kadinlarguzeldir.com

loading...

Doğum Sonrası Depresyondan 8 Adımda Kurtulun

Depresyon, kadınlarda erkeklere oranla 2 kat daha fazla görülüyor ve kadınlar, üreme hormonlarında değişim olduğu dönemlerde depresyona daha yatkın hale geliyor. Doğum sonrası dönemdeki depresyon, kadında gerçekleşen fiziksel, duygusal ve davranışsal değişimlerin karışımını ortaya koyuyor. Bu süreç, doğumdan sonraki 4 hafta içinde belirginlik kazanıyor. Memorial Dicle Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Klinik Psikolog Özlem Soysal, doğum sonrası görülen depresyon ve bu süreçte alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.

 

Doğum sonrası her 10 kadından biri depresyon riski altında

Doğum sonrası depresyon ilk 4-6 hafta içerisinde ortaya çıkar ve tanı konulabilmesi için de belirtilerin en az 2 hafta sürmesi gerekir. Gebelik sırasında yaşanan depresyon dünyada her 10 anneden 5’inde görülürken, doğum sonrası depresyon 10 annenin 1’inde ortaya çıkar. Prenatal denilen hamilelik öncesinde ve perinatal denilen hamilelik sırasındaki bazı duygu durumları, doğum sonrasında bir depresyonun habercisi olabilir.

 

Doğum sonrası depresyona zemin hazırlayan durumlar;

* Hamilelik öncesi yoğun stres, kaygı ve depresyon yaşama

* Kendine olan saygı kaybı

* Mükemmeliyetçilik

* Aileden, eşinden ya da çevreden yeterli sosyal destek alamama

* Mutsuz evlilik,

* Başka çocukların olması

* Genç yaşta hamile kalmış olma (ergen gebeliği)

* Hamilelik dönemine yaşanan travma

* Geçmişteki düşük ya da kürtaj deneyimleri

* İstenmeyen ya da planlanmamış gebelikler

 

Erken uyanma, iştahsızlık ve kilo kaybı depresyon belirtisi

Anne olmak bir kadın için yalnızca mutluluk dönemi değil aynı zamanda ruhsal durum değişiklikleri nedeniyle ortaya çıkan, kaygı ve depresyonun yaşanabildiği bir zaman dilimidir.

Bu dönemdeki depresyon; hafif mizaç bozukluğu, huzursuzluk, bitkinlik, erken uyanma, kilo kaybı, iştahsızlık, kendini kınama, tepkisizlik, mutsuzluk, değersizlik hissi, intihar düşüncesi ya da girişimi gibi öznel belirtilerle karakterize olan, şiddetli bir hastalığa kadar uzanabilen geniş bir yelpazeyi içerir. Gelişmiş ülkelerde gebelikten sonra görülen ruhsal problemlerle ilgili hastalıklar ciddi bir öneme sahip olduğundan, bu süreçte annelerin psikolojik destek almaları sağlanır. Ancak gelişmekte olan ülkelerde bu önem oldukça sınırlı kalmaktadır ve bu durum, anne ile bebeğin sağlığı olumsuz yönde etkilemektedir.

 

Bu belirtilere dikkat!

* Kendine vakit ayıramamanın getirdiği mutsuzluk

* Benliğini kaybetme ve kendisini sanki gerçek değilmiş gibi hissetme

* Güvensizlik, yetersizlik ve iyi bir anne olamama duygusu

 

Doğum sonrası depresyondan kurtulmak mümkün!

Gebelik sonrası depresyon ile başa çıkmak için öncelikle içinde bulunulan gerçekliğin farkına varılmalıdır. Hayatın hem iyi hem de sıkıntılı olan dönemlerinin olabileceği kabul edilmelidir. Alınabilecek basit önlemler ve yaşam değişiklikleri ile sorun karmaşık bir hal almadan çözülebilir.

Doğum sonrası depresyona karşı şu önlemler alınabilir;

 

1- Yakınlarınızdan ve aile bireylerinden kendinize yakın hissettiğiniz kişilerden destek isteyin

2- Günlük egzersiz ve spor yapın, hareketsizlikten uzak durun

3- Alkol ve kafeinli içecekler tüketmeyin

4- Beslenme uzmanından uygun diyet programı için yardım alın

5- Doğum sonrası eve gelen ziyaretçi sayısını sınırlandırın

6- Telefon görüşmelerinizi kısıtlı sürede tutun

7- Bebeğinizle daha yakından ilgilenin ve o uyuduğunda siz de uyumaya çalışın

8- Gerekli durumlarda bir uzman desteği almaktan çekinmeyin

Okunma 30 defa
loading...

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

loading...

Günlük Burç

 

