kadinlarguzeldir.com

loading...

Ayakkabınızı Sakın Böyle Bağlamayın!

Yatağa hızlıca uzanıyoruz, ayakkabımızı aniden eğilerek bağlıyoruz, televizyonu koltukta yan yatarak izliyoruz… Kimi zaman yorgunluktan, kimi zamansa acelemiz olduğundan hemen her gün hatalı alışkanlıklarımızı sürdürmeye de devam ediyoruz. Peki, sıkça tekrarlanan bu alışkanlıkların bir süre sonra belde yaşam kalitesini düşüren şiddetli ağrılara, daha da kötüsü bel fıtığına yol açabildiğini biliyor musunuz? Acıbadem Fulya Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Yunus Aydın hatalı hareketlerle vücudumuza yüklendiğimizde, omurga arasında yer alan ve omurganın maruz kaldığı yükün eşit olarak dağılmasını sağlayan disk çekirdeğinin yırtıldığına işaret ederek, “Çekirdek içinde yırtılma sonucu oluşan parçalar onu çevreleyen ve zayıflamış kasnağın dışarı doğru esnemesiyle yer değiştiriyor ve bu tabloya da bel fıtığı deniyor” diyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Yunus Aydın bel fıtığına neden olan hatalı alışkanlıklarımızı anlattı, önemli önerilerde bulundu.

 

Ayakkabıyı bele yüklenerek giymek

Ayakkabınızı dizlerinizi kırmadan, belinize yüklenerek giymeye ve yine aynı şekilde bağlamaya çalışmanız belinizdeki eklem kaslarına ağırlık binmesine, bunun sonucunda da disk içindeki basıncın yükselmesine neden oluyor. Beyin ve Sinir cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Yunus Aydınbu hatalı alışkanlığınıza sık sık devam ettiğinizde bir süre sonra bel ağrısının kaçınılmaz hale geldiğine dikkat çekiyor. Eğilirken diziniz yerine devamlı belinizi kullanmak da bir süre sonra belde fıtık oluşumuna neden olabiliyor.

Doğrusu: Bir ayağınızı öne doğru yüksek bir basamağa koyun, ardından dizlerinizi öne doğru kırarak eğilin. Bu hareket bel kaslarınıza binen yükü azaltmaya ve belinizin zedelenmesini önlemeye yardımcı olacaktır.

 

 

Yatağa hatalı şekilde uzanmak

Yatağa sürekli hatalı şekilde uzanmak, belin içindeki eklem kıkırdaklarına yük bindirerek eskimelerine neden oluyor. Eskiyen eklem kıkırdakları da çok çabuk deformasyona uğruyor. Bu durumun devamlı hale gelmesi sonucunda disk çekirdeği parçalanıyor ve fıtık oluşuyor.

Doğrusu: Bel sağlığınız için önce yatağa oturun, ardından sırasıyla avuç, dirsek, omuz ve boynunuzu yatağa yerleştirin. En son bacaklarınızı da yatağa alıp, sırt üstü yatar pozisyona geçin. Yataktan kalkarken de aynı şekilde yan dönüp önce ayaklarınızı aşağıya indirin, ardından el ve dirseklerinizden destek alarak oturur pozisyonuna gelin. Bu şekilde yatma ve kalkma pozisyonu aldığınız zaman belinizdeki kasları kademeli olarak devreye sokmuş olursunuz.

 

 

Yerden bir şey alırken aniden eğilmek

Yere düşen bir eşyayı hızlıca almak her ne kadar kolay gelse de, ani ve hatalı yapılan hareketler bele zarar veriyor. Aniden ve belinizi kırarak yerden nesne almaya çalışmanız belinizdeki kaslara yüklenmenize yol açıyor. Kaslara yüklenen hatalı hareket de kası zedeliyor ve beliniz size ağrıyla sinyal veriyor. Bu hareketi sıkça tekrarladığınızda belinizde travma oluşuyor, bunun sonucunda ağrı kronik hale dönüştüğü gibi bel fıtığı da gelişebiliyor.

Doğrusu: Düşen bir eşyayı belinize yüklenmeden, dizlerinizi kırıp, ardından eğilerek kademeli bir şekilde alın.

 

 

Çok yüksek topuklu ayakkabılar tercih etmek

Günlük ofis ve parti şıklığının bir numaralı aksesuarlardan biri olan topuklu ayakkabılar bel ve kalçalarınızda ciddi problemler oluşturabiliyor. Topuk yüksekliği az olan ayakkabılar tolere edilebiliyor. Ancak yükseklik belirli bir düzeyin üzerinde olunca ve yüksek topuklu ayakkabı giyilmesi alışkanlık haline gelince bel bölgesinin doğal girintisi azalıyor, zamanla bu girinti düzleşiyor. Belde yapısal bozulmalarla birlikte ağrı zamanla kronikleşiyor. Yüksek topuklarla ağır nesneler kaldırmak ise belde fıtık oluşumuna neden olabiliyor.

Doğrusu: Çok yüksek ve devamlı olacak şekilde topuklu ayakkabı giymemeye özen gösterin. Bunun yerine daha alçak topuklu, örneğin 3 santim yüksekliğinde ayakkabılar bel sağlığınız açısından daha doğru bir tercih olacaktır.

 

Televizyonu sırtı yaslamadan izlemek

Eğri veya sırtınızı yaslamadan tabure oturuşu yaptığınızda sırttaki kaslar sizi ayakta tutmak için kasılıyor. Bu kasılmalar da damarları daraltarak kan dolaşımını azaltıyor. Bu şekilde enerji kaybı yaşadığınızda beliniz ağrımaya başlayarak size yorulduğuna dair bir mesaj veriyor. Belinizde oluşan ağrıları dikkate almazsanız beraberinde daha şiddetli ağrılar gelişebiliyor. Disk çekirdeğinin dayanabileceği bir güç var. Devamlı kötü pozisyon ve güce maruz kalarak durmak, disk çekirdeğinin birbiriyle olan bağlantılarında kopmalara neden oluyor. Bunun soncunda çekirdekte ve etrafındaki kasnakta yırtılmalar ortaya çıkıyor ve fıtık oluşuyor.

Doğrusu:Doğru pozisyon, sırtınızı koltuğa dik yasladığınız pozisyondur. Koltuğun sırtınızı takip etmesi önemli. Bel boşluğunuzu dolduran bir destek olduğundan emin olun.

 

 

Eşyaları hatalı kaldırmak

Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Yunus Aydın ağırlık gövdeye ne kadar uzak kaldırılırsa bele o kadar fazla etki ettiği uyarısında bulunarak şu bilgileri veriyor: ”Örneğin 3 kiloluk bir ağırlığı vücudunuza yapışık olarak kaldırdığınızda o ağırlığı tam 3 kilo hissedersiniz. Onu elinizle bir metre uzaktan kaldırdığınız zaman ise aynı eşya 9 kilo ağırlığına ulaşıyor. Ağırlıkların eklem üzerine tekrar tekrar yüklenmesi eklemin kalınlaşmasına, bunun sonucunda da hacminin büyümesine neden oluyor. Büyüyen hacmin yaptığı baskı disk çekirdeğinin yırtılmasına ve bunun sonucunda da fıtık oluşumuna yol açıyor”

Doğrusu: Çok ağır eşya kaldırmayın. Eşyayı gövdenize en yakın şekilde tutarak kaldırmaya da dikkat edin.

