kadinlarguzeldir.com

loading...

Beslenme-Diyet

Beslenme & Diyet

Bu bölümde beslenme ve diyet konularıyla ilgili bilgiler yer almaktadır. Bu bölümde katkısı olan bütün değerli hocalarımıza teşekkür eder; başarılarının devamını dileriz.
Beyin sağlığı ile beslenme kalitesi arasında bağ olduğu bilimsel olarak ortaya kondu Sağlıklı beslenme, beyin sağlığını koruyor Badem, ceviz, fındık, incir, üzüm, kayısı gibi ürünlerle sağlıklı beslenme, beyin sağlığını koruyor, insanların yaşlılıklarında karşılarına çıkan Alzheimer, demans gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltıyor. Roterdam’da 2005 ile 2015 yılları arasında 4 bin 213 katılımcı ile gerçekleştirilen bir gözlemsel çalışma, beyin sağlığı ile sağlıklı beslenme arasındaki bağlantıyı ortaya koydu.…
Yüksek besleyici değerine sahip olan yumurta, kolay ulaşılabilen, ekonomik, kolay hazırlanan ve lezzetli bir besindir. Yumurtanın anne sütünden sonra insanın ihtiyacı olan hemen hemen tüm besin öğelerini içerdiğini belirten Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı Yaşam Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu, “Yumurtanın içinde bulunan kolin, beyin fonksiyonlarının yerine getirilmesinde önemli rol alırken, B2 vitamini deri ve göz sağlığı için oldukça faydalı. Yumurta ayrıca yaraların iyileşmelerinde de oldukça…
Sabri Ülker Vakfı’nın Yemekte Denge Projesi çerçevesinde hayata geçirdiği “Yemekte Denge Mutfağı”, yeterli ve dengeli beslenme için besin çeşitliliğinin önemine dikkat çekiyor. Yemekte Denge Mutfağı’nın mevsim sebze ve meyveleriyle hazırladığı, besleyici ve pratik tarifler sonbahara tat katıyor. Sabri Ülker Vakfı’nın yeterli ve dengeli beslenmeye katkıda bulunmak hedefiyle hayata geçirdiği en önemli projelerinden biri olan Yemekte Denge Mutfağı, farklı besinler ve pişirme yöntemleriyle hazırlanan lezzetli ve…
Okul çağında kemik ve diş gelişimi adına önemli bir yer tutan süt, yetişkinler için de faydalı besinlerin başında geliyor. Süt tüketiminin çocuklar için büyük önem taşıdığının altını çizen Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı Yaşam Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu, “Süt ve süt ürünlerini sadece çocukların değil her yaştan bireyin her gün tüketmesi gerekir” dedi. Dünyada her yıl kişi başına 300 litre süt tüketilirken, Türkiye’de ise bu…
Emziren anneler gün içinde süt salgılamak için ortalama 500 kcal daha fazla harcıyor. Diyetisyen Seçil Kenar, kalori kaybını desteklemek için emziren annelerin her yemekte kan şekerini ayarlayacak çorba, bulgur, tam buğday ekmeği gibi sağlıklı karbonhidratlar tüketmelerini öneriyor. Emzirme döneminde annelerin beslenmelerine daha da özen göstermeleri gerekiyor. Sütün yeterli gelmesi için annelerin dengeli ve yeterli beslenmesi, bol sıvı alması gerektiğini vurgulayan Duru Bulgur Beslenme ve Gıda…
Türkiye’nin lider e-ticaret platformu Hepsiburada, 1 Ekim Dünya Kahve Günü’nün ardından Türkiye’nin kahve alışkanlarına ışık tuttu. Evde kahve keyfini ikiye katlamak için birbirinden şık ve pratik gereçleri, kaliteli kahve çeşitlerini ve onlara eşlik edecek lezzetleri, kısacası kahveye dair her şeyi sevenleri için bir araya getirdi. Türkiye’nin lider e-ticaret platformu Hepsiburada, 1 Ekim Dünya Kahve Günü’nün ardından müşterilerinin kahve tercihlerini inceledi ve dikkat çeken veriler ortaya…
Biberi, fasulyesi, kornişonu, lahanası… Büyük bir keyifle yediğimiz turşu, lezzetinin yanı sıra bugünlerde tam da ihtiyacımız olan ‘gücü’ sağlamada da bire bir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için önde gelen fermente besinlerden biri olan ev turşusu, bağırsak sistemi başta olmak üzere sağlığımız için kritik önem taşıyan dost probiyotik bakterileri almamızı da sağlıyor. Acıbadem Taksim Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker “Sağlığı tüm yönüyle etkileyen bağırsak mikrobiyotasını…
Çocukların sağlıklı beslenmeleri için günlük diyetlerinde sütün mutlaka yer alması gerektiğinin altını çizen uzmanlar, çocuklarının sağlığından ve beslenmesinden ödün vermek istemeyen ebeveynlere günlük ya da UHT pastörize süt tavsiye ediyor. Bugün, Türkiye’deki 10 evden 8’ine giren ve kurulduğu günden bu yana sadece sütçülüğe odaklanarak, sofralarımızı doğal lezzetli süt ürünleriyle buluşturan Sütaş, sütün çiftlikten sofralara ulaşana dek geçirdiği tüm aşamaları denetliyor, başta süt olmak üzere tüm…