Günlük falınızı Okuyun

"Doktor
Doktor Gönül Ateşsaçan
Sevil Yavuz

Haberler

  • Güne Lezzetli Bir Başlangıç Yapmak İçin: Çayla
    Güne Lezzetli Bir Başlangıç Yapmak İçin: Çayla Karadeniz Bölgesi’nin kendine özgü motif ve yöresel lezzetlerini çağdaş tasarım, mağazacılık ve hizmet anlayışı ile yorumlayan Çayla, birbirinden lezzetli çay çeşitlerinin yanı sıra sunduğu kahvaltı servisiyle de misafirlerine enfes bir…
    Read 77 times Read more...
  • Uçak Yolculuğunun 4 Önemli Riski
    Uçak Yolculuğunun 4 Önemli Riski İş, tatil ya da farklı nedenlerle yapılacak seyahatler için mesafeleri kısaltan en hızlı yol uçak yolculukları. Ülkemizde de özellikle son yıllarda ekonomik anlamda sunulan cazip fırsatlar sayesinde hem uzun hem…
    Read 103 times Read more...
  • Kadınlar İçin Bir Kadın Tarafından Geliştirildi!
    Kadınlar İçin Bir Kadın Tarafından Geliştirildi! Kadınlar için bir kadın tarafından doğadan esinlenerek üretildi. İngiltere'de "Kadınlar için” bir kadın tarafından doğadan esinlenerek üretilen dünyanın ilk ve lider %100 organik pamuk sertifikalı ped markası Natracare yenilendi. Natracare’ın…
    Read 80 times Read more...
  • Simit Sarayı Severlere Vodafone’dan Müjdeli Kampanya
    Simit Sarayı Severlere Vodafone’dan Müjdeli Kampanya Çay denilince aklına gelen simit, simit denilince aklına çay gelenler; bu kampanya sizin için! 06.10.2017 Kış aylarına girerken içinizi ısıtacak kampanya iki dev marka; Simit Sarayı ve Vodafone işbirliğiyle iki…
    Read 130 times Read more...
  • 37'nci Ülke Yeşilayı Amerika'da Kuruluyor
    37'nci Ülke Yeşilayı Amerika'da Kuruluyor Bağımlılıkla mücadelede yürüttüğü faaliyetler ile uluslararası alanda da söz sahibi olan Uluslararası Yeşilay Federasyonu (UYEF), 37’nci Ülke Yeşilayı’nı Amerika’da açmak için kuruluş protokolü imzaladı. T.C Cumhurbaşkanı Recep Tayip Erdoğan’ın katıldığı…
    Read 111 times Read more...
  • Sonbaharda Ağızları Tatlandıran Odun Fırını Lezzetleri Delimonti’de
    Sonbaharda Ağızları Tatlandıran Odun Fırını Lezzetleri Delimonti’de Gastronomi market ile restoran konseptini bir arada sunan ve misafirlerini ayrıcalıklı bir atmosferle karşılayan Delimonti; odun fırınında pişirilmiş özel pideleri ve sac kavurmasıyla tüm damak tatlarına hitap ediyor. Delimonti’nin geniş…
    Read 126 times
  • İstanbul Kahve Festivali’ne Rioba Kahveleri ve Gastronometro Tatları Damgasını Vurdu
    İstanbul Kahve Festivali’ne Rioba Kahveleri ve Gastronometro Tatları Damgasını Vurdu Metro Toptancı Market’in özel markası Rioba benzersiz kahve çeşitlerini soğuk ve sıcak demleme metotları ile İstanbul Kahve Festivali ziyaretçileriyle buluştururken, Gastronometro şeflerinin hünerli ellerinden çıkan özel lezzetler de ziyaretçilere farklı…
    Read 129 times Read more...
  • Beşler'den Halep'e Yardım Tırı
    Beşler'den Halep'e Yardım Tırı Büyük bir insanlık dramının yaşandığı Halep'e yönelik yardım kampanyaları hem devletimizin AFAD ve Kızılay eliyle, hem STK'lar aracılığı tüm hızıyla devam ediyor. Bizler BEŞLER ailesi olarak Peygamber efendimizin de buyurduğu…
    Read 358 times Read more...
  • Yaşatarak Öğretmeye Başladı
    Yaşatarak Öğretmeye Başladı Eğitim kadrosu ve verdikleri dersler ile dikkatleri üzerine çeken Türkiye’nin en büyük sinema okulu OFS’de güz dönemi dersleri başladı. OFS Sinema Okulu’nda, oyunculuk, yönetmenlik, senaryo yazımı, kurgu ve montaj, sinema…
    Read 62 times Read more...
  • İzmir’de Flamingolu Eylem
    İzmir’de Flamingolu Eylem Doğa Derneği gönüllüleri ve İzmirli kuş gözlemciler, İzmir’deki flamingolara ve karşılaştıkları tehditlere dikkat çekmek için 23 Eylül Cumartesi günü Mavişehir’de buluştu. Flamingoların yaşam alanı Gediz Deltası’nın İzmir şehir merkeziyle buluştuğu…
    Read 106 times Read more...
  • Sonbaharda Bodrum’un Keyfini Mandarın Orıental, Bodrum’da Çıkarın
    Sonbaharda Bodrum’un Keyfini Mandarın Orıental, Bodrum’da Çıkarın Huzur veren atmosferiyle Ege’nin eşsiz güzellikteki Cennet Koyu’nda yer alan Mandarin Oriental, Bodrum, misafirlerine sonbaharda da güzellikler sunmaya devam ediyor. Misafirlerini benzersiz hizmet kalitesiyle ağırlamaya devam eden Mandarin Oriental, Bodrum’da,…
    Read 122 times Read more...
  • Barilla'dan Makarnayı Konuşturan Teknoloji: Barilla IQ
    Barilla'dan Makarnayı Konuşturan Teknoloji: Barilla IQ Çalışmalarını “Sizin için iyi, Gezegen için iyi” misyonu ile yürüten küresel gıda lideri Barilla, hayata geçirdiği projelerle sektördeki ilklerine yenilerini eklemeye devam ediyor. Sektördeki 140 yıllık deneyimini, yüksek teknoloji ile…
    Read 136 times Read more...
  • Dünya Pizzaya Hayran Biz Kendi Mutfağımıza
    Dünya Pizzaya Hayran Biz Kendi Mutfağımıza Yemeksepeti, Delivery Hero rakamlarını baz alarak yaptığı araştırmasıyla, Asya’dan Avrupa’ya Ortadoğu’dan Güney Amerika’ya dünyanın dört bir yanındaki eve sipariş alışkanlıklarını ortaya koydu. Tüm dünyada en çok rağbet gören mutfak, toplam…
    Read 127 times Read more...
  • Bal Gibi Ballar İstanbul Kongre Merkezi'nde
    Bal Gibi Ballar İstanbul Kongre Merkezi'nde Türkiye’nin ilk kez ev sahipliği yaptığı 45. Apimondia Uluslararası Arıcılık Kongresi, 29 Eylül’de İstanbul Kongre Merkezi’nde başladı. Açılışa Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanı Dr. Ahmet Eşref Fakıbaba, Türkiye Arı Yetiştiricileri…
    Read 98 times Read more...
  • Simit Sarayı’ndan Farklı Konseptlerde Yeni Mağazalar
    Simit Sarayı’ndan Farklı Konseptlerde Yeni Mağazalar DERS ARASINA KÜÇÜK BİR SİMİT SARAYI MOLASI Simit Sarayı Nişantaşı Üniversitesi’ndeki 261 metrekarelik iç ve dış ferah alanı şık tasarımıyla kampüs hayatına günün her saatinde renk katıyor. Günün her saati…
    Read 57 times Read more...
  • Yazın Kaçırılmaması Gereken 18 Film
    Yazın Kaçırılmaması Gereken 18 Film Bu yaz sinema salonları dolup taşacak. İşte Sinemia’dan yaza özel vizyon takvimi... Bu yaz tam 81 film gösterime girecek. Sinemaseverler neredeyse her gün salonlara koşacak. Sinemia, bunlar arasından asla kaçırılmaması…
    Read 554 times Read more...
  • Tavada Tavuk yatırım fırsatlarıyla hızlı çıkış yaptı
    Tavada Tavuk yatırım fırsatlarıyla hızlı çıkış yaptı 2018 HEDEFİ 50 ŞUBEYE ÇIKMAK Sağlıklı yaşam trendinin önemli ayaklarından biri olan beyaz et tüketiminde özel reçeteli tavuk lezzetleriyle tüketicilere yeni seçenekler sunan restoran zinciri Tavada Tavuk, hızla büyüyen bu…
    Read 117 times Read more...
  • ​Swartea Yeni İş Ortakları İle Büyüyecek
    ​Swartea Yeni İş Ortakları İle Büyüyecek Türk damak tadına uygun çay demleme otomatları üreticisi SwarTea, bayi ağını genişletme kararı aldı. Firma, stratejik iş ortaklıkları ile büyümesini sürdürecek. Çay otomatları ile Türk damak lezzetine uygun demleme çay…
    Read 116 times Read more...
  • Yeşilay'dan Vatandaşlara Bağış Kampanyalı Çağrı
    Yeşilay'dan Vatandaşlara Bağış Kampanyalı Çağrı Son yıllarda sokaklarda oldukça sık rastlanan uyuşturucu bağımlıları toplumu derin bir üzüntüye iterken, bu alanda 97 yıldır mücadele eden Yeşilay, “Bi’ liran var mı” isimli bir bağış kampanyası başlattı. Para…
    Read 78 times Read more...
  • Gss Prim Borcu Basın Açıklaması
    Gss Prim Borcu Basın Açıklaması T.C. SOSYAL GÜVENLİK KURUMU BAŞKANLIĞI Basın ve Halkla İlişkiler Müşavirliği'nin 31 Mart 2015 tarihinde yayınladığı basın açıklamasında "Kamuoyunca Torba Kanun olarak bilinen (6552 sayılı) Kanunla yapılan düzenlemeler ile 5510 sayılı…
    Read 649 times Read more...
  • Girişimcilerin Yeni Adresi: Lonca Girişimcilik Merkezi
    Girişimcilerin Yeni Adresi: Lonca Girişimcilik Merkezi Kuveyt Türk’ün Workinton işbirliğiyle projelendirdiği Lonca Girişimcilik Merkezi açıldı. Yüzlerce proje arasından ilk etapta seçilen teknoloji tabanlı 10 startup, projelerini hayata geçirmek için tüm hızıyla çalışmalarına başladı. Yeni fikirleri büyütüp…
    Read 117 times Read more...