Okunma 62 defa
loading...

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

loading...

Günlük Burç

 

Günlük falınızı Okuyun

"Doktor
Doktor Gönül Ateşsaçan
Sevil Yavuz

Haberler

  • Sizi Yoğun Bir İş Gününden Uzaklaştıracak Öğle Molası Sofıe’de
    Sizi Yoğun Bir İş Gününden Uzaklaştıracak Öğle Molası Sofıe’de Nişantaşı’nın sıradışı oteli Sofa Hotel’in huzurlu atmosferiyle dikkat çeken restoranı SOFIE özellikle şehrin temposundan biraz uzaklaşıp dinginliği keşfetmek isteyen tüm konuklarına keyifli bir öğle yemeği deneyimi yaşatıyor. Hizmet vermeye başladığı…
    Read 77 times Read more...
  • Salep Sezonu Açıldı
    Salep Sezonu Açıldı Mado’nun Kahramanmaraş'ta özel olarak yetiştirdiği salep orkidelerinden elde edilen salep, dünyanın dört bir yanındaki Mado Cafe'lerde şeker ilavesiz incirli, çocuk salebi, balkabaklı çeşitleriyle tüketicilere sunuluyor. Piyasadaki yaygın uygulamanın aksine geleneksel…
    Read 93 times Read more...
  • Ebru Baybara Demir "Türkiye’nin yerel tohum bankasını kuracak"
    Ebru Baybara Demir "Türkiye’nin yerel tohum bankasını kuracak" Mardinli Şef Ebru Baybara Demir, tarımsal üretimin kilit noktalarını İstanbul’da düzenlenen Gastro Entertainment festivalinde anlattı. “Bizim işimiz mutfakta değil toprakta başlıyor” diyen ünlü Şef, topraktan tabağa giden yolda çiftçi ile…
    Read 115 times Read more...
  • Trafik Kazaları Eğitim İle Azalır
    Trafik Kazaları Eğitim İle Azalır Her bayram tatilinin sonunda, meydana gelen trafik kazalarında kaybedilen canlar konuşuluyor. Alınan tedbirlerin, yapılan uyarıların ve uygulanan trafik cezalarının kazaları azaltma konusunda yeterli olamadığını ifade eden Avukat Cevat Kazma, ileri…
    Read 154 times Read more...
  • Seki Restaurant, Şarap Menüsü İle Dördüncü Kez “Mükemmellik Ödülü'nü Aldı
    Seki Restaurant, Şarap Menüsü İle Dördüncü Kez “Mükemmellik Ödülü'nü Aldı Dünyanın en güzel ve en romantik otellerinden biri olan Mytha Hotel Anthology bünyesindeki argos in Cappadocia’nın çok ödüllü restaurantı Seki, şarap menüsü ile dördüncü kez “Mükemmellik Ödülü”nün sahibi oldu. Kapadokya’nın…
    Read 110 times Read more...
  • Mevsimlik Lezzetler Stations Brunch’ta
    Mevsimlik Lezzetler Stations Brunch’ta Şehrin en zengin ve özgün brunch’ı olarak anılan Fairmont Quasar İstanbul’un “Stations Brunch”ı, yenilikler ve mevsiminde lezzetlerle yeniden konuklarıyla buluşuyor. Üstelik yılsonuna kadar dört kişide bir kişi, otelin misafiri oluyor!…
    Read 129 times Read more...
  • ​Sonbahara Lezzet Katan Atıştırmalıklar Monochrome’da
    ​Sonbahara Lezzet Katan Atıştırmalıklar Monochrome’da bomontiada’nın en sevilen duraklarından Monochrome, serin sonbahar günlerinde, ağız tatlandıran atıştırmalıkları misafirleriyle buluşturuyor. Monochrome’un iddialı öğleden sonra atıştırmalık alternatifleri arasında taze pişmiş tuzlu waffle, Monochrome burgerve Yeşil Yeşil Yeşil Salata …
    Read 112 times Read more...
  • Ivana Sert'ten Mücevher Koleksiyonu
    Ivana Sert'ten Mücevher Koleksiyonu IVANA SERT’İN AMAZON KADINLARINDAN ESİNLENDİĞİ MÜCEVHER KOLEKSİYONU KASIM AYINDA SEVENLERİYLE BULUŞACAK. Kadınların içindeki güç ve sevgiden ilham alan La Princesa Jewelry, Ivana Sert ile birlikte hazırladığı koleksiyonunu Kasım ayında lanse…
    Read 100 times Read more...
  • Tavuk Dünyası %96’lık Müşteri Memnuniyetiyle Hızlı Büyümesine Devam Ediyor
    Tavuk Dünyası %96’lık Müşteri Memnuniyetiyle Hızlı Büyümesine Devam Ediyor Tavuk Dünyası, 2012 yılında ilkini İstanbul’da hizmete açtığı ve aynı yıl 12’ye ulaşan restoran sayısını; hızlı bir ivmeyle 5 yılda Türkiye’nin 31 ilinde 130 restorana çıkardı. Şirket aynı zamanda restoranlarında…
    Read 101 times Read more...
  • Sanal Kumarda Hızlı Sonuç Bağımlı Yapıyor
    Sanal Kumarda Hızlı Sonuç Bağımlı Yapıyor İnternet üzerinden oynanan sanal bahis ve kumar, kişinin sonuca çabucak ulaşması nedeniyle bağımlılık yapıyor. % 3 oranında görülen kumar bağımlılığı 40-50 yaş arasında erkeklerde daha yaygın. Bir maddenin ya da…
    Read 101 times Read more...
  • Çikolata ustası Nestlé’den ekstra sütlü ve yumuşak kıvamıyla yeni Chokella
    Çikolata ustası Nestlé’den ekstra sütlü ve yumuşak kıvamıyla yeni Chokella Türkiye’nin ilk kakaolu fındık kreması Nestlé Chokella baştan aşağı yenilendi. Chokella’nın yeni formülü kakaonun en kalitelisini, Karadeniz’in lezzetli fındıklarını ve bol miktarda sütü bir araya getirerek, daha yumuşak bir kıvam…
    Read 128 times Read more...
  • Cüneyt Asan Gastronomist 2017’deki şovuyla yoğun ilgi gördü!
    Cüneyt Asan Gastronomist 2017’deki şovuyla yoğun ilgi gördü! Dünyanın farklı renklerini yansıtan geleneksel mutfakları İstanbul’da buluşturan Gastronomist 2017, 21 Eylül Perşembe günü başladı. “Etin profesörü” olarak bilinen Cüneyt Asan, yaptığı et pişirme show’u ile etkinliğin ilgi odağı oldu.…
    loading...