Dünyada ve Türkiye’de yaşam kalitesini düşüren ve ölümlere yol açan sağlık sorunlarının başında kalp ve damar hastalıkları geliyor. Farklı araştırmaların sonuçlarını toplayan Amerikan Tıp Dergisi'nin raporuna göre, balık tüketenlerin kalp krizi geçirme olasılığı tüketmeyenlere göre daha düşük. Norveç Deniz Ürünleri Konseyi Türkiye Direktörü Borge Gronbech yaptığı açıklamada, “Kalp sağlığını korumaya yardımcı olan Norveç somonu lezzetli bir seçenek olmasının yanı sıra, Omega-3 ve diğer gerekli besin…
Sonbahar mevsimini hissetmeye başladığımız şu günlerde yeterli ve dengeli beslenmenin sağlık açısından önemine vurgu yapan Dr.Fevzi Özgönül, genellikle yaz aylarında dikkat edilmeye başlanan kilo kontrolünün, bu aylar da yerini ihmalkârlığa bıraktığını belirtti. Bir çok insanın, kalın giysiler içerisinde kilolarını daha rahat saklayabileceklerini düşünerek, sağlıklı beslenme alışkanlıklarından maalesef uzaklaştıklarını belirten Dr.Fevzi Özgönül, hem hastalıklardan korunmak hem de sağlıklı beslenip bedenin küçülmesi için sonbahar ve kış aylarında…
Obezite cerrahisi sonrası tam 70 kilo veren Ceren Saltoğlu’nun değişim hikayesi başlıyor Obezite cerrahisi, hastanın kilo verme yolculuğunda önemli bir adım olmasına rağmen zayıflama sırası ve sonrası farklı sorunlar ortaya çıkabiliyor. Estetik International Sağlık Grubu, diyetisyen, psikolog, spor koçu, estetik cerrahi, medikal estetik uygulamalar konusundaki uzmanları, bu süreci yaşayanlarla bir araya getirerek, farkındalığı artırmaya çalışıyor. Ceren’in yeniden doğuş hikayesi ise bunlardan birisi olacak.
Her yıl 17 milyondan fazla kişinin yaşamını yitirmesine sebep olan kalp hastalıkları, sağlıklı beslenme ile engellenebiliyor. 29 Eylül Dünya Kalp Günü’nde kalp rahatsızlıklarına dikkat çeken Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı Yaşam Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu, “Sağlıklı bir kalbin yolu az yağlı besinler, tam tahıl ürünler ve kuru baklagilleri tüketmekten geçiyor” dedi.
Her yıl ağustos-kasım ayları arasında Muğla’nın Marmaris ve Yerkesik bölgelerinde gerçekleştirilen çam balı hasadı devam ediyor. Bu yılki hasattan 15 bin ton çam balı elde edilmesini beklediklerini belirten Altıparmak Gıda Yönetim Kurulu Başkanı Özen Altıparmak, “Türkiye çam balının anavatanı. Dünyadaki çam balı üretiminin yüzde 90’ı ülkemizde gerçekleşiyor. Balın ve arıların geleceğini düşünen Balparmak olarak bundan sonra da memleketimizin en iyi ballarını özenle seçip doğallığından ve…
Prof. Dr. Aziz Ekşi: “Okulların açıldığı, soğukların yaklaştığı şu günlerde, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve vücut direncinin artırılması, bunun için de antioksidan bakımından zengin gıdaların daha fazla tüketilmesi önemlidir. Antioksidanca zengin gıdaların başında ise meyve ve meyve suyu gelir.” Eylül ayının ikinci yarısına girdik. Okulların açıldığı, soğukların yaklaştığı bir dönemdeyiz. Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve vücut direncinin artırılması, bu dönemde daha da önem kazanıyor. Antioksidan içeriği güçlü…
Makarna, Lütfen! Kurucusu ve Gıda Mühendisi Tuğba Bayburtluoğlu evde turşu yapanlara önemli uyarılarda bulundu. Çok uzun yıllardır meyve ve sebzeleri koruma amaçlı olarak yapılan turşu evde yapıldığında ve kararında tüketildiğinde sağlıklı bir besin. “Ancak işin içine doğal olmayan, kimyasal bulaşıklı sirke ve limon girdiğinde maalesef yararlı bakteriler yok olabiliyor; tuz miktarı çok yüksek ise geriye sağlık için değil sadece lezzeti için tüketilebilecek bir turşu kalıyor.”…
Page 1 of 21
loading...
  • Bebekler İçin En Önemli Besin Çorba
    Bebekler İçin En Önemli Besin Çorba Yemek.com birçok kategoride binlerce yemek tarifini ve eğlenceli içerikleri kullanıcılarıyla buluşturmakla kalmıyor, aynı zamanda hayatı kolaylaştıracak öneriler sunuyor. Bu konuda en çok rağbet gören kategorilerden biri ise anne ve anne adaylarına yardımcı olan içerikler ve mama tarifleri bulunan Anne Çocuk kategorisi. Yemek.com’ da geçen yıla göre Anne Çocuk kategorisindeki tariflerin okunma oranı 2 kat artarken en çok okunan tarifler bebekler için yoğurt çorbası, patatesli kabak çorbası ve brokoli çorbası oldu.…
    in Aile ve Çocuk Add new comment Read more...
