kadinlarguzeldir.com

loading...

Kilo Vermek İçin Birbirinize Sarılın!

Dr.Gönül ATEŞSAÇAN,’ Suistimal edilmiş bireyler de genelde kilo sorunları yaşar ve bunu aşabilmenin tek yolu sevgi. Oksitosinin sağlıklı düzeyde salınabilmesi için her gün 6 - 8 kişiye sarılmak gerekir.’dedi.
Şimdi Şişmanlığımızın gerçek nedenini bulmak için farkındalık çalışması yapalım...

 

Sakin bir yerde rahat şekilde oturup, gözlerinizi kapatın ve kendinize sorun “Ben neden yemek yiyorum?” , “Hangi açlığı doyurmak için kendimi ve bedenimi taciz ediyorum?” , “Etrafıma koyduğum kilo kalkanıyla neden korunmak istiyorum?” , “Benim için şişman olmakta doğru olan ne var?” , “Şişmanlıkla başardığım şey nedir, bundan çıkarımım ne?” , “Özgüven nereden gelir?”

Yaşamda kendi koyduğumuz hedefe ulaşmak, ancak engelleri aşmakla mümkün olur. Bu engelleri aşamaz ve hedefe ulaşamazsak ne olur peki? Gelsin tatlılar, gelsin zamansız yemekler. Keyfimiz olsun diye dışarıda yenen yemekler, eve ısmarlanan pizzalar!

İçimizdeki boşluğu doldurmak için yiyoruz; bu boşluk hep başarısızlık ve mutsuzluğun boşluğu mu peki? Bazen başarıdan sonra gelen aşırı rahatlamayı da temsil eder; aşırı gerginliğin yaşanması ardından adrenalin sonrası düşen kan şekerinin yerini doldurmak, biten alkışı desteklemek için de olabilir.

Ruhsal ve fiziksel gevşemeyi oluşturmak için vücudumuzun oksitosini arttırmak gerektiğini söyleyen DR.GÖNÜL ATEŞSAÇAN, Oksitosin hakkında da bilgiler verdi.

Oksitosin, orgazm sırasında salgılanır ve duygusal bir bağın kurulmasına yardımcı olur. Aynı zamanda doğum sırasında ve emzirme döneminde de salgılanır. Doğum eylemindeki kasılmalar, oksitosin hormonu olmaksızın başlamaz. Bu hormonun etkileri ise son derece çarpıcı.

Sakinleştirmeye, endişe ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Sarılmayı ve göz temasını arttırır. Oksitosin yukarıda bahsettiğim durumlardan farklı olarak, şu zamanlarda da salgılanır: Aile ya da dini topluluk içinde olma duygusu yaşanırken, meditasyonda ve hipnozda.

Oksitosinle kilo verme arasında doğrudan bir ilişki yok ama diğer insanlarla fiziksel ve psikolojik düzeyde pozitif etkileşimde bulunmak, kilo vermenize ve sağlıklı kiloda kalmanıza yardımcı olabilir.
Artan oksitosin düzeyi (sizi iyi hissettiren hormon) kan basıncını düşürüp, stresin etkilerini azaltmaya destek olabilir. Bu da iştahınızı kontrol etmenize yardım eden CCK (kolesistokinin) denilen maddenin düzeyini artırır.

Araştırmalar, artan oksitosin düzeyine sosyal etkileşimler ve dokunmanın yol açtığını gösteriyor. Haftalık masaj randevusu almaya ne dersiniz ya da bol bol sarılmaya?

Bu durum, meditasyon ve hipnoz gibi oksitosin düzeyini artırdığına inanılan yöntemlerin kilo vermede ne kadar yardımcı olduğunu anlamamızı sağlıyor.

Suistimal edilmiş bireyler de genelde kilo sorunları yaşar ve bunu aşabilmenin tek yolu sevgi. Oksitosinin sağlıklı düzeyde salınabilmesi için her gün 6 - 8 kişiye sarılmak gerekir, hem de gözlerinin içine bakarak.
Hadi bakalım kalkıp sarılmaya başlayın; ailenize, sevdiklerinize ve arkadaşlarınıza...