    Read 94 times Read more...
  • Günaydın Yenilenen Logosu İle Et Severleri Ağırlamaya Devam Ediyor!
    Günaydın Yenilenen Logosu İle Et Severleri Ağırlamaya Devam Ediyor! Türkiye’nin et konusundaki en iddialı restoranı Günaydın, yenilenen logosunu misafirlerinin beğenisine sunuyor. Günaydın’ ın yeni kimliği; markanın gelişime açık, yenilikçi ve dinamik yapısını yansıtıyor. Türkiye’de 40’ı aşkın restoranıyla etin güvenilir…
    Read 122 times Read more...
  • Yeşilay'dan Vatandaşlara Bağış Kampanyalı Çağrı
    Yeşilay'dan Vatandaşlara Bağış Kampanyalı Çağrı Son yıllarda sokaklarda oldukça sık rastlanan uyuşturucu bağımlıları toplumu derin bir üzüntüye iterken, bu alanda 97 yıldır mücadele eden Yeşilay, “Bi’ liran var mı” isimli bir bağış kampanyası başlattı. Para…
    Read 78 times Read more...
  • Kahvaltıda Caz Keyfi Eataly’de
    Kahvaltıda Caz Keyfi Eataly’de Damak tadından ödün vermeyenlerin buluşma noktası Eataly, bir Pazar klasiği olan Pazar kahvaltılarında lezzet ve eğlenceyi bir araya getiriyor. Ekim ayı itibariyle her pazar 11:00 – 13:00 saatleri arasında Bar…
    Read 111 times Read more...
  • 37'nci Ülke Yeşilayı Amerika'da Kuruluyor
    37'nci Ülke Yeşilayı Amerika'da Kuruluyor Bağımlılıkla mücadelede yürüttüğü faaliyetler ile uluslararası alanda da söz sahibi olan Uluslararası Yeşilay Federasyonu (UYEF), 37’nci Ülke Yeşilayı’nı Amerika’da açmak için kuruluş protokolü imzaladı. T.C Cumhurbaşkanı Recep Tayip Erdoğan’ın katıldığı…
    Read 111 times Read more...
  • Yazın Kaçırılmaması Gereken 18 Film
    Yazın Kaçırılmaması Gereken 18 Film Bu yaz sinema salonları dolup taşacak. İşte Sinemia’dan yaza özel vizyon takvimi... Bu yaz tam 81 film gösterime girecek. Sinemaseverler neredeyse her gün salonlara koşacak. Sinemia, bunlar arasından asla kaçırılmaması…
    Read 554 times Read more...
  • Pizzanın Sırrı Malzemeleri ve Pişirme Yönteminde Saklı
    Pizzanın Sırrı Malzemeleri ve Pişirme Yönteminde Saklı Ünü tüm dünyaya yayılan eşsiz İtalyan lezzeti pizzanın, geleneksel yöntemlere uygun bir şekilde hazırlanması için birtakım püf noktalar bulunuyor. Muhteşem bir İtalyan pizzasının sırrı, pişirme yöntemi, hamuru, kullanılan ürünler ve…
    Read 81 times Read more...
  • Uçak Yolculuğunun 4 Önemli Riski
    Uçak Yolculuğunun 4 Önemli Riski İş, tatil ya da farklı nedenlerle yapılacak seyahatler için mesafeleri kısaltan en hızlı yol uçak yolculukları. Ülkemizde de özellikle son yıllarda ekonomik anlamda sunulan cazip fırsatlar sayesinde hem uzun hem…
    Read 103 times Read more...
  • İstanbul Kahve Festivali’ne Rioba Kahveleri ve Gastronometro Tatları Damgasını Vurdu
    İstanbul Kahve Festivali’ne Rioba Kahveleri ve Gastronometro Tatları Damgasını Vurdu Metro Toptancı Market’in özel markası Rioba benzersiz kahve çeşitlerini soğuk ve sıcak demleme metotları ile İstanbul Kahve Festivali ziyaretçileriyle buluştururken, Gastronometro şeflerinin hünerli ellerinden çıkan özel lezzetler de ziyaretçilere farklı…
    Read 129 times Read more...
  • Boğaziçi Üniversitesi, Prenses Dr. Nisreen El-Hashemite’i Konuk Ediyor
    Boğaziçi Üniversitesi, Prenses Dr. Nisreen El-Hashemite’i Konuk Ediyor 2013 yılından bu yana, her dönem dünyanın önemli akademisyenlerini Boğaziçi Lectures kapsamında konuşmacı olarak ağırlayan Boğaziçi Üniversitesi; bilim, sanat, edebiyat ve insani ilişkiler alanlarında gerçekleştirdiği çalışmalar ile birçok ödül alan…
    Read 109 times Read more...

İlginizi Çekebilir...