  • Kuru Meyveler, Alzheimer ve Demansın Ortaya Çıkma Riskini Azaltıyor
    Kuru Meyveler, Alzheimer ve Demansın Ortaya Çıkma Riskini Azaltıyor Beyin sağlığı ile beslenme kalitesi arasında bağ olduğu bilimsel olarak ortaya kondu Sağlıklı beslenme, beyin sağlığını koruyor Badem, ceviz, fındık, incir, üzüm, kayısı gibi ürünlerle sağlıklı beslenme, beyin sağlığını koruyor, insanların yaşlılıklarında karşılarına çıkan Alzheimer, demans gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltıyor. Roterdam’da 2005 ile 2015 yılları arasında 4 bin 213 katılımcı ile gerçekleştirilen bir gözlemsel çalışma, beyin sağlığı ile sağlıklı beslenme arasındaki bağlantıyı ortaya koydu. Uluslararası Kuru ve Kabuklu Meyveler…
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • Daha Sağlıklı Yarınlar İçin Öğretmenlere Önemli İş Düşüyor
    Daha Sağlıklı Yarınlar İçin Öğretmenlere Önemli İş Düşüyor Öğrenci sayısı ve sınıf düzeyi açısından Türkiye’nin en kapsamlı ve sürdürülebilir eğitim projesi olan Yemekte Denge çerçevesinde geçen yıl Sabri Ülker Vakfı’nın Millî Eğitim Bakanlığı iş birliğinde hayata geçirdiği hizmet içi eğitim seminerinin bu yılda tekrarı yapılıyor. 2018-2019 eğitim- öğretim döneminde İstanbul, Antalya, Sinop, Trabzon, İzmir, Erzurum, Aydın, Antalya, Kahramanmaraş ve Kayseri’de yüzlerce öğretmene beslenme konusunda eğitim verilecek.
    in Aile ve Çocuk Add new comment Read more...
  • Sonbahar Alerjilerinden Korunmak İçin 6 Öneri
    Sonbahar Alerjilerinden Korunmak İçin 6 Öneri Mevsimsel alerjik rinit, doğada bulunan alerjen maddelere karşı burun mukozasının verdiği alerjik reaksiyon olarak ortaya çıkıyor. Alerjik rinit, belli aylarda kendini gösterdiği gibi “perennial” denilen ve yıl boyu rastlanan şekilde de belirti verebiliyor. Genelde İlkbaharda olduğu sanılan bu tip alerjiler, Sonbahar aylarında da sık görülebiliyor. Memorial Dicle Hastanesi Kulak Burun Boğaz Bölümü’nden Doç. Dr. Ediz Yorgancılar, sonbahar aylarında görülen mevsimsel alerjik rinit ve korunma yöntemleri hakkında bilgi verdi.
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Negatif Düşünce Menopoz Dönemini Zorlaştırıyor
    Negatif Düşünce Menopoz Dönemini Zorlaştırıyor Kadınlar için yaşamın önemli bir evresi olan menopoz dönemindeki ruh hali çok önemli. Hormonal değişimlere bağlı olarak vücutta meydana gelen terleme, ateş basması, uyku düzenindeki değişiklikler kadının yaşam kalitesini etkileyebiliyor. Kadının hayata bakış açısının bu dönemi sorunsuz geçirmede önemli olduğunu belirten uzmanlara göre, psikolojik iyi oluş için aile desteği şart.
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Meme Kanseri Artık Kronik Bir Hastalık
    Meme Kanseri Artık Kronik Bir Hastalık Breastanbul Halk Günü Etkinlikleri kapsamında “Dinle, Sesimizde Hayat Var!” söyleşisinde, Türkiye’nin önde gelen meme sağlığı uzmanları, meme kanseriyle savaşan ‘cesur’ kadınlarla bir araya geldi. Hamileyken meme kanseri tanısı alan, 33 yaşında aynı tanıyla karşılaşan, titizliği ve ısrarı sayesinde hastalığın ortaya çıkmasını sağlayan cesur kadınlar tanı ve tedavi sürecini dinleyicilerle paylaştılar.
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Sıkı Hazırlanın, Kışı Hastalıksız Atlatın
    Sıkı Hazırlanın, Kışı Hastalıksız Atlatın Soğuklar iyiden iyiye yüzünü gösterdi. Kışı rahat ve sağlıklı geçirmek için doğru beslenmek doğayla iç içe, uyum içinde yaşamak önem taşıyor. Bazı püf noktalarına uyarak sonbahar ve kışı mevsimini sağlıkla geçirmek mümkün. Liv Hospital Check-up ve Sağlıklı Yaşam Kliniği’nden Yrd. Doç. Dr. Eren Eroğlu sağlıklı bir kış için neler yapılabileceğini anlattı. Aşı yaptırın Geçtiğimiz yıllarda görülen domuz gribi tehdidi, abartılmış endişe ve aşılama kampanyaları ne yazık ki aşı bilincine büyük…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Burun Kemiği Kırıklarının Tam İyileşmesi Bir Yılı Bulabilir...
