Gebelik süresince özellikle gebeliğin 22. Haftasından sonra kasılmaların başlaması normaldir. Bu kasılmalar, büyüyen rahimin kaslarının kasılmasıyla oluşur. Gebeliğin son haftalarına doğru artış gösterebilir.
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Bebekler İçin Mucize Besin: Kemik Suyunun Faydaları
    Bebekler İçin Mucize Besin: Kemik Suyunun Faydaları Ek gıdaya geçiş sürecinde her annenin aklındaki sorular aşağı yukarı aynı: Hangi ayda ek gıdaya geçilmeli, hangi besinler bebeğin bağışıklık sistemine iyi geliyor; anne sütü ve ek gıda oranı nasıl dengelenmeli? İşte hem bu soruların cevabını bulmak, hem de kemik suyunun bebek sağlığına mucizevi etkilerini öğrenebilmek için Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Palabıyık’la bir araya geldik. Ek gıdaya geçiş süreci her anne için kafa karıştırıcı olabiliyor. Bu besinlerin…
    in Aile ve Çocuk Add new comment Read more...
  • Oyun Bağımlılığı Kamburlaştırıyor!
    Oyun Bağımlılığı Kamburlaştırıyor! Oyun bağımlılığı gelişme çağındaki çocukları ve gençleri sadece zihinsel olarak değil, ortopedik açıdan da olumsuz etkiliyor. Uzun süreli duruş bozukluklarının kas gücünün azalmasına ve vücudun estetik olarak bozulmasına neden olduğunu belirten uzmanlar, “Yalancı kamburluk” denilen durumun ortaya çıktığına dikkat çekiyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Abdullah Şarlak, oyun bağımlılığının ve uzun süreli elektronik cihazlar kullanmanın omurga sağlığını olumsuz etkilediğine dikkat çekti.
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Hangi Cilt Tedavisi Size Uygun?
    Hangi Cilt Tedavisi Size Uygun? Dönem dönem farklı polüler cilt tedavi yöntemlerini duyuyor ve sonuçlarından memnun olanların sayısına göre, biz de deniyoruz. Peki bu ne kadar doğru? Cilt tedavileri hakkında Dermatalog Bilge Ateş açıklamalarda bulundu:
    in Güzellik-Makyaj Add new comment Read more...
  • Yeni Yıla Mutlu Ve Huzurlu Girmenin 10 Yolu
    Yeni Yıla Mutlu Ve Huzurlu Girmenin 10 Yolu Yeni yıl yaklaşıyor. Her yıl olduğu gibi bu yıl da birçok insan yeni yılda mutlu ve huzurlu bir hayat sürmenin yollarını arıyor. Yılın son günü dileklerin dilendiğini, hayallerin kurulduğunu ve bir sonraki yıla sınırsız beklenti ile girildiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Psikolog Selin Karabulut, beklentileri azaltıp ertelemeden harekete geçirmenin önemine değinerek, yeni yılı mutlu ve huzurlu geçirmenin püf noktalarını sıraladı.
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • El, Ayak, Ağız Hastalığına Karşı 5 Önlem
    El, Ayak, Ağız Hastalığına Karşı 5 Önlem Özellikle düşmeyen yüksek ateş ve yol açtığı içi sıvı dolu kırmızı kabarcıklarıyla anne babaları paniğe sevk eden el-ayak-ağız hastalığı son günlerde giderek artıyor. Bu bulaşıcı hastalıkta genellikle okul, kreş ve kalabalık oyun alanları önemli risk unsurları. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Rahmi Tuna Tekin “Çocuk polikliniklerine gelen hastaların çoğunluğunu bu günlerde el-ayak-ağız hastaları oluşturuyor. Halen korunmaya ve tedavisine yönelik aşısı bulunmayan el-ayak-ağız hastalığına virüsler neden oluyor.…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Çocuk Oto Koltuğu İle #Yarınlarımız Olsun!..
