kadinlarguzeldir.com

Beslenme Alışkanlığı Bir Ömür Sürüyor!

Doğru beslenme alışkanlıkları çocukken öğretilmeli

 

Okul çağındaki her 10 çocuktan 1’inin obez olduğunu belirten uzmanlar, sağlıklı ve doğru beslenme alışkanlıklarının çocukluk çağlarında öğretilmesi gerektiğine dikkat çekiyor. En iyi modelin aile olduğunu belirten uzmanlar, doğru beslenmede anne ve babanın örnek olması gerektiğini vurguluyor. Uzmanlara göre yemek saatlerine dikkat edilmeli, hazır, paketli ve hızlı tüketilen yemekler yerine evde pişirilen yemekler tercih edilmeli. Hazır meyve suları yerine taze meyve ve su tüketimi alışkanlık haline getirilmeli.

 

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Gizem Köse, doğru beslenme alışkanlıklarının çocukluk döneminden itibaren kazanılması gerektiğini söyledi.

 

Etiket okumayı alışkanlık haline getirmek gerekiyor

 

Dışarıdan alınan ürünlerin etiketini okumanın ve içindekileri bilmenin çok önemli olduğunu belirten Yrd. Doç. Dr. Gizem Köse, ‘’Vücudumuza ne aldığımızı ve çocuklarımıza ne yedirdiğimizi bilmek gerekiyor. Çünkü beslenme tarzı çocuğun ömür boyu değiştiremeyeceği bir alışkanlığa dönüşüyor ve bu alışkanlığı sağlıklı yoldan kullanmak sağlıklı bir çocuk yetiştirmek için çok önemli’’ diye konuştu.

 

Yapılan son araştırmalara göre okul çağındaki her 10 çocuktan 1’inin obez olduğunu belirten ve sağlıklı toplumun ancak sağlıklı bireylerle mümkün olabileceğini ifade eden Köse, “Bu çocukların yetişkinlik çağına geldiklerinde aynı beslenme ve yaşam tarzlarını devam ettirecekleri düşünülürse aslında ne kadar riskli bir grubun obez olduğu görülebilir” diyerek obez çocukların yaşam tarzlarında değişiklik yapılması gerektiğini vurguladı.

 

Önce ebeveyn alışkanlıklarını değiştirmeli

 

Çocuğun beslenme alışkanlıklarını değiştirmek için öncelikle ebeveynlerin beslenme alışkanlıklarını ve yaşam tarzlarını değiştirmesi gerektiğini belirten Yrd. Doç. Dr. Gizem Köse, “Çocuklar öncelikle en yakınlarını yani bakım veren bireylerini rol modeli olarak alırlar. Çocukların normal vücut ağırlığına gelebilmesi için öncelikle ev içindeki beslenmenin sağlıklı ve düzenli olması gerekmektedir. Sağlıklı ve düzenli beslenmek için öğünler, saatinde tüketilmeli ve hızlı tüketilen besinlerden uzak durulmalıdır” uyarısında bulundu.

 

Ev keki ile daha az enerji, daha fazla protein

 

Ebeveynlerin dışarıdayken çocuklarını gözlemlemekte zorlanabileceğini belirten Köse, “Eve alınacak ürünler ebeveynlerin elindedir. Çocuklarınızın sağlığı için şeker içeriği düşük gıdalardan almaya çalışın. Mümkünse dışardan almak yerine içeriğini bildiğiniz yani evde üretilen ürünler tükettirin. Örneğin bir paket çikolata yerine 1 dilim kakaolu kekten daha az enerji ve daha fazla protein alacaktır’’ dedi.

 

Hiper lezzetlere dikkat!

 

Hızlı tüketimin hem yapımında kullanılan katkı maddelerinin fazla olması hem de tükettikten sonra doymanın gecikmesi anlamına geldiğini belirten Yrd. Doç. Dr. Gizem Köse, “Katkı maddelerinin artması, tat ile beraber besin tüketimin artması anlamına geliyor. Kısacası hızlı tüketim hem hiper lezzetli oluyor hem de doyurmuyor. Hal böyle olunca çocuklar bu hiper lezzetli besinleri daha sık tüketmek istiyor ve enerji alımları da buna bağlı olarak artıyor. Benzer ürünleri evde yapmak ya da nasıl yapıldığını bildiğiniz restoranları tercih etmek tamamen sizin seçiminizdir. Çocuğunuzu ikna etmekte zorluk yaşıyorsanız çocuğunuza sebepleriyle beraber açıklamaya çalışın, bir zaman sonra sizi anlayışla karşılayacak ve zayıfladıkça motivasyonu artacaktır” diye konuştu.