İlginizi Çekebilir...

  • Kasık Otu
    Kasık Otu Orjinal Adı Agrimonia eupatoria (ya da Hernia glabra) Diğer Adları Fıtıkotu, Kızılyaprak, Koyunotu, Kuzupıtrağı Gülgiller familyasındandır. Anayurdu bilinmeyen ama Avrupa, Asya ve ülkemizde yetişen çokyıllık dayanıklı otsu bitkidir. 20-120 cm. boylanabilir. Çoğu kez toprağın üzerine yatarak gelişir. Rizom kökü (kökgövdesi);…
    Read 3204 times Read more...
  • Haftada 2 Kez Balık!
    Haftada 2 Kez Balık! Çoğumuzun yeteri kadar tüketemediği, besin değeri açısından çok önemli bir besin: BALIK! Beslenme alışkanlıklarımızda balık tüketimine önem vermeli, haftada 2-3 kez yeterli miktarlarda tüketmeliyiz . Balığın sağlık üzerinde pek çok olumlu etkisi olduğu yapılan bilimsel çalışmalarda defalarca ortaya konmuştur.
    Read 1186 times Read more...
  • Diş Telleri Artık Görünmüyor!
    Diş Telleri Artık Görünmüyor! Dent Suadiye Ağız ve Diş Sağlığı Polikliniği Ortodonti Uzmanı Dr.Dt.Ahmet Pınar ,’Diş hastalıkları ve tedavisinde uygulanan yeni teknoloji “Invisalign” yöntemi ile tel ve braket kullanılmadan ağızda belirgin olarak gözükmeyen, ergonomik şeffaf plakalar ile düzgün ve sağlıklı diş tedavisi artık mümkün.’dedi.…
    Read 384 times Read more...
  • Soğuk Hava Prostatı Tetikliyor
    Soğuk Hava Prostatı Tetikliyor Erkeklerin yaşam kalitesini olumsuz yönden etkileyen prostatın en sık görülen rahatsızlığı prostat büyümesi. Liv Hospital Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Muammer Kendirci soğuk havaların prostatı tetiklediğini vurgulayarak dikkat edilmesi gereken püf noktaları açıkladı. Prof. Dr. Muammer Kendirci “Soğuktan mümkün olduğunca kaçının.…
    Read 39 times Read more...
  • Kahvaltıyı Erkenden Yapın
    Kahvaltıyı Erkenden Yapın Dr.Fevzi ÖZGÖNÜL,'Kahvaltıyı erken yapmak bize çok büyük bir avantaj sağlar. Bu avantaj, öğlen karnımızın acıkmasıdır. Bedenimiz de bu yeni düzene ayak uydurmak istediği için bizi acıktırarak çabalarımıza yardımcı olur. 'dedi.
    Read 713 times Read more...
  • Türkiye'nin Dörtte Biri Online Alışveriş Yapıyor
    Türkiye'nin Dörtte Biri Online Alışveriş Yapıyor Türkiye’de internet üzerinden gerçekleşen ödeme tutarı 2011 yılında 18,7 milyar liradan 2016 yılı itibariyle 68,4 milyar liraya ulaştı. 2017 yılının ilk 6 aylık dilimindeki online alışveriş tutarı ise 44,4 milyar lira olarak gerçekleşti. Medya takibinin öncü kuruluşu Ajans Press, online…
    Read 38 times Read more...
  • Gece Kaşınmalarına Dikkat !
    Gece Kaşınmalarına Dikkat ! Özel Elit Polikliniği Hekimlerinden Dermatoloji Uzmanı Şerafettin Saraçoğlu, çocuklarda egzama hastalığına dikkat çekerek tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi. Özel Elit Polikliniği Hekimlerinden Dermatoloji Uzmanı Şerafettin Saraçoğlu, çocuklarda egzama hastalığına dikkat çekerek tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi. Çocuklarda en sık görülen…
    Read 844 times Read more...
  • Aşılama nedir?
    Aşılama nedir? Aşılama aslında spermle yumurtanın buluşma şansını arttırmak üzere fizyolojiyi desteklemek amacıyla yapılan bir işlemdir. Kadına verilen hap ya da iğnelerle her ay kendiliğinden oluşan bir adet yumurtanın sayısı iki ya da üçe çıkarılırken, erkeğin spermleri de özel bazı yöntemlerle yıkanıp…
    Read 2391 times Read more...
  • Yaşlanmayı Önlemek İçin Karadut Yiyin!
    Yaşlanmayı Önlemek İçin Karadut Yiyin! Özel ELİT Polikliniği Hekimlerinden Dermatoloji Uzmanı Dr.Şerafettin Saraçoğlu, 'Yaşlanmayı geciktirici etkisi ve kırışıklıklarda da ütü görevi gören karadutun mutlaka tüketilmesi gerektiğini ' belirtti. Besinlerle deriyi yeterince besleyecek maddeleri alıyor muyuz? Derinin dıştan korunması yanında en önemli destek içten alınan besinlerle…
    Read 840 times Read more...
  • Çakra Nedir?
    Çakra Nedir? ÇAKRA NEDİR?Bedenimiz üzerinde, çakra adı verilen enerji merkezleri vardır. Çakra, Sanskritçe (eski Hint dili) bir kelimedir. Birçok eski metinde ya da kutsal kitapta değişik isimlerle anlatılır. Sözlük anlamı olarak baktığımızda, “tekerlek” veya “çark” anlamındadır. Bu bize, enerjinin spiral dönüşlerini hatırlatmaktadır.Tekerlek,…
    Read 7290 times
  • Nuray Sayarı Haftalık Burç Yorumu Boğa Burcu(14-20 Aralık)
    Nuray Sayarı Haftalık Burç Yorumu Boğa Burcu(14-20 Aralık) BOĞA BURCU Bu hafta fırsatları doğru zamanda harekete geçemediğinizden, kararlarınızı uygulayamadığınızdan kaçırabilirsiniz. Bu yüzden dikkatli olun. Bozulan ilişkiler ve ortaklıklar tamir edilebilir.
    Read 564 times Read more...
  • Reiki'nin Değişik Kullanım Alanları