    Burun Kemiği Kırıklarının Tam İyileşmesi Bir Yılı Bulabilir... Genellikle darp veya trafik kazası gibi travmalar sonucunda oluşan burun kırıklarına hızlı müdahale edilmemesi kişiye sıkıntı yaratabilir. Kişinin veya çevresindekilerin kırılan buruna müdahale etmesinin sakıncalı olduğunu söyleyen Altınbaş Üniversite Hastanesi Medical Park Bahçelievler Kulak Burun Boğaz Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Denizhan Dizdar, burun kırıkları hakkında önemli bilgiler verdi. TRAVMA SONUCU OLUŞURLAR Burun kırıkları genellikle darp veya trafik kazası gibi travmalar sonucunda oluşurlar. Bir burun kırığı ilk oluştuğu anda, burnun dış…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Instagram Zorbalığa Karşı Yeni Araçlar Sunuyor
    Instagram Zorbalığa Karşı Yeni Araçlar Sunuyor Instagram’ın yeni yöneticisi Adam Mosseri, bugün Instagram’ın zorbalığa karşı sunduğu yeni araçlarını duyurdu. Instagram’da zorbalıkla mücadeleyi amaçlayan bu araçlar arasında fotoğraflarda zorbalığı saptamak için yeni bir araç ve canlı videolarda zorbalık içeren yorumlara karşı bir filtre bulunuyor.
    in Bilgisayar ve Teknoloji Add new comment Read more...
  • İşiniz Sizi Fıtık Etmesin
    İşiniz Sizi Fıtık Etmesin Kadınlara oranla erkeklerde daha fazla görülen kasık fıtığı, öğretmenlik, kuaförlük gibi uzun süre ayakta kalmayı gerektiren iş kollarında daha fazla ortaya çıkıyor. Her yaş grubunda oluşabilen kasık fıtığı karın içi basıncı artıran; kronik öksürük, KOAH, prostat büyümesi, kabızlık gibi rahatsızlıklara da zemin hazırlayabiliyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Genel Cerrahi Bölümü’nden Doç. Dr. Fatih Taşkesen, kasık fıtığı ve dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Gebelik Döneminde Gözlere Dikkat
    Gebelik Döneminde Gözlere Dikkat Hayatın mucizevi dokunuşlarından birinin yaşandığı hamilelik dönemi, duygusal ve fiziksel değişimleri de beraberinde getiriyor. Hormonların etkisiyle ortaya çıkan yeni rutinler hamilelik döneminde bazen geçici sağlık komplikasyonlarına neden olabiliyor. Küçük belirtilere karşı önlem almamak ise geçici komplikasyonları kalıcı hale getirebiliyor. Hamilelik döneminde özellikle göz hastalıklarının ortaya çıkarabileceği sonuçların göz ardı edildiğini belirten Dünyagöz Etiler’den Op. Dr. Fevzi Akkan, ortaya çıkabilecek rahatsızlıklarla ile ilgili önemli bilgiler paylaşıyor. Birçok kadın için hamilelik, hayatlarının…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Meme Kanserine 'İzsiz' Dokunuş!
    Meme Kanserine 'İzsiz' Dokunuş! Meme kanseri, dünyada en sık görülen kanser türlerinden. Her sekiz kadından biri meme kanserine yakalanıyor. Meme kanseriyle karşılaşan kadınlar, sağlığı ve ailesinin yanı sıra ruhsal durumunu yakından etkileyecek ameliyat sonrası estetik görüntünün bilinmezliğinin endişesini yaşıyor bir yandan da. Ancak artık üzülmeye gerek yok! Acıbadem Maslak Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Cihan Uras, 15 Ekim Dünya Meme Rekonstrüksiyon Farkındalık Günü kapsamında robotik cerrahinin de katkısıyla artık günümüzde koltuk altından sadece…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Yumurta Yara İyileşmesine Yardımcı
    Yumurta Yara İyileşmesine Yardımcı Yüksek besleyici değerine sahip olan yumurta, kolay ulaşılabilen, ekonomik, kolay hazırlanan ve lezzetli bir besindir. Yumurtanın anne sütünden sonra insanın ihtiyacı olan hemen hemen tüm besin öğelerini içerdiğini belirten Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı Yaşam Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu, “Yumurtanın içinde bulunan kolin, beyin fonksiyonlarının yerine getirilmesinde önemli rol alırken, B2 vitamini deri ve göz sağlığı için oldukça faydalı. Yumurta ayrıca yaraların iyileşmelerinde de oldukça önemli” açıklamasında bulundu. Yumurtanın biyolojik…
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • Sosyal Medyadaki Abartılı Yaşamlar Depresyon Nedeni
    Sosyal Medyadaki Abartılı Yaşamlar Depresyon Nedeni Depresyon çağın en büyük sağlık sorunlarından biri haline geldi. Bahçeşehir Üniversite Hastanesi Medical Park Göztepe Psikiyatri Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Selma Bozkurt, “Her yıl dünyada 1 milyondan fazla kişi intihar ederek yaşamına son veriyor. Sosyal medyadaki abartılı hayatlar gençleri tehdit ediyor. Türkiye’de özellikle kadına yüklenen geleneksel ev kadını ve anne rolü de depresyona sokabiliyor” dedi. Sağlık Bakanlığı istatistiklerine göre, Türkiye’de yılda yaklaşık olarak 9 milyon kişi ruh ve sinir…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Burun Ameliyatlarında Öncelik Sağlıklı Nefes
    Burun Ameliyatlarında Öncelik Sağlıklı Nefes Kadın ve erkeklerin özellikle ergenlik döneminde başlayan estetik kaygıları, yaş ilerledikçe de devam ediyor. Dış görünümün iyileştirme çabasının önemli bir kısmını ise, yüz ve yüzün en çarpıcı bölümü olan burun oluşturuyor. İyi bir estetiğe sahip yüz ile orantılı bir burun, kişilerin özgüvenini ve buna paralel olarak sosyal ilişkilerini de olumlu etkiliyor. Ancak estetik bir burnun yanı sıra sağlıklı nefes alan bir burun yapısı da dikkate alınması gerekiyor. Memorial Dicle Hastanesi…
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Geleceğin Çevre Sorunu: Elektromanyetik Kirlilik!