 

Bol su tüketimini erken yaşta aşılayın

 

Kutu içecekler yerine çocuklara su içme alışkanlığının kazandırılması gerektiğini belirten Yrd. Doç. Dr. Gizem Köse, önerilerini şöyle sıraladı: “Tuz ve şeker miktarı yüksek besinlerden, katkı maddesi içeren kraker-bisküvi grubundan uzak durun. Çikolata alırken bitter sağlıklı diye düşünebilirsiniz ancak kakao oranı arttıkça şeker oranı da artmaktadır. Meyve suyu diye satılan içeceklerdeki meyve oranlarına dikkat edin, ekmeklere tat versin ve alışkanlık edinilsin diye şeker eklenebiliyor. Fruktoz şurubu içeren ürünleri artık tüketmeyin, tükettirmeyin. Kuru meyve alırken de dikkatli olunmalı, bu ürünlerde de şeker bulunuyor.”

Okunma 704 defa

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

loading...
  • Anne Karnındaki Bebeğin Yaşamını Tehdit Eden 12 Önemli Hastalık
    Anne Karnındaki Bebeğin Yaşamını Tehdit Eden 12 Önemli Hastalık Sağlıklı yaşam anne karnında başlıyor. Bu nedenle gebelikte annenin ve bebeğin yakın takibi büyük önem taşıyor. Rutin gebelik muayenelerinde annenin değerleri ve fetüsün anatomisi, organlarının gelişimi ve bebeğin büyümesi tüm ayrıntılarıyla değerlendiriliyor. Anne karnındaki bebekte beyin, göz, yüz, omurga, kollar, eller, ayaklar, bacaklar, kalp, akciğer, mide, karaciğer, bağırsak ve mesane ile alakalı her türlü sorun olabiliyor. Bunların bir kısmının anne karnında erken teşhis edilip tedavisinin planlanması mümkün olurken, bazı hastalıkların…
    in Aile ve Çocuk Add new comment Read more...
  • Tedavi Edilmeyen Bel Ağrısı Kamburluğa Yol Açabilir
    Tedavi Edilmeyen Bel Ağrısı Kamburluğa Yol Açabilir Hayatı ve hareketi kısıtlayan, ağrıya, iş görmezliğe, psikolojik sorunlara ve ileri evrelerde bazı hastalarda kamburluğa neden olabilen Ankilozan Spondilit (AS) hastalığı, sıklıkla genç erkeklerde görülüyor. Romatizmal bir hastalık olan AS çoğunlukla omurga eklemini etkiliyor ve hastalığın nedeni bilinmiyor. Şikayetler, spor aktivitesi veya hasar ile ortaya çıkmasa da zorlanma sonucu oluşabiliyor. Memorial Sağlık Grubu Medstar Antalya Hastanesi Romatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Hakan Aslan, “Ankilozan Spondilit” hakkında bilgi verdi.
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Okul Çocuklarını Enfeksiyondan Koruyacak 10 Önlem
    Okul Çocuklarını Enfeksiyondan Koruyacak 10 Önlem Okullar, çocukların daha sık hastalanması ve bu hastalıkları birbirlerine kolayca bulaştırmaları anlamına da geliyor. Sınıf ve okul ortamlarında uzun saatler boyunca bir arada bulunan kalabalık öğrenci grupları birçok enfeksiyonla karşı karşıya kalıyor. Özellikle okula ilk kez başlayan çocuklar okula başladıkları ilk yıl içinde yaklaşık 8 kez ateşli üst solunum yolu enfeksiyonuna yakalanıyor. Çocukların en sık yakalandıkları hastalıklar arasında üst solunum yolu enfeksiyonları, ishal, bulantı, kusma gibi belirtilerle başlayan rahatsızlıklar ile…
    in Aile ve Çocuk Add new comment Read more...
  • Anne Karnında Bebeği Koruyan Amniyon Sıvısı Nedir?
    Anne Karnında Bebeği Koruyan Amniyon Sıvısı Nedir? İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Musa Bostancıoğlu, anne karnında bebeği koruyan amniyotik sıvı hakkında merak edilenleri anlattı! Anne karnındaki fetüs, bir zar tabakası tarafından kaplanan kese içinde bulunur. Bu keseye amniyon kesesi, çevreleyen zara amniyon zarı, içindeki sıvıya ise amniyon sıvısı adı verilir. Amniyon gebelikte oldukça önemli işlevleri olan dinamik bir sıvıdır adeta hidrolik bir basınç dengeleyicidir. Amniyon kesesi, gelişen fetüsü dış tesirlere karşı korur…
    in Aile ve Çocuk Add new comment Read more...