DR.GÖNÜL ATEŞSAÇAN

Okunma 1002 defa Son Düzenlenme Perşembe, 14 Ocak 2016 08:20

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

loading...
  • Öğrenme Çabası, Alzheimer’a Karşı En Önemli Silah
    Öğrenme Çabası, Alzheimer’a Karşı En Önemli Silah Çağımızın korkulan hastalıklarının başında Alzheimer geliyor. Nüfusun yaşlanmasıyla orantılı bir şekilde artış gösteren hastalığın 2050 yılında görülme sıklığının 2 kat artış göstereceği öngörülüyor.Uzmanlar, kişilerin sürekli bir öğrenme çabası içinde olmasının beyni genç tuttuğunu, Alzheimer’a karşı en önemli silah olduğuna dikkat çekiyor. 21 Eylül Dünya Alzheimer Günü’nde hastalık hakkında farkındalık oluşturulması ve bilgi verilmesi amaçlanıyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesinden Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Sultan Tarlacı, Alzheimer hastalığının uzun yıllardır bilinmesine…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Obezite Cerrahisi Hakkında Doğru Sanılan 6 Yanlış
    Obezite Cerrahisi Hakkında Doğru Sanılan 6 Yanlış Obezite ameliyatı ölümcül risklere sahip… Ameliyattan sonra ömür boyu ağır ilaçlar kullanmam gerekecek… Toplumda kulaktan kulağa yayılmış olan bu tür hatalı bilgiler yüzünden obezite hastaları mide küçültme ameliyatı olmaktan çekinebiliyor. Bunun sonucunda da fazla kiloların neden olduğu diyabet, yüksek tansiyon, uyku apnesi, KOAH ve bel fıtığı gibi önemli sağlık sorunlarıyla yaşamaya mahkum oluyorlar. Bunun yanı sıra obezite ameliyatını ‘sihirli bir değnek’ gibi düşünüp hızla ideal kilosuna ulaşacağını düşünen hastalar da…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Sonbahar Detoksu İçin 9 Öneri
    Sonbahar Detoksu İçin 9 Öneri Çağımızın en önemli sağlık sorunlarından birisi olan obezite ve fazla kilolardan korunmak için pek çok kişi çeşitli diyet programlarına başvuruyor. Bunlar arasında ise özellikle son dönemlerde detoks programları öne çıkıyor. Yanlış uygulandığında sağlığın bozulmasına neden olan detoks, doğru ve uzman kontrolünde yapıldığında hem hastalıklardan koruyor hem de kilo vermeye yardımcı oluyor. Memorial Hizmet Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Sinem Uygun, sağlıklı detoks için yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi. Önce…
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • Türkiye'de 40 Bin Genç Alzheimerli Hasta Var
    Türkiye'de 40 Bin Genç Alzheimerli Hasta Var Dünyanın birçok ülkesinde geniş çaplı araştırmalar devam etse de, Alzheimer hastalığında henüz kesin sonuca ulaşmış bir tedavi yok. Ancak erken teşhis ve ilaçlarla hem hastalığı geciktirmek hem de hastaya daha iyi bir yaşam olanağı sunmak mümkün… Peki nelere dikkat etmek lazım, beslenme ve zihin egzersizleriyle Alzheimer’ın etkilerini azaltmak mümkün mü? Alzheimer, beyinde bazı maddelerin birikmesiyle birden fazla bilişsel alanın bozulması sonucunda kişinin günlük yaşam aktivitelerinin gün geçtikçe daha fazla engellendiği,…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Erkeklerde En Sık Görülen Kanser Türü; Prostat Kanseri
    Erkeklerde En Sık Görülen Kanser Türü; Prostat Kanseri Abdi İbrahim Medikal Direktörlüğü, 15 Eylül Dünya Prostat Günü dolayısıyla, erkeklerde en sık görülen kanser türü olan prostat kanseriyle ilgili bilinmesi gerekenler konusunda uyarılarda bulundu. Sağlık Bakanlığı Kanser Dairesi’nin istatistiklerine göre Türkiye’de prostat kanseri erkeklerde en sık görülen ikinci kanser türü ve her yıl 100.000 erkeğin 39’unda prostat kanseri teşhis ediliyor.
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Okulda Başarının Yolu Sağlıklı Uykudan Geçiyor
    Okulda Başarının Yolu Sağlıklı Uykudan Geçiyor Türk Uyku Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Hikmet Yılmaz, yaz tatilinin ardından okula başlayacak öğrencilerin uyku düzenine alışmaları için gece televizyon programları ve bilgisayar oyunlarından uzak tutulmaları gerektiğine dikkat çekti. Türk Uyku Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu Üyesi ve Celal Bayar Üniversitesi Tıp Fakültesi Dahili Bilimler Bölümü Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hikmet Yılmaz, yeni eğitim öğretim yılının başlamasına sayılı günler kala, çocukların, okul sürecine ve yeni…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Aşırı Sıcak Ortamda Çalışmak Böbrek Taşı Sebebi