    Çocuk Oto Koltuğu İle #Yarınlarımız Olsun!.. Geçtiğimiz yıl UNİCEF ile iş birliği yapan mammashow, bu yıl Türkiye’de çocuk oto koltuğu kullanılması konusunda farkındalık yaratmak üzere, Bebek Araç Gereçleri Üretici, İthalatçı ve Perakendeciler Derneği BAGİDER tarafından yürütülen #yarınlarımızolsun başlıklı sosyal sorumluluk kampanyasına destek veriyor. Çocuk oto koltuğu, doğru şekilde kullanıldığında kaza sırasında çocukların zarar görme riskini yüzde 75 oranında azaltıyor.
    in Aile ve Çocuk Add new comment Read more...
  • ​Konkordato Yanlış Bilinen Bir Doğru
    ​Konkordato Yanlış Bilinen Bir Doğru Türk Lirası bu yıl Amerikan Doları karşısında yüzde 30'a yakın değer kaybetti. Özellikle Ağustos ayında Dolar/TL kurunun 7,24 ile tarihi zirvesini görmesi ve yaşanan kur krizi şirketlerin borç yükünü arttırdı. Bu süreçte ise kurumlar tarafından başvurulan hukuki yöntem konkordato yani borçların yeniden yapılandırılması oldu. Son zamanlarda sayıları hızla artan Konkordato ilanını zorlaştıran yasal düzenleme bu hafta Meclis Genel Kurulu’nda görüşülecek. Teklifte konkordato ilanları için yeni şartlar var.Toplumda iflas olarak algılanan…
    in Haberler Add new comment Read more...
  • Ayakkabınızı Parmak Uzunluğunuza Göre Seçin
    Ayakkabınızı Parmak Uzunluğunuza Göre Seçin BACAKLARINIZDAKİ AĞRININ NEDENİ YANLIŞ AYAKKABI NUMARASI MI? Kışlık ayakkabı seçimine dikkat! Kalın çorap giyineceğiniz için ayakkabınız dar olmasın, numarayı da ayak parmaklarınızın uzunluğuna göre tercih edin. VM Medical Park Pendik Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Osman Rodop aksi halde tendonların zarar görerek, bel ve bacakta ağrı yapabileceğini söyledi.
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Kalçalara Örümcek Ağı Estetiği
    Kalçalara Örümcek Ağı Estetiği Kalçalar estetik bir duruş için son derece önemli. Zaman içinde yağ ve kas dokusunda meydana gelen azalma veya doğuştan poponun sönük olması ise, kalça estetiğini gündeme getiriyor. Örümcek Ağı estetiği ve yağ transferi ile yapılan Spider Web Butt Lift tekniğini Estetik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Bülent Cihantimur anlattı:
    in Güzellik-Makyaj Add new comment Read more...
  • Mandalinanın 10 Önemli Faydası
    Mandalinanın 10 Önemli Faydası Kış aylarının vazgeçilmezi ve turunçgillerin baş tacı olan mandalina C vitamini başta olmak üzere içerdiği A, B vitaminleri, kalsiyum, lif, potasyum, demir, fosfor ile tam bir sağlık deposu. Bağışıklık sistemini güçlendirmekten kanser riskini düşürmeye, iştah kontrolünü sağlamaktan yüksek kan basıncını önlemeye kadar sağlığımız üzerinde pek çok önemli faydalar sağlıyor.Bu nedenle sofralarımızda düzenli olarak bulunmayı fazlasıyla hak ediyor. Ancak mandalinanın faydalarından en etkili şekilde yararlanmak için bazı kurallara dikkat etmek gerekiyor.…
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • Pınar’dan Yılbaşı Sofralarına Özel Hindi Pişirmenin Püf Noktaları
    Pınar’dan Yılbaşı Sofralarına Özel Hindi Pişirmenin Püf Noktaları Yılbaşına kısa bir süre kala, 31 Aralık akşamı için ne pişireceğini düşünenlere, hindi pişirmek isteyip cesaret edemeyenlere Pınar Et Danışman Şefi Ünal Sermet’ten dışı nar gibi kızarmış tam kıvamında hindi pişirmenin sırları. Yılbaşı sofralarının geleneksel yemeği bütün hindiyi, nar gibi kızarmış, dışı çıtır çıtır, içi yumuşak ve kurumamış bir şekilde evde pratik olarak hazırlamak birkaç püf noktası ile mümkün. Pınar Et Danışman Şefi Ünal Sermet, yılbaşına özel olarak yorumladığı hindi…
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • Adet Düzensizliğine Yol Açan Hastalıklara Dikkat!