  • Her 100 Kişiden 63’ü Türk Kahvesini ‘karşılıklı sohbet’ İçin İçiyor
    Her 100 Kişiden 63’ü Türk Kahvesini ‘karşılıklı sohbet’ İçin İçiyor Kahve Dünyası’nın 5 Aralık Dünya Türk Kahvesi Günü nedeniyle Türkiye genelinde yaptığı araştırmadan dikkat çekici sonuçlar çıktı. Buna göre, her 100 kişiden 63’ü için Türk kahvesi ‘karşılıklı sohbet’ anlamına geliyor, Güneydoğu Anadolu’da bu oran yüzde 100’e çıkıyor! Egeliler kahvenin mutluluk verdiğini belirtirken Akdenizliler yorgunluk giderdiğini söylüyor. Kız isteme merasiminde tuzlu kahve içtiğini söyleyen erkeklerin sayısı Doğu Anadolu’da yüzde 84’ü bulurken Marmara’da ise yüzde 14’lere düşüyor. Türkiye’nin coğrafi penetrasyonu en yüksek…
    in Haberler Add new comment Read more...
  • Yemeğin Ardından Karın Ağrısı Başlıyorsa
    Yemeğin Ardından Karın Ağrısı Başlıyorsa Sindirim sisteminin başından sonuna bütün noktalarını tutabilen ve belirtilerinin başka hastalıklarla karıştırılması dolayısıyla çok geç teşhis edilebilen bir hastalık Crohn. Daha çok bağırsaklarda görülse de gözler, damarlar ve cilt gibi akla gelmeyecek birçok noktada sorunlara yol açan bu hastalığın en tipik belirtileri ise genellikle şiddetli seyreden karın ağrısı ve kilo kaybı. Dalgalı bir seyir izleyen Crohn çoğunlukla hastaya hayatını zehir etse de, tedavide artık çok daha başarılı sonuçlar elde edilebiliyor.…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • ​Kışın metabolizmanın yavaşlaması
    ​Kışın metabolizmanın yavaşlaması Mevsim değişiklikler genel olarak depresif bozuklukları ve anksiyete bozukluklarını kolaylaştırıp ortaya çıkmasına zemin hazırlayabiliyor. Kış aylarında metabolizmanın yavaşladığını ve bu mevsimde hissedilen durgunluk ve hüznün de metabolizma ayarlanmasının bir sonucu olarak düşünülebileceğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Psikiyatri Uzmanı Dr. Cem Hızlan, “Sonbahar ve kış mevsimlerinde günler kısalırken ve güneş ışığı azalırken hissettiğimiz hüznü bir depresyon habercisi olarak değil, mevsimsel doğal bir tepki olarak görülmeli” açıklamasında bulundu.
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Özel Bir Nefes Hastanesi Dyt. Utku BEGÜM'den Sağlıklı Beslenme Önerileri
    Özel Bir Nefes Hastanesi Dyt. Utku BEGÜM'den Sağlıklı Beslenme Önerileri Günlük olarak protein, karbonhidrat, yağ, mineral ve vitaminler bakımından zengin gıdaların vücudumuzun ihtiyacı kadar tüketilmesine sağlıklı beslenme denir. Sağlıklı Beslenme Önerileri · Şekerli ve gazlı içecekler tüketilmemelidir. · İşlenmiş (hazır) gıdalardan uzak durulmalıdır. · Bağırsak dostu lifli gıdalar ve probiyotiklere günlük beslenmede yer verilmelidir. · Tahıl ürünlerinde beyaz undan yapılanların yerine esmer undan yapılan ürünler tercih edilmelidir. · Haftada 1-2 kez kurubaklagiller tüketilmelidir. · Et ve kıyma ile yapılan yemeklere…
    in Beslenme-Diyet Add new comment
  • Prostat Ameliyatı
    Prostat Ameliyatı ÖZEL BİR NEFES HASTANESİ ÜROLOJİ BÖLÜMÜ OP.DR.TUNCER ŞENKUL Plazma kinetikle prostat ameliyatı hastanemizde uygulanmaktadır. Yaşlanan erkeğin en önemli problemlerinden biri olan iyi huylu prostat büyümesi (BPH) hastanemizde yeni teknoloji “Plazma Kinetik TUR” yöntemi ile tedavi ediliyor. 50 yaşın üstündeki erkeklerde ürolojik bir rahatsızlık olan prostatın büyümesine bağlı problemler kişinin konforunu bozar ve hayat kalitesini olumsuz etkiler. Prostatın büyümesine bağlı olarak daralan idrar kanalı, hastalığın temel patolojik bozukluğunu oluşturur. Prostatta büyüme…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Kadınlarda İdrar Kaçırma