    Reiki'nin Değişik Kullanım Alanları Mekan Temizliği Reiki’yi, bulunduğunuz odaları (enerji bakımından) temizlemekte kullanabilirsiniz. Uygulama yapmadan önce çalışacağınız odayı; yolculukta ya da bir otel odasında, sizden önce kalanların enerjisini temizlemek için; kalabalık davetlerden sonra salonunuzu temizlemek için kullanabilirsiniz.
    Read 4626 times Read more...
  • Nuray Sayarı 2016 Akrep Burcu Haftalık Yorumu(25-30 Nisan)
    AKREP BURCU Bu hafta Evli ve çocuk sahibi olmak isteyenler, yaratıcılık gerektiren işlerde çalışanlar, kalıcı eserler üretebileceğiniz ve bunlardan kazanç elde edebileceğiniz bir süreçtesiniz.
    Read 536 times Read more...
  • Oburluğun tek çaresi yemek yemek
    Oburluğun tek çaresi yemek yemek Oburluğun tek çaresi yemek yemek 'Beden Aklıyla Zayıfla' adlı kitabıyla da listelerden düşmeyen Obezite Doktoru Dr.Fevzi Özgönül yine ezber bozan bir açıklama yaptı Dr. Fevzi Özgönül, “Oburluğun tek tedavisi gündüz doyana kadar yemek yemek ve akşam hareket etmektir” dedi.
    Read 738 times Read more...
  • "Mavi Balina" Ergenleri Tehdit Ediyor
    "Mavi Balina" Ergenleri Tehdit Ediyor "Mavi Balina" ergenleri tehdit ediyor! Son günlerde dünyada pek çok çocuğun ve gencin ölümüne sebep olduğu iddiasıyla gündeme gelen “Mavi Balina” oyunu ebeveynleri endişelendiriyor. Uygulamayı yöneten kişinin duygusal taciz uyguladığını belirten uzmanlar ergenlerin bu süreçte en riskli grup olduğunu vurguluyor.…
    Read 77 times Read more...
  • Fındık
    Fındık Orjinal Adı Coryllus türleri Huşgiller familyasındandır. Anayurdu ülkemizin Kuzeydoğu bölgesidir. Antik dönemde, Pontos denilen Doğu Karadeniz dağlarından, Yunanistan'a götürülmüş, oradan Avrupa'ya yayılmıştır. Fındık 17 değişik türü olan; kışın yapraklarını döken; çalı, ağaççık ve bazen ağaç şeklinde görülen bir bitkidir. Günümüzde…
    Read 2895 times Read more...
  • Kalıcı Kızlık Zarı Dikimi(Flep Yöntemi)
    Kalıcı Kızlık Zarı Dikimi(Flep Yöntemi) Kızlık zarı vajina girişinden yaklaşık 2 cm içeride bulunan zarsı yapıda bir oluşumdur. Kızlık zarının kanlanması çok azdır bu nedenle tamiri de oldukça zordur. Yeni oluşan yırtıkların tamiri nisbeten daha kolay olsa da flep kaldırılarak yapılan kalıcı kızlık zarı tamirinde…
    Read 2773 times Read more...
  • Lazerle Dövme Silme
    Lazerle Dövme Silme Kliniğimizde dövme silme tedavileri dünyada en son teknoloji olan Tri-Beam – Q-Switch ND-YAG Lazer cihazı ile uygulanmaktadır. Lazerle dövme silme nasıl gerçekleşir? Lazer ışığı= Enerji. Koyu renkli bir kıyafetle güneş altında bir süre beklerseniz kıyafetin ve derinizin ısındığını fark edersiniz.…
    Read 776 times Read more...
  • Arpacık Soğanlı Çalı Fasulye
     Arpacık Soğanlı Çalı Fasulye Malzemeler ( 4 kişilik )1 kg çalı fasulye20 arpacık soğan10-12 adet cherry domates1 çorba kaşığı toz şeker1 çay bardağı zeytinyağı
    Read 1741 times Read more...
  • Nuray Sayarı Ağustos Ayı Oğlak Burcu Yorumları
    Nuray Sayarı Ağustos Ayı Oğlak Burcu Yorumları OĞLAK BURCU2 Ağustos’ta yeniay Aslan burcunda doğacak. İş ve sosyal yaşamınızda kendinizi göstermek istediğiniz ortamlarda özel bir çaba harcamadan bunu başarıyorsunuz. Ayrıca ayın ilk yarısında iş ilişkileriniz ya da görev yeriniz değişebilir. Çalışma koşullarında yenilikler gündeme gelecektir. Bu süreçte dost…
    Read 4135 times Read more...
  • Çok Amaçlı Temizleyiciler
    Çok Amaçlı Temizleyiciler Çok Amaçlı Temizleyiciler Bu tür temizleyicilerin birçoğu amonyak ve klor içerir ve birlikte kullanıldıklarında ölümcül amonyum klorür gazını oluştururlar. Amonyak akciğerlerimiz için tehlike oluştururken, klorla karıştırıldığında kansere yol açan bileşikler oluşturabiliyor.
    Read 787 times Read more...
  • Kürtaj Nasıl Yapılır?
    Kürtaj Nasıl Yapılır? Kürtaj (kürtaş) yapılmadan önce mutlaka jinekolojik muayene ve daha sonra vajinal ultrasyonografi yapılmalıdır. Bu muayene ile rahmin pozisyonu, gebeliğin uterusun hangi bölgesine yerleştiği, dış gebelik durumu olup olmadığı, tüplerin ve yumurtalıkların ne durumda olduğu önceden tespit edilmeli ve muayene bulguları…
    Read 1519 times Read more...
  • Zeytinyağlı Kabak Bastı
     Zeytinyağlı Kabak Bastı MalzemelerKabak (1 kg)Pirinç (1 çay bardağı)Dereotu (1 tutam)Soğan (2 adet orta boy)Sarımsak (4 diş)
    Read 1590 times Read more...
  • Kedi Nanesi
    Kedi Nanesi Orjinal Adı Nepeta çatarla Diğer Adları Nezleotu, Pisikotu Ballıbabagiller familyasındandır. Anayurdu bilinmemekte; ülkemizde iç ve Doğu Anadolu bölgelerinde doğal olarak yetişmektedir. 50-100 cm. boylanabilen, çokyıllık dayanıklı otsu bitkidir.
    Read 3366 times Read more...
  • Sonbaharda nasıl beslenmeli?