    Adet Düzensizliğine Yol Açan Hastalıklara Dikkat! Kadın sağlığı konusunda en önemli noktalardan biri de adet döngüsüdür.Adet düzensizliği ise bu süreçte kadınları endişelendiren en büyük sorunlarından biridir. Senede birkaç günlük gecikmeler normal kabul edilirken, daha sık yaşanan adet düzensizlikleri miyom, tümör gibi sorunlara işaret edebilir. Bu tür adet düzensizliği durumlarında mutlaka uzman yardımı alınmalıdır. Memorial Bahçelievler Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Deniz Yıldıran Sarıcı, adet düzensizliği konusunda bilgi verdi. Kadınlardaki hormonal döngü nedeniyle normalde…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Bu Atıştırmalıklar Zararlı Değil
    Bu Atıştırmalıklar Zararlı Değil Aslında beslenme konusunda atıştırmak çok sağlıklı bir davranış değildir. Sindirim sisteminin sağlıklı çalışması için yiyecekler tüketildikten sonra öğün araları, kişiye göre değişiklik olsa bile yaklaşık 4 ile 8 saat arası olmalıdır. Sindirim işlevi çocuk davranışına benzer. Çocuk bir oyuncak ile oynarken ona yeni bir oyuncak gösterirseniz ilgisini çeker ve ona yönlenir. Böylece bir önceki oyuncak ile oynaması sonlanmış ve yeni oyuncağı ile uğraşma başlamış olur. Yiyeceklerin sindirimi de benzer şekilde…
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • ​Kaşıntı, Kanserin Habercisi Olabilir
    ​Kaşıntı, Kanserin Habercisi Olabilir Türk Dermatoloji Derneği üyesi Doç. Dr. Berna Aksoy "Vücutta kaşıntı pek çok nedene bağlı olarak gelişebilir. Deri hastalıklarından tutun da karaciğer böbrek hastalıkları, tiroid ve diğer endokrinolojik hastalıklar, lenfomalar gibi çeşitli kanserler, barsak parazitleri, ilaçlar ve hatta psikolojik stres, vücutta kaşıntıya neden olabilir." dedi. Tanısal deri bulguları olmaksızın kronik kaşıntının, farklı sistemik hastalıkların yanı sıra altta yatan lenfoma gibi ciddi kanserlere de bağlı olabileceğini belirten Aksoy şunları söyledi:
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Cildiniz Kışın Sert Etkilerini Yumuşacık Atlatsın!
    Cildiniz Kışın Sert Etkilerini Yumuşacık Atlatsın! Cildiniz her zamankinden daha mı çok kuruyor? Sebebi mevsim değişikliği olabilir. Mevsim değişimleri çoğu zaman, cilt kuruluğuna ve cildin nem kaybına sebep olur. Bu dönemde kurumaya başlayan cilt, kışın sert etkileriyle de nemini iyice kaybederek kendini daha mat bir görünüme bırakır. Peki size, nem aşısı yaptırarak bu durumu önleyebileceğinizi söylesek?