    Kadınlarda İdrar Kaçırma ÖZEL BİR NEFES HASTANESİ KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM BÖLÜMÜ Op.Dr.Ali Naci ÇELİK KADINLARDA İDRAR KAÇIRMA İDRAR KAÇIRMA YAŞAM KALİTENİZİ ETKİLEYEBİLİR Özel Bir Nefes Hastanesi Kadın Hastalıkları Ve Doğum Uzmanı Op.Dr.Ali Naci ÇELİK; İdrar Kaçırma (Üriner inkontinans) Nedir? Üriner inkontinans, özellikle 30 yaş üstü kadınların %30-40’nı etkileyen önemli bir sağlık sorunudur. Toplumda sık görülmesi sonucu, neredeyse normal yaşamın bir parçası olarak algılanmaktadır. Kadınlar, emici pedler kullanarak, ekstra iç çamaşırı taşıyarak ya…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Çocuklarda Sonbahar Hastalıkları
    Çocuklarda Sonbahar Hastalıkları ÖZEL BİR NEFES HASTANESİ ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI UZM.DR.METİN ARSLAN ÇOCUKLARDA SONBAHAR HASTALIKLARI Isı değişiklikleri hastalığa davetiye çıkartıyor! Özel Bir Nefes Hastanesi Çocuk Hastalıkları Hekimi Uzm.Dr.Metin ARSLAN Ani ve ciddi ısı değişiklikleri solunum yollarının savunma sistemini bozarak taşıyıcısı özellikle küçük çocuklar olan bazı virüslerin üst solunum yollarına kolayca yerleşmesine ve kalabalık ortamda kolayca yayılmasına yol açmaktadır. Sonbaharda sık karşılaşılan enfeksiyon hastalıkları; nezle, grip gibi viral enfeksiyonlar, özellikle bu enfeksiyonların zemin…
    in Aile ve Çocuk Add new comment Read more...
  • Tatili Fırsat Bilin, Çocuklarınızın Diş Bakımını Yaptırın!
    Tatili Fırsat Bilin, Çocuklarınızın Diş Bakımını Yaptırın! FAST-FOOD ÇÜRÜMEYİ HIZLANDIRIR TAZE SEBZE-MEYVE YESİNLER Tatili fırsat bilin, çocuklarınızın diş bakımını yaptırın! Diş Hekimi Pertev Kökdemir, tatilde artan fast-food ve gazlı içecek tüketimine karşı aileleri uyardı. Dt.Pertev Kökdemir, “Okulların tatil olması, çocukların dişlerinin kontrolü için bir fırsat haline dönüştürülebilir” diyor ve aileleri uyarıyor: “Özellikle ders koşuşturması içinde ihmal edilmiş olan tedaviler bu dönemde yapılabilir. Ayrıca küçük çocukların anne-babalarından ayrıldığı ve onların kontrolü dışında yediği bol şekerli ve karbonhidratlı gıdalar;…
    in Aile ve Çocuk Add new comment Read more...
  • Kalp Hastalığı Bulunan Kişilerin Gebe Kalması Hayati Risk Taşıyor!
    Kalp Hastalığı Bulunan Kişilerin Gebe Kalması Hayati Risk Taşıyor! Yüksek riskli gebelik hakkında açıklamalarda bulunan Özel Esentepe Hastanesi Perinatoloji Bölümü’nden Doç. Dr. M. Özgür Akkurt, “Gebelik öncesi ve sonrası riskli durumların belirlenmesi ve buna uygun gerekli tedavinin mutlaka planlanması gerekli. Özellikle de 18 yaş altı ve 35 yaş üstü gebeliklerde takip çok daha önemlidir. Belirli bir grup kalp hastalığı olan kişilerin gebe kalması, anne ve bebek sağlığı için riskli olabilir” dedi.
    in Aile ve Çocuk Add new comment Read more...
  • GRİP DEYİP GEÇMEYİN!
    GRİP DEYİP GEÇMEYİN! ÖZEL BİR NEFES HASTANESİ İÇ HASTALIKLARI (DAHİLİYE) Uzm.Dr.Mustafa Kemal ÖZBEK GRİP DEYİP GEÇMEYİN! Grip; solunum yolunu (boğaz, burun, akciğerler) enfekte eden influenza virüslerinin neden olduğu bir hastalıktır. Soğuk algınlığı vb diğer bir çok viral solunum yolu enfeksiyonundan farklı olarak, grip ağır hastalığa ve hayatı tehdit edici sorunlara yol açabilir. Grip bazen kişide hastaneye yatışa ve hatta ölüme neden olabilmektedir. Grip sonbahar ve kış aylarında görülür. En sık görüldüğü zaman aralığı…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Kimler zatürre (pnömoni) için risk altındadır?