  • Kasık Otu
    Kasık Otu Orjinal Adı Agrimonia eupatoria (ya da Hernia glabra) Diğer Adları Fıtıkotu, Kızılyaprak, Koyunotu, Kuzupıtrağı Gülgiller familyasındandır. Anayurdu bilinmeyen ama Avrupa, Asya ve ülkemizde yetişen çokyıllık dayanıklı otsu bitkidir. 20-120 cm. boylanabilir. Çoğu kez toprağın üzerine yatarak gelişir. Rizom kökü (kökgövdesi);…
    Read 3204 times Read more...
  • Haftada 2 Kez Balık!
    Haftada 2 Kez Balık! Çoğumuzun yeteri kadar tüketemediği, besin değeri açısından çok önemli bir besin: BALIK! Beslenme alışkanlıklarımızda balık tüketimine önem vermeli, haftada 2-3 kez yeterli miktarlarda tüketmeliyiz . Balığın sağlık üzerinde pek çok olumlu etkisi olduğu yapılan bilimsel çalışmalarda defalarca ortaya konmuştur.
    Read 1186 times Read more...
  • Diş Telleri Artık Görünmüyor!
    Diş Telleri Artık Görünmüyor! Dent Suadiye Ağız ve Diş Sağlığı Polikliniği Ortodonti Uzmanı Dr.Dt.Ahmet Pınar ,’Diş hastalıkları ve tedavisinde uygulanan yeni teknoloji “Invisalign” yöntemi ile tel ve braket kullanılmadan ağızda belirgin olarak gözükmeyen, ergonomik şeffaf plakalar ile düzgün ve sağlıklı diş tedavisi artık mümkün.’dedi.…
    Read 384 times Read more...
  • Soğuk Hava Prostatı Tetikliyor
    Soğuk Hava Prostatı Tetikliyor Erkeklerin yaşam kalitesini olumsuz yönden etkileyen prostatın en sık görülen rahatsızlığı prostat büyümesi. Liv Hospital Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Muammer Kendirci soğuk havaların prostatı tetiklediğini vurgulayarak dikkat edilmesi gereken püf noktaları açıkladı. Prof. Dr. Muammer Kendirci “Soğuktan mümkün olduğunca kaçının.…
    Read 39 times Read more...
  • Kahvaltıyı Erkenden Yapın
    Kahvaltıyı Erkenden Yapın Dr.Fevzi ÖZGÖNÜL,'Kahvaltıyı erken yapmak bize çok büyük bir avantaj sağlar. Bu avantaj, öğlen karnımızın acıkmasıdır. Bedenimiz de bu yeni düzene ayak uydurmak istediği için bizi acıktırarak çabalarımıza yardımcı olur. 'dedi.
    Read 713 times Read more...
  • Türkiye'nin Dörtte Biri Online Alışveriş Yapıyor
    Türkiye'nin Dörtte Biri Online Alışveriş Yapıyor Türkiye’de internet üzerinden gerçekleşen ödeme tutarı 2011 yılında 18,7 milyar liradan 2016 yılı itibariyle 68,4 milyar liraya ulaştı. 2017 yılının ilk 6 aylık dilimindeki online alışveriş tutarı ise 44,4 milyar lira olarak gerçekleşti. Medya takibinin öncü kuruluşu Ajans Press, online…
    Read 38 times Read more...
  • Gece Kaşınmalarına Dikkat !
    Gece Kaşınmalarına Dikkat ! Özel Elit Polikliniği Hekimlerinden Dermatoloji Uzmanı Şerafettin Saraçoğlu, çocuklarda egzama hastalığına dikkat çekerek tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi. Özel Elit Polikliniği Hekimlerinden Dermatoloji Uzmanı Şerafettin Saraçoğlu, çocuklarda egzama hastalığına dikkat çekerek tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi. Çocuklarda en sık görülen…
    Read 844 times Read more...
  • Aşılama nedir?
    Aşılama nedir? Aşılama aslında spermle yumurtanın buluşma şansını arttırmak üzere fizyolojiyi desteklemek amacıyla yapılan bir işlemdir. Kadına verilen hap ya da iğnelerle her ay kendiliğinden oluşan bir adet yumurtanın sayısı iki ya da üçe çıkarılırken, erkeğin spermleri de özel bazı yöntemlerle yıkanıp…
    Read 2391 times Read more...
  • Yaşlanmayı Önlemek İçin Karadut Yiyin!
    Yaşlanmayı Önlemek İçin Karadut Yiyin! Özel ELİT Polikliniği Hekimlerinden Dermatoloji Uzmanı Dr.Şerafettin Saraçoğlu, 'Yaşlanmayı geciktirici etkisi ve kırışıklıklarda da ütü görevi gören karadutun mutlaka tüketilmesi gerektiğini ' belirtti. Besinlerle deriyi yeterince besleyecek maddeleri alıyor muyuz? Derinin dıştan korunması yanında en önemli destek içten alınan besinlerle…
    Read 840 times Read more...
  • Çakra Nedir?
    Çakra Nedir? ÇAKRA NEDİR?Bedenimiz üzerinde, çakra adı verilen enerji merkezleri vardır. Çakra, Sanskritçe (eski Hint dili) bir kelimedir. Birçok eski metinde ya da kutsal kitapta değişik isimlerle anlatılır. Sözlük anlamı olarak baktığımızda, “tekerlek” veya “çark” anlamındadır. Bu bize, enerjinin spiral dönüşlerini hatırlatmaktadır.Tekerlek,…
    Read 7290 times
  • Nuray Sayarı Haftalık Burç Yorumu Boğa Burcu(14-20 Aralık)
    Nuray Sayarı Haftalık Burç Yorumu Boğa Burcu(14-20 Aralık) BOĞA BURCU Bu hafta fırsatları doğru zamanda harekete geçemediğinizden, kararlarınızı uygulayamadığınızdan kaçırabilirsiniz. Bu yüzden dikkatli olun. Bozulan ilişkiler ve ortaklıklar tamir edilebilir.
    Read 564 times Read more...
  • Reiki'nin Değişik Kullanım Alanları
    Reiki'nin Değişik Kullanım Alanları Mekan Temizliği Reiki’yi, bulunduğunuz odaları (enerji bakımından) temizlemekte kullanabilirsiniz. Uygulama yapmadan önce çalışacağınız odayı; yolculukta ya da bir otel odasında, sizden önce kalanların enerjisini temizlemek için; kalabalık davetlerden sonra salonunuzu temizlemek için kullanabilirsiniz.
    Read 4626 times Read more...
  • Nuray Sayarı 2016 Akrep Burcu Haftalık Yorumu(25-30 Nisan)
    AKREP BURCU Bu hafta Evli ve çocuk sahibi olmak isteyenler, yaratıcılık gerektiren işlerde çalışanlar, kalıcı eserler üretebileceğiniz ve bunlardan kazanç elde edebileceğiniz bir süreçtesiniz.
    Read 536 times Read more...
  • Oburluğun tek çaresi yemek yemek
    Oburluğun tek çaresi yemek yemek Oburluğun tek çaresi yemek yemek 'Beden Aklıyla Zayıfla' adlı kitabıyla da listelerden düşmeyen Obezite Doktoru Dr.Fevzi Özgönül yine ezber bozan bir açıklama yaptı Dr. Fevzi Özgönül, “Oburluğun tek tedavisi gündüz doyana kadar yemek yemek ve akşam hareket etmektir” dedi.