    Sonbaharda nasıl beslenmeli? Sonbaharda vücutta meydana gelen değişikliklere uyum sağlamak alınacak birkaç önlemle mümkün. Mevsim geçişlerinde metabolizma hızının değişmesi, bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla enfeksiyon hastalıklarına yakalanma riski de artıyor.
    Read 941 times Read more...
  • Nuray Sayarı Koç Burcu Haftalık Burç Yorumu(20-26 Haziran)
    Nuray Sayarı Koç Burcu Haftalık Burç Yorumu(20-26 Haziran) KOÇ BURCU Bu hafta Aile yuva yaşamınızda aydınlanmaya başladığınızı hissedeceksiniz. 30 Haziran’da Merkür, Yengeç burcuna geçişi ile birlikte çevrenizle ilgili her türlü meselenin ev içinde görüşülmesini etkili kılıyor.
    Read 500 times Read more...
  • İki Haftadan Uzun Sürüyorsa Dikkat!
    İki Haftadan Uzun Sürüyorsa Dikkat! Özellikle havaların soğumaya başlamasıyla birlikte ofiste, okulda, yolda ve hatta evimizde farklı tonlarda ve şekillerde duyulan öksürük sesleri günlük hayatın parçası haline geliyor. Ancak yaşanan öksürük senfonilerini sadece kış hastalıklarına bağlamak çok da doğru bir yaklaşım değil. Öksürüğün iki haftadan…
    Read 39 times Read more...
  • Zeytinyağlı Barbunya
    Zeytinyağlı Barbunya Malzemeler1.5 s.b. barbunya (bir gece önceden ıslatılmış) 1 adet orta boy soğan 2 adet domates (kabuğu soyulup küçük doğranmış) 2 diş sarmısak (ince doğranmış) 1 y.k. salça
    Read 1801 times Read more...
  • 10 Kural ile İştahınızı Kesin!
    10 Kural ile İştahınızı Kesin! İştahınız çok mu açık? Peki iştah nasıl dengede tutulmalı merak mı ediyorsunuz?Tüm bu soruları Dr.Gönül ATEŞSAÇAN sizler için cevapladı. Dr.Gönül ATEŞSAÇAN ,diyet yaparken genellikle ; ‘Açlık, yorgunluk , halsizlik hissi ve baş ağrısı çekildiğini,göbek ve basenlerdeki bölgesel yağların gitmediğini,verilen kiloların…
    Read 757 times Read more...
  • Nuray Sayarı Haftalık Burç Yorumu Yay Burcu (11-17 Ocak)
    Nuray Sayarı Haftalık Burç Yorumu Yay Burcu (11-17 Ocak) YAY BURCU Bu hafta Geri hareket süreçlerinde sakin ve mantıklı yaklaşımlar son derece önemlidir. Araştırıp soruşturmadan karar vermek ve yeni işlere başlamak için hiç uygun zamanlar değil.
    Read 661 times Read more...
  • Çikolata Halkası
    Çikolata Halkası Malzemeler3 adet yumurta3 kahve fincanı tozşeker3 kahve fincanı un3 kahve fincanı kakao1 adet limon kabuğu rendesi
    Read 3145 times Read more...
  • Facebook Virüsleri
    Facebook Virüsleri Günümüzde facebook bir çok insanın vazgeçilmezi olmuş durumda. Gerek kişisel kullanım, gerekse reklam amaçlı kullanımlarda vazgeçilmez olan bu siteye ve kullanıcıların hesaplarına karşı çeşitli saldırılar düzenlenmektedir. Bu saldırılar ve virüsler sonucunda bir çok insanın kullanıcı bilgilerine ulaşılmakta ve bu bilgiler…
    Read 536 times Read more...
  • Yeni Bir Meslek Sahibi Olabilirsiniz?
    Yeni Bir Meslek Sahibi Olabilirsiniz? Emsal Doğan Mecidiyeköy Şubesinde Kadın Dayanışması... Avrupa'daki başarısıyla dikkatleri üzerine çeken,protez tırnak ve kalıcı makyaj gibi uygulamalarıyla da Almanya'da birincilik ödülleri bulunan Emsal Doğan birikimlerini ve başarılarını Türkiye'ye taşıdıktan sonra merkezinin bir şubesini de geçtiğimiz günlerde bayan ortaklarıyla Mecidiyeköy’de açtı.
    Read 259 times Read more...
  • D vitamini Eksikliği Yorgun Ve Halsiz Hissettiriyor
    D vitamini Eksikliği Yorgun Ve Halsiz Hissettiriyor D vitamini için en doğal kaynak güneş. Türkiye, D vitamini alımı açısından avantajlı bir ülke olarak görünse de klinik araştırmalar bunun tam tersini ortaya koyuyor. Yapılan son araştırmaya göre Türkiye’de 10 kişiden 9’unda D vitamini eksikliği görülüyor. Okan Üniversitesi Çocuk…
    Read 52 times Read more...
  • Nisasta
    Nisasta Bu üç gıda boğaz ağrısına, soğuk algınlığına ve yüksek ateşe iyi geliyor... Kuru kayısı hoşafı yüksek ateşe, muz ise boğaza iyi geliyor. Kilo yapıcı besin olarak bilinen nişasta ise soğuk algınlığına birebir... YARARLARI: Onda güçlendirici ve yumuşatıcı Yararları vardır. 1…
    Read 2442 times
  • Nuray Sayarı Haftalık Burç Yorumu Aslan Burcu (11-17 Ocak)
    Nuray Sayarı Haftalık Burç Yorumu Aslan Burcu (11-17 Ocak) ASLAN BURCU Bu hafta pratik bir şeyle uğraşırken dikkatli olun. Anlaşma ya da sözleşme işiniz varsa Merkür’ün gerilediğini unutmayın. Aşkta birbirinden ayrı olan çiftler, Merkür geri hareketindeyken yeniden bir araya gelebilirler. Ancak bu ayrılmanıza neden olan olayların çözümlendiği anlamına gelmez.
    Read 567 times Read more...
  • Soğan
    Soğan Her cins soğan cinsel gücü artırır. Görmeyi parlaklaştırır, saçkıran olan bölge soğanla ovulursa çok faydalı olur, siğillere ve sedef hastalığına iyi gelir, samyeli denilen güneş lekelerini geçirir, sarılık ve köpek ısırmalarında etkili ilaçtır...