    Kimler zatürre (pnömoni) için risk altındadır? ÖZEL BİR NEFES HASTANESİ GÖĞÜS HASTALIKLARI BÖLÜMÜ Uzm.Dr.Tülay SÖNMEZ 12 Kasım Dünya Zatürre Günü Olması Nedeni ile Açıklamalarda Bulunan; Özel Bir Nefes Hastanesi Göğüs Hastalıkları Hekimi Uzm.Dr.Tülay SÖNMEZ; Halkı Bilgilendirmek adına Önemli Bilgiler Paylaştı; Zatürre; tıptaki adı ile pnömoni; akciğer dokusunun iltihabıdır. Bakteri, virüs, mantar gibi farklı mikroplarla oluşabilir. En sık görülen, en fazla ölüme neden olabilen hastalıklar arasındadır. Toplumda gelişen pnömoniler (TGP), tüm dünyada hastane başvurularının, yüksek tedavi giderlerinin,…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Çekingen Kişilik Bozukluğunun 6 Belirtisi
    Çekingen Kişilik Bozukluğunun 6 Belirtisi Çekingen kişilik bozukluğu, aşırı utangaçlık ve özgüven eksikliği ile karakterize olarak ortaya çıkıyor. Günümüz toplumunda giderek artan bu kişilik bozukluğu tedavi edilmezse kişinin içine kapanmasına ve sonrasında daha ciddi psikolojik sorunlara yol açabiliyor. Memorial Diyarbakır Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Uz. Psk. Özlem Soysal, “kişilik bozuklukları” içerisinde değerlendirilen “çekingen kişilik bozukluğu” hakkında bilgi verdi.
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Rahim Ağzı Kanseri Hakkında Doğru Bilinen 7 Yanlış
    Rahim Ağzı Kanseri Hakkında Doğru Bilinen 7 Yanlış Kadın kanserleri arasında ilk sıralarda yer alan rahim ağzı (serviks) kanserinin görülme sıklığı dünya genelinde tüm kadınlar arasında giderek artıyor. Her yıl dünya genelinde 35-55 yaş arasında yaklaşık 570 bin kadın rahim ağzı kanseri teşhisi alıyor. Erken dönemlerde sessiz bir seyir izleyen bu hastalığın ortaya çıkmasında en önemli etken HPV (Human Papiiloma Virıus). Kadın üreme organlarından uterus (rahim) armut şeklinde ve büyüklüğünde (8-9 cm) kas dokusundan zengin bir organ. Rahmin…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • En Tehlikeli 4 Damar Hastalığı
    En Tehlikeli 4 Damar Hastalığı Doç. Dr. Cem Arıtürk, damar hastalıklarının tedavi edilmediği takdirde tehlikeli sonuçlar doğurabileceğine dikkat çekiyor. Vücudumuzun yaşam kanalları olan damarlar, vücudun ihtiyacı olan maddelerin kaynağı kanı, kalpten dokulara ve organlara taşır. Sürekli bir çalışma halinde olan damarlar, diğer tüm organlar gibi çeşitli nedenlerden dolayı fonksiyonlarını kaybedebiliyor ve bu durum da tehlikeli sonuçlara sebep olabiliyor. Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürebilmek için damar yapısı ile fonksiyonlarının sağlıklı olması gerekiyor. Acıbadem Fulya Hastanesi…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • 6 Soruda Ispanak Zehirlenmesi
    6 Soruda Ispanak Zehirlenmesi Ispanak, mevsim sebzeleri içerisinde en faydalı sebzelerin başında geliyor. Son günlerde görülen ıspanak zehirlenmesi vakaları nedeniyle ıspanak tüketmekten korkulduğunun altını çizen Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, ıspanak zehirlenmelerine ilişkin merak edilen soruları yanıtladı. Ispanağı tüketmeden önce nelere dikkat etmeli? Üzerindeki kimyasallardan arınması için nasıl yıkamalı? Ispanak satın alırken yapraklarının diri olmasına, yapraklarının sarı-kahverengi renkte olmamasına, üzerinde lekeler-benekler bulunmamasına ve yaprak bütünlüğünün bozulmamış…
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • Spordan sonra en az 500 ml süt içilmeli
    Spordan sonra en az 500 ml süt içilmeli Sporcuların performansını etkileyen temel faktörlerin başında genetik yapı, uygun antrenman ve beslenme alışkanlıkları geliyor. Uzmanlar, spor sonrası kaybedilen protein, mineral ve vitaminlerin kazanılması için günde en az 500 ml süt içilmesi gerektiği uyarısı yapıyor. Uzmanlar, spor sonrası beslenmede, kaybedilen vitamin ve mineralleri yerine koyacak, içerdiği karbonhidrat ile enerjiyi yükseltecek, kas dokusunun onarılması ve geliştirilmesi için gerekli proteini içeren sütün tüketilmesi gerektiğini belirtiyor.
    in Sağlık Add new comment Read more...