    Aşırı Sıcak Ortamda Çalışmak Böbrek Taşı Sebebi Türkiye’de sıklıkla görülen böbrek taşı rahatsızlığı, şiddetli ağrılara neden olarak insanların hayatını olumsuz etkiliyor. Böbrek taşının kadınlara oranla erkeklerde 3 kat daha fazla görüldüğünü belirten Anadolu Sağlık Merkezi Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Cüneyt Adayener, “Az su içen, düzensiz beslenen, aşırı sıcak ortamlarda uzun süreli çalışan ve gün içerisinde hareketsiz kalan kişilerde taş oluşma riski artıyor” açıklamasında bulundu. Böbrek taşlarının erkek ağırlıklı bir hastalık olduğuna değinen Anadolu Sağlık Merkezi Üroloji Uzmanı…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Klinik Psikolog Nurten Sancak’tan Rehber Niteliğinde Bir Kitap: “İlişkinin Dili Gizlidir”
    Klinik Psikolog Nurten Sancak’tan Rehber Niteliğinde Bir Kitap: “İlişkinin Dili Gizlidir” Klinik Psikolog Nurten Sancak, mesleki hayatı boyunca uzmanlık alanı olan ilişkileri yeni kitabında okuyucusuyla buluşturdu. Yıllarca çeşitli sosyal sorumluluk projeleri, psikoloji alanında uzmanlığı, akademik hayat ve medya alanında çeşitli konularda adından söz ettiren Sancak, kitabında modern insanın yaşadığı zorluklara yönelik pratik ve uygulanabilir yöntemler sunuyor. Kitap, daha önce çeşitli yayınlar için yazdığı makalelerin gözden geçirilerek belli başlıklar halinde bir araya getirilmesiyle oluştu.
    in Kitaplar ve Filmler Add new comment Read more...
  • Sağlıklı Beslenmeye Ekonomik Öneriler
    Sağlıklı Beslenmeye Ekonomik Öneriler Ekonomik olarak zor bir dönemden geçerken nasıl sağlıklı beslenebiliriz? Protein ve vitamini en ekonomik yoldan nasıl ediniriz? Fazla masrafa girmeden beslenme düzenimizi nasıl koruruz? Sağlıklı ve dengeli beslenmek gerçekten masraflı mı? Bütçeyi zorlamayan bir beslenme düzeni kurmak için yapılması gerekenler nelerdir? Diyetisyen Emre Uzun, ekonomik ve aynı zamanda sağlıklı beslenmenin yollarını anlatıyor.
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • Regl Ağrısıyla Baş Etmenin 10 Yolu
    Regl Ağrısıyla Baş Etmenin 10 Yolu Bazı kadınların regl dönemi hafif yorgunluklarla bazı kadınların ise şiddetli ağrılarla geçer ve çoğu zaman bununla nasıl baş edeceğini bilemez. Liv Hospital Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Sibel Malkoç regl ağrısıyla baş etmenin yolları hakkında bilgi verdi.
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Uzmanlar Okul Döneminde Bağışıklık Güçlendirmek İçin Propolis Öneriyor
    Uzmanlar Okul Döneminde Bağışıklık Güçlendirmek İçin Propolis Öneriyor OKUL DÖNEMİNDE PROPOLİS DESTEĞİ İstanbul Teknik Üniversitesi ARI Teknokent'ten Gıda Yüksek Mühendisi Arı Ürünleri Uzmanı Aslı Elif Tanuğur Samancı okul döneminde propolis kullanımına dikkat çekti Okullar açıldı, anne-babaları, sık hastalanan çocuklarının telaşı sardı. Özellikle bu dönemde dünya çapında yeni trend, propolis kullanımı da ön plana çıktı. Propolis, düzenli kullanımda çocukları enfeksiyonlara karşı korurken vücudun bakteriler ve mikroplarla savaşmasına destek oluyor. Propolis ayrıca dünyada bilinen en güçlü antioksidanlardan… Propolis güçlü antimikrobiyal…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Tiroit Hastası İseniz Dikkat!
    Tiroit Hastası İseniz Dikkat! TİROİT HASTASI İSENİZ DİKKAT ! Dr.Fevzi Özgönül, Hipotiroit hastaları yani tiroidi az çalışan veya tiroit ameliyatı olmuş hastaların neler yapmasını,neleri tüketip nelerden uzak durması gerektiğini anlattı. Dr.Fevzi Özgönül , ‘B1 vitamini tiroit hormonlarını azalttığı için B1 vitamin içeriği yüksek olan Kepek, bira mayası, pirinç, mısır, çavdar gibi yiyeceklerden uzak durun. ‘dedi. Tiroit hormonları tüm endokrin sistemin orkestra şefi gibidir. Bu hormonun yetersiz salınımı, çeşitli nedenlerden dolayı fonksiyon görmemesi durumlarında ve…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Hava Değişimi Migreni Tetikliyor
    Hava Değişimi Migreni Tetikliyor Havaların değişime uğradığı şu zamanlar migren baş ağrısını tetikliyor.INCA Klinik Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz konu ile ilgili bilgiler verdi.. Erkeklerden daha çok kadınlarda görülen migren baş ağrısı,hava değişim dönemlerinde (mevsim dönümleri) daha çok tetikleniyor.Migren baş ağrısı daha sık ev hanımlarında ortaya çıkıyor.Özellikle lodoslu havalarda migren sorunu yaşayan kişiler dışarıyla temastan uzak durmalı.
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Okulun İlk Haftasında Ailelere Öneriler
    Okulun İlk Haftasında Ailelere Öneriler Yeni eğitim öğretim yılı başlarken, okula ilk kez adım atacak olan çocuklar zorluklar yaşayabiliyor. Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Psikolog Selin Karabulut, “Oyun döneminden henüz çıkamamış çocuklar için okulun ilk günleri ürkütücü olabilir. Bu dönemi atlatmak için yeni öğrencilere zaman tanınmalı” dedi. Okula ilk kez adım atan öğrenciler için ilk ders zili ürkütücü olabiliyor. Ailesinden ayrılmak istemeyen çocuklar zorluklar yaşayabiliyor, okulun ilk günleri zorlayıcı olabiliyor. Çocukların önce ailede, ardından okulda sosyalleştiğini…