    Read 738 times Read more...
  • "Mavi Balina" Ergenleri Tehdit Ediyor
    "Mavi Balina" Ergenleri Tehdit Ediyor "Mavi Balina" ergenleri tehdit ediyor! Son günlerde dünyada pek çok çocuğun ve gencin ölümüne sebep olduğu iddiasıyla gündeme gelen “Mavi Balina” oyunu ebeveynleri endişelendiriyor. Uygulamayı yöneten kişinin duygusal taciz uyguladığını belirten uzmanlar ergenlerin bu süreçte en riskli grup olduğunu vurguluyor.…
    Read 77 times Read more...
  • Fındık
    Fındık Orjinal Adı Coryllus türleri Huşgiller familyasındandır. Anayurdu ülkemizin Kuzeydoğu bölgesidir. Antik dönemde, Pontos denilen Doğu Karadeniz dağlarından, Yunanistan'a götürülmüş, oradan Avrupa'ya yayılmıştır. Fındık 17 değişik türü olan; kışın yapraklarını döken; çalı, ağaççık ve bazen ağaç şeklinde görülen bir bitkidir. Günümüzde…
    Read 2895 times Read more...
  • Kalıcı Kızlık Zarı Dikimi(Flep Yöntemi)
    Kalıcı Kızlık Zarı Dikimi(Flep Yöntemi) Kızlık zarı vajina girişinden yaklaşık 2 cm içeride bulunan zarsı yapıda bir oluşumdur. Kızlık zarının kanlanması çok azdır bu nedenle tamiri de oldukça zordur. Yeni oluşan yırtıkların tamiri nisbeten daha kolay olsa da flep kaldırılarak yapılan kalıcı kızlık zarı tamirinde…
    Read 2773 times Read more...
  • Lazerle Dövme Silme
    Lazerle Dövme Silme Kliniğimizde dövme silme tedavileri dünyada en son teknoloji olan Tri-Beam – Q-Switch ND-YAG Lazer cihazı ile uygulanmaktadır. Lazerle dövme silme nasıl gerçekleşir? Lazer ışığı= Enerji. Koyu renkli bir kıyafetle güneş altında bir süre beklerseniz kıyafetin ve derinizin ısındığını fark edersiniz.…
    Read 776 times Read more...
  • Arpacık Soğanlı Çalı Fasulye
     Arpacık Soğanlı Çalı Fasulye Malzemeler ( 4 kişilik )1 kg çalı fasulye20 arpacık soğan10-12 adet cherry domates1 çorba kaşığı toz şeker1 çay bardağı zeytinyağı
    Read 1741 times Read more...
  • Nuray Sayarı Ağustos Ayı Oğlak Burcu Yorumları
    Nuray Sayarı Ağustos Ayı Oğlak Burcu Yorumları OĞLAK BURCU2 Ağustos’ta yeniay Aslan burcunda doğacak. İş ve sosyal yaşamınızda kendinizi göstermek istediğiniz ortamlarda özel bir çaba harcamadan bunu başarıyorsunuz. Ayrıca ayın ilk yarısında iş ilişkileriniz ya da görev yeriniz değişebilir. Çalışma koşullarında yenilikler gündeme gelecektir. Bu süreçte dost…
    Read 4135 times Read more...
  • Çok Amaçlı Temizleyiciler
    Çok Amaçlı Temizleyiciler Çok Amaçlı Temizleyiciler Bu tür temizleyicilerin birçoğu amonyak ve klor içerir ve birlikte kullanıldıklarında ölümcül amonyum klorür gazını oluştururlar. Amonyak akciğerlerimiz için tehlike oluştururken, klorla karıştırıldığında kansere yol açan bileşikler oluşturabiliyor.
    Read 787 times Read more...
  • Kürtaj Nasıl Yapılır?
    Kürtaj Nasıl Yapılır? Kürtaj (kürtaş) yapılmadan önce mutlaka jinekolojik muayene ve daha sonra vajinal ultrasyonografi yapılmalıdır. Bu muayene ile rahmin pozisyonu, gebeliğin uterusun hangi bölgesine yerleştiği, dış gebelik durumu olup olmadığı, tüplerin ve yumurtalıkların ne durumda olduğu önceden tespit edilmeli ve muayene bulguları…
    Read 1519 times Read more...
  • Zeytinyağlı Kabak Bastı
     Zeytinyağlı Kabak Bastı MalzemelerKabak (1 kg)Pirinç (1 çay bardağı)Dereotu (1 tutam)Soğan (2 adet orta boy)Sarımsak (4 diş)
    Read 1590 times Read more...
  • Kedi Nanesi
    Kedi Nanesi Orjinal Adı Nepeta çatarla Diğer Adları Nezleotu, Pisikotu Ballıbabagiller familyasındandır. Anayurdu bilinmemekte; ülkemizde iç ve Doğu Anadolu bölgelerinde doğal olarak yetişmektedir. 50-100 cm. boylanabilen, çokyıllık dayanıklı otsu bitkidir.
    Read 3366 times Read more...
  • Sonbaharda nasıl beslenmeli?
    Sonbaharda nasıl beslenmeli? Sonbaharda vücutta meydana gelen değişikliklere uyum sağlamak alınacak birkaç önlemle mümkün. Mevsim geçişlerinde metabolizma hızının değişmesi, bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla enfeksiyon hastalıklarına yakalanma riski de artıyor.
    Read 941 times Read more...
  • Nuray Sayarı Koç Burcu Haftalık Burç Yorumu(20-26 Haziran)
    Nuray Sayarı Koç Burcu Haftalık Burç Yorumu(20-26 Haziran) KOÇ BURCU Bu hafta Aile yuva yaşamınızda aydınlanmaya başladığınızı hissedeceksiniz. 30 Haziran’da Merkür, Yengeç burcuna geçişi ile birlikte çevrenizle ilgili her türlü meselenin ev içinde görüşülmesini etkili kılıyor.
    Read 500 times Read more...
  • İki Haftadan Uzun Sürüyorsa Dikkat!
    İki Haftadan Uzun Sürüyorsa Dikkat! Özellikle havaların soğumaya başlamasıyla birlikte ofiste, okulda, yolda ve hatta evimizde farklı tonlarda ve şekillerde duyulan öksürük sesleri günlük hayatın parçası haline geliyor. Ancak yaşanan öksürük senfonilerini sadece kış hastalıklarına bağlamak çok da doğru bir yaklaşım değil. Öksürüğün iki haftadan…
    Read 39 times Read more...
  • Zeytinyağlı Barbunya
    Zeytinyağlı Barbunya Malzemeler1.5 s.b. barbunya (bir gece önceden ıslatılmış) 1 adet orta boy soğan 2 adet domates (kabuğu soyulup küçük doğranmış) 2 diş sarmısak (ince doğranmış) 1 y.k. salça
    Read 1801 times Read more...
  • 10 Kural ile İştahınızı Kesin!
    10 Kural ile İştahınızı Kesin! İştahınız çok mu açık? Peki iştah nasıl dengede tutulmalı merak mı ediyorsunuz?Tüm bu soruları Dr.Gönül ATEŞSAÇAN sizler için cevapladı. Dr.Gönül ATEŞSAÇAN ,diyet yaparken genellikle ; ‘Açlık, yorgunluk , halsizlik hissi ve baş ağrısı çekildiğini,göbek ve basenlerdeki bölgesel yağların gitmediğini,verilen kiloların…
    Read 757 times Read more...
  • Nuray Sayarı Haftalık Burç Yorumu Yay Burcu (11-17 Ocak)