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Çocuğunuz Sık Hastalanıyorsa Nedeni Alerji Olabilir
    Çocuğunuz Sık Hastalanıyorsa Nedeni Alerji Olabilir Sürekli hastalanan, öksürük krizleri yaşayan ve oynarken nefessiz kalan çocukların bu rahatsızlıkları alerjik bünyelerinden kaynaklanabiliyor. Geniz etinin neden olduğu sorunlarla benzer belirtiler veren alerji bazen birbirine karıştırılabiliyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Kulak Burun Boğaz Bölümü’nden Doç. Dr. Engin Acıoğlu, çocuklarda yaşanan alerjik rahatsızlıklar ve alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.
    in Aile ve Çocuk Add new comment Read more...
  • Mide Yanması İçin İçilen Süt Ülseri Arttırabilir
    Mide Yanması İçin İçilen Süt Ülseri Arttırabilir Toplumun yaklaşık yüzde 10’unun, hayat boyunca herhangi bir dönemde peptik ülser (mide iç zarında ya da bağırsakta oluşan yara) hastalığı geçirdiği tahmin ediliyor. Ülserin bazen hiçbir belirti vermeden kanama ve delinme gibi durumlara neden olabildiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Gülçin Polat, “Ülser tedavisi için önerilen bazı kulaktan dolma bilgilerle hareket etmek fayda yerine zarar verebilir. Özellikle sonbahar ve bahar aylarında sıklığı artan ülser belirtileri fark edilir edilmez…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • ​Çağın Hastalığı Alzheimer Gözden Teşhis Edilebiliyor
    ​Çağın Hastalığı Alzheimer Gözden Teşhis Edilebiliyor Birçok hastalığın erken teşhisinde önemli bir yol gösterici olan gözlerimizden beynimiz ile ilgili de önemli bilgilere ulaşmak mümkün. Yaşlılık döneminde oluşma riski yüksek Alzheimer hastalığının belirtilerine gözden ulaşılabiliyor. Sinir hücrelerinin hasar görmesi sonucu meydana gelen Alzheimer’ın göz muayenelerinde teşhis edilebileceğini belirten Dünyagöz Etiler’den Op. Dr. Fevzi Akkan “Yaşlılık döneminde meydana gelebilecek göz rahatsızlıklarının erken teşhisinde kullanılan Optik Koherens Tomografi (OCT) cihazı ile Alzheimer hastalığına erken tanı koymak mümkün” diyor. İlerleyen…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Önemli Olan Nerenin Markası Olduğu Değil, İmal Edildiği Ülke!
    Önemli Olan Nerenin Markası Olduğu Değil, İmal Edildiği Ülke! Diş Hekimi Pertev Kökdemir uyarıyor: “Piyasada İsviçre markası olarak sunulan ancak imalatının Uzakdoğu veya Çin'de yapıldığı implantlar mevcut. Bu yüzden hastaların implant markasının hangi ülkeye ait olduğunu sormak yerine implantın imal edildiği ülkeyi öğrenmeleri gerekiyor”
    in Sağlık Add new comment Read more...

Günlük Burç

 

Günlük falınızı Okuyun

İlginizi Çekebilir...

  • Düzenli Egzersiz Meme Kanserinden Koruyor
    Düzenli Egzersiz Meme Kanserinden Koruyor Ülkemizde her 12 kadından biri meme kanserine yakalanıyor ve meme kanserine yakalanma yaşı hızla genç yaşlara doğru kayıyor. Vücuttaki fazla yağlardan kurtulmak ve düzenli fiziksel aktivitede bulunmanın meme kanseri riskini azalttığı bilimsel olarak kanıtlandı. Liv Hospital Ulus Meme Cerrahisi Uzmanı…
    Read 392 times Read more...
  • Beslenme Çantasına Süt Koymayı Unutmayın!