    in Aile ve Çocuk Add new comment Read more...
  • Okula İsteksiz Giden Çocuğa Nasıl Yaklaşılmalı?
    Okula İsteksiz Giden Çocuğa Nasıl Yaklaşılmalı? Okula gitme konusunda her çocuk farklı duygular içinde olabiliyor. Kimi isteksizliğini en başından gösterirken, kimi ilk günkü heyecanını sonraki günlere taşıyamayabiliyor. Hatta bu isteksizliğini “okula gitmek istememe” olarak belirtmek yerine, ayakkabılarının sıkmasından, karın ağrısına kadar farklı mazeretler üreterek gösterebiliyor. Yeditepe Üniversitesi İhtisas Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog Merve Öz, yaşanan bu kaygı durumunun ebeveynler tarafından doğru algılanıp yönetilmesi gerektiğini söylüyor. Çoğunlukla 5 ve11-12 yaş aralığındaki çocuk ve gençlerde görülen bu durumun,…
    in Aile ve Çocuk Add new comment Read more...
  • Basit Kurallarla Tatilde Alınan Kilolara Elveda
    Basit Kurallarla Tatilde Alınan Kilolara Elveda Her şey dahil oteller, göz alıcı tatlı büfeleri, lezzetli restoran menüleri, rengarenk yaz meyveleri ve yazın vazgeçilmezi dondurma derken yazı kilo alarak bitirenler oldu. Aslında yeme alışkanlığında yapılacak bazı değişikliklerle aç kalmadan sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün. Liv Hospital Diyet ve Beslenme Uzmanı Şükran Yıldız yazın alınan fazla kilolardan kurtulmanızı sağlayacak ipuçlarını anlattı.
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • Diş Problemi olan Çocuklar Kendine Güvensiz ve İçine Kapanık Olabilir!
    Diş Problemi olan Çocuklar Kendine Güvensiz ve İçine Kapanık Olabilir! Çocukların ağız-diş sağlığının korunması her yaşta çok büyük önem taşır. Ancak okul döneminde bu duruma özellikle dikkat etmek gerekir. “Dişlerinin görünümünden memnun olmayan çocuklar; kendine güvensiz, içine kapanık arkadaşları ile kaynaşmayan, derslerde söz almak istemeyen bir tutum sergileyebilir” diyen Okan Üniversitesi Diş Hastanesi Pedodonti Anabilim Dalı başkanı Prof. Dr. Işın Ulukapı, ailelere tavsiyelerde bulundu.
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Düzenli Egzersiz Stresi Azaltıyor, Hafızayı Güçlendiriyor
    Düzenli Egzersiz Stresi Azaltıyor, Hafızayı Güçlendiriyor Beyin hücrelerindeki yaşlanmayı durdurmanın, hiç değilse yavaşlatarak eski performansı korumanın bir yolu var mıdır? Bu soru uzun yıllardır araştırmacıları meşgul ediyor. Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi İsmet Tamer, düzenli egzersizin beyin fonksiyonları ve hafıza üzerindeki etkisini anlattı… Çocuklar çevrelerinde olup bitenleri gözlemleyerek, anne-baba ve öğretmenlerinden ya da yakın çevrelerindeki büyüklerinden sürekli yeni şeyler öğrenirler ve bu öğrendiklerinden pek çoğu kullanılmadıkça unutulmaya yüz tutar. Çocuklar öğrendiklerini uygulama konusunda duyarlıdırlar ve yeni…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Spor Yapan da Yaralanan da Artıyor
    Spor Yapan da Yaralanan da Artıyor Günümüzde sağlıklı yaşam ve kilo verme, fit kalma, kendini daha dinamik hissetme amacıyla spor yapmak adeta bir yaşam tarzı haline geldi. Spora olan ilginin artmasıyla birlikte, spor salonlarında veya açık havada koşu, bisiklet, yüzme gibi sporlardan sonra görülen yaralanmalarda da artış gözleniyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi’nde spor nedeniyle özellikle kalça, diz ve ayak bileğinde oluşan yaralanmaları konu alan “Alt Ekstremite Spor Yaralanmaları”başlıklı bilimsel bir sempozyum gerçekleştirildi. Multidisipliner bir anlayışla organize edilen…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Beslenme Çantası Hazırlarken Bunlara Dikkat Edin!
    Beslenme Çantası Hazırlarken Bunlara Dikkat Edin! Beslenme çantaları çocuklarımızın okulda enerji ve vitamin ihtiyaçlarını karşıladıkları takdirde işe yararlar. Çoğunlukla rafine ürünlerin satıldığı okul kantinlerinden alışveriş yapmalarının ya da az yapmalarının önüne geçmek için iyi bir beslenme çantası hazırlamak önemlidir. Sabahları hızla hazırlanabilecek beslenme çantaları için hem Gıda Mühendisi, hem de bir anne olan Makarna, Lütfen! sahibi Tuğba Bayburtluoğlu’nun önerileri şöyle: - Çocuklarınızın beslenme çantalarına mutlaka bir meyve koyun. Bu meyve, elma gibi armut gibi soyulmuş ve…
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...