    Nuray Sayarı Haftalık Burç Yorumu Yay Burcu (11-17 Ocak) YAY BURCU Bu hafta Geri hareket süreçlerinde sakin ve mantıklı yaklaşımlar son derece önemlidir. Araştırıp soruşturmadan karar vermek ve yeni işlere başlamak için hiç uygun zamanlar değil.
    Read 661 times Read more...
  • Çikolata Halkası
    Çikolata Halkası Malzemeler3 adet yumurta3 kahve fincanı tozşeker3 kahve fincanı un3 kahve fincanı kakao1 adet limon kabuğu rendesi
    Read 3145 times Read more...
  • Facebook Virüsleri
    Facebook Virüsleri Günümüzde facebook bir çok insanın vazgeçilmezi olmuş durumda. Gerek kişisel kullanım, gerekse reklam amaçlı kullanımlarda vazgeçilmez olan bu siteye ve kullanıcıların hesaplarına karşı çeşitli saldırılar düzenlenmektedir. Bu saldırılar ve virüsler sonucunda bir çok insanın kullanıcı bilgilerine ulaşılmakta ve bu bilgiler…
    Read 536 times Read more...
  • Yeni Bir Meslek Sahibi Olabilirsiniz?
    Yeni Bir Meslek Sahibi Olabilirsiniz? Emsal Doğan Mecidiyeköy Şubesinde Kadın Dayanışması... Avrupa'daki başarısıyla dikkatleri üzerine çeken,protez tırnak ve kalıcı makyaj gibi uygulamalarıyla da Almanya'da birincilik ödülleri bulunan Emsal Doğan birikimlerini ve başarılarını Türkiye'ye taşıdıktan sonra merkezinin bir şubesini de geçtiğimiz günlerde bayan ortaklarıyla Mecidiyeköy’de açtı.
    Read 259 times Read more...
  • D vitamini Eksikliği Yorgun Ve Halsiz Hissettiriyor
    D vitamini Eksikliği Yorgun Ve Halsiz Hissettiriyor D vitamini için en doğal kaynak güneş. Türkiye, D vitamini alımı açısından avantajlı bir ülke olarak görünse de klinik araştırmalar bunun tam tersini ortaya koyuyor. Yapılan son araştırmaya göre Türkiye’de 10 kişiden 9’unda D vitamini eksikliği görülüyor. Okan Üniversitesi Çocuk…
    Read 52 times Read more...
  • Nisasta
    Nisasta Bu üç gıda boğaz ağrısına, soğuk algınlığına ve yüksek ateşe iyi geliyor... Kuru kayısı hoşafı yüksek ateşe, muz ise boğaza iyi geliyor. Kilo yapıcı besin olarak bilinen nişasta ise soğuk algınlığına birebir... YARARLARI: Onda güçlendirici ve yumuşatıcı Yararları vardır. 1…
    Read 2442 times
  • Nuray Sayarı Haftalık Burç Yorumu Aslan Burcu (11-17 Ocak)
    Nuray Sayarı Haftalık Burç Yorumu Aslan Burcu (11-17 Ocak) ASLAN BURCU Bu hafta pratik bir şeyle uğraşırken dikkatli olun. Anlaşma ya da sözleşme işiniz varsa Merkür’ün gerilediğini unutmayın. Aşkta birbirinden ayrı olan çiftler, Merkür geri hareketindeyken yeniden bir araya gelebilirler. Ancak bu ayrılmanıza neden olan olayların çözümlendiği anlamına gelmez.
    Read 567 times Read more...
  • Soğan
    Soğan Her cins soğan cinsel gücü artırır. Görmeyi parlaklaştırır, saçkıran olan bölge soğanla ovulursa çok faydalı olur, siğillere ve sedef hastalığına iyi gelir, samyeli denilen güneş lekelerini geçirir, sarılık ve köpek ısırmalarında etkili ilaçtır...
    Read 3968 times Read more...
  • Domatesli Mantar Soslu Spagetii
    Domatesli Mantar Soslu Spagetii Malzemeler: 1 paket spagetti makarna 12 bardak su(haşlamak için) 2 yemek kaşığı tuz 3 yemek kaşığı sıvı yağ Sos için;
    Read 2994 times Read more...
  • Rüya tabirleri "ş" Harfi
    ŞADIRVAN Rüyasında şadırvan gören kimse mutlu, huzurlu bir yaşam sürecek, uzun ömürlü olacak demektir. ŞAFAK Rüyada şafak söktüğünü görmek refaha, rahatlığa ve mutlu bir yaşama yorumlanır. ŞAH Başarılı olması çok zor olan bir işi üstünüze alacak, başarıyla sonuçlandıracaksınız demektir. ŞAHIN…
    Read 2747 times
  • Sigaranın Çocuklara Etkisi
    Sigaranın Çocuklara Etkisi Nedir ? Kullanılmış sigara dumanı, yanan bir sigaradan çıkan ve sigara içenin dışarı verdiği dumanın bir karışımıdır. Çevresel Sigara Dumanı (ÇSD) olarak da bilinir ve kendisine has kokusuyla kolaylıkla tanınır. ÇSD havayı kirletir ve elbiseler, perdeler ve mobilya üzerine siner.…
    Read 669 times Read more...
  • Sonbaharda Ağızları Tatlandıran Odun Fırını Lezzetleri Delimonti’de
    Sonbaharda Ağızları Tatlandıran Odun Fırını Lezzetleri Delimonti’de Gastronomi market ile restoran konseptini bir arada sunan ve misafirlerini ayrıcalıklı bir atmosferle karşılayan Delimonti; odun fırınında pişirilmiş özel pideleri ve sac kavurmasıyla tüm damak tatlarına hitap ediyor. Delimonti’nin geniş odun fırını menüsünde; Karadeniz’in imza tatlarından Bafra pidesi öne çıkıyor.…
    Read 126 times
  • ZAYIFLAMAK İÇİN AZ VE SIK YİYİN
    ZAYIFLAMAK İÇİN AZ VE SIK YİYİN Metabolizmayı hızlandırmanın dünyanın her yerindeki kilo derdi olanların en önemli hedefi olduğunu belirten Beslenme Danışmanı Dr.Gönül Ateşsaçan az ve çok sık beslenmenin zayıflamayı kolaylaştırdığını söyledi.
    Read 943 times Read more...
  • El Yıkamayı Öğretirken Kullanabileceğiniz 6 Strateji
    El Yıkamayı Öğretirken Kullanabileceğiniz 6 Strateji İshaller, parazit hastalıkları ve solunum yolu enfeksiyonları başta olmak üzere pek çok enfeksiyonun bulaşma ve yayılmasında en önemli taşıyıcı faktör ellerimiz. Bu nedenle sık ve doğru el yıkama alışkanlığının çocukluktan itibaren kazandırılması gerekiyor. Bu konuda anne babalara önemli bir görev…
    Read 81 times Read more...
  • Nuray Sayarı Haftalık Burç Yorumu Koç Burcu (04-10 Temmuz 2016)
    Nuray Sayarı Haftalık Burç Yorumu Koç Burcu (04-10 Temmuz 2016) KOÇ BURCU Bu hafta İş hayatınız ve mali konularda net kararlar alacaksınız. Çevrenizde etkilemek istediğiniz kişiyi ya da kişileri nasıl etkilemeniz gerektiğini çok iyi bilerek hareket edip konuşmalar yapacaksınız.
    Read 489 times Read more...
  • Kanserde Kişiye Özgü Tedavi