    Beslenme Çantasına Süt Koymayı Unutmayın! Okulların açılmasıyla öğrenciler için yoğun bir dönem başlıyor. Çocukların başarılı ve sağlıklı bir eğitim dönemi geçirmeleri için beslenme şekilleri oldukça önem taşıyor. İçerdiği besin ögeleri ve vitaminler ile çocukların kemik ve kas gelişimini, dikkat ve temel gelişim süreçlerinin tümünü etkileyen…
    Read 335 times Read more...
  • Günlük
    Günlük Orjinal Adı: Liquidambar orientalis Diğer Adları: Akamber, Günnük, Sığla, Sığıla Acıfındıkgiller familyasındandır. Yeryüzünün Üçüncü (Tersiyer) döneminden, yani yaklaşık 65 milyon yıl öncesinden günümüze kalan Anadolu Günlük ağacı (Liquidambar orientalis) dünyada yalnızca ülkemizde, Muğla ilimizin Marmaris, Milas, Köyceğiz ve Fethiye ilçelerinde…
    Read 2644 times Read more...
  • Metabolizma Hızlandırıcı Diyetler
    Metabolizma Hızlandırıcı Diyetler Geçtiğimiz birkaç yıl içinde basılan pek çok diyet kitabı en azından bir bölgede metabolizmayı hızlandırarak başarılı olduklarını iddia ettiler. Bazıları tiroidleri hızlandırdıklarını, diğerleri metabolizmayı "şaşırttıklarını" ve böylece kilo verirken yavaşlamayacağını iddia ediyorlar.
    Read 3437 times Read more...
  • Erken Doğumu Tetikleyen Nedenler
    Erken Doğumu Tetikleyen Nedenler Anadolu Sağlık Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Meltem Çam, erken doğumu tetikleyen nedenler ile ilgili soruları yanıtladı. Erken doğum neden kaynaklanır? Doğum anne rahminin (uterus) düzenli kasılmaları ile başlar. Rahim ağzı (serviks) incelir ve açılır, böylece bebek…
    Read 22085 times Read more...
  • Temizlik İçin Pratik Bilgiler
    Temizlik İçin Pratik Bilgiler Mutfak aletlerinizi yağ ve tozlardan arındırmak ve temizlemek istiyorsanız karbonat, yemek tuzu ve su ile bir karışım hazırlayın. Kaplarınızın üzerlerine sürün ve bekleyin, daha sonra nemli bezle kurulayın. Mutfakta en sık kullanılan ve en hızlı kireç tutan araç hiç şüphesiz…
    Read 1562 times Read more...
  • Beyaz Etin Dengeli Beslenmeye 12 Faydası
    Beyaz Etin Dengeli Beslenmeye 12 Faydası Dünyanın önde gelen bilimsel araştırmaları gösteriyor ki tavuk ve hindi eti sağlıklı ve dengeli beslenme, bedensel ve zihinsel gelişim için her yaşta tüketilmesi gereken hayvansal protein kaynaklarının başında geliyor. Kaliteli protein, düşük yağ ve vitamin-mineral zengini tavuk ve hindi eti,…
    Read 445 times Read more...
  • Burun Bozukluğu Kalbi Vuruyor!
    Burun Bozukluğu Kalbi Vuruyor! Rinoplasti Uzmanı Op.Dr.Bülent Koç ,’Uzun yıllardır burun estetiği sonrasında görülen ödem, morluk ve ağrıların, Piezo Cerrahisi ile artık mazide kaldığını söyledi. Bu yeni yöntemin ülkemizde ilk defa kendisi tarafından uygulandığını belirten Koç ,’Piezo cerrahisi ile burun kemeri varsa burun kemeri…
    Read 723 times Read more...
  • Her 10 Kişiden Biri Koah Sorunuyla Yaşıyor!
    Her 10 Kişiden Biri Koah Sorunuyla Yaşıyor! 10 yılı aşkın süredir sigara içenlerin yüzde 50’den fazlasında KOAH görüldüğünü biliyor muydunuz? Ancak sigara içenlerin yüzde 20’si KOAH olduğunun farkında bile değil! Günümüzde hızla yaygınlaşan bu sinsi hastalık, uzun yıllar hiçbir belirti vermeden ilerleyebiliyor. Acıbadem Fulya Hastanesi Göğüs Hastalıkları…
    Read 57 times Read more...