Günlük Burç

 

Günlük falınızı Okuyun

İlginizi Çekebilir...

  • Mide Reflüsünün İlerlemiş Hali: Boğaz Reflüsü
    Mide Reflüsünün İlerlemiş Hali: Boğaz Reflüsü Mide asidinin yukarı kaçması sonucu ‘boğaz reflüsü’ ortaya çıkıyor. Rahatsızlığın boğazda gıcık hissi, yanma, acı bir tat, ses kısıklığı gibi belirtilerle kendini gösterdiğini ifade eden Acıbadem Taksim Hastanesi Kulak Burun Boğaz Uzmanı Doç. Dr. Gediz Murat Serin, bu belirtilerinden dolayı…
    Read 912 times Read more...
  • ​Robotik Süreç Otomasyonu Sağlık Hizmetlerinde Kaliteyi Yükseltecek
    ​Robotik Süreç Otomasyonu Sağlık Hizmetlerinde Kaliteyi Yükseltecek Uluslararası denetim ve danışmanlık şirketi EY’nin ‘Sağlık Hizmetlerinde Yeni Yaklaşımlar’ raporuna göre; robotik süreç otomasyonu (RSO), sağlık hizmetlerinde maliyetlerin düşürülmesine ve hata payının azaltılmasına destek olurken aynı zamanda idari çalışanlar ve klinik çalışanları üzerindeki rutin görevleri alarak hasta odaklı çalışmalara…
    Read 59 times Read more...
  • Gelincik
    Gelincik Orjinal Adı Papaver rhoeas Diğer Adları Angülü, Gelingülü, Gelinotu Gelincikgiller familyasının örnek bitkisidir. Ülkemizde kırlarda, ekin tarlalarında, yol ve bahçe kenarlarında oldukça yaygın olarak yetişir. 60 cm'ye kadar boylanabilen, bir ya da kimi zaman ikiyıllık otsu bitkidir.
    Read 3065 times Read more...
  • Sigarayı Bırakma Programında Ücretsiz Tedavi
    Sigarayı Bırakma Programında Ücretsiz Tedavi Tüm dünya sağlık politikalarının büyük sorunu ve bireylerin hastalıklarının ilk sıralardaki nedeni olan sigara içme alışkanlığından kurtulmak için yeni yıl bir motivasyon nedeni olabilir. Türk Solunum Derneği Tütün Çalışma Grubu sekreteri Doç. Dr. Tijen Şengezer sigara alışkanlığı ile ilgili, tütün…
    Read 210 times Read more...
  • Kendinize Reiki Uygulaması
    Kendinize Reiki Uygulaması Reiki’nin birinci aşama eğitimini aldığınız zaman artık “Evrensel Yaşam Enerjisi” ile çalışmaya hazır hale gelirsiniz. Ama her konuda olduğu gibi, öncelikle uygulamayla ilgili yeteneklerinizi geliştirmenizde yarar vardır. Bunun için kendinize ve yakın çevrenizdeki insanlara uygulamalar yaparak kendinizi geliştirmelisiniz. İlk aylarınıza…
    Read 5632 times Read more...
  • Her Yıl 3 Milyon Çocuğun Hayatı Aşı İle Kurtuluyor
    Her Yıl 3 Milyon Çocuğun Hayatı Aşı İle Kurtuluyor Pek çok hastalık aşı sayesinde tarihe karıştı, birçoğunun görülme oranı da oldukça azaldı. Bebeklikten, hamileliğe, seyahat öncesinden 65 yaş üzerine kadar pek çok dönemde önemli olan aşılar, sağlığın korunmasının en önemli anahtarlarından biri olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle çocukluk dönemi aşılarının…
    Read 100 times Read more...
  • Sabah Uyandığınızda Bu Testi Mutlaka Yapın!
    Sabah Uyandığınızda Bu Testi Mutlaka Yapın! Dr. Fevzi Özgönül, tedaviye cevap vermeyen birçok hastalığın altında kandida mantarı enfeksiyonunun olabileceğini belirtti. Kilo problemi , tatlı krizi yaşayan yada ekmek ve unlu yiyeceklere çok düşkün olan kişilerin hemen hemen hepsinin bağırsak florasında kandida adlı mantarın kontrolsüz çoğalma şikayeti…
    Read 626 times Read more...
  • Korkularınızdan Kurtulun!