    Geleceğin Çevre Sorunu: Elektromanyetik Kirlilik! Cep telefonu ile konuşmaya başlanıIdığı andan itibaren elektromanyetik radyasyon baş çevresinde yoğunlaşmaya başlıyor. Cep telefonunun başa yaklaştırıldığı her milimetrede radyasyona maruz kalma seviyesinin %10 arttığını belirten uzmanlar, cep telefonu ile uzun süre konuşan kişilerin ciddi oranda risk altında olduğunun altını çiziyor. Üsküdar Üniversitesi Mühendislik ve Doğa Bilimleri Fakültesi Elektrik-Elektronik Mühendisliği (İngilizce) Bölüm Başkanı Prof. Dr. Osman Çerezci, cep telefonları ve baz istasyonlarının yaydığı radyasyon ve etkilerine dair önemli değerlendirmelerde bulundu.
    in Bilgisayar ve Teknoloji Add new comment Read more...
  • Sağlıklı Psikoloji İçin 10 Altın Kural
    Sağlıklı Psikoloji İçin 10 Altın Kural Ruhsal bozukluklar bedensel hastalıklar kadar önem taşıyor. Dünya genelinde 450 milyon kişi ruhsal hastalıklardan etkileniyor. Günümüzde yaşam boyu bir ruhsal hastalıkla karşılaşma olasılığı %30 olarak belirtiyor. Bu da her dört kişiden birinin, yaşamı boyunca bir ruhsal hastalık geçirmesinin söz konusu olduğunu gösteriyor. Memorial Antalya Hastanesi Psikiyatri Bölümü’nden Uz. Dr. Nehir Kürklü “10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü” nedeniyle, ruh sağlığının önemi hakkında bilgi verdi.
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • Yemekte Denge Mutfağı’ndan Lezzetli ve Besleyici Sonbahar Tarifleri
    Yemekte Denge Mutfağı’ndan Lezzetli ve Besleyici Sonbahar Tarifleri Sabri Ülker Vakfı’nın Yemekte Denge Projesi çerçevesinde hayata geçirdiği “Yemekte Denge Mutfağı”, yeterli ve dengeli beslenme için besin çeşitliliğinin önemine dikkat çekiyor. Yemekte Denge Mutfağı’nın mevsim sebze ve meyveleriyle hazırladığı, besleyici ve pratik tarifler sonbahara tat katıyor. Sabri Ülker Vakfı’nın yeterli ve dengeli beslenmeye katkıda bulunmak hedefiyle hayata geçirdiği en önemli projelerinden biri olan Yemekte Denge Mutfağı, farklı besinler ve pişirme yöntemleriyle hazırlanan lezzetli ve dengeli tariflere yer veriyor. Yeterli…
    in Beslenme-Diyet Add new comment Read more...
  • Hastalık Hastalığından Psikolojik Destekle Kurtulmak Mümkün
    Hastalık Hastalığından Psikolojik Destekle Kurtulmak Mümkün Halk arasında hastalık hastalığı olarak tanımlanan hipokondriyazis, kişinin sağlığı konusunda sürekli endişe duyması, bedenindeki bazı belirtileri hastalıklara bağlaması, hastalık konusunda yoğun kaygı ve korku yaşamasıyla kendini gösteriyor. DoktorTakvimi.com uzmanlarından Öğr. Görevlisi Uzman Psikolog Birgül Özgüvenç, psikolojik yardımla çözümlenebilen hipokondriyazis konusunda önemli bilgiler veriyor.
    in Sağlık Add new comment Read more...
  • İleri Yaşın Korkulu Rüyası: Sarkopeni
    İleri Yaşın Korkulu Rüyası: Sarkopeni Yürüme hızınızda ve dayanıklılığınızda bir azalma var… El sıkma gücünüz eskisi gibi değil… Kendinizi sürekli bitkin hissediyorsunuz… Yıllar hızla geçip sizi orta yaşa taşıdığında bu belirtileri daha çok hissetmeye başlamış olabilirsiniz. Sarkopeni yani yaşlanmaya bağlı kas erimesini işaret eden bu belirtiler, özellikle ileri yaş grubunun korkulu rüyası haline gelebiliyor. Memorial Ankara Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü’nden Doç. Dr. Şafak Akın, sarkopeni ve alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.
    in Sağlık Add new comment Read more...

Günlük Burç

 

Günlük falınızı Okuyun

İlginizi Çekebilir...

  • Hamileyseniz Bunları Yapmayın
    Hamileyseniz Bunları Yapmayın Anne adaylarının hamilelik boyunca kafasında pek çok soru işareti vardır. Nasıl beslenmem gerekir, hangi egzersizleri yapmalıyım gibi sorular kafaları karıştırır. Hamilelikte anne ve bebek sağlığı için yapılması gereken pek çok şey var. Ama bir de yapılmaması gerekenleri unutmamak lazım. Liv…
    Read 131 times Read more...