  • Reiki Size Ne Sağlar?
    Reiki Size Ne Sağlar? Sifacilik ( iyileştirme ) yeteneginizi arttırır, Yaptığınız bütün enerji çalısmalarında enerjinin gücü yükselir, Bedeninizde Arındırma ve temizleme yapar( toksin attırır), Auranızı çok güclü hale getirir. Etrafınızda ki olumsuz enerjileri uzaklaştırır.
    Read 7572 times Read more...
  • Proloterapi İle 20 Ortopedik Hastalıktan Kurtulabilirsiniz
    Proloterapi İle 20 Ortopedik Hastalıktan Kurtulabilirsiniz Hareketsiz ve düzensiz yaşam hemen herkesin yaşamının bir döneminde bel, boyun ağrıları, eklem kireçlenmeleri ve daha pek çok kas, eklem rahatsızlıklarına neden oluyor. Yapısı bozularak dejenere olan bağların, eklemlerin, tendonların ve yumuşak dokunun kendisini yenilemesi için uygulanan proloterapi tedavisi ile…
    Read 47 times Read more...
  • Bırakın Çocuğunuz Karar Versin
    Bırakın Çocuğunuz Karar Versin Çocuğunuz hayata kendini konumlandırsın… Üniversite ve lise sınav sonuçlarının açıklanması ile birlikte zorlu bir tercih dönemi başladı. Bazı anne babalar çocuklarının okul ve bölüm seçerken kararına saygı gösterip, destek verirken bazıları ise sadece kendi kararlarını çocuklarının tercihi olarak kabul ediyor.
    Read 145 times Read more...
  • Diş Sağlığı İçin Gereksiz Kullanmayın!
    Diş Sağlığı İçin Gereksiz Kullanmayın!  Bir çok hastalığın tedavisini zora sokan bilinçsiz antibiyotik kullanımının bugüne kadar bilinen zararlarına bir yenisi daha eklendi. Uzman diş hekimlerinden, çocuklukta daimi dişlerin oluşması sırasında kullanılan tetrasiklin grubu antibiyotiklerin, dişlerde renklenmelere neden olduğu uyarısı geldi. Dişlerde sağlıksız bir görünüme neden…
    Read 433 times Read more...
  • Anne Sütü Her Zaman Yararlı Mıdır?
    Anne Sütü Her Zaman Yararlı Mıdır? Anne sütünün bebeğe olan faydası ve anneyi şifalandırma özelliği herkes tarafından bilinen bir gerçek. Peki, anne sütü her zaman bebeğe fayda mı sağlıyor? Uzm. Dr. Şemsettin Ayçiçek anne sütünün bebeğe faydalarının yanı sıra hangi durumlarda bebek için tehlike teşkil edebileceğini…
    Read 447 times Read more...
  • Enfeksiyondan Korunmanın 7 Etkili Yolu
    Enfeksiyondan Korunmanın 7 Etkili Yolu Ders zilinin çalmasıyla çocuklarda enfeksiyon dönemi de başladı. Bir yandan mevsim geçişinin yol açtığı ani hava değişimi ama daha önemlisi kalabalık ortamlarda solunum yoluyla virüslerin kolayca bulaşabilmesi üst solunum yolu hastalıklarından, ishal ve zatürreye dek birçok hastalığa zemin hazırlıyor. Acıbadem…
    Read 358 times Read more...