    Korkularınızdan Kurtulun! Dr.Gönül ATEŞSAÇAN, ’Bilinçaltınızda, yaşadığınız tüm olaylar, geçmiş yaşamlar ,sizde bıraktığı düşünceler, inançlar,duygular ve bunların sizdeki kodlamaları yer alır. Unutmayın ki, bilinçli olarak istediğimiz değil, bilinçaltımıza attıklarımız ve inandıklarımızla hayatımızı yaratıyoruz.’dedi.
    Read 886 times Read more...
  • Geleneksel Lezzet Boza ve Sağlık
    Geleneksel Lezzet Boza ve Sağlık Sabri Ülker Vakfı, geleneksel bir Türk içeceği olan bozanın, zengin besin içeriğine ve olası sağlık faydalarına dikkat çekiyor. Sabri Ülker Vakfı, bozanın B grubu vitaminleri ile posadan zengin fermente bir içecek olduğunu, sindirim ve bağışıklık sistemini destekleyebileceğini de hatırlatıyor. Kış…
    Read 204 times Read more...
  • İnsan Beynini Görüntüleyip, Laboratuvar Çalışması Yapıyorlar
    İnsan Beynini Görüntüleyip, Laboratuvar Çalışması Yapıyorlar İbn Haldun Üniversitesi’nin (İHÜ) gerçekleştirdiği İlm-i Nefs ve Modern Psikoloji Diyaloğu konferanslarının ikincisinde “İnsanı Nasıl Anlarız?” sorusuna yanıt arandı. En çok merak edilen zihin ve beden uyumu konusundaki konferansta önemli bilgiler veren İHÜ Psikoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Medaim Yanık,…
    Read 168 times Read more...
  • ÇOCUKLARA ÖZEL İLTİFATLARDA BULUNMAK
    ÇOCUKLARA ÖZEL İLTİFATLARDA BULUNMAK Birisine iyi yaptığı bir şeyi söylerken çoğu kez genellemelerle yetiniriz: Çok iyi bir iş becerdin, harika bir annesin, temizlediğin için teşekkürler, iyi bir öğrencisin, gibi... Zaman zaman akşam yemeğinden sonra "Aynntıya Gir" oyunu oynayın. Herkes aile tarafından iltifat alma fırsatını…
    Read 930 times Read more...
  • Dikenli Sert Kabuğunun Altındaki Şifa Kaynağı
    Dikenli Sert Kabuğunun Altındaki Şifa Kaynağı Ülkemizde Ekim-Mart ayları arasında hemen her tezgâhta bulunan kestane, daha çok ateş üzerinde közlenmiş haliyle tüketiliyor. Bunun dışında haşlanmış kestane de epey seviliyor. Kestanenin gözde bir atıştırmalık olması belki damak tadımızla alakalı ama Diyetisyen Emre Uzun, “İyi ki kestaneyi seviyoruz…
    Read 155 times Read more...
  • ​Doğum Sonrası Depresyon İlacı Geliştirildi
    ​Doğum Sonrası Depresyon İlacı Geliştirildi Çoğu anne doğumdan sonraki ilk iki hafta içerisinde meydana gelen ve nispeten çabuk kaybolan hüzün ve yorgunluğun bir karışımı olan annelik hüznünü yaşar. Ancak doğum sonrası depresyon daha uzun sürebilir, hatta bebek doğduktan aylar sonra bile devam edebilir. İyimser tahminlere…
    Read 148 times Read more...
  • Bir Kadının Çekici Olmadığını Gösteren 7 İşaret
    Bir Kadının Çekici Olmadığını Gösteren 7 İşaret İşte seksi olmayan kadınların 7 ortak özelliği... Kendisini dişi hissetmeyen, bir erkek tarafından arzu edilebilir bir kadın olmadığını düşünen, çekici, cazibesi yüksek hissetmeyen kadınlarda dişil enerji pasif ya da sönüktür. Erkeklerden arkadaş, dost muamelesi görürler. Bir kadın, çekicilik değerinin düşük…
    Read 1063 times Read more...
  • Çocuklarda Gıda Alerjileri
    Çocuklarda Gıda Alerjileri Gıda allerjileri genellikle çocukluk çağında görülmeye başlanan bir rahatsızlıktır, burunda tıkanıklık, deri döküntüleri, bulantı, kusma, karın ağrısı, kızarıklık, ishal, nefes darlığı, öksürük, genel halsizliğe neden olabilir. Besinin alınmasından sonra 1–2 saat içinde vücut çocuğun besini ne kadar tükettiğine ve alerji…