    Read 3968 times Read more...
  • Domatesli Mantar Soslu Spagetii
    Domatesli Mantar Soslu Spagetii Malzemeler: 1 paket spagetti makarna 12 bardak su(haşlamak için) 2 yemek kaşığı tuz 3 yemek kaşığı sıvı yağ Sos için;
    Read 2994 times Read more...
  • Rüya tabirleri "ş" Harfi
    ŞADIRVAN Rüyasında şadırvan gören kimse mutlu, huzurlu bir yaşam sürecek, uzun ömürlü olacak demektir. ŞAFAK Rüyada şafak söktüğünü görmek refaha, rahatlığa ve mutlu bir yaşama yorumlanır. ŞAH Başarılı olması çok zor olan bir işi üstünüze alacak, başarıyla sonuçlandıracaksınız demektir. ŞAHIN…
    Read 2747 times
  • Sigaranın Çocuklara Etkisi
    Sigaranın Çocuklara Etkisi Nedir ? Kullanılmış sigara dumanı, yanan bir sigaradan çıkan ve sigara içenin dışarı verdiği dumanın bir karışımıdır. Çevresel Sigara Dumanı (ÇSD) olarak da bilinir ve kendisine has kokusuyla kolaylıkla tanınır. ÇSD havayı kirletir ve elbiseler, perdeler ve mobilya üzerine siner.…
    Read 669 times Read more...
  • Sonbaharda Ağızları Tatlandıran Odun Fırını Lezzetleri Delimonti’de
    Sonbaharda Ağızları Tatlandıran Odun Fırını Lezzetleri Delimonti’de Gastronomi market ile restoran konseptini bir arada sunan ve misafirlerini ayrıcalıklı bir atmosferle karşılayan Delimonti; odun fırınında pişirilmiş özel pideleri ve sac kavurmasıyla tüm damak tatlarına hitap ediyor. Delimonti’nin geniş odun fırını menüsünde; Karadeniz’in imza tatlarından Bafra pidesi öne çıkıyor.…
    Read 126 times
  • ZAYIFLAMAK İÇİN AZ VE SIK YİYİN
    ZAYIFLAMAK İÇİN AZ VE SIK YİYİN Metabolizmayı hızlandırmanın dünyanın her yerindeki kilo derdi olanların en önemli hedefi olduğunu belirten Beslenme Danışmanı Dr.Gönül Ateşsaçan az ve çok sık beslenmenin zayıflamayı kolaylaştırdığını söyledi.
    Read 943 times Read more...
  • El Yıkamayı Öğretirken Kullanabileceğiniz 6 Strateji
    El Yıkamayı Öğretirken Kullanabileceğiniz 6 Strateji İshaller, parazit hastalıkları ve solunum yolu enfeksiyonları başta olmak üzere pek çok enfeksiyonun bulaşma ve yayılmasında en önemli taşıyıcı faktör ellerimiz. Bu nedenle sık ve doğru el yıkama alışkanlığının çocukluktan itibaren kazandırılması gerekiyor. Bu konuda anne babalara önemli bir görev…
    Read 81 times Read more...
  • Nuray Sayarı Haftalık Burç Yorumu Koç Burcu (04-10 Temmuz 2016)
    Nuray Sayarı Haftalık Burç Yorumu Koç Burcu (04-10 Temmuz 2016) KOÇ BURCU Bu hafta İş hayatınız ve mali konularda net kararlar alacaksınız. Çevrenizde etkilemek istediğiniz kişiyi ya da kişileri nasıl etkilemeniz gerektiğini çok iyi bilerek hareket edip konuşmalar yapacaksınız.
    Read 489 times Read more...
  • Kanserde Kişiye Özgü Tedavi
    Kanserde Kişiye Özgü Tedavi Okan Üniversitesi Hastanesi Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Bülent Karagöz kanser tedavisi konusunda ilgi çekici açıklamalar yaptı. Yakın bir geçmişe kadar onkoloji hastaları kanser gelişen organa göre tedavi ediliyor, aynı tanıyı alan hastalara benzer kemoterapi ilaçları veriliyordu. Son yıllarda onkoloji…
    Read 66 times Read more...
  • Çiğ Besin Diyeti
    Çiğ Besin Diyeti Çiğ besinleri savunan pek çok diyet planı ve organizasyon var. Bitkisel diyetler kilo vermenin yanında, sağlıklı olmanın en iyi yoludur. Çiğ ya da yüksek oranda çiğ besin diyetinin savunucuları çiğ besinlerin piştiklerinde yok olan her türlü enzime sahip olduğunu ve…
    Read 11697 times Read more...
  • ​Türkiye Çok Büyük Bir Dönüşümden Geçiyor
    ​Türkiye Çok Büyük Bir Dönüşümden Geçiyor Müstakil Sanayici ve İşadamları Derneği’nin (MÜSİAD) düzenlediği Vizyoner’17 Sektörler Zirvesi’nin ikinci günü Cumhurbaşkanlığı Sözcüsü Doç. Dr. İbrahim Kalın’ın konuşmasıyla başladı. ‘’İrademiz dışında şekillenen bir geleceğe dur diyecek Türkiye’yi gelin birlikte inşa edelim’’ diyen Kalın, Türkiye’nin tüm dünyayla birlikte çok önemli…
    Read 100 times Read more...
  • Nuray Sayarı Koç Burcu Haftalık Yorumu(30 Mayıs-5 Haziran)
    Nuray Sayarı Koç Burcu Haftalık Yorumu(30 Mayıs-5 Haziran) KOÇ BURCU Bu hafta komşularınız ve yakın çevreniz ile iletişiminizde, eğitim, yayıncılık, ulaşım ve ticari konularınızda, sizi yoran kişiler ve işlerde çözümlere ulaşıyorsunuz. sayarimedya.org
    Read 643 times
  • Nuray Sayarı 2016 Haziran Ayı Balık Burcu Yorumları
    Nuray Sayarı 2016 Haziran Ayı Balık Burcu Yorumları BALIK BURCU 5 Haziran’da yeniay İkizler burcunda meydana geliyor. Yeniay; aile üyeleri ve evinizle ilgili kavramlarda yenilikler getirebilir. Evde yapılacak bir tadilat, taşınma, ev alım satımı, kiralama vb. daha fazla gündeminizde olabilir. Aile üyeleriyle olan ilişkilerinizde duygusal davranabilirsiniz. Evde misafir…