Günlük Burç

 

Günlük falınızı Okuyun

İlginizi Çekebilir...

  • Okul Değişikliği Çocuğu Nasıl Etkiliyor?
    Okul Değişikliği Çocuğu Nasıl Etkiliyor? Zorunlu olmadıkça okul değişikliği yapılmamalı! Okulların açılmasına sayılı günler kala bazı çocuklar için okul değişikliği de gündemde. Okul değişikliğinin çocuklar için zorlayıcı olabileceğini belirten uzmanlara göre çocukların yeni bir sosyal ortama adapte olması için zaman gerekiyor. Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu…
    Read 296 times Read more...
  • Oruç Tutarken Kaçınmanız Gereken 10 Önemli Hata
    Oruç Tutarken Kaçınmanız Gereken 10 Önemli Hata Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Bilgili, oruç tutanlar için önemli önerilerde bulundu. Fırından yeni çıkmış sıcak pide yemek… Orucu buz gibi soğuk suyla açmak… Bolca şerbetli tatlılar tüketmek… İftarı tek öğün şeklinde yapmak… Hemen hepimiz; gerek cezbedici lezzeti gerekse bizi…
    Read 1076 times Read more...
  • Türk Firmaları İhracatı Yüzde 18.5 Artırdı
    Türk Firmaları İhracatı Yüzde 18.5 Artırdı Endüstriyel Mutfak, Çamaşırhane, Servis ve İkram Ekipmanları Sanayicileri ve İşadamları Derneği (TUSİD), UR-GE projesi ile son bir yılda ihracatın 18.5 oranında artmasına katkıda bulundu. İhracattaki artışa paralel olarak ithalat da yüzde 22 oranında düştü. Endüstriyel Mutfak, Çamaşırhane, Servis ve İkram…
    Read 394 times Read more...
  • Bebeklerde Ek Gıdaya Geçerken Tuzdan Uzak Durmalı
    Bebeklerde Ek Gıdaya Geçerken Tuzdan Uzak Durmalı Bebeklerin beslenmesi, fiziksel gelişimleri için çok önemli. Bebeklerin mama ve ek gıdaya geçiş dönemlerinin ebeveynler için hassas bir süreç olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Kılıç, “Bebeklerde ek gıdaya geçişte bebeğin zorlanmaması gerekiyor. İlk…
    Read 524 times Read more...
  • Ağız ülserleri balla tedavi edilecek
    Ağız ülserleri balla tedavi edilecek Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Veteriner Fakültesi ve Diş Hekimliği Fakültesi'nce sürdürülen ortak çalışmada, diş hekimliğine müracaat eden hastaların ağızlarında görülen travmatik ülserlerin (aft) bal ile tedavi edildiği belirtildi.
    Read 2478 times Read more...
  • KUR’AN, Özgürlük Kitabı’dır!
    KUR’AN, Özgürlük Kitabı’dır! Kur’an; Yüce Yaratıcı Allah’ın, Kendisini tanıttığı, muhteşem güzellikteki öğüt, öneri, tavsiyeleri ile, uyarı ve sınırlarını içeren sözlerini, Peygamberimiz aracılığı ile yazıya geçirttiği ve insanlığa rehber olarak bıraktığı, diğer ilahi metinlerdeki sapmaları düzelten, son ilahi Kitap’tır ve “din” hükümlerinin tek kaynağıdır.…
    Read 1277 times Read more...
  • ​Erkek Kısırlığı Dünyada Hızla Artış Gösteriyor
    ​Erkek Kısırlığı Dünyada Hızla Artış Gösteriyor Yapılan son araştırmalara göre erkeklerdeki sperm kalitesinin dünya çapında düştüğü tespit edildi. Oxford Üniversitesi tarafından yayınlanan araştırmaya göre, sperm kalitesindeki bu düşüş eğilimi devam ederse insan neslinin tükenmesine kadar varabileceği ön görülüyor. Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik…
    Read 762 times Read more...
  • Böbrekleriniz Gebeliğe Hazır mı?
    Böbrekleriniz Gebeliğe Hazır mı? Dünya’da 500 milyonu aşkın kişi kronik böbrek hastalığı ile yaşıyor. Ülkemizde ise her 7 kişiden biri böbrek hastası. Bu yıl Dünya Böbrek Günü’nün teması: “Böbrekler ve kadın sağlığı”. Kronik böbrek hastalığının kadınlardaki en sık 8. ölüm nedeni olduğunu dünyada her…
    Read 416 times Read more...
  • Parkinson Hastalığında, Hasta Yakınlarına Büyük İş Düşüyor!
    Parkinson Hastalığında, Hasta Yakınlarına Büyük İş Düşüyor! 11 Nisan, tüm dünyada Dünya Parkinson Hastalığı Günü olarak kabul edilmektedir. Prof. Dr. Raif Çakmur, Parkinson hastalığı yönetiminin ekip işi olduğunu ifade etti. İSTANBUL, 10 Nisan 2018 – Parkinson hastalığı, beynimizin hareket sisteminden sorumlu bazı bölgelerindeki hücre kayıpları ile seyreden…
    Read 415 times Read more...
  • Kronik Öksürük
    Kronik Öksürük Nedenler burun ya da geniz bölgesinden başlayıp alt solunum yollarına kadar uzanır. Sigara içmeyen akciğer filmi normal olan hastaların %92 sinde temel olarak 3 sebep tespit edilmiştir. 1) Üst hava yolu sendromu (daha önce geniz akıntısına bağlı öksürük sendromu deniliyordu)…