    Read 2699 times Read more...
  • Kuaförlerdeki Ölümcül Tehlike
    Kuaförlerdeki Ölümcül Tehlike Berber, kuaför veya güzellik salonlarına giderken iyi düşünün! İstinye Üniversite Hastanesi Medical Park Gaziosmanpaşa Dermatoloji Uzmanı Dr. Mehtap Kıdır, “Ortak kullanılan fırça, saç şekillendiricileri, cımbız ve manikür aletleri iyi dezenfekte edilmezse Hepatit B, C ve AIDS hastalıklarına sebebiyet verebilir, boya…
    Read 127 times Read more...
  • Zencefil İle Gelen Sağlık !
    Zencefil İle Gelen Sağlık ! Sarı çiçeklere, yassı köklere ve gri renklere sahip olan zencefil, ülkemiz iklimine uygun bir bitki olmadığından yurt dışından ithal ediliyor. Zencefil, baharat olarak kullanılmakla beraber şifa amaçlı da kullanılıyor. Zencefilin kök kısımları açık havada kurutulduğunda gri, dış tabakası soyulup suyla…
    Read 908 times Read more...
  • Zayıflayamıyorum, peki neden?
    Zayıflayamıyorum, peki neden? Zayıflamanızın önündeki görünmez bariyerleri tanıyarak aşın. Sağlıklı ve hafif bir vücuda sahip olmak günümüzde birçok insanın hedefleri arasında yer alıyor. Ancak pek çok insan zayıflamak için diyet ve spor yapmasına rağmen kilo veremiyor. Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri’nin “İyi Yaşa”…
    Read 932 times Read more...
  • Dişlerdeki Sararmayı Ciddiye Alın
    Dişlerdeki Sararmayı Ciddiye Alın Tüketilen birçok şeyin dişlerde sağlıksız bir görünüme neden olduğunu belirten Dentsudiye Protez Ve İmplantoloji Uzmanı İlker Arslan , ‘Bu etkenlerin başında sigaranın geldiğini,yoğun sigara tüketen ve ağız bakımı iyi olmayanların dişlerinde sararmaların fazlaca görüldüğüne işaret etti. Fazla miktarda çay ve…
    Read 422 times Read more...
  • İlaçlar Gece Kramplarına Sebep Oluyor
    İlaçlar Gece Kramplarına Sebep Oluyor Genellikle fiziksel bir aktivite veya gece uyurken gerçekleşen kramplar çeşitli hastalıkların habercisi olabilir. Krampların çoğunlukla belirgin bir nedeni olmuyor. Krampların en çok bacak arka bölümündeki kaslarda oluştuğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat…
    Read 116 times Read more...
  • Diyabetin Gözlere Etkisi Tahmin Edilenden Çok Daha Fazla
    Diyabetin Gözlere Etkisi Tahmin Edilenden Çok Daha Fazla Türkiye ve Dünya’da son yıllarda çok daha yüksek oranlarda gözlemlenen diyabet, gözlerde tahmin edilenden çok daha büyük hasarlara yol açabiliyor. 14 Kasım Diyabet Günü kapsamında düzenlenen seminerler ile bu konudaki bilincin artması için çalışmalar yaptıklarını belirten Dünyagöz Etiler'den Op. Dr.…
    Read 342 times Read more...
  • Çocuğunuzu Okula Alıştırmanın Yolları
    Çocuğunuzu Okula Alıştırmanın Yolları Eğlenceli,bol güneşli ve hareketli yaz dönemi bitmek üzere ve okulların açılmasına da az bir süre kaldı.Yeni eğitim ve öğretim yılının heyecanı içerisine giren öğrenciler var.Ancak ilkokul çağı çocuklarının bazıları okula başlama dönemini kabus gibi görebiliyor. Dr.Fevzi Özgönül tam bu noktada…
    Read 34 times Read more...
  • DR. FEVZİ ÖZGÖNÜL KİMDİR?