    Read 1649 times Read more...
  • Baş Dönmesine Sebep Olan En Sık Kulak Hastalıkları
    Baş Dönmesine Sebep Olan En Sık Kulak Hastalıkları Meniere Hastalığı İç kulakta bulunan sıvının dengelenmesi, ayarlanması ile ilgili bir problemdir. Hastalığın gerçek sebebi bilinmemektedir.İç kulak, işitme ve denge ile ilgilidir ve içi sıvı dolu bir kapsülden oluşmuştur . Meniere’s hastalığında , bu sıvının basıncı artar. Artan basınç, kulak…
    Read 812 times Read more...
  • Pizza Form
    Pizza Form Malzemeler: 180 gr kepekli pizza hamuruDomates sos130 gr mozzarella peyniri1 domates100 gr ıspanak
    Read 2349 times Read more...
  • Mercimek Salatası
     Mercimek Salatası Malzemeler1 su bardağı mercimek Yarım su bardağı pirinç 1 tane kuru soğan 1 tane havuç Maydanoz, nane, roka
    Read 2009 times Read more...
  • VAJİNİSMUSTA 10 ADIMDA TEDAVİ
    VAJİNİSMUSTA 10 ADIMDA TEDAVİ Vajinismus Tedavisinde Başarı Reçetesi Vajinismus yüksek başarı oranıyla tedavi edilebilir bir durumdur. Başarılı bir vajinismus tedavisi için ilaç kullanımı, cerrahi müdahale veya başka bir karmaşık tedavi gerekmemektedir.Tedaviye kararlılıkla başlamak vajinismusun büyük oranda çözümüdür.
    Read 2675 times Read more...
  • Tüp Bebek İçin Geç Kalmış Olabilirsiniz!
    Tüp Bebek İçin Geç Kalmış Olabilirsiniz! Kadın Hastalıkları ve Doğum, Tüp Bebek Uzmanı Yard.Doç.Dr.Çağcıl Yetim,kısırlık tedavisinde kullanılan en son ve en etkin tedavi yöntemi olan Tüp Bebek Yönteminin tüm bilinmeyenlerini açıklıyor. Tüp bebek uygulamalarında kullanılan yeni yöntemlerin bebek sahibi olma şansını artırdığını söyleyen Kadın Hastalıkları ve…
    Read 197 times Read more...
  • Dünya Pizzaya Hayran Biz Kendi Mutfağımıza
    Dünya Pizzaya Hayran Biz Kendi Mutfağımıza Yemeksepeti, Delivery Hero rakamlarını baz alarak yaptığı araştırmasıyla, Asya’dan Avrupa’ya Ortadoğu’dan Güney Amerika’ya dünyanın dört bir yanındaki eve sipariş alışkanlıklarını ortaya koydu. Tüm dünyada en çok rağbet gören mutfak, toplam siparişlerin yüzde 10’unu oluşturan İtalyan mutfağı olurken, Türkiye, Güney Amerikalılar…
    Read 127 times Read more...
  • Makrobiyotik Diyetler
    Makrobiyotik Diyetler "Sadece esmer pirinç" şöhretine karşın, modern mikrobiyotiğin diyet unsurları çok sağlıklı bir rejim olabilir. Mikrobiyotik antik Uzakdoğu'nun kutsal yaşam felsefesine dayanır, ancak şu anki makrobiyotik gıda rehberi geçen 120 yıl boyunca geliştirilmiştir. Temel diyet %50 hububat; %25 mevsim sebzeleri, pişmiş…
    Read 1893 times Read more...
  • Tüplerin Bağlanması
    Tüplerin Bağlanması Tüp ligasyonu, yeterince çocuk sahibi olan ve bundan sonra gebe kalmak istemeyen kadınların tercih ettiği tüp kanallarının bağlanması anlamına gelen ve sık yapılan cerrahi sterilizasyon işlemidir. Tüp ligasyonu işlemi çok kısa süren bir operasyondur ve hasta aynı gün taburcu olabilir,…
    Read 4656 times Read more...
  • Bulaşık Makinesi İçin Mandalina ve Limon Kokulu Deterjan
    Bulaşık Makinesi İçin Mandalina ve Limon Kokulu Deterjan Bulaşık Makinesi İçin Mandalina ve Limon Kokulu Deterjan Malzemeler Çeyrek su bardağı tuz 1 su bardağı boraks 1 su bardağı karbonat 20-30 damla mandalina yağı 2 yemek kaşığı limon tuzu Yapılışı İlk önce tuzu cam bir kaba koyup üzerine yağı…
    Read 1063 times Read more...
  • Havlu kenarı örneği 2
    Havlu kenarı örneği 2    
    Read 7466 times
  • Aşırı adet kanamalarına şifalı kür
    Aşırı adet kanamalarına şifalı kür I. Formül Malzemeler: - 2 yemek kaşığı ufalanmış çoban çantası - 2 yemek kaşığı ufalanmış atkuyruğu 4 bardak soğuk suya 2 yemek kaşığı ufalanmış çobançantası ve atkuyruğu bitkisi konulup, ikisi birlikte 10 dakika bekletilir.Bu karışımın 1 günde tüketilmesi gerekir.
    Read 15873 times Read more...
  • ​Anne-Baba Olmak İsteyen Ton Balığı Ve Yumurta Sarısı Yesin!
    ​Anne-Baba Olmak İsteyen Ton Balığı Ve Yumurta Sarısı Yesin! ‘Kış geldi. Havalar soğudu ve güneşli gün sayısı da azaldı. Güneşten D vitamini alma şansınız azaldığı için D vitamini eksikliği yaşamamak adına destek almanız gerekiyor’ diyen Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü, Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp…
    Read 27 times Read more...
  • Nuray Sayarı Akrep Burcu Haftalık Yorumu(13-19 Haziran)
    Nuray Sayarı Akrep Burcu Haftalık Yorumu(13-19 Haziran) AKREP BURCU Bu hafta Gizli düşmanlıklar, kaza ve sakarlıklara karşı temkinli olmalı, güvenliğinizi riske atmamalısınız. Dolunayla birlikte iş yaşamı ve kariyer planlarınıza ilişkin konular netlik kazanabilir.