    Kanserde Kişiye Özgü Tedavi Okan Üniversitesi Hastanesi Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Bülent Karagöz kanser tedavisi konusunda ilgi çekici açıklamalar yaptı. Yakın bir geçmişe kadar onkoloji hastaları kanser gelişen organa göre tedavi ediliyor, aynı tanıyı alan hastalara benzer kemoterapi ilaçları veriliyordu. Son yıllarda onkoloji…
    Read 66 times Read more...
  • Çiğ Besin Diyeti
    Çiğ Besin Diyeti Çiğ besinleri savunan pek çok diyet planı ve organizasyon var. Bitkisel diyetler kilo vermenin yanında, sağlıklı olmanın en iyi yoludur. Çiğ ya da yüksek oranda çiğ besin diyetinin savunucuları çiğ besinlerin piştiklerinde yok olan her türlü enzime sahip olduğunu ve…
    Read 11697 times Read more...
  • ​Türkiye Çok Büyük Bir Dönüşümden Geçiyor
    ​Türkiye Çok Büyük Bir Dönüşümden Geçiyor Müstakil Sanayici ve İşadamları Derneği’nin (MÜSİAD) düzenlediği Vizyoner’17 Sektörler Zirvesi’nin ikinci günü Cumhurbaşkanlığı Sözcüsü Doç. Dr. İbrahim Kalın’ın konuşmasıyla başladı. ‘’İrademiz dışında şekillenen bir geleceğe dur diyecek Türkiye’yi gelin birlikte inşa edelim’’ diyen Kalın, Türkiye’nin tüm dünyayla birlikte çok önemli…
    Read 100 times Read more...
  • Nuray Sayarı Koç Burcu Haftalık Yorumu(30 Mayıs-5 Haziran)
    Nuray Sayarı Koç Burcu Haftalık Yorumu(30 Mayıs-5 Haziran) KOÇ BURCU Bu hafta komşularınız ve yakın çevreniz ile iletişiminizde, eğitim, yayıncılık, ulaşım ve ticari konularınızda, sizi yoran kişiler ve işlerde çözümlere ulaşıyorsunuz. sayarimedya.org
    Read 643 times
  • Nuray Sayarı 2016 Haziran Ayı Balık Burcu Yorumları
    Nuray Sayarı 2016 Haziran Ayı Balık Burcu Yorumları BALIK BURCU 5 Haziran’da yeniay İkizler burcunda meydana geliyor. Yeniay; aile üyeleri ve evinizle ilgili kavramlarda yenilikler getirebilir. Evde yapılacak bir tadilat, taşınma, ev alım satımı, kiralama vb. daha fazla gündeminizde olabilir. Aile üyeleriyle olan ilişkilerinizde duygusal davranabilirsiniz. Evde misafir…
    Read 1649 times Read more...
  • Baş Dönmesine Sebep Olan En Sık Kulak Hastalıkları
    Baş Dönmesine Sebep Olan En Sık Kulak Hastalıkları Meniere Hastalığı İç kulakta bulunan sıvının dengelenmesi, ayarlanması ile ilgili bir problemdir. Hastalığın gerçek sebebi bilinmemektedir.İç kulak, işitme ve denge ile ilgilidir ve içi sıvı dolu bir kapsülden oluşmuştur . Meniere’s hastalığında , bu sıvının basıncı artar. Artan basınç, kulak…
    Read 812 times Read more...
  • Pizza Form
    Pizza Form Malzemeler: 180 gr kepekli pizza hamuruDomates sos130 gr mozzarella peyniri1 domates100 gr ıspanak
    Read 2349 times Read more...
  • Mercimek Salatası
     Mercimek Salatası Malzemeler1 su bardağı mercimek Yarım su bardağı pirinç 1 tane kuru soğan 1 tane havuç Maydanoz, nane, roka
    Read 2009 times Read more...
  • VAJİNİSMUSTA 10 ADIMDA TEDAVİ
    VAJİNİSMUSTA 10 ADIMDA TEDAVİ Vajinismus Tedavisinde Başarı Reçetesi Vajinismus yüksek başarı oranıyla tedavi edilebilir bir durumdur. Başarılı bir vajinismus tedavisi için ilaç kullanımı, cerrahi müdahale veya başka bir karmaşık tedavi gerekmemektedir.Tedaviye kararlılıkla başlamak vajinismusun büyük oranda çözümüdür.
    Read 2675 times Read more...
  • Tüp Bebek İçin Geç Kalmış Olabilirsiniz!
    Tüp Bebek İçin Geç Kalmış Olabilirsiniz! Kadın Hastalıkları ve Doğum, Tüp Bebek Uzmanı Yard.Doç.Dr.Çağcıl Yetim,kısırlık tedavisinde kullanılan en son ve en etkin tedavi yöntemi olan Tüp Bebek Yönteminin tüm bilinmeyenlerini açıklıyor. Tüp bebek uygulamalarında kullanılan yeni yöntemlerin bebek sahibi olma şansını artırdığını söyleyen Kadın Hastalıkları ve…
    Read 197 times Read more...
  • Dünya Pizzaya Hayran Biz Kendi Mutfağımıza
    Dünya Pizzaya Hayran Biz Kendi Mutfağımıza Yemeksepeti, Delivery Hero rakamlarını baz alarak yaptığı araştırmasıyla, Asya’dan Avrupa’ya Ortadoğu’dan Güney Amerika’ya dünyanın dört bir yanındaki eve sipariş alışkanlıklarını ortaya koydu. Tüm dünyada en çok rağbet gören mutfak, toplam siparişlerin yüzde 10’unu oluşturan İtalyan mutfağı olurken, Türkiye, Güney Amerikalılar…
    Read 127 times Read more...
  • Makrobiyotik Diyetler
    Makrobiyotik Diyetler "Sadece esmer pirinç" şöhretine karşın, modern mikrobiyotiğin diyet unsurları çok sağlıklı bir rejim olabilir. Mikrobiyotik antik Uzakdoğu'nun kutsal yaşam felsefesine dayanır, ancak şu anki makrobiyotik gıda rehberi geçen 120 yıl boyunca geliştirilmiştir. Temel diyet %50 hububat; %25 mevsim sebzeleri, pişmiş…
    Read 1893 times Read more...
  • Tüplerin Bağlanması
    Tüplerin Bağlanması Tüp ligasyonu, yeterince çocuk sahibi olan ve bundan sonra gebe kalmak istemeyen kadınların tercih ettiği tüp kanallarının bağlanması anlamına gelen ve sık yapılan cerrahi sterilizasyon işlemidir. Tüp ligasyonu işlemi çok kısa süren bir operasyondur ve hasta aynı gün taburcu olabilir,…
    Read 4656 times Read more...
  • Bulaşık Makinesi İçin Mandalina ve Limon Kokulu Deterjan
    Bulaşık Makinesi İçin Mandalina ve Limon Kokulu Deterjan Bulaşık Makinesi İçin Mandalina ve Limon Kokulu Deterjan Malzemeler Çeyrek su bardağı tuz 1 su bardağı boraks 1 su bardağı karbonat 20-30 damla mandalina yağı 2 yemek kaşığı limon tuzu Yapılışı İlk önce tuzu cam bir kaba koyup üzerine yağı…
    Read 1063 times Read more...
  • Havlu kenarı örneği 2
    Havlu kenarı örneği 2    
    Read 7466 times
  • Aşırı adet kanamalarına şifalı kür
    Aşırı adet kanamalarına şifalı kür I. Formül Malzemeler: - 2 yemek kaşığı ufalanmış çoban çantası - 2 yemek kaşığı ufalanmış atkuyruğu 4 bardak soğuk suya 2 yemek kaşığı ufalanmış çobançantası ve atkuyruğu bitkisi konulup, ikisi birlikte 10 dakika bekletilir.Bu karışımın 1 günde tüketilmesi gerekir.