    DR. FEVZİ ÖZGÖNÜL KİMDİR? 1985 Yılında Antalya Tıp Fakültesinden mezun olmuştur. 1985-1987 Yılları arasında Mersin devlet hastanesinde görev yapmış, 1987-1989 Yılları arasında Askerlik hizmetini Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti Magosa ordu evi doktoru olarak yerine getirmiştir. 1989 - 2005 yılları arasında İzmir Çeşme de Altınyunus…
    Read 3650 times
  • Kronik Hastalıklarla Barışık Yaşamanın 10 Yolu
    Kronik Hastalıklarla Barışık Yaşamanın 10 Yolu Pek çoğumuz için yaşlılık; kronik hastalıklarla mücadele anlamına geliyor. Oysa yaşamımızın bu yeni sayfasında kronik hastalıkları dert olarak görmeyip, onunla veya onlarla barışık yaşamak mümkün! Üstelik hiç de zor değil. Acıbadem Kadıköy Hastanesi İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Doç. Dr.…
    Read 122 times Read more...
  • ​Kayıp Hepatitli Kalmasın
    ​Kayıp Hepatitli Kalmasın 28 Temmuz, Dünya Hepatit Günü olarak kabul ediliyor. Viral hepatitler; HIV/AIDS, tüberküloz ve sıtmadan daha büyük küresel bir sağlık sorunu olarak kabul ediliyor. Dünyada 2030 yılına kadar toplumdaki hepatit B ve hepatit C’li kişilerin %90’ına tanı konulması; tanı konulanların en…
    Read 84 times Read more...
  • Anne Sütü Nasıl Artar
    Anne Sütü Nasıl Artar Anne sütü sağlıklı bir yaşam için oldukça önemli... Anne sütünün bazı durumlarda az olması ise aileleri oldukça tedirgin ediyor. Özellikle erken doğumda gerçekleşen doğumlarda yoğun bakımda bulunan bebekler annelerinden uzakta kalıyor ve anne sütünü yeterince alamıyor. Dr.Fevzi Özgönül, anne sütünü…
    Read 232 times Read more...
  • Halı ve Kilim Temizliği
    Halı ve Kilim Temizliği Oda Spreyleri Atmosferi ve bizi zehirleyen oda spreyleri sinir sistemini bastırır, kansere neden olan birçok maddeleri de vücudumuza aktarır. İnsanın koku alma duyusuna zarar veren spreyler sinirleri zayıflatıcı bir etkiye sahiptir. Oda spreylerine fazlaca maruz kalan kişilerde tat alma duyusu…
    Read 1130 times Read more...
  • Tip-2 Diyabete Beslenme İle Tam Şifa!
    Tip-2 Diyabete Beslenme İle Tam Şifa! Geleneksel beslenmeyi unuttuk. İşlenmiş gıdalar yiyerek kolaycılığı seçtik. Evlere pizza sipariş edip hafta sonları alışveriş merkezlerindeki hamburgercilerin önünde kuyruğa girdik. Peki ne oldu? Diyabet patladı. Türkiye’de Fitoterapi alanında eğitim alan ilk tıp doktorlarından Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş'a göre, eğer…
    Read 175 times Read more...
  • 6 Yılda Türkiye'de 276 Bin 158 Suriyeli Bebek Doğdu
    6 Yılda Türkiye'de 276 Bin 158 Suriyeli Bebek Doğdu Suriyelilerin Türkiye’ye ilk giriş tarihi olan 29 Nisan 2011’den bu yana, 2011 ile 2017 yılları arasında Türkiye’de 276 bin 158 Suriyeli bebek doğduğu tespit edildi. Medya takibinin öncü kurumu Ajans Press, “Türkiye’de Suriyeliler” başlıklı araştırmayı inceledi. Ajans Press’in Kamu Denetçiliği…
    Read 101 times Read more...
  • Tuvalete Gitmek Korkulu Rüyanız Haline Geldiyse
    Tuvalete Gitmek Korkulu Rüyanız Haline Geldiyse Anal bölge ile ilgili hastalıklar yani proktolojik sorunlar, genellikle hastalar tarafından güç ifade edilen, zaman zaman doktora gitmeye çekinilen ancak insan sağlığını ve sosyal hayatı olumsuz etkileyen rahatsızlıkların başında geliyor. Makatta ağrı, dışkıda kan ve kabızlık ile kendini gösterebilen anal…
    Read 348 times Read more...