  • Allah’ın Size İndirdiği Kitaba Uyun
    Allah’ın Size İndirdiği Kitaba Uyun Rabbinizden size indirilene uyun…7 A’raf Suresi Ayet 3 Allah tarafından insanlığa gönderilmiş vahiy bildirilerini içeren Kur’ân-ı Kerîm, Allah ile insan arasındaki dinsel bağı sağlamaktadır. Aynı zamanda Kur’ân insanlar için Allah’ın kendilerinden nasıl bir kul olmalarını istediği ile ilgili buyrukları öğrendikleri…
    Read 901 times Read more...
  • Pelin Otu
    Pelin Otu PELİN OTU:CİLTTEKİ LEKELERİN VE FELCİN İLACI Saçkırandan kulak ağrısına, felçten kronik göz hastalıklarına kadar binbir derde şifa olan Pelin otu ciltteki morlukları önleyip cildin rengini de güzelleştiriyor. Nefes sorunu çekenlere, midesinde sorun olanlara ve sarılığa da iyi geliyor... Pelin otunun…
    Read 2815 times Read more...
  • Sızdıran Bağırsak Sendromunun 7 İşareti
    Sızdıran Bağırsak Sendromunun 7 İşareti Baş ağrısı, kabızlık, depresyon, sivilce… Aslında hep farklı nedenlere bağlı olarak ortaya çıktığı düşünülen bu şikayetler bağırsağınızdaki önemli bir sorunun habercisi olabiliyor. Bağırsağın aşırı geçirgenliği olarak tanımlanan sızdıran bağırsak sendromu, vücuttaki tüm sistemleri olumsuz etkileyerek pek çok belirtinin de aynı…
    Read 216 times Read more...
  • İnmeye Dur Demenin Yolları
    İnmeye Dur Demenin Yolları İnmede erken müdahale hayat kurtarıyor... Dünyada olduğu gibi ülkemizde de sık görülen ve bir beyin-damar rahatsızlığı olan inme (felç), kişilerde ölüme ya da kalıcı hasarlara yol açabiliyor. İnme geçirirken veya inme geçiren bir kişinin yanındayken, tereddütsüz en kısa sürede hastaneye…
    Read 632 times Read more...
  • OP. DR. DİDEM KURBAN
    OP. DR. DİDEM KURBAN 1998 yılında Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesinden mezun oldum.Yine aynı yıl Ankara Doktor Zekai Tahir Burak Kadın Hastanesi’nde kadın hastalıkları ve doğum ihtisasıma başladım.2003 yılında Uzmanlığımı alarak yıllarca devlet hastanesi ve doğumevlerinde çalıştım.2011-2014 yılları arasında Ankara Özel HRS Kadın Hastanesinde görev…
    Read 1565 times
  • Çikolata Sevenlerden misiniz?
    Çikolata Sevenlerden misiniz? Birçok kişi için çikolata kalori değeri yada vücuda etkileri düşünülmeden tüketilen, tüketilirken büyük bir keyif veren ama sonrasında pişmanlık da duymanıza neden olan vazgeçilmesi zor bir yiyecek. Çikolata yeme krizlerinde de birinci sırada yer almakta.
    Read 1241 times Read more...
  • Dünyanın En Çekici Hemşiresi Fran Suarez
    Dünyanın En Çekici Hemşiresi Fran Suarez Madrid’de bir hastanede hemşire olarak çalışan ve aynı zamanda yakışıklılığıyla Instagram’da fenomen haline gelen Fran Suarez, kendisiyle ilgili merak edilenleri MAG’a anlattı.​
    Read 354 times Read more...
  • Erkek Cilt Bakımına İlişkin Mitler
    Erkek Cilt Bakımına İlişkin Mitler Cildinizi korumak adına anneannelerinizden kalan fikirler her zaman işe yaramayabilir. Erkeklerde etkileyici ve sağlıklı bir görüntü için atılacak ilk adımın temiz ve bakımlı bir cilt olduğunu söyleyen Billy Jealousy’nin Türkiye Temsilcisi İsmail Burduroğlu’ndan erkek cilt bakımına ilişkin doğru bilinen yanlış…
    Read 329 times Read more...