    Read 624 times Read more...
  • Rüya Tabirleri "s" Harfi
    SAAT Rüyada saat görmek, kötü haberler almaya işaret eder.; Saati ayarlamak yaşamın gidişinin düzene girmesinin gerektiğine yorumlanır. Saatin sesini duymak bir çağrıya yorumlanır. Rüyada masa veya duvar saatinin çalışması bir, aile yaşamının iyi olacağına işaret eder. Kol saati veya cep…
    Read 2912 times
  • BOTOKS NEDİR?
    BOTOKS NEDİR? Kırışıklıklar nasıl oluşur?Yüzümüzde mimiklerimizi hareket ettirdiğimizde yani güldüğümüzde, kızdığımızda veya şaşırdığımızda cilt altındaki kaslar hareket eder. Bu kaslar üzerlerindeki deriye bağlıdır. Bu hareketlerin sürekli tekrarlanmaları ile zamanla yüzümüzde kırışıklıklar oluşur. Kişinin mimiklerini kullanma sıklığı, güneşe maruz kaldığı süre, cilt ve…
    Read 785 times Read more...
  • "Zeki Ama Çalışmıyor" Sözü Gerçeği Yansıtmıyor
    "Zeki Ama Çalışmıyor" Sözü Gerçeği Yansıtmıyor Okulların açılmasına günler kala, ailelerin en büyük kaygısı çocuklarındaki uyum ve başarı sorunu. Derste konsantrasyon problemi yaşayan, ele avuca sığmayan çocuklar için kullanılan “zeki ama çalışmıyor” sözü gerçeği yansıtmıyor. Uzmanlara göre, dikkat eksikliği sorunu çözülmeden bir üst sınıfa geçen çocuklarda…
    Read 103 times Read more...
  • Fesleğen
    Fesleğen Orjinal Adı Ocimum basilicum Diğer Adları Feslikan, Irıkan, Peslan, Reyhan Ballıbabagiller familyasındandır. Anayurdu Güney Asya'dır. Ancak, Akdeniz havzası ülkeleri ile Türkiye'de Ege ve Akdeniz kıyı şeridinde sıkça yetiştirilmektedir. 10-40 cm. boylanabilen, biryıllık duyarlı otsu bitkidir.
    Read 4722 times Read more...
  • Tüp Bebek Tedavisindeki Laboratuvar Yöntemleri
    Tüp Bebek Tedavisindeki Laboratuvar Yöntemleri EMBRYO TRAŞLAMA-DESTEKLİ YUVALAMA-ASSISTED HATCHING Transfer öncesinde embriyolar değerlendirilerek, kadın yaşının 38′den büyük olması, bazal FSH değerinin yüksek olması, daha önceki tüp bebek ya da mikroenjeksiyon uygulamalarında embriyo transferine rağmen gebelik olmaması, yumurtanın dış çeperinin-zona kalın olması ve embriyoların bölünme hızının…
    Read 748 times Read more...
  • İlk 3 Gün Tatlıdan Uzak Durun!
    İlk 3 Gün Tatlıdan Uzak Durun! Dr.Fevzi ÖZGÖNÜL oruç tutacaklara çok önemli tavsiyelerde bulundu.Dr.Fevzi ÖZGÖNÜL,'Ramazan Ayının ilk 3 gününde tatlıdan uzak durun.İftardan sonra mutlaka hareket edin eğer imkanınız varsa dışarıda dolaşın yoksa evin içerisinde hafif egzersiz yapın.Çok acıkırsanız yatmadan önce 1 kase yoğurt içerisine meyve rendeleyerek…
    Read 794 times Read more...
  • Lahana Sarması
     Lahana Sarması Malzemeler* 1 adet orta boy lahana* 250 g yağlı kıyma* 1 adet orta boy soğan (ince doğranmış)* 1 s.b. pirinç (pirinç)* 1,5 y.k. salça
    Read 2107 times Read more...
  • Saç Mezoterapisi
    Saç Mezoterapisi Saç kayıpları farklı nedenlere bağlı olarak değişik yaş guruplarında görülebilmektedir. Saçın miktarında azalma ve yapısında bozulma olabileceği gibi bölgesel olarak tam saç kayıpları da görülebilmektedir.
    Read 1401 times Read more...
  • LAZER İLE DÖVME SİLME
    LAZER İLE DÖVME SİLME Koyu renkli bir giysiyle güneş altında bir süre beklerseniz giysinizin ısındığını fark edersiniz. Çünkü koyu renkli boyalar ışığı emerler ve ısıya dönüştürürler. Dövme silme uygulamasındaki lazer sistemi de benzer bir prensiple çalışır. Koyu renkli boya maddeleri lazer ışığını emerek ısı…
    Read 929 times Read more...
  • LC Diyeti ile Yaz Bitmeden Kilo Verin
    LC Diyeti ile Yaz Bitmeden Kilo Verin LC diyeti nedir? LC diyeti karbonhidrat oranı düşürülmüş, karbonhidratlı yiyeceklerin kontrollü bir şekilde tüketildiği bir beslenme programıdır. Popüler birçok diyet gibi katı kuralları yoktur ama karbonhidrat oranı yüksek yiyecekleri limitli yemelisiniz.
    Read 9109 times Read more...
  • Pikan Cevizli ve Karamelli Kurabiye Tarifi
    Pikan Cevizli ve Karamelli Kurabiye Tarifi Pikan Cevizli ve Karamelli Kurabiye Kurabiye kokusu, kuşkusuz “yuva”dır, “anne”dir, davetkardır. Kurabiye yemenin mevsimi, sebebi, yeri olmaz. Buradan yola çıkan d.ream Akademi Profesyonel Şefleri, hazırladıkları leziz ‘Pikan Cevizli ve Karamelli Kurabiye’ tarifini bizlerle de paylaştı. Yapımı son derece pratik olan…
    Read 103 times Read more...
  • Kalori Hesaplama
    Kalori Hesaplama Kilo vermek için evrensel yollardan biri de günlük kalori alımı ve harcaması hesabına dayalj olan, kalori hesaplanmasıdır. Bu hesap koşullar ve kişinin aktivitelerine göre değişir.Diyet (Asla kendi başınıza uygulamayın)Günlük kalori: En fazla 1500Kahvaltı: 30 gr. mısır gevreği, 5 yemek kaşığı…
    Read 1866 times Read more...