  • Kuranı Kerimden Adak İlgili Ayetler
    Kuranı Kerimden Adak İlgili Ayetler Her neyi nafaka olarak infak eder ve adak olarak neyi adarsanız, muhakkak Allah onu bilir. Zulmedenlerin yardımcıları yoktur. (BAKARA SURESİ / 270) Hani İmran’ın karısı: “Rabbim, karnımda olanı, ‘her türlü bağımlılıktan özgürlüğe kavuşturulmuş olarak’ Sana adadım, benden kabul et. Şüphesiz…
    Read 1187 times Read more...
  • İnme Nedir?
    İnme Nedir? İNME NEDİR? İnme tüm dünyada yaygın olarak görülen çok ciddi bir nörolojik sorundur. Beyin damarlarının tıkanması, yırtılması ve kanama sonucu ortaya çıkar. Beyinde tutulum bölgesine göre belirtileri değişir. En sık hemipleji (vücudun bir yarısını tutan) kol ve bacakta güçsüzlük durumu…
    Read 210 times Read more...
  • Günde 7 Kez Birer Dakika Masaj Yapın
    Günde 7 Kez Birer Dakika Masaj Yapın Anne-babalar dikkat! Yeni doğan bebeğinizin gözlerinde sık sık sulanma, kızarıklık ve çapaklanma mı oluyor? Sizleri telaşa düşüren bu şikayetlerin sebebi gözyaşı kanal tıkanıklığı olabilir. Yaklaşık her 10 bebekten birinde görülen bu rahatsızlık, bebeğe gözyaşı kanal masajı yapılarak giderilebilir. Bebeğin gözlerine…
    Read 28 times Read more...
  • Mısır
    Mısır Orjinal Adı Zea mays Buğdaygiller familyasındandır. Anayurdu Güney Amerika olan mısır, Amerika Kıtası'nın keşfinden sonra denizciler tarafından Avrupa'ya getirilmiştir. Oradan da, Afrika anakarasından, Mısır üzerinden ülkemize getirildiğinden, dilimizde bu bitkiye mısır adı verildiği sanılmaktadır, 2 m'ye kadar boylanabilen, biryıllık dayanıklı…
    Read 2615 times Read more...
  • Kuru Meyveler, Alzheimer ve Demansın Ortaya Çıkma Riskini Azaltıyor
    Kuru Meyveler, Alzheimer ve Demansın Ortaya Çıkma Riskini Azaltıyor Beyin sağlığı ile beslenme kalitesi arasında bağ olduğu bilimsel olarak ortaya kondu Sağlıklı beslenme, beyin sağlığını koruyor Badem, ceviz, fındık, incir, üzüm, kayısı gibi ürünlerle sağlıklı beslenme, beyin sağlığını koruyor, insanların yaşlılıklarında karşılarına çıkan Alzheimer, demans gibi hastalıklara yakalanma riskini…
    Read 13 times Read more...
  • Ucuz Gözlükler ile Gözlerinizi Tehlikeye Atmayın!
    Ucuz Gözlükler ile Gözlerinizi Tehlikeye Atmayın! Yazın Tadını Doğru Güneş Gözlüğü ile Çıkarın Güneş gözlükleri, tarzınızı yansıtmak için harika birer aksesuar. Ancak en önemli görevleri, gözleri zararlı ultraviyole ışınlara (UV) karşı koruyor olmaları. Güneş ışınlarının gözlerde oluşmasına büyük katkıda bulunduğu katarakt, maküla dejenerasyonu ve kuşkanadı hastalığı…
    Read 167 times Read more...
  • Sömestirde Çocuklarla Mutfağa Girin
    Sömestirde Çocuklarla Mutfağa Girin Yoğun ve zor bir okul dönemi geride kaldı. Sömestir tatilinin fırsat bilinerek çocuklara doğru beslenmenin öğretilebileceğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, “Hafta içleri yoğun tempoya ve okuldan aç gelmeye bağlı olarak genelde çocuklarımızın önlerine koyduğumuz…
    Read 274 times Read more...
  • Liv Hospital Dünyaca Ünlü Cleveland Clinic ile Kolorektal Kanserlerde Güncel Yaklaşımları Ele Aldı
    Liv Hospital Dünyaca Ünlü Cleveland Clinic ile Kolorektal Kanserlerde Güncel Yaklaşımları Ele Aldı Kolon ve rektum kanseri çoğunlukla daha önceden gelişmiş poliplerden kaynaklanan genellikle ileri evrelere kadar belirti göstermeyebilen kanser türleridir. Erken tanı ve uygun tedavi yaklaşımları ile uzun yıllar sağlıklı yaşanabilir. Liv Hospital Ulus, ABD’nin önde gelen merkezlerinden Cleveland Clinic ile kolorektal…
    Read 140 times Read more...
  • BB-Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş; “Güneş fobisi hasta ediyor”
    BB-Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş; “Güneş fobisi hasta ediyor” Pek bilinmese de D vitamini,kemik sağlığından ruh sağlığına kadar birçok durumu dengede tutan hayati bir vitamindir. D vitamini en doğru kaynak olarak güneşten alıyoruz. Güneşte uzak durmanın bedelini, vitamini eksikliği ve beraberinde kapımızı çalan amansız hastalıklarla ödüyoruz. Eksikliğinin ciddi boyutlara…
    Read 114 times Read more...