    Read 1318 times Read more...
  • Kalori Hesaplama
    Kalori Hesaplama Kilo vermek için evrensel yollardan biri de günlük kalori alımı ve harcaması hesabına dayalj olan, kalori hesaplanmasıdır. Bu hesap koşullar ve kişinin aktivitelerine göre değişir.Diyet (Asla kendi başınıza uygulamayın)Günlük kalori: En fazla 1500Kahvaltı: 30 gr. mısır gevreği, 5 yemek kaşığı…
    Read 2433 times Read more...
  • Beyaz Etin Dengeli Beslenmeye 12 Faydası
    Beyaz Etin Dengeli Beslenmeye 12 Faydası Dünyanın önde gelen bilimsel araştırmaları gösteriyor ki tavuk ve hindi eti sağlıklı ve dengeli beslenme, bedensel ve zihinsel gelişim için her yaşta tüketilmesi gereken hayvansal protein kaynaklarının başında geliyor. Kaliteli protein, düşük yağ ve vitamin-mineral zengini tavuk ve hindi eti,…
    Read 755 times Read more...
  • Genetiğe Uygun İlaç Kullanımı, Tedaviyi Olumlu Etkiliyor
    Genetiğe Uygun İlaç Kullanımı, Tedaviyi Olumlu Etkiliyor Psikiyatrik hastalıkların tedavisinde genetiğe uygun ilaç kullanımı, her geçen gün daha çok önem kazanıyor. Uzmanlar, kan ve tükürük örneğinden çıkarılan genetik haritalara göre tedavi şeklinin ve ilaç dozunun belirlenmesi gerektiğini vurguluyor. Uzmanlara göre, tedavide dirençli vakalarda, çocuk ve yaşlı hastalarda…
    Read 206 times Read more...
  • Anemi
    Anemi ANEMİYİ, CİDDİYE ALIN Halsizlik, çarpıntı ve soluk görünümle sinyal veren aneminin dikkat edilmesi gereken bir hastalık olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları Uzmanı, Dr. Sibel Güney, tedavi edilmeyen aneminin kalbi etkilediğini, anne sütüyle beslenmeyen bebeklerin ve kırmızı et yemeyen…
    Read 2598 times Read more...
  • Gss Prim Borcu Basın Açıklaması
    Gss Prim Borcu Basın Açıklaması T.C. SOSYAL GÜVENLİK KURUMU BAŞKANLIĞI Basın ve Halkla İlişkiler Müşavirliği'nin 31 Mart 2015 tarihinde yayınladığı basın açıklamasında "Kamuoyunca Torba Kanun olarak bilinen (6552 sayılı) Kanunla yapılan düzenlemeler ile 5510 sayılı Kanunun 60 ıncı maddesinin birinci fıkrasının (g) bendi kapsamında zorunlu…
    Read 1509 times Read more...
  • Tansiyon Yükselticilere Karşı Önleminizi Alın
    Tansiyon Yükselticilere Karşı Önleminizi Alın Türkiye’de her üç kişiden biri yüksek tansiyon yani hipertansiyon sorunu yaşıyor. Bu hastaların yüzde 50’si, tansiyonunun yüksek değerlerde olduğunu bilmiyor. Hipertansiyon genellikle belirti vermeden ilerleyen bir hastalık olduğu için kişi günlük yaşam kalitesini etkilemediği sürece, bu sorun ile uzun yıllar…
    Read 707 times Read more...
  • Sinema Güzeli Setten Sete Koşuyor
    Sinema Güzeli Setten Sete Koşuyor Sinema Güzeli Setten Sete Koşuyor 70’li yılların efsane Ses ve Hayat dergileri tarafından düzenlenen, sinemanın kral ve kraliçesini seçerek Yeşilçam’a pek çok oyuncu kazandıran yarışmanın tekrar hayata geçmesiyle 1. Sinema Güzeli Yarışması’nda ikincilik alan Erkan Çelik, beyazperdeye hızlı bir giriş…
    Read 650 times Read more...
  • Dişlerdeki Sararma İçin Bunlardan Uzak Durun
    Dişlerdeki Sararma İçin Bunlardan Uzak Durun Tüketilen birçok şeyin dişlerde sağlıksız bir görünüme neden olduğunu belirten Dentsudiye Protez Uzmanı İlker Arslan , ‘Bu etkenlerin başında sigaranın geldiğini,yoğun sigara tüketen ve ağız bakımı iyi olmayanların dişlerinde sararmaların fazlaca görüldüğüne işaret etti. Fazla miktarda çay ve kahve tüketenlerde,…
    Read 363 times Read more...
  • Beslenme & Diyet
    Bu bölümde beslenme ve diyet konularıyla ilgili bilgiler yer almaktadır. Bu bölümde katkısı olan bütün değerli hocalarımıza teşekkür eder; başarılarının devamını dileriz.
    Read 11164 times
  • Devedikeni (Meryemana Dikeni)
    Devedikeni (Meryemana Dikeni) Doğa öyle şifalı bir yer ki her derdin devasını sunuyor. Tıpkı karaciğer rahatsızlıklarının devasının devedikeni olduğu gibi. Latince Adı : Silybum marianumDiğer İsimleri Akkız, deve kengeri, kengel, Meryemana dikeni, sütlü kengel, uslu kenger, şevkülmeryem. Bileşimi Karaciğeri koruyucu etken maddeler kompleksi,…