  • Türkiye'nin İlk 5 Yıldızlı Oteli Hilton İstanbul Bosphorus'tan Klasik Ramazan Lezzetleri
    Türkiye'nin İlk 5 Yıldızlı Oteli Hilton İstanbul Bosphorus'tan Klasik Ramazan Lezzetleri Hilton İstanbul Bosphorus, 11 ayın sultanı Ramazan ayını Bosphorus Terrace Restaurant’ın eşsiz İstanbul manzarası eşliğinde sunulan açık büfe iftar yemeği ve hem Boğaz hem bahçe manzaralı Veranda Terrace’da servis ettiği iftar set menüsü ile taçlandıracak. Hilton İstanbul Bosphorus’un Türk ve…
    Read 162 times Read more...
  • Obezite Gebelik İçin Tehlike
    Obezite Gebelik İçin Tehlike Okan Üniversitesi Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Ferhat Ferhatoğlu, “Yapılan araştırmalara göre gebelik sırasında aşırı kilolu veya obez olan kadınların bebeklerinin beyin felci ile birlikte doğma ihtimalinin daha yüksek olduğunu” belirtti. ABD Michigan Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmadan örnekler…
    Read 359 times Read more...
  • Ne Tür Şişmansınız
    Ne Tür Şişmansınız Vücut yağ miktarının sağlığı bozacak şekilde artması şişmanlık olarak tanımlanır ve vücuttaki dağılımına göre sınıflandırılır. Android şişmanlıkVücudun üst bölümünde oluşan şişmanlıktır, elma tipi şişmanlık olarak da tanımlanır. Göbeğin üstünde kalan karın bölgesi, göğüs bölümü, boyun ve yüzde kilo artışı gözlenir.…
    Read 1344 times Read more...
  • Menopoz Rahatsızlığına Formüller
    Menopoz Rahatsızlığına Formüller Kadın yaşamının üretim dönemi ile yaşlılık dönemi arasında yer alan bir geçiş dönemidir. Diğer bir deyişle kadındaki yumurtalık fonksiyonunun tükenme sürecidir.
    Read 13630 times Read more...
  • Hastane Deneyimi Sanatın İyileştirici Gücü İle Buluşuyor
    Hastane Deneyimi Sanatın İyileştirici Gücü İle Buluşuyor Dijital sanatın ilgi çekici örnekleri arasına ismini yazdıracak Ab-ı Hayat projesi, Memorial Bahçelievler Hastanesi’ndeki yerini aldı. “Hayat veren su” anlamına gelen eser, bang. Prix ve Nohlab işbirliği ile oluşturuldu. ArtBizTech’in inovasyon danışmanlığı projelerinde yararlandığı tasarım odaklı düşünme metodolojisinin de kullanıldığı…
    Read 232 times Read more...
  • Soğuk Havalarda Gözlerinizi Korumanın Yolları
    Soğuk Havalarda Gözlerinizi Korumanın Yolları Soğuyan havalar, tıpkı bağışıklık sisteminde olduğu gibi gözlerde de belirli rahatsızlıkların oluşmasına sebep olabiliyor. Fotokeratisis (kar körlüğü), göz kuruluğu, göz yaşarması, ışığa hassaslık ve çift görme gibi rahatsızlıkların bu dönemlerde oluşabildiğini belirten Dünyagöz Bağcılar'dan Op. Dr. Hakan Özkan, “Gözlerimiz soğuğa…
    Read 223 times Read more...
  • Bu Diyet Mutlu Ediyor
    Bu Diyet Mutlu Ediyor Depresyon giderek artan bir hastalık olmaya başladı, insanlar sabahları daha yorgun uyanıyor, hatta yataktan kalkmak istemiyor, konsantrasyon problemleri, unutkanlık, hiçbir şey yapmak istememe, kendini değersiz görme.. gibi belirtiler en çok görülenler.
    Read 1120 times Read more...