    Read 15873 times Read more...
  • ​Anne-Baba Olmak İsteyen Ton Balığı Ve Yumurta Sarısı Yesin!
    ​Anne-Baba Olmak İsteyen Ton Balığı Ve Yumurta Sarısı Yesin! ‘Kış geldi. Havalar soğudu ve güneşli gün sayısı da azaldı. Güneşten D vitamini alma şansınız azaldığı için D vitamini eksikliği yaşamamak adına destek almanız gerekiyor’ diyen Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü, Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp…
    Read 27 times Read more...
  • Nuray Sayarı Akrep Burcu Haftalık Yorumu(13-19 Haziran)
    Nuray Sayarı Akrep Burcu Haftalık Yorumu(13-19 Haziran) AKREP BURCU Bu hafta Gizli düşmanlıklar, kaza ve sakarlıklara karşı temkinli olmalı, güvenliğinizi riske atmamalısınız. Dolunayla birlikte iş yaşamı ve kariyer planlarınıza ilişkin konular netlik kazanabilir.
    Read 624 times Read more...
  • Rüya Tabirleri "s" Harfi
    SAAT Rüyada saat görmek, kötü haberler almaya işaret eder.; Saati ayarlamak yaşamın gidişinin düzene girmesinin gerektiğine yorumlanır. Saatin sesini duymak bir çağrıya yorumlanır. Rüyada masa veya duvar saatinin çalışması bir, aile yaşamının iyi olacağına işaret eder. Kol saati veya cep…
    Read 2912 times
  • BOTOKS NEDİR?
    BOTOKS NEDİR? Kırışıklıklar nasıl oluşur?Yüzümüzde mimiklerimizi hareket ettirdiğimizde yani güldüğümüzde, kızdığımızda veya şaşırdığımızda cilt altındaki kaslar hareket eder. Bu kaslar üzerlerindeki deriye bağlıdır. Bu hareketlerin sürekli tekrarlanmaları ile zamanla yüzümüzde kırışıklıklar oluşur. Kişinin mimiklerini kullanma sıklığı, güneşe maruz kaldığı süre, cilt ve…
    Read 785 times Read more...
  • "Zeki Ama Çalışmıyor" Sözü Gerçeği Yansıtmıyor
    "Zeki Ama Çalışmıyor" Sözü Gerçeği Yansıtmıyor Okulların açılmasına günler kala, ailelerin en büyük kaygısı çocuklarındaki uyum ve başarı sorunu. Derste konsantrasyon problemi yaşayan, ele avuca sığmayan çocuklar için kullanılan “zeki ama çalışmıyor” sözü gerçeği yansıtmıyor. Uzmanlara göre, dikkat eksikliği sorunu çözülmeden bir üst sınıfa geçen çocuklarda…
    Read 103 times Read more...
  • Fesleğen
    Fesleğen Orjinal Adı Ocimum basilicum Diğer Adları Feslikan, Irıkan, Peslan, Reyhan Ballıbabagiller familyasındandır. Anayurdu Güney Asya'dır. Ancak, Akdeniz havzası ülkeleri ile Türkiye'de Ege ve Akdeniz kıyı şeridinde sıkça yetiştirilmektedir. 10-40 cm. boylanabilen, biryıllık duyarlı otsu bitkidir.
    Read 4722 times Read more...
  • Tüp Bebek Tedavisindeki Laboratuvar Yöntemleri
    Tüp Bebek Tedavisindeki Laboratuvar Yöntemleri EMBRYO TRAŞLAMA-DESTEKLİ YUVALAMA-ASSISTED HATCHING Transfer öncesinde embriyolar değerlendirilerek, kadın yaşının 38′den büyük olması, bazal FSH değerinin yüksek olması, daha önceki tüp bebek ya da mikroenjeksiyon uygulamalarında embriyo transferine rağmen gebelik olmaması, yumurtanın dış çeperinin-zona kalın olması ve embriyoların bölünme hızının…
    Read 748 times Read more...
  • İlk 3 Gün Tatlıdan Uzak Durun!
    İlk 3 Gün Tatlıdan Uzak Durun! Dr.Fevzi ÖZGÖNÜL oruç tutacaklara çok önemli tavsiyelerde bulundu.Dr.Fevzi ÖZGÖNÜL,'Ramazan Ayının ilk 3 gününde tatlıdan uzak durun.İftardan sonra mutlaka hareket edin eğer imkanınız varsa dışarıda dolaşın yoksa evin içerisinde hafif egzersiz yapın.Çok acıkırsanız yatmadan önce 1 kase yoğurt içerisine meyve rendeleyerek…
    Read 794 times Read more...
  • Lahana Sarması
     Lahana Sarması Malzemeler* 1 adet orta boy lahana* 250 g yağlı kıyma* 1 adet orta boy soğan (ince doğranmış)* 1 s.b. pirinç (pirinç)* 1,5 y.k. salça
    Read 2107 times Read more...
  • Saç Mezoterapisi
    Saç Mezoterapisi Saç kayıpları farklı nedenlere bağlı olarak değişik yaş guruplarında görülebilmektedir. Saçın miktarında azalma ve yapısında bozulma olabileceği gibi bölgesel olarak tam saç kayıpları da görülebilmektedir.
    Read 1401 times Read more...
  • LAZER İLE DÖVME SİLME
    LAZER İLE DÖVME SİLME Koyu renkli bir giysiyle güneş altında bir süre beklerseniz giysinizin ısındığını fark edersiniz. Çünkü koyu renkli boyalar ışığı emerler ve ısıya dönüştürürler. Dövme silme uygulamasındaki lazer sistemi de benzer bir prensiple çalışır. Koyu renkli boya maddeleri lazer ışığını emerek ısı…
    Read 929 times Read more...
  • LC Diyeti ile Yaz Bitmeden Kilo Verin
    LC Diyeti ile Yaz Bitmeden Kilo Verin LC diyeti nedir? LC diyeti karbonhidrat oranı düşürülmüş, karbonhidratlı yiyeceklerin kontrollü bir şekilde tüketildiği bir beslenme programıdır. Popüler birçok diyet gibi katı kuralları yoktur ama karbonhidrat oranı yüksek yiyecekleri limitli yemelisiniz.
    Read 9109 times Read more...
  • Pikan Cevizli ve Karamelli Kurabiye Tarifi
    Pikan Cevizli ve Karamelli Kurabiye Tarifi Pikan Cevizli ve Karamelli Kurabiye Kurabiye kokusu, kuşkusuz “yuva”dır, “anne”dir, davetkardır. Kurabiye yemenin mevsimi, sebebi, yeri olmaz. Buradan yola çıkan d.ream Akademi Profesyonel Şefleri, hazırladıkları leziz ‘Pikan Cevizli ve Karamelli Kurabiye’ tarifini bizlerle de paylaştı. Yapımı son derece pratik olan…
    Read 103 times Read more...
  • Kalori Hesaplama
    Kalori Hesaplama Kilo vermek için evrensel yollardan biri de günlük kalori alımı ve harcaması hesabına dayalj olan, kalori hesaplanmasıdır. Bu hesap koşullar ve kişinin aktivitelerine göre değişir.Diyet (Asla kendi başınıza uygulamayın)Günlük kalori: En fazla 1500Kahvaltı: 30 gr. mısır gevreği, 5 yemek kaşığı…
    Read 1866 times Read more...