  • Reiki'nin Değişik Kullanım Alanları
    Reiki'nin Değişik Kullanım Alanları Mekan Temizliği Reiki’yi, bulunduğunuz odaları (enerji bakımından) temizlemekte kullanabilirsiniz. Uygulama yapmadan önce çalışacağınız odayı; yolculukta ya da bir otel odasında, sizden önce kalanların enerjisini temizlemek için; kalabalık davetlerden sonra salonunuzu temizlemek için kullanabilirsiniz.
    Read 5166 times Read more...
  • Sağlıklı Bir Ramazan Bayramı İçin Dengeli Beslenin
    Sağlıklı Bir Ramazan Bayramı İçin Dengeli Beslenin Gıda, beslenme ve sağlık konularında geliştirdiği projelerle toplum sağlığının geleceğine yatırım yapan Sabri Ülker Vakfı, Ramazan Bayramı’nda sağlık sorunları yaşamak istemeyenler için yeterli ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekiyor. Kurulduğu 2009 yılından bu yana sağlıklı yaşam bilincinin gelişmesine katkı sağlamak,…
    Read 104 times Read more...
  • Rahim İçi Araç Tipleri ve Uygulaması
    Rahim İçi Araç Tipleri ve Uygulaması Spiral veya rahim içi araç (RİA), günümüzde en çok tercih edilen geri dönüşümlü bir doğum kontrol aracıdır. İntrauterin alet (IUD) olarak da adlandırılır. Metalden yapılan ya da hormon içeren türleri olan bükülebilir plastik araçlardır.
    Read 2198 times Read more...
  • Amerika'da Ev Sahibi Olmak Hayal Değil
    Amerika'da Ev Sahibi Olmak Hayal Değil Amerikan filmlerinde sık sık gördüğümüz Amerikan rüyası evler, İstanbul’un birçok semtinden daha ucuz fiyata satılıyor. Fırsatlar ülkesi Amerika’da ev sahibi olmak için ise oraya gitmeye gerek yok. ABD’de ev sahibi olmanın sanıldığı kadar uzak olmadığını belirten Bahtiyar Yurtoğlu, “Bu evler…
    Read 135 times Read more...
  • Baş Dönmesinin En Sık Nedeni İç Kulak
    Baş Dönmesinin En Sık Nedeni İç Kulak İnsanın kendisinin ya da etrafındaki eşyaların hareket ettiğini sanması olarak tanımlanan vertigo yani baş dönmesi pek çok nedene bağlı olarak ortaya çıkabiliyor. Tedavisi de buna göre değişiyor. Dengesizlik tedavisinde egzersizler büyük önem taşıyor. “Özellikle 'Dengemi kaybediyorum, düşeceğim' hissi yaşıyorsanız hemen…
    Read 154 times Read more...
  • Yüzünü Karartan Neden: ROZASEA
    Yüzünü Karartan Neden: ROZASEA Yaygın bilinen adı “gül hastalığı” olmasına rağmen ne yazık ki adıyla müsemma olmayan bir cilt hastalığı rozasea. Özellikle açık tenli kişilerde görülen bu durum yüz bölgesinde yaşanmasından dolayı estetik olarak da rahatsızlık yaratabiliyor. Acıbadem International Hastanesi Deri Hastalıkları Uzmanı Dr.…
    Read 208 times Read more...
  • Yorgunluğunuz Bu 9 Nedenden Kaynaklanabilir
    Yorgunluğunuz Bu 9 Nedenden Kaynaklanabilir Sabahları yorgun uyanmak, gün içinde yaşanan halsizlik, günlük işleri yaparken yaşanan isteksizlik ve genel bir bitkinlik hali… Çoğu zaman yüksek iş temposu ve şehir yaşamının hızından kaynaklandığı düşünülen bu belirtiler aslında ciddi hastalıkların habercisi olabilir. Tiroitten kansere birçok hastalığın işareti…
    Read 204 times Read more...
  • İnatçı Kekemeliği Erken Tanı Önlüyor!
    İnatçı Kekemeliği Erken Tanı Önlüyor! Her 100 çocuktan dördünde kekemelik görülüyor. Çocukluk yıllarında ortaya çıkan kekemelik zamanında müdahale edilmediğinde kalıcı hale gelebiliyor. Bu durumda kekemelikte 6 ay kritik dönem! Üsküdar Üniversitesi Dil ve Konuşma Terapisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Ahmet Konrot, kekemeliğin normal dil gelişiminin…
    Read 793 times Read more...
  • İkinci Beynimiz Bağırsaklar
    İkinci Beynimiz Bağırsaklar Bağırsak ve beyin anne karnındaki gelişim aşamasında, aynı dokunun bölünmesi sonucu oluşmuştur. Bu yüzden bağırsaklar hem fizyolojimizi hem de psikolojimizi etkilemektedir ve ikinci beynimiz olarak kabul edilmektedir.Bağırsaklarda 100 trilyondan fazla yararlı ve zararlı mikrorganizma bulunmaktadır. Bağırsak mikrobiyotasının üçte biri tüm…
    Read 223 times Read more...
  • Dünya Pizzaya Hayran Biz Kendi Mutfağımıza
    Dünya Pizzaya Hayran Biz Kendi Mutfağımıza Yemeksepeti, Delivery Hero rakamlarını baz alarak yaptığı araştırmasıyla, Asya’dan Avrupa’ya Ortadoğu’dan Güney Amerika’ya dünyanın dört bir yanındaki eve sipariş alışkanlıklarını ortaya koydu. Tüm dünyada en çok rağbet gören mutfak, toplam siparişlerin yüzde 10’unu oluşturan İtalyan mutfağı olurken, Türkiye, Güney Amerikalılar…
    Read 424 times Read more...