    Read 6779 times Read more...
  • Çocukların anne babasıyla yatması doğru değil! Çocukların odası bebeklik dönemimde ayrılmalı!
    Çocukların anne babasıyla yatması doğru değil! Çocukların odası bebeklik dönemimde ayrılmalı! Çocukların anne babalarıyla yatması bağımlılık yapabilir! Bebeklik döneminden itibaren çocuklar ayrı oda da yatmalı! Çocukların anne babasıyla yatması doğru değil! Çocukların odası bebeklik dönemimde ayrılmalı! Sevgili Anne Babalar,
    Read 1778 times Read more...
  • Türkiye'de 10 Kişiden 9 unda D Vitamini Eksik
    Türkiye'de 10 Kişiden 9 unda D Vitamini Eksik Günlük D Vitamini İhtiyacı İçin Tek Fıs Yetiyor Türk ilaç endüstrisinde 50 yıllık birikim ve tecrübenin bugünkü temsilcisi İlko İlaç’ın tüketici sağlığı alanında yenilikçi ürünler sunan markası Wellcare, vitamin D3 ürün portföyünün lansmanını gerçekleştirdi. D vitamini eksikliğinin görüldüğü metabolik hastalıklar…
    Read 897 times Read more...
  • Kandan yapılan gebelik testleri
    Kandan yapılan gebelik testleri Gebelik oluştuktan sonra bu gebelik ürünü hCG adı verilen bir hormon salgılar. Bu hormonun bir alt ünitesine bhCG adı verilmektedir. Bu hormon döllenmeden bir hafta sonra kanda normalde olduğu düzeyin üstüne çıkmaya başlar. Normak bhCG seviyesi 0-10 mIU/ml’dir.Seviyenin 10’dan yüksek…
    Read 2498 times Read more...
  • CİLDİNİZİ SOĞUKTAN KORUMAK İÇİN EVDE YAPILACAK MASKE TARİFLERİ
    CİLDİNİZİ SOĞUKTAN KORUMAK İÇİN EVDE YAPILACAK MASKE TARİFLERİ Avokado ile cildinizi kardan koruyun Dermatoloji Uzmanı Dr. Şerafettin Saraçoğlu soğuk ve karlı havalarda cilt sağlığının önemli olduğunu belirterek, 'Avokado ile cildinizi kardan koruyun' dedi.
    Read 1707 times Read more...
  • Yeşil Çay’ın Ağız ve Diş Sağlığına Etkisi
    Yeşil Çay’ın Ağız ve Diş Sağlığına Etkisi Bitkiler, Bitki Çayları ve Diş Aşınmaları Üzerine Etkisi Yeşil Çay’ın Ağız ve Diş Sağlığına Etkisi Bitkiler, eski tarihlerden beri sağlığın korunması ve hastalıklarla savaşta kullanılmaktadır. Son yıllarda yapılan araştırmalar bitki özleri ve bunlardan elde edilen ürünlerin koruyucu ve tedavi edici…
    Read 506 times Read more...
  • Ramazan’da Yeterli Sıvı Almayı İhmal Etmeyin
    Ramazan’da Yeterli Sıvı Almayı İhmal Etmeyin Ramazan ayında sağlığımızı korumak için yeterli ve dengeli beslenmek kadar yeterli sıvı almamız da büyük önem taşıyor. Gıda, beslenme ve sağlık konularında geliştirdiği projelerle toplum sağlığının geleceğine yatırım yapan Sabri Ülker Vakfı, Ramazan’da gerekli su ve sıvı alımı için ipuçlarını…
    Read 334 times Read more...
  • KİMYASAL PEELİNG
    KİMYASAL PEELİNG Kimyasal peeling, deri üzerine bir ya da birden fazla kimyasal (asidik ve bazik) ajanın uygulanması sonucu, cildin yüzeysel soyulması olarak tanımlanabilir. Bu uygulama sonucunda deri tabakalarının bir kısmı üzerinde kontrollü bir hasar oluşturularak, cildin daha genç ve daha sağlıklı bir…
    Read 1715 times Read more...
  • Kuru Hurma
    Kuru Hurma ÖZELLİKLERİ O, kuru hummadır. Hicaz halkı, ona kasb der. Neced halkı, ona urk ve yersum derler. İÇERİĞİ: Normal kuruluk ve sıcaklıktadır. Onun ikinci dereceye yakın sıcaklıkta olduğu söylenir. YARARLARI: Onda kabız etki vardır.Mideyi güçlendirir.
    Read 2812 times Read more...
  • Gözlerindeki 6 Önemli Tehlikeye Dikkat!
    Gözlerindeki 6 Önemli Tehlikeye Dikkat! Yeni doğan bebeğinizin sağlıklı ve mutlu olması en büyük dileğiniz… Hiç kuşkusuz gözlerinizi çocuğunuzdan, o ışıl ışıl parlayan minik gözlerinden alamıyorsunuz… Peki, gözlerinin içine sıkça baksanız da dikkatinizden kaçan bazı belirtiler olabilir mi? Toplumda, şaşılık gibi bazı hastalıklar dışında, göz…
    Read 224 times Read more...
  • Meme Ağrısı ve Meme Hastalıkları
    Meme Ağrısı ve Meme Hastalıkları MEME AĞRISI ve MEME HASTALIKLARI Kadınların özellikle menopoza yakın yaşlarda, memede kitle, meme başı akıntısı ve meme ağrısı şikayetleri ile hekime başvurmaktadır. Bu şikayetlerin yalnızca %10'u meme kanserinden ileri gelir. Meme kanserinde ağrı olasılığı %10'dan azdır. Memede bir kitle tesbit…
    Read 11207 times Read more...