  • LAZER EPİLASYON
    LAZER EPİLASYON Lazer epilasyon vücuttaki istenmeyen tüylerin lazer enerjisi kullanılarak kalıcı olarak veya uzun süreli yok edilmesidir. Açık yazılışı "Light Amlification by Stimulated Emmition of Radiation" olan lazer, ışığın tek dalga boyunda düz bir demet halinde iletilmesidir. Saniyenin binde biri düzeyindeki bir…
    Read 1217 times Read more...
  • Ağırlık Kaldırmayın, Balon şişirmeyin, Çok yemeyin
    Ağırlık Kaldırmayın, Balon şişirmeyin, Çok yemeyin “Benim tansiyonum hep düşük” diyorsanız, tansiyon hastası olma riskiniz de düşük demektir. Ama bir grup düşük tansiyonlu bu kadar şanslı değil! Tansiyon hastası olmasalar bile yorgunluktan bulantıya, çarpıntıdan bayılmaya kadar varan günlük hayatlarını ve hayat kalitelerini etkileyebilen sorunlar yaşayabiliyorlar. Peki,…
    Read 42 times Read more...
  • Bayramda Tatlı Tüketimine Dikkat
    Bayramda Tatlı Tüketimine Dikkat Ramazan Bayramı’nda şekerli gıdaları tüketirken dikkatli olmak gerekiyor. Ramazan ayının sonuna gelirken mutfaklarda bayram havası esemeye başladı. Tatlılar, kekler, börekler sofralardaki yerini almaya hazırlanırken şekerli gıdaların tüketilmesi konusunda çok dikkatli olmak gerekiyor. Günümüzde kalp ve damar sorunlarının toplumda en sık…
    Read 113 times Read more...
  • Tuvalete Gitmek Korkulu Rüyanız Haline Geldiyse
    Tuvalete Gitmek Korkulu Rüyanız Haline Geldiyse Anal bölge ile ilgili hastalıklar yani proktolojik sorunlar, genellikle hastalar tarafından güç ifade edilen, zaman zaman doktora gitmeye çekinilen ancak insan sağlığını ve sosyal hayatı olumsuz etkileyen rahatsızlıkların başında geliyor. Makatta ağrı, dışkıda kan ve kabızlık ile kendini gösterebilen anal…
    Read 393 times Read more...
  • Zencefil Kanseri Önlüyor
    Zencefil Kanseri Önlüyor Zencefil aslında yüzyıllardır birçok hastalığın tedavisinde kullanılan bir bitkidir ama son yıllarda faydalarını keşfedip tüketmeye başladık. Sayısız faydası bulunan bu bitkiyi düzenli tüketmek de önemli.
    Read 1211 times Read more...
  • Alfabetik Sıraya Göre Rüya Tabirleri
    Rüya ile ilgili açıklamaları alt kısımdan okuyabilirsiniz... Rüya Kaç Saniye Sürer Bilim adamları rüyanın süresi üzerinde kesin bir sonuca varamadılar. Bir kısmı birkaç saniye sürdüğünü iddia ederken bazıları da saatlerce devam eden rüyaların mevcut olduğu fikrinde ısrar etmekteydiler. Bu tartışmalar…
    Read 10353 times
  • Kürtajdan Sonra Bakım
    Kürtajdan Sonra Bakım KÜRTAJDAN SONRA BAKIM Kürtaj işlemi Karman adı verilen vakum aletleri ile ortalama on dakika süren bir işlemdir. İşlem sona erdikten ve Batikon ile vajinal temizlik ve kanama kontrolü yapıldıktan sonra hasta dinlenmek ve takip edilmek üzere istirahat odasında gözlem altına…
    Read 11858 times
  • Düzenli Egzersiz Stresi Azaltıyor, Hafızayı Güçlendiriyor
    Düzenli Egzersiz Stresi Azaltıyor, Hafızayı Güçlendiriyor Beyin hücrelerindeki yaşlanmayı durdurmanın, hiç değilse yavaşlatarak eski performansı korumanın bir yolu var mıdır? Bu soru uzun yıllardır araştırmacıları meşgul ediyor. Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi İsmet Tamer, düzenli egzersizin beyin fonksiyonları ve hafıza üzerindeki etkisini anlattı… Çocuklar çevrelerinde olup…
    Read 55 times Read more...
  • DİYABET HASTALARINA BESLENME ÖNERİLERİ
    DİYABET HASTALARINA BESLENME ÖNERİLERİ 14 Kasım Dünya Diyabet Günü nedeniyle, diyabet hastalarına önerilerde bulunan Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, 'Mutlaka kan şekerinizi ölçtürün ve işlenmemiş karbonhidratları tüketin' dedi.
    Read 1494 times Read more...
  • Sevgilinizi ailenizden saklamayın!
    Sevgilinizi ailenizden saklamayın! Bazen anne babadan çekinerek gençler sevgilisi ailesinden saklamayı tercih ediyor. Bu durum ailedeki güven ilişkisine zarar veriyor. Bazen anne babadan çekinerek gençler sevgilisi ailesinden saklamayı tercih ediyor. Bu durum ailedeki güven ilişkisine zarar veriyor.
    Read 926 